كل يوم نسأل نفس السؤال هنفطر إيه النهاردة والنهاردة هنقلكم وصفة لذيذة وسهلة جداً ومكونتها بسيطة ومتوفرة وكمان صحية والأهم أطفالنا كلهم بيحبوها وصفة الرز البسمتى بالفراخ البانية المقطعة مكعبات وجنبها بانية مقلى وسلطة والعصائر تمر طبيعى وعصير برتقال فريش والبلح طبعاً أبو لبن المغذي جدآ والمفيد وهنقلكم كمان نتسحر إيه عشان طبعاً معظمنا بيحب التغيير مش كل يوم فول يماما 😔😄ويلا بينا على الطريقة.
فطار اليوم الرابع والعشرون من رمضان أرز بسمتى بقطع الفراخ البانية وسلطة
الطريقة
نحضر الرز البسمتى ونغسله جيداً وفى حلة متوسطة نضع ملعقتين زبدة ونضع بصلة مبشورة جيداً ونقلب حتى تصفر وبعدها نضع قطع الفراخ البانية المقطعة مكعبات ونقلب حتى نصل إلى ماقبل النضج وبعدها نضع الأرز البسمتى ونقلب لدقيقتين وبعدها نضع الماء أو الشوربة على حسب الرغبة ونضع الملح والقرفة وبهارات الكبسة وكركم ليعطيها اللون الأصفر المميز ونتركها من ربع الى نصف ساعة على حسب الفرن حتى تمام النضج .
تقدم مع طبق سلطة خضراء مشكل من الخضروات خس وجزر وطماطم وخيار وفلفل ولمون وخل وملح وكمون حتى تكتمل الوجبة من خضروات وبروتين ونشويات.
العصائر عصير تمر طبيعى مع عصير البرتقال وبلح باللبن .
سحور اليوم الرابع والعشرون من شهر رمضان ٢٠٢٢
يحتاج الإنسان للتجديد حتى لايشعر بالملل وسحور اليوم غنى بالعناصر الغذائية المتنوعة حيث أنه من الممكن تبديل الفول ونقدم مثلا على السحور جبنة قريش وبيض ولانشون وجبنة رومى وزبادى وخس وخيار مع مراعاة شرب كميات كافية من الماء وعدم النوم مباشرة بعد الأكل .