تعتبر مهارة الارتكاز على الظهر من مهارات الثبات والاتزان من الموضوعات التي تمت مناقشتها في مادة التربية البدنية ، والتي يتم تدريسها لطلاب المدارس والجامعات من جميع الفئات العمرية ، تعتبر التربية البدنية من العلوم التي تتحدث عن ضرورة التركيز عليها ولا يمكن الاستغناء عنها ، اللياقة البدنية من أجسادنا يمكن استخدامها للوصول إلى المهارات الرياضية من خلال التدريب الرياضي ، وبدءًا من هذا المصطلح سيوفر على موقعنا الإلكتروني ، يمكنك التعرف على هذه المهارات وكيفية الوصول إليها والتعرف على الفوائد المرجوة من تعلمها.
ما هو علم التربية البدنية
تعرف التربية البدنية أو ما يعرف بالتربية الرياضية بأنها الطريقة الأكاديمية لدراسة مجالات التربية الرياضية التي تجمع الأفق المشترك بين الرياضة والعملية التعليمية. والتربية البدنية ، كأحد المواد الدراسية ، تعني دراسة وشرح كل ما يتعلق بها وتدخل في مجالات النشاط البدني ، حيث يُنظر إليها على أنها فرع من علوم الرياضة. تطلق عليها بعض البلدان اسم علم الحركةفهي من وجهة نظر أسسها النظرية تتعلق بالتعليم العام ومن الناحية العملية ترتبط بعلوم الرياضة.
تحتسب الركلة الحرة المباشرة إذا سددت الكرة مباشرة نحو المرمى ودخلت الكرة محيطها بالكامل كهدف.
تعتبر مهارة الارتكاز على الظهر من مهارات الثبات والاتزان
المهارات المتوفرة في التربية البدنية مهارات عديدة ، ولكل منها قواعدها وأسسها التي يجب أن تقوم عليها ، ومن بين تلك المهارات الجسدية مهارة الإثبات والتوازن ، والتي تحتها تشمل المهارات التالية: الارتكاز مباشرة ًعلى الظهر مع تغيير الاتجاه – الارتكاز على المقعدة مع الحركة الدورانية – الوقوف على الرأس من خلال موازنة ثقل الجسم عليه – الانتقال إلى الاتزان من وضعية الإقعاء – جعل الجسم بوضعية القوس المعكوس – الوقوف على مركز اتزان الجسموبالتالي فإن العبارة التالية الواردة في مادة التربية البدنية يجب أن تكون:
- تعتبر مهارة الارتكاز على الظهر من مهارات الثبات والاتزان عبارة صحيحة.
وهنا يجب على الطالب توفير عناصر اللياقة البدنية التي تعتبر الأساس المرتبط بمهارات الأداء الحركي ، ومن أهم هذه العناصر ما يلي: القوة العضلية – السرعة – المرونة – الرشاقة – التوازن – التوافق العضلي العصبي.
الرشاقة هي القدرة على تنسيق الحركات بشكل جيد
فوائد التربية البدنية
تعتبر التربية البدنية من أهم الموضوعات المتعلقة بالصحة العامة لأجسامنا ، والرياضة بشكل عام هي العلاج التقليدي للعديد من الأمراض المزمنة ، وفي القائمة التالية أبرز فوائد التربية البدنية هي:
- رفع مفروح تخصينة بالجسم.
- زيادة الوعي بالمهارات الحركية وتنميتها.
- تنظيم النشاط البدني بشكل مفيد للصحة.
- التعود على فكرة الانضباط الذاتي.
- توعية الطالب بمسئولية الحفاظ على الصحة من خلال زيادة اللياقة البدنية لجسمه.
- التأثير على عملية التطور الأخلاقي وقبول فكرة القائد والتعاون مع قراراته ومع الآخرين.
- التقليل من حدة التوتر تعتبر التربية البدنية منفذًا للتخلص من التوتر والأرق والقلق.
- تنشيط العلاقات الجماعية بين الزملاء.
- تعمل التربية البدنية على تحسين علاقة الطالب مع نفسه ، من خلال زيادة الثقة بالنفس واحترام الذات.
- تشجيع المنافسة التي تشجع على احترام المنافس.
- اكتساب الخبرة في تحديد الأهداف.
- تنشيط الدورة الدموية ، وإزالة ضغط التفكير عن عقول الطلاب.
- تفريغ الطاقة السلبية ، وزيادة فاعلية عناصر الطاقة الإيجابية.
بهذا القدر من المعلومات وصلنا إلى نهاية المقال بين يديك والذي كان بعنوان تعتبر مهارة الارتكاز على الظهر من مهارات الثبات والاتزان، تعرفنا خلال فقراته على مفهوم التربية البدنية وما تعنيه ، وكذلك تعرفنا على مهارات التربية البدنية وشروطها ، وتعرفنا على فوائد التربية البدنية وجوانب تأثيرها على حياة الطالب. والمجتمع.