أفضل علاج لآلام الدورة الشهرية ، إن الدورة الشهرية أو ما يسمى بالحيض هي مجموعة التغيرات التي تحدث في الأنثى كل شهر ، وسنتعرف عليها. موقعنا في هذا المقال شرح مفصل للدورة الشهرية وكيف تحدث وعلاجها واسباب الالم الذي تسببه واسباب تأخرها وافضل المسكنات والعلاجات المنزلية التي يمكن استخدامها لتخفيف الآلام والتقلصات.
ماهي الدورة الشهرية وكيف تحدث؟
إن الدورة الشهرية هي مجموعة من التغيرات الهرمونية التي تحدث في جسم المرأة كل شهر استعدادًا للحمل ، وتبدأ في الحدوث عند النساء بدءًا من سن البلوغ حتى سن اليأس ، وتحدث على مدار فترة تتراوح من 20 إلى 40 يومًا ، وغالبًا ما يحدث ذلك. مدتها 28 يومًا ، وأول أيام الحيض ، وهي في بداية الدورة الشهرية وتنتهي في بداية الدورة الشهرية الثانية ، وفي هذه العملية تتساقط بطانة الرحم ويصاحبها نزيف ، تحدث الدورة الشهرية على عدة مراحل:
فترة الحيض menses phase
هي الفترة التي يحدث فيها نزيف عند المرأة ، وهذا الدم ناتج عن نزول في البطانة الداخلية للرحم ، وتخرج نتيجة هذا النزيف من المهبل ، ويستمر الحيض مدة تصل إلى سبعة أيام مع العلم أن الدورة الشهرية تختلف من امرأة لأخرى حسب طبيعة الجسم.
طور الحوصلة follicular phase
والتي تسمى بالمرحلة الكاذبة ، وفي هذه المرحلة تتكون بطانة رحم أخرى وتكون أكثر سمكًا من البطانة الأولى نتيجة زيادة نسبة هرمون الاستروجين في الجسم ، وتحدث هذه المرحلة خلال اليوم السادس من الحيض. وحتى اليوم الرابع عشر.
الإباضة ovulation
في هذه المرحلة تخرج البويضة الناضجة التي تنتقل من المبيض بسبب زيادة هرمون LH ، وتحدث هذه المرحلة في اليوم الرابع عشر من بداية الحيض ، ثم تنفجر البويضة من الجريب ويبقى الجريب الممزق على الجراب. سطح المبيض ، وتنتقل البويضة إلى الرحم عبر قناة فالوب.
الطّور الأصفري
يطلق عليه الجسم الأصفر ، حيث يتكون الجسم الأصفر من بقايا الجريب الممزق ، ويكون لونه أصفر أو برتقالي نتيجة لتركيز الكاروتينات ، وهو مسؤول عن إنتاج نسبة عالية من البروجسترون وجزيء صغير. نسبة الإستروجين ، ودور البروجسترون والإستروجين هو الحفاظ على البطانة السميكة للرحم لغرس البويضة الملقحة فيه.
حكم الإفرازات الصفراء بعد فترة الحيض
مشاكل الدورة الشهرية
هناك العديد من مشاكل الدورة الشهرية وسنذكر أكثرها شيوعًا:
- عدم انتظام الدورة الشهرية: تحدث هذه المشكلة بشكل واسع وشائع نتيجة لعدة أسباب أهمها التغيرات الهرمونية نتيجة الحمل أو الرضاعة الطبيعية أو نتيجة لأسباب مختلفة.
- عسر الطمث: هو حدوث آلام وتشنجات في أسفل البطن ناتجة عن تساقط الرحم ، وهي من أكثر المشاكل شيوعًا ، خاصة خلال فترة المراهقة ، وقد تستمر 4 أو 5 سنوات من بداية الدورة الشهرية.
- الحيض: وله هناك العديد من المسميات منها سن انقطاع الطمث أو سن الأمان ، ويحدث بعد اثني عشر شهرًا من آخر دورة شهرية ، وهي حالة طبيعية وأحد مراحل حياة الأنثى ، ولها العديد من الأعراض التي تبدأ بالظهور قبل عام من آخر دورة شهرية ، ومن أهم هذه الأعراض انخفاض نسبة الخصوبة.
- متلازمة ما قبل الحيض: هي مجموعة من الأعراض التي تظهر نتيجة التغيرات الهرمونية وتحدث قبل الحيض لفترة تتراوح من أسبوع إلى أسبوعين.
