هي القوة المتميزة بالسرعة وتعرف بأنها قدرة الجسم على إنتاج قوة عضلية تتميز بالسرعة هي إحدى فصول اللياقة البدنية التي تساهم في تقوية صحة الجسم والسمات الشخصية والنفسية للإنسان. ومن خلال موقعنا الإلكتروني ؛ سنتعلم الإجابة الصحيحة على هذا السؤال ، وكذلك تعريف تلك القوة وأهميتها والعوامل الرئيسية المؤثرة فيها.
هي القوة المتميزة بالسرعة وتعرف بأنها قدرة الجسم على إنتاج قوة عضلية تتميز بالسرعة
اللياقة البدنية وتمارينها ليست مسألة ترفيه ، بل أصبحت علمًا يتم تدريسه حتى يتمكن الطالب من تعلم كيفية استخدامها بشكل صحيح للحفاظ على صحة وسلامة الجسم. أما عن إجابة السؤال فما هي القوة التي تتميز بالسرعة والتي تعرف بأنها قدرة الجسم على إنتاج قوة عضلية تتميز بالسرعة؟
- الجواب هو: القدرة العضلية.
أحد الاختبارات التي تقيس القدرة العضلية هو اختبار القفز العمودي
تعريف القوة العضلية
يمكن تعريف القوة العضلية بأنها القدرة أو التوتر اللذين يساعدان العضلات على إنتاج تلك القوة ضد المقاومة في أقصى مرحلة تقلص طوعي لها. كما يعرفه البعض بأنه أكبر قدر من القوة يمارسها الجهاز العصبي والعضلي داخل جسم الإنسان لمواجهة أقصى مقاومة خارجية مضادة.
أهمية القدرة العضلية
تتجلى أهمية القوة العضلية داخل جسم الإنسان في الآتي:
- لها دور في تقدير الصفات الجسدية المتمثلة في التحمل والسرعة وخفة الحركة ، لذلك ينتبه لها الرياضيون في تمارينهم البدنية.
- يساهم بشكل كبير في تحقيق التميز الرياضي في العديد من الألعاب الرياضية.
- يساعد الشخص على القيام بأي مجهود بدني في الرياضات المختلفة ، ولكن تختلف نسبة مساهماته باختلاف النشاط الرياضي.
- تلعب القوة العضلية دورًا مهمًا في تحسين المظهر الخارجي للجسم.
- يتم استخدامها كنوع من العلاج الوقائي ضد أي عيوب أو تشوهات موجودة في الجسم.
يتم قياس القوة العضلية بواسطة
العوامل المؤثرة على القوة المتميزة بالسرعة
هناك عدد من العوامل التي تؤثر على القوة العضلية في جسم الإنسان ؛ وجاءت على النحو التالي:
- الجانب الفسيولوجي لعضلة المفصل أو مجموعة العضلات.
- شدة حمل التدريب الرياضي.
- فترة تقلص العضلات.
- التقنية المتعلقة بالأداء.
- المحافظة على توقيت التدريب اليومي.
- التغذية هي أحد العوامل الرئيسية التي تؤثر على قوة العضلات.
- حالة عضلة الجسم قبل مرحلة الانقباض.
- نوع ألياف العضلات البيضاء أو الحمراء.
- زوايا التوتر التي تعمل بشكل رئيسي على الهيكل العظمي.
وبذلك نكون قد انتهينا من معرفة إجابة السؤال هي القوة المتمّيزة بالسرعة وتعّرف بأنها قدرّة الجسّم على إنتاج قوة عضلية تتميز بالسّرعة؟ والإجابة الصحيحة هي: القدرة العضلية. كما تعرفنا على أهميته ، والعوامل الرئيسية التي تؤثر عليه داخل الجسم.