طريقة لقياس ضغط الدم بدون جهاز مهم جدًا للأشخاص الذين يعانون من هذا المرض ، لذلك يحتاج الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم إلى قياس ضغط الدم بشكل دوري ، ولكن لا يمكن لجميع الأشخاص الخروج طوال الوقت لمراقبة ضغط الدم لديهم في مقدمي الرعاية الصحية ، فسيعلمونك بذلك. موقعنا من خلال هذا المقال يوجد أكثر من طريقة لقياس ضغط الدم بدون جهاز.
علاقة ضغط الدم بالنبض
يوجد رقمان على شاشة مراقبة ضغط الدم ، الرقم العلوي للضغط الانقباضي وهو أقصى ضغط يمارسه القلب أثناء النبض ، بينما الرقم السفلي يمثل الضغط الانبساطي وهو مقدار الضغط في الشرايين بين النبضات ، فإذا كان ضغط الدم عند السكون 120/80 مم زئبق يكون ضغط النبض 40 وهو يعتبر ضغط نبض طبيعي وصحي ، وعندما يتجاوز ضغط النبض 40 مم زئبق يصبح الضغط غير طبيعي.
أنظر أيضا: ما هي أسباب نزيف الأنف وما هي أعراضه وطرق علاجه والوقاية منه
طريقة قياس ضغط الدم بدون جهاز
هناك عدة طرق لقياس ضغط الدم بدون جهاز في المنزل دون الحاجة للذهاب إلى مقدم رعاية صحية ، وإليك أبرز هذه الطرق:
قياس الضغط باليد بدون جهاز
يمكن قياس ضغط الدم بدون استخدام أي جهاز يدويًا باتباع الخطوات التالية:
- تحديد الشريان: أولاً ، يجب تحديد الشريان الموجود تحت الإبهام من داخل الرسغ ووضع إصبعين فيه.
- حساب معدل ضربات القلب لمدة 15 ثانية: يجب أن تحسب عدد المرات التي تشعر فيها بنبض قلبك في فترة 15 ثانية ثم تضرب الرقم في أربعة للحصول على معدل ضربات قلبك أثناء الراحة في الدقيقة.
قياس ضغط الدم عن طريق الموبايل
من الممكن قياس ضغط الدم عن طريق الهاتف المحمول عن طريق تنزيل أحد التطبيقات المخصصة لهذا الغرض ، ولكن في الحقيقة صلاحية هذه البرامج غير معروفة وهل قياس ضغط الدم بهذه الطريقة صحيح أم لا ، وطريقة القياس يظل ضغط الدم باليد أكثر دقة ، حيث توجد العديد من تقنيات الهواتف الذكية التي تستخدم لقياس الضغط ، لكن جميعها غير موثوقة.
قياس الضغط باليد على الجدار
هذه الطريقة من الطرق السهلة للغاية ، فكل ما يجب على المريض القيام به هو الوقوف بجانب الحائط ، ثم يضع ظهر يده على الحائط ويضغط مطولاً على الحائط لمدة دقيقة تقريبًا بعد ذلك يجلس ويترك يديه مسترخيتين دون تحريكهما أبدًا ، لذا إذا تحركت يده ورفعت دون سيطرة فهي لا تملك إرادة ، فهذا يدل على أن هذا الشخص يعاني من ارتفاع ضغط الدم.
رقع الموجات فوق الصوتية لقياس الضغط
التصحيح بالموجات فوق الصوتية عبارة عن مستشعر لضغط الدم صممه باحثون يستخدم تقنية الموجات فوق الصوتية ويمكن ارتداؤه كلصقة جلد مرنة. يحتوي الجهاز على مجموعة من محولات طاقة الموجات فوق الصوتية بحيث يمكن اختيار محول الطاقة الموجود في أفضل وضع على الشريان ، وطبقة من السيليكون أسفل الرقعة تلغي الحاجة إلى الجل المستخدم مع مجسات الموجات فوق الصوتية التقليدية ، وتنتج الرقعة أشكالًا موجية للأوعية التي يصل عمقها إلى 4 سم تحت سطح الجلد.
كيف أعرف أن ضغطي منخفض دون قياس
إذا كنت تريد معرفة ما إذا كان ضغط الدم لديك منخفضًا ، فيجب عليك اتباع هذه الأعراض التي تحدد مدى انخفاض ضغط الدم لديك ، وهي الشعور بالدوخة أو الدوار ، وعدم وضوح الرؤية ، والشعور بالضعف ، وإذا تفاقمت الحالة ، يمكن أن يؤدي إلى الإغماء لأن الضغط منخفض جدًا ، وغالبًا ما تظهر هذه الأعراض على المريض عند الوقوف أو تغيير وضعه بشكل مفاجئ.
كيف أعرف أن ضغطي مرتفع دون قياس
إذا كان ضغط الدم لديك مرتفعًا ، يجب أن تكون لديك أعراض ارتفاع ضغط الدم مثل الصداع الشديد ، واحتقان الأنف ، والتعب أو الارتباك ، ومشاكل في الرؤية ، وآلام في الصدر ، وصعوبة في التنفس ، وعدم انتظام ضربات القلب ، ودم في البول ، وسرعة ضربات القلب. في صدرك أو رقبتك أو أذنيك ، وقد يشعر الناس أحيانًا أن الأعراض الأخرى مثل الدوخة والعصبية والتعرق ومشاكل النوم واحمرار الوجه واحتقان العينين قد لا تظهر كل هذه الأعراض معًا لأن هذه الأعراض تختلف باختلاف كمية ضغط الدم المرتفع.
أنظر أيضا: ما هو معدل ضربات القلب الطبيعي عند الإنسان وكيف يتم قياسه
أيهما أصح قياس الضغط باليد اليمنى أم اليسرى
ينصح الأطباء في استخدام اليد اليمنى عند قياس ضغط الدم باليد بدون جهاز ، يمكن استخدام اليد اليسرى لقياس الضغط ، لكن استخدام اليد اليمنى يجعل عملية القياس أسهل ويجعلك تؤديها بشكل أسرع وبنتيجة أكثر دقة.
وهكذا وصلنا إلى نهاية هذا المقال الذي تحدثنا عنه طريقة لقياس ضغط الدم بدون جهاز، وقد أرفقنا معلومات حول العلاقة بين ضغط الدم والنبض وكيف تعرف ما إذا كان ضغط الدم لديك مرتفعًا أم منخفضًا ، وأيهما الأصح قياسه باليد اليمنى أو اليسرى.