إذا كان الوجود معلومات عن تاريخ الوقايه من الامراض، يفيد في تثقيف الفرد ، وبيان أهمية الوقاية من الأمراض ، مما يوجه الفرد إلى الالتزام بالإجراءات الوقائية ، والحرص على تطبيقها ، ويقدم موقعنا الإلكتروني ، في هذه المقالة ، تعريفًا للوقاية من الأمراض ، مع ذكر أهم اللحظات التاريخية في مسار الطب الوقائي ، بالإضافة إلى ذكر بعض طرق الوقاية من الأمراض المعدية ، وطرق أخرى للوقاية من الأمراض المزمنة ؛ وذلك بهدف إرشاد الأفراد لما فيه مصلحتهم ، وسلامة أجسادهم وصحتها ، وشفائهم من كل مرض بإذن الله.
الوقاية من الامراض
تعرف على كيفية الوقاية من الأمراض. كإجراء يتم من خلاله علاج الأفراد ، وخاصة أولئك الذين لديهم عوامل خطر للإصابة بمرض ، ويهدف هذا الإجراء إلى منع حدوث المرض ، وعادة ما يبدأ العلاج ، إما قبل ظهور علامات وأعراض المرض ، أو بعد فترة وجيزة من ظهورها ، ويشير الدواء إلى الوقائية ، للجهود الموجهة للوقاية من المرض ، سواء كان ذلك على مستوى المجتمع ككل ؛ وهو جزء مهم مما يسمى على نطاق واسع بالصحة العامة أو كان على المستوى الفردي ، وما يتضمنه هذا العلاج ، ما يلي:
- تثقيف المريض.
- تعديل نمط الحياة.
- الأدوية.
المرض هو حالة غير طبيعية تؤثر على جسم الإنسان
معلومات عن تاريخ الوقايه من الامراض
قد يكون الحديث عن تاريخ الوقاية من المرض طويلاً بعض الشيء ، لكن من الممكن تلخيص أهم الأشياء التي حدثت عبر التاريخ في هذا الصدد ، في النقاط التالية:
- في القرن الخامس قبل الميلاد ، صنف الطبيب اليوناني أبقراط أسباب المرض إلى ؛ تلك المتعلقة بالمواسم والمناخ والظروف الخارجية ، وتلك المتعلقة بأسباب شخصية ، مثل ؛ الغذاء غير المنتظم والتمارين والعادات الفردية.
- خلال العصور الوسطى ، تم تجاهل مبادئ الطب الوقائي ، على الرغم من ويلات الجذام والطاعون.
- مع عصر النهضة ، جاء التعلم الجديد ، الذي أحدث ثورة في محتوى الطب بأكمله ، ولاحظ الممارسون مرة أخرى العلاقة بين الفصول والظروف البيئية والاتصال الشخصي بحدوث المرض.
- بالتزامن مع نمو المعرفة الطبية ، كانت هناك حركة تجريبية للوقاية العملية ؛ على سبيل المثال: في عام 1444 جاء الأمر الأول بخصوص الطاعون الذي يوصي ؛ في الحجر الصحي والتطهير.
- في منتصف القرن السابع عشر ، تم وضع أسس علم الأوبئة.
- في عام 1798 ، تم إدخال التطعيم.
- تميزت السنوات الأولى والمتوسطة من القرن التاسع عشر باكتشافات في نقل الأمراض المعدية ، مثل ؛ التيفوس والكوليرا وحمى التيفوئيد ، وفي نفس الفترة ، تم إيلاء اهتمام متزايد لمشاكل النظافة والتغذية.
- في منتصف القرن التاسع عشر ، بدأ العصر الحديث في الطب الوقائي ، مع اكتشاف لويس لدور الميكروبات الحية في التسبب في العدوى ، وقرب نهاية القرن ، تم تأكيد مبدأ انتقال المرض عن طريق الحشرات.
- بعد عام 1900 ، حدثت العديد من التطورات في الطب الوقائي غير تلك المتعلقة بالأمراض المعدية.
- تضمنت التطورات الأخرى في القرن العشرين في الطب الوقائي اعترافًا أوسع بالعوامل النفسية فيما يتعلق بالصحة العامة ، والتقنيات الجراحية الجديدة ، والتخدير الجديد ، والأبحاث الجينية.
أول طبيب سعودي يمارس الطب في السعودية
الوقاية من الإصابة بالامراض المعدية
تحدث الأمراض المعدية بسبب اتصال الفرد بالكائنات المجهرية ، وحيث تنتقل بعض الأمراض المعدية بطرق محددة ، هناك خطوات أساسية يمكن أن يتخذها الفرد ليبقى بصحة جيدة ، وللحد من مخاطر الإصابة بأي مرض معدي و انتشاره ، ومن هذه الخطوات ما يلي:
- أخذ المطاعيم: وذلك للتأكد من أن الفرد يأخذ النظام الغذائي ، ويقوم بتحديثه باستمرار ، ويتبع التعليمات المحددة ، حسب الفئة العمرية ، وإذا رغب في السفر ، على المستوى الدولي ، ينصح بأخذ جميع الحميات الموصى بها.
- استخدام الأدوية بشكل صحيح: مثل استخدام المضاد الحيوي على النحو الذي أوصى به الطبيب ، واستكمال العلاج بالكامل ، مع تجنب تناوله بمفردك ؛ بدون نصيحة الطبيب ، وتجنب مشاركتها مع الأسرة والأفراد الآخرين ، وكذلك استخدام الأدوية الوقائية من السفر.
