هل الزنك يزيد الطولالزنك هو أحد المعادن الخاصة التي تساعد على زيادة النمو وحماية الشخص من مخاطر النوبات القلبية والدماغية المفاجئة التي قد تؤدي إلى الوفاة ، كما يحتوي الزنك على العديد من العناصر التي يمكن استخدامها لتقوية جهاز المناعة ومن ثم مقاومة العدوى ومن خلال موقعنا تجيب على سؤال هل يزيد الزنك من الطول ونوضح لك أفضل حبوب الزنك التي يمكن تناولها للحفاظ على الجسم وزيادة الطول.
هل الزنك يزيد الطول
الإجابة نعمحيث أن الزنك يحتوي على العديد من العناصر المفيدة في حالات التمايز والنمو الخلوي بشكل واضح جدا ، ولذلك يوصى باستخدامه لجميع الأطفال الذين يعانون من مشاكل واضطرابات في النمو ، لذلك فهو يعتبر من المكملات الغذائية الفعالة التي تقلل من خطر الإصابة بالقزامة التي يتعرض لها كثير من الأطفال دون سن الخامسة ، وتناول المكملات الغذائية أو الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الزنك يومياً يساعد في زيادة طول الطفل ، خاصة إذا تم تناوله بشكل صحيح. بطريقة وتحت إشراف طبي متخصص.
هل تجعلك حبوب الشعر المصنوعة من الزنك سمينًا وتزيد من وزنك؟
ما هي أفضل حبوب الزنك
هناك العديد من حبوب الزنك المفيدة التي ينصح بتناولها بشكل يومي من أجل علاج مشاكل النمو المختلفة لدى الأطفال والبالغين ، وأفضلها موضحة في الآتي:
- غلوكونات الزنك: يعتبر من أفضل حبوب الزنك على الإطلاق ، حيث يلجأ إليها كثير من الناس بدون وصفة طبية خاصة أنه لا يحتوي على آثار جانبية خطيرة مثل العديد من أنواع الحبوب الأخرى التي تسببها.
- خلات الزنك: تعتبر من أنواع الحبوب الخاصة التي تقضي على الالتهابات بجميع أنواعها ومن ثم تسرع معدلات الشفاء ، وهذه الحبوب تشبه إلى حد بعيد جلوكونات الزنك.
- كبريتات الزنك: يعتبر من الأقراص الرائعة التي تقضي على مشكلة حب الشباب في فترة زمنية قصيرة ، كما أنها تعمل على علاج نقص الزنك الذي تعاني منه العديد من الأجسام.
- بيكولينات الزنك: يتميز عن الأنواع الأخرى بكونه أكثر الأنواع امتصاصًا ، مما يؤدي إلى حماية الجسم والحفاظ عليه من العديد من الأمراض الخطيرة.
- سترات الزنك: يحقق هذا النوع من حبوب الزنك معدلات امتصاص عالية مما يجعله من أفضل الأنواع على الإطلاق ، ولكن يجب تناوله بعد استشارة الطبيب لأنه قد يؤدي إلى العديد من الآثار الجانبية.
- zinc orotate: يعتبر من أكثر الأنواع استخدامًا من قبل الكثير من الشباب وكبار السن ، خاصة أنه يمد الجسم بالعديد من الفيتامينات والعناصر التي يحتاجها.
فوائد حبوب الزنك للطول
فوائد حبوب الزنك
تزود حبوب الزنك الجسم بالعناصر المفيدة والفيتامينات التي يحتاجها ، وتظهر فوائد حبوب الزنك في الآتي:
- تقوية وتنظيم الجهاز المناعي: حيث أن هذه الأقراص تساعد على تنشيط الخلايا الليمفاوية الموجودة في هذا النظام والتي تعمل على محاربة الخلايا السرطانية والفيروسية التي يصعب علاجها أو التخلص منها.
- علاج الإسهال: تحتوي حبوب الزنك على العديد من العناصر والمواد المضادة للأكسدة التي تساعد في علاج مشاكل الجهاز الهضمي الخطيرة وخاصة الإسهال ، ولذلك ينصح بها العديد من الأطباء وخاصة للأطفال.
- تنشيط الذاكرة: تعتبر حبوب الزنك من أفضل الأقراص التي يمكن تناولها لتنشيط الجهاز العصبي ومن ثم تنشيط الذاكرة في فترة زمنية قصيرة ، حيث أن تناول هذه الحبوب بشكل يومي يساعد في الوقاية من مرض الزهايمر الخطير الذي يصيب الكثير من المرضى.
- علاج نزلات البرد: تحتوي حبوب الزنك على نسبة من مضادات الأكسدة التي تقتل البكتيريا الضارة المسببة للالتهابات ونزلات البرد بأنواعها.
- الحفاظ على البشرة: يدخل الزنك في صناعة العديد من الكريمات المستخدمة للحفاظ على الجلد والقضاء على مشكلة الطفح الجلدي الخطيرة.
