لمسك الكرة باليدين بطريقة صحيحة حالتين، الرياضة مهارة تمارس لأغراض مختلفة حسب كل شخص ، بعضها يمارس لأغراض التسلية والمتعة ، وبعضها لأغراض المنافسة أو زيادة الثقة بالنفس ، أو تقوية الجسم والمهارات ، ومن أهم فوائد ممارسته الحد من مخاطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب والأوعية الدموية ، والحفاظ على الوزن وتقليل نسبة الدهون في الجسم ، ومن خلال موقعنا الإلكتروني ستتعرف على الطريقة الصحيحة لإمساك الكرة أثناء لعب كرة اليد. ، بالإضافة إلى ذكر بعض قواعد هذه الرياضة.
لمسك الكرة باليدين بطريقة صحيحة حالتين
هناك أنواع عديدة من الرياضات ، منها الألعاب النموذجية المصممة للمنافسة أو الاستجمام أو الروح الرياضية أو التمارين البدنية ، ومنها ما هو تنافسي بغرض الترفيه عن المشاهدين ، ومن أشهر الأمثلة على هذه الرياضات الترفيهية كرة القدم الأمريكية والمصارعة والكيك بوكسينغ والفنون القتالية والإجابة الصحيحة على السؤال أعلاه هي:
- عبارة خاطئةتتكون رياضة كرة اليد من فريقين ، كل منهما بستة لاعبين وحارس مرمى ، والطريقة الصحيحة للإمساك بالكرة تكمن في ثلاث حالات ، وهي الإمساك بالكرة في البداية على مستوى الرأس ، ثم الإمساك بها على مستوى الرأس. ، والإمساك به عند مستوى أدنى من مستوى الحوض.
- يتم ذلك عن طريق مد الأصابع قدر الإمكان ، مما يجعل الخنصر والإبهام يمسكان الكرة بإحكام ، بينما يتم تباعد بقية الأصابع لزيادة سرعة الكرة بعد أن تغادر اليد ، ثم توجيه الكرة في الاتجاه المطلوب.
- من الجدير بالذكر أن الكرة يجب أن تلمس فقط المحيط الخارجي لراحة اليد.
- تعد المسافة القصيرة بين الإبهام والأصابع الخنصر ، ولمس الكرة تمامًا براحة اليد ، من أكثر الأخطاء شيوعًا.
- أحد أكثر التمارين شيوعًا لالتقاط الكرة بالطريقة الصحيحة هو إسقاط الكرة لأسفل ثم التقاطها بيد واحدة فقط.
شاهد أيضًّا: تعتبر مهارة امتصاص الكرة بداخل القدم من أهم المهارات التي يجب على لاعب كرة القدم إتقانها منذ البداية …
قواعد رياضة كرة اليد
تقام هذه الرياضة على ملعب بعرض 20 مترًا وطول 40 مترًا ، والذي يحتوي على هدف لكل فريق ، بعرض كل فريق ثلاثة أمتار وارتفاعه مترين ، وفي نهاية كل هدف شبكة سائبة لمنع الكرة من الارتداد عند يدخل المرمى ، يتم وضع كل هدف في منطقة معينة تسمى المنطقة الهدف ، حيث يوجد حارس المرمى فقط ، كما يحتوي الحقل على منطقة مخصصة للاعبين الاحتياطيين وتسمى منطقة التبديل ، وتقع هذه المنطقة خارج خط الوسط ويتضمن المقاعد المخصصة لمدرب كل فريق واللاعبين الاحتياطيين واللاعبين الموقوفين.
تُلعب هذه الرياضة في نصفين مدة كل منهما ثلاثون دقيقة في النصف ، بالإضافة إلى استراحة مدتها عشر دقائق بين الشوطين ، يتم بعدها تبديل المراكز بين الفريقين في الملعب ، ويتم لعب هذه الرياضة بحكمين يديران الملعب. اللعبة وفي بعض الحالات الخاصة فقط حكم واحد ، وتجدر الإشارة إلى أنه يسمح للاعبين بلمس الكرة على أي جانب من الجسم ، على عكس كرة القدم التي تتطلب فقط لعب القدم.
شاهد أيضًّا: هل القبضة القارية مستخدمة في لعبة كرة التنس للضربات الأمامية؟
جدير بالذكر أنه من أجل تجنب حدوث الإصابات الرياضية فإنه من الضروري ممارسة بعض التمارين البسيطة فيما يسمى بالإحماء مثل الركض وبعض تمارين الركبة ، وبهذا ننهي هذا المقال ، من خلال التي تم تحديد الإجابة الصحيحة على السؤال لمسك الكرة باليدين بطريقة صحيحة حالتين، بالإضافة إلى ذكر بعض قواعد كرة اليد.