مشروبات تساعد على نزول الدورة من المهم جدا حيث يمكنك استخدامه عند اقتراب دورتك الشهرية والشعور بألمها ، فهناك العديد من المشاكل التي قد تسبب تأخير في الفترة وما يليها على موقعنا سنقوم بإلقاء الضوء على أشهر المشروبات التي تساعد على تقليل الفترة وكيفية علاج التأخير في الفترة.
مشروبات تساعد على نزول الدورة
هناك مشروبات تساعد على تقليل الدورة ، تتمثل في الأعشاب الطبيعية ، والتي سنحاول شرحها بالتفصيل أدناه:
- الكمون: من أفضل المشروبات التي تساعد على تقليل الدورة الشهرية ، وينصح بتناول الكمون لما له من قدرة على علاج تقلصات البطن والمعدة ، كما أنه يقلل من الانتفاخ وآلام الدورة الشهرية ، ويمكن تناول الكمون المنقوع بعد تصفيته من الماء بدون سكر.
- البقدونس: يلعب البقدونس دورًا مهمًا جدًا في التقليل من آلام الدورة الشهرية والمساعدة على تقليلها إذا تأخرت عن موعدها الطبيعي ، ويعتبر من أفضل المشروبات التي تعالج مشاكل الرحم ، ويمكن تحضيره عن طريق وضع القليل من البقدونس في الخلاط الكهربائي ، يصفى ، ويستهلك مرة واحدة فقط في الصباح.
- الزنجبيل: يعتبر مشروب الزنجبيل من المشروبات المعروفة التي تسهل عملية الدورة الشهرية ، لذلك لا ينصح بتناوله أثناء الحمل حتى لا يؤدي إلى ظهور نزيف مهبلي ، والفتيات اللاتي يعانين من تأخر في الدورة الشهرية. يمكن أن تأخذ الدورة الشهرية الزنجبيل بانتظام لأنه يقلل من تأخرهم ويعالج مشاكلهم.
- مشروب الشمر: يلعب شمر دورًا كبيرًا في علاج تأخر الدورة الشهرية وانقطاعها لفترة حيث يمكن تناولها بشكل مستمر لمدة شهرين على الأقل حتى تصبح الدورة الشهرية منتظمة.
- القرفة: وهو من أفضل المشروبات التي تساعد على تقليل الدورة الشهرية ، حيث ينصح بتناوله في بداية الدورة الشهرية لتسهيل عملية النزيف بشكل طبيعي ولتخفيف آلام الدورة الشهرية التي تحدث نتيجة ضعفها. وقلة تدفق الدم بشكل جيد ، كما تفضل الكثير من السيدات تناول القرفة مع الزنجبيل لما لها من تأثير سحري في علاج مشاكل الدورة الشهرية ، ويمكن تناول القرفة مع الحليب مع القليل من العسل.
الدورة الشهرية وسن البلوغ
تبدأ الدورة الشهرية عندما تكبر الفتاة وتسمى بفترة الحيض وتبدأ من سن 11 سنة حتى سن 14 سنة وتبدأ بعض الأعراض بالظهور وهي آلام البطن والحوض وآلام الظهر وألم في الظهر. – هبوط شديد في الدم وقد ينخفض تدريجيًا حتى تنتهي الدورة الشهرية وتستمر من 4 أيام إلى أسبوع ولا داعي للقلق.
تأتي الدورة الشهرية كل 28 يومًا وقد تأتي كل 30 يومًا ، ولا يمكن تحديد موعدها ، لكن يمكن للمرأة تحديد ذلك من خلال انتظار مجيئها في نفس التاريخ من كل شهر ، ودورة الحيض يلعب دورًا في الإنجاب والحمل بعد الزواج ، فهو ما يسهل عملية الإنجاب كلما كان منتظمًا ، فكلما كان الحمل أسهل ، فعلى المرأة أن تحرص على علاج تأخرها حتى لا يسبب لها مشكلة أخرى. وتنتهي الدورة الشهرية عند سن الخمسين وتسمى هذه الفترة بسن اليأس ولا تستطيع المرأة الإنجاب والولادة بعد ذلك.
