…………………….تعمل الفيتامينات على. يحتاج الجسم يومياً إلى كميات كافية من المعادن والفيتامينات لمساعدة خلاياه على النمو والتطور ، وكذلك لتعزيز صحة وسلامة أعضاء الجسم الحيوية. ومن خلال موقعنا سنذكر في الأقسام التالية من موقعنا ما المقصود بالفيتامينات ، وأبرز وظائفها ، بالإضافة إلى أعراض نقصها في الجسم.
…………………….تعمل الفيتامينات على
تعتبر الفيتامينات من المواد المهمة لجسم الإنسان ، والتي لا يستطيع الجسم الاستغناء عنها لأي سبب من الأسباب ، حيث يؤدي نقصها في الجسم إلى العديد من الأضرار ، لأنها تعمل على:
- تنظيم نمو كل من الخلايا والأنسجة.
- كمضاد للأكسدة.
- مساعدة الإنزيمات التي تقوم بتحفيز عمليات التمثيل الغذائي.
- تنظيم العمليات الاستقلابيّة للمعادن الغذائيّة.
تساعد الفيتامينات الطفل على المشي
ما هي أعراض نقص الفيتامينات في الجسم
يؤدي نقص الفيتامينات في جسم الإنسان إلى العديد من الأعراض التي تظهر على الأفراد ، وفيما يلي نسرد هذه الأعراض لكل فيتامين من هذه الفيتامينات المختلفة:
- فيتامين أ: من بين أعراضه:
- ضعف المناعة.
- الالتهابات.
- جفاف وتقشير الجلد.
- فيتامين د: وأعراضه هي:
- الكساح.
- الشعور بالإحباط والاكتئاب.
- آلام مختلفة في الجسم.
- تساقط الشعر
- فيتامين هـ: ومن أبرز الأعراض ما يلي:
- الشعور بألم في العضلات.
- ضعف العظام والعضلات.
- اشعر بالتعب
- اضطرابات بصرية.
- والشعور بالتعب والإرهاق طوال اليوم دون بذل أي مجهود.
- فيتامين ب: ومن أبرز الأعراض ما يلي:
- فقر دم.
- تقلب المزاج.
- مشاكل الجهاز الهضمي.
وهنا وصلنا إلى نهاية مقالنا بعنوان ، …………………….تعمل الفيتامينات على. حيث تعرفنا على مفهوم الفيتامينات ، ووظائفها ، بالإضافة إلى أعراض نقصها في جسم الإنسان.