- نزيف الحيض الغزير: وهو مصطلح طبي يشير إلى حدوث نزيف حاد أثناء الدورة الشهرية ، ومعظم النساء لا ترصد شدة النزيف ، وهذا من الأخطاء الشائعة التي يجب الانتباه إليها.
ما أسباب انقطاع الدورة الشهرية مع وجود الأم؟
أسباب آلام الدورة الشهرية
تنقسم أسباب الألم الناتج عن الدورة الشهرية إلى نوعين حسب العامل المسبب ، وهما:
- الألم الناجم عن الأسباب الأولية: في نهاية كل دورة شهرية ، يزداد إفراز بعض المواد الكيميائية مثل البروستاجلاندين نتيجة زيادة الهرمونات الأنثوية ، ويعمل البروستاغلاندين على زيادة تقلصات العضلات الملساء في الجسم ، بما في ذلك الرحم.
- الألم الناجم عن أسباب ثانوية: وتحدث هذه الآلام نتيجة عوامل مرضية تسبب الألم المتزايد وكذلك زيادة إفراز البروستاجلاندين ، وتظهر أعراض الأسباب الثانوية قبل نحو أسبوع من بدء الدورة وقد تستمر بعد انتهاء فترة الحيض.
متى تبدأ تقلصات الحمل ، وكيفية التفريق بينها وبين تقلصات الدورة الشهرية
افضل مسكن لالام الدورة الشهرية
قد لا تكون الطرق المنزلية مفيدة في علاج آلام الدورة الشهرية ، لذلك قد نضطر إلى استخدام بعض المسكنات ، وأهمها:
- باراسيتامول paracetamol: حيث يعمل على تقليل إفراز البروستاجلاندين وبالتالي يخفف التقلصات والألم.
- مضادات التّشنج: والتي يمكن استخدامها في حالة عدم الاستفادة من السيتامول عندما يكون الألم شديدًا ويمكن تناوله مع مسكنات الآلام الأخرى مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية.
- الإيبوبروفين ibuprofen: الذي يعتبر أسلم مسكنات الآلام للجهاز الهضمي والمعدة.
- حمض الميفيناميك: وهو من المسكنات الشائعة الاستخدام لما له من تأثير خاص في تسكين الآلام ، ويرجع ذلك إلى تدخل بعض المواد التي لها تأثيرات محددة خاصة لآلام الدورة الشهرية.
- النابروكسين naproxen: كما أنه من المسكنات القوية المستخدمة في تسكين الآلام ، إلا أن هذا المسكن قد يؤثر على المعدة والجهاز الهضمي.
- هناك مسكنات أخرى لتخفيف هذه الآلام ولكن لا يفضل استخدامها بشكل مستمر مثل ديكلوفيناك وسيليكوكسيب.
أسباب تأخر الحيض للمرأة المتزوجة
الطرق الطبيعية لعلاج آلام الدورة الشهرية
هناك العديد من الطرق المنزلية البسيطة التي يمكن أن تخفف من آلام الدورة الشهرية ، ومن أهمها:
- شرب المشروبات الساخنة مثل النعناع والقرفة والكركم فهي تخفف الألم وتزيد من تدفق الدم بسهولة ودون التسبب في أي مشاكل أخرى.
- يعتبر الاسترخاء والراحة من أهم طرق تخفيف آلام الدورة الشهرية ، كما أنه من الضروري العمل على التخلص من التوتر والقلق.
- استخدام كمادات الماء الدافئ لتخفيف الألم.
- التقليل من تناول المشروبات المحتوية على الكافيين والمشروبات الكحولية.
- تناول كميات كافية من الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الفيتامينات والمعادن ، وخاصة فيتامين أ ، وفيتامين ب ، وفيتامين ج ، وأوميغا 3 ، وتلك الفيتامينات تساعد على تعويض العناصر المفقودة نتيجة النزيف بسبب الدورة الشهرية.
- عمل مساج لمنطقة أسفل البطن من شأنه أن يخفف من الانقباضات والألم ، كما أنه يعمل على جعل المرأة تشعر بالراحة والاسترخاء.
هل تتوقف حبوب بريمولوت عن الدورة الشهرية التي تلي نزولها وكيفية تأخير الدورة الشهرية
وفي نهاية هذا المقال قدمنا شرحًا عن أفضل علاج لآلام الدورة الشهرية ،وكيف تحدث الدورة الشهرية وعلاجها وأسباب آلامها ، وكذلك كيفية تخفيف الألم بالطرق المنزلية ، وكذلك ما هي مشاكل الدورة الشهرية وما هي الأسباب التي تؤدي إلى حدوث تغيير فيها. جدولها.