- المحافظة على النظافة: عن طريق غسل اليدين بشكل متكرر وخاصة في مواسم الأنفلونزا ونزلات البرد ، مع الانتباه للفرد لما يأكله ، وإعداد الطعام بعناية.
- حماية النفس من حاملي الأمراض: يتضمن ذلك عدة خطوات ، منها:
- احذر من جميع الحيوانات البرية والداجنة الموجودة في المحيط والتي لا يعرفها الفرد.
- عند التعرض لعضة حيوان ، لا بد من تنظيف الجلد بالماء والصابون ، والتماس العناية الطبية على الفور.
- تجنب الأماكن التي يوجد بها القراد.
- احم نفسك من البعوض.
- يبقى الفرد في حالة تأهب لتهديدات الأمراض عند السفر أو زيارة الأماكن غير المطورة.
- عدم شرب المياه غير المعالجة أثناء التنزه أو التخييم ، وإذا ظهرت على الفرد علامات المرض بعد عودته من رحلته ، فلا بد من إبلاغ الطبيب بالمكان الذي كان موجودًا فيه سابقًا.
- تجنب نشر المرض: والمكوث في المنزل ، والإصابة بمرض معدي ، وعدم مشاركة الحقنة.
الوقاية من الإصابة بالأمراض المزمنة
تحدث العديد من الأمراض المزمنة بسبب السلوكيات المحفوفة بالمخاطر للأفراد ، ومن الممكن تقليل احتمالية إصابة الفرد بمرض مزمن ، وتحسين نوعية حياته ، من خلال اتخاذ خيارات صحية ، وفقًا لما ورد في المراكز. لمكافحة الأمراض والوقاية منها cdcمن بين هذه الخيارات ما يلي:
- التوقف عن التدخين: الإقلاع عن التدخين – حتى لو كان بعد ممارسة طويلة له – أو عدم التدخين على الإطلاق ، يقلل من مخاطر التعرض لمشاكل صحية خطيرة ؛ مثل: أمراض القلب ، والسرطان ، والسكري من النوع 2 ، وأمراض الرئة ، وكذلك الوفاة المبكرة.
- تناول الغذاء الصحي: إن اتباع نظام غذائي متوازن يتكون من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة واللحوم الخالية من الدهون ومنتجات الألبان قليلة الدسم أمر مهم في أي عمر ، ويساعد تناول الطعام الصحي على منع حدوث ذلك ؛ أمراض القلب والسكري من النوع الثاني والأمراض المزمنة الأخرى وتأخيرها وعلاجها بشكل جيد.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم: يمكن أن يساعد النشاط البدني المنتظم في الوقاية من الأمراض المزمنة ، أو تأخيرها ، أو السيطرة عليها ، وبالتالي وضع الفن الجيد هدفًا ؛ ممارسة النشاط البدني المعتدل. مثل المشي السريع ، أو البستنة ، لمدة 150 دقيقة – على الأقل – في الأسبوع.
- تجنب شرب الكحوليات: بمرور الوقت ، قد يؤدي الإفراط في الشرب إلى ارتفاع ضغط الدم وأنواع مختلفة من السرطان وأمراض القلب والسكتة الدماغية وأمراض الكبد.
- إجراء فحوصات التحري أو التقصي: زيارة الطبيب بانتظام ؛ الحصول على خدمات وقائية للكشف المبكر عن الأمراض.
- الحصول على قسط كاف من النوم: حيث يرتبط النوم غير الكافي بتطور مرض السكري وسوء إدارته كما هو الحال مع الأمراض ؛ القلب ، والسمنة والاكتئاب ، لذلك من الضروري أن ينام البالغون 7 ساعات على الأقل يوميًا.
- معرفة التاريخ المرضي للعائلة: إذا كان لدى الفرد تاريخ عائلي للإصابة بمرض مزمن ، مثل ؛ السرطان ، أو أمراض القلب ، أو السكري ، أو هشاشة العظام ، قد يكون الفرد أكثر عرضة للإصابة بهذا المرض ، وبالتالي من الضروري مشاركة التاريخ العائلي الصحي مع الطبيب الذي يمكنه مساعدة الفرد في اتخاذ خطوات للوقاية من هذه الأمراض. الدول ، أو اكتشافها مبكرًا.
- جعل الخيارات الصحية جزءًا من الحياة اليومية: بجعل السلوكيات الصحية جزءًا من الحياة اليومية ؛ في المدرسة والعمل والمجتمع ، يمكن منع المواقف ، مثل ؛ ارتفاع ضغط الدم ، أو السمنة ، مما يزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة الأكثر شيوعًا وخطورة.
هل المشي يشد الجسم وما هي أهم التطبيقات لحساب عدد الخطوات
لقد قدمت الأسطر السابقة ، في هذه المقالة ، معلومات عن تاريخ الوقايه من الامراض، وذلك بعد أن تطرقت إلى التعريف وطبيعة الوقاية من الأمراض ومفهوم الطب الوقائي ، ثم ذكرت بعض طرق الوقاية من الأمراض المعدية ؛ كغسل اليدين ، وتناول الطعام ، ونحو ذلك ، ثم اختتمت بذكر بعض طرق الوقاية من الأمراض المزمنة ؛ مثل تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة وغير ذلك من الأمور المذكورة أعلاه.