أسباب تأخر الدورة الشهرية
هناك العديد من العوامل التي تؤدي إلى ظهور الدورة الشهرية مبكرًا وتأخر الدورة الشهرية حيث يعتمد ذلك على الطعام الذي نتناوله وعلى البيئة والجهد الذي تقوم به المرأة من خلال ممارسة الرياضة أم لا ، وسبب الدورة الشهرية. لا تختلف بين الفتيات والمرأة المتزوجة وسوف نشرح أهم أسباب تأخر الدورة الشهرية بالتفصيل أدناه:
- حدوث الحمل: يحدث للمرأة المتزوجة وقد تتبع المرأة طرق تحديد النسل مثل اللولب وتتفاجأ بتأخر الدورة الشهرية ويكون نتيجة الحمل وقد يحدث حمل خارج الرحم وقد لا تكون نتيجة الحمل. الحضور في الفحوصات الطبية ، لذلك ينصح الطبيب بعمل الموجات فوق الصوتية لتأكيد الحمل أو المشكلة الموجودة نتيجة تأخر الدورة الشهرية.
- استخدام وسائل منع الحمل: تلجأ بعض النساء إلى تناول حبوب منع الحمل حتى لا يحدث الحمل وقد يلجأن إلى تناول هذه الأدوية لأكثر من 21 يومًا مما يؤدي إلى تأخير الدورة الشهرية ، وقد تحدث زيادة في بطانة الرحم وبسرعة. عند توقف الدواء أو عدم تناوله بانتظام ، تقل الدورة الشهرية وقد يحدث اضطراب في الدورة الشهرية نتيجة عدم تناول الدواء بانتظام.
- الرضاعة الطبيعية: بعض النساء يرضعن وأحياناً ينقص الحيض أثناء فترة الرضاعة وتبدأ المرأة في القلق ، لكنها ليست مشكلة ، فهي طبيعية ولا داعي للخوف.
- طعام غير صحي: هناك بعض الفتيات اللواتي يأكلن طعاما غير صحي مما يجعلهن غير قادرات على الاستفادة من الفيتامينات والحديد مما يؤثر عليهن ويعرضهن للضرر ، لذلك ينصح بتناول طعام صحي من أجل التمتع بصحة جيدة وتنظيم الدورة الشهرية. .
- الإجهاد والتوتر: قد يؤدي الإجهاد والتوتر والقلق والضغط النفسي والعصبي إلى تأخر الدورة الشهرية ، وقد تعاني الكثير من النساء من هذه المشكلة نتيجة الضغوط في المنزل والعمل والروتين اليومي مما يجعلهن يشعرن بالتوتر ، كما أنه يتسبب في إفراز مادة تسمى الكورتيزول وهي مادة تؤدي إلى توقف أجهزة الجسم مثل التركيز والدورة الشهرية.
- التغيرات المناخية: قد يتسبب السفر والتغيرات المناخية في حدوث تغير في الهرمونات مما يؤدي إلى تأخير الدورة الشهرية ، كما أن السهر والتأخر لفترة طويلة قد يتسبب في تغير الهرمونات واضطراب في المبايض والغدة الدرقية والغدة النخامية ، مما يؤدي إلى تأخير الدورة الشهرية.
- فقدان الوزن: قد تفقد بعض الفتيات الوزن واتباع نظام غذائي غير صحي مما يسبب اضطرابات في الجسم واضطراب في التمثيل الغذائي مما يؤثر على صحة الإنسان ، وقد تعاني بعض الفتيات من الإجهاد والضعف نتيجة فقدان الوزن مما يسبب اضطراب الدورة الشهرية ، لذلك ينصح بتناول المشروبات التي تساعد على نزول الكورس.