- تحفيز الخصوبة عند الذكور: تقضي حبوب الزنك على مشكلة العقم التي يواجهها الكثير من الرجال ، كما أنها تزيد من نسبة الخصوبة لدى هؤلاء الأشخاص.
فوائد الزنك للطول
أكدت العديد من الدراسات العلمية أن معدن الزنك من أفضل المعادن وأكثرها استخدامًا لزيادة الطول عند الأطفال وكذلك عند البالغين ، وتتضح فوائد الزنك للطول فيما يلي:
- يساعد الزنك على زيادة النمو الخطي عند الأطفال والبالغين ، مما يساعد على زيادة الطول.
- يمد الزنك الجسم بكمية كبيرة من الحديد ويصحح نقص الهيموجلوبين مما يساعد في علاج مشكلة قلة النمو وما ينتج عنها من نقص في الطول.
- يحتوي الزنك على نسبة عالية من فيتامين أ والحديد والعديد من المعادن الأخرى ، مما يساعد في عملية زيادة الطول وخاصة عند الأطفال دون سن 6 سنوات.
أنواع الفيتامينات التي تزيد الوزن
الآثار الجانبية لحبوب الزنك
وعلى الرغم من الفوائد العديدة والمتنوعة التي يمكن الحصول عليها من تناول حبوب الزنك ، إلا أن هناك بعض الآثار الجانبية الناتجة عن الإفراط في تناولها ، وتظهر الآثار الجانبية لأقراص الزنك فيما يلي:
- الشعور بالضعف والضعف في جميع أجزاء الجسم.
- الغثيان والقيء لفترة طويلة من الزمن.
- السعال المزمن.
- الشعور بوجود طعم معدني في الفم وخاصة تحت اللسان ، وينتج هذا الشعور عند الإفراط في تناوله.
- تلف الكلى وعدم قدرتها على أداء وظائفها الحيوية.
- الإصابة بفقر الدم الشديد ، خاصة إذا تم تناوله لمدة 40 يومًا متواصلة ، ويرجع ذلك إلى انخفاض مستويات النحاس في الجسم.
- الشعور بالحكة في أجزاء الجسم ، خاصة أنها كانت تستخدم على شكل مراهم أو كريمات.
- الشعور باضطرابات وانقباضات شديدة في المعدة مما قد يؤدي إلى الإمساك.
- كما يؤثر فائض الزنك على حاسة الشم ، خاصة أنه كان يستخدم على شكل بخاخات لمنطقة الفم.
- كما أن الإفراط في تناوله والإفراط في تناوله بنصيحة الطبيب قد يؤدي إلى الإصابة بمرض البروستاتا الخطير.
أفضل الحبوب تحتوي على جميع الفيتامينات للنساء والرجال
جرعات حبوب الزنك
تختلف الجرعة المحددة أو الجرعة التي يجب تناولها من حبوب الزنك حسب النوع أو الجنس ، وينصح العديد من الأطباء بضرورة تناول 15 ملليجرام من هذه الأقراص يوميًا ، ولكن فقط بعد استشارة الطبيب المختص ، حيث إن الكمية كبيرة من الزنك في الجسم يؤثر سلبًا على المريض وبالتالي خطر الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة ، ويمكن للبالغين الحصول على 40 ملليجرام من الزنك يوميًا ، ولا يحصل الأطفال إلا على حوالي 6 ملليجرام.
تجربتي مع الزنك لزيادة الطول
اهتم الكثير من الناس باستخدام حبوب الزنك أو الأطعمة الغذائية التي تحتوي على الزنك من أجل زيادة الطول في فترة زمنية قصيرة ، وظهرت آراء هؤلاء الأشخاص في ما يلي:
- أكدت فتاة أنها تعاني من قصر قامة مبالغ فيه ، لكن بعد أن التزمت بتناول أقراص الزنك يوميًا وبعد أن نصحها الطبيب المعالج لها حصلت على نتيجة مميزة بعد شهر واحد فقط.
- ذكرت سيدة أخرى أنها أعطت الزنك لطفلها من خلال المكملات الغذائية بعد أن أخبرها الطبيب أن طفلها قصير القامة بالنسبة لطولها الطبيعي ، وبعد فترة قصيرة أخبرها الطبيب أن طفلها أصبح الطول الطبيعي ولم يكن هناك يجب أن تقلق بشأن ذلك.
- أكد شاب كان يعاني من قصر القامة أن تناوله المستمر لأقراص الزنك وممارسة بعض التمارين ساعدته على التخلص من الدهون الزائدة وزيادة طوله في أسرع وقت ممكن.
أقوى الفيتامينات لتقوية عضلات العين
وفي نهاية هذا المقال شرحنا إجابة أحد الأسئلة هل الزنك يزيد الطولحيث أوضحنا الآثار الجانبية الناتجة عن الاستهلاك المفرط للأطعمة أو الحبوب التي تحتوي على نسبة عالية من الزنك.