- ممارسة الرياضة بكثرة: قد تلجأ الكثير من الفتيات إلى ممارسة الرياضة بكثرة ، صحيح أن التمرين يساعد في علاج العديد من المشاكل ويقي من الأمراض ، لكن يجب الحرص على عدم ممارسة الرياضة بشكل مستمر ، فيجب عليك التوقف من حين لآخر. ممارسة الرياضة ثلاث مرات في الأسبوع من أجل لا تزيد عن 60 دقيقة.
- أسباب عامة: هناك بعض الأسباب العامة التي قد تكون سبب تأخر الدورة الشهرية ، مثل:
- الإجهاد والتوتر والضعف.
- يعاني من فقر الدم.
- قلة تناول الخضار والفاكهة.
- قلة النوم والتوتر.
- الإفراط في تناول النسكافيه والقهوة والمياه الغازية.
- السمنة المفرطة أو النحافة.
- تناول بعض أدوية الاكتئاب والحموضة.
- المعاناة من السرطان وتناول العلاج الكيميائي في بعض الأحيان هو أحد الأسباب.
- تناول بعض الأدوية لعلاج ارتفاع ضغط الدم.
أمراض قد تكون لها علاقة في تأخر الدورة الشهرية
هناك بعض الأمراض التي قد تكون سبب تأخر الدورة الشهرية وفي ذلك الوقت يجب عليك زيارة الطبيب ، ومن هذه الأمراض:
- مرض السكر: قد تعاني بعض الفتيات من مرض السكري الذي يسبب تغير في الهرمونات خاصة إذا كان السكر في الجسم غير منتظم.
- مرض الغدة الدرقية: قد تؤدي مشكلة الغدة الدرقية إلى تأخير الدورة الشهرية ، وقد تؤثر الغدة على الجسم وتسبب تغيرًا في الهرمونات ، مما يؤدي إلى تأخير الدورة الشهرية أو زيادة مفرطة في الدورة.
- تكيس المبايض: قد تعاني بعض الفتيات من تكيسات المبيض وهذا يؤدي إلى اضطراب في الدورة الشهرية ، ومن أعراض تكيسات المبيض ظهور الشعر الزائد على الوجه والجسم ، وزيادة الوزن بشكل ملحوظ ، وزيادة نسبة الهرمونات الذكرية في الجسم. الجسم مما يؤدي إلى اضطراب في هرمونات الأستروجين والتستوستيرون والبروجسترون مما يسبب اضطراب الدورة الشهرية.
- العمليات الجراحية: قد تتسبب العمليات الجراحية في ظهور بعض الفيروسات والجراثيم ، وقد تلعب هذه الجراثيم والفيروسات دورًا في تأخير الدورة الشهرية ، كما قد يعاني البعض من ضعف مناعة الجسم مما يؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية. أو نزيف حاد في الدم.
أعراض الحمل قبل أسبوع من الدورة حول التجربة وطرق تأكيدها
أعراض تأخر الدورة الشهرية
هناك بعض الأعراض الناتجة عن تأخر الدورة الشهرية ، ومن أهم هذه الأعراض:
- ظهور حب الشباب.
- تساقط الشعر المفرط.
- حدوث صداع أو دوار.
- ارتفاع نسبة بعض الهرمونات مما يؤدي إلى زيادة اللبن في الثدي.
- وجود ألم في الظهر والحوض بسبب عدم وصول الدورة الشهرية في الوقت المحدد.
- وجود مضاعفات ناتجة عن تأخر الدورة الشهرية.
- حدوث تكيسات في المبايض نتيجة ارتفاع بعض الهرمونات ، بما في ذلك هرمون الاستروجين والتستوستيرون ، مما يؤدي إلى عدم حدوث الحمل.
- حدوث مشكلة في بطانة الرحم حيث يصبح حجمها سميكاً وظهور عدوى عديدة في المهبل.
- ظهور أورام سرطانية خبيثة في الرحم.
- آلام الظهر والحوض وقد يعاني البعض من هشاشة العظام نتيجة انقطاع الطمث لفترة طويلة.
- معاناتهن من انقطاع الطمث والاكتئاب ، حيث تعاني الكثير من النساء من الاكتئاب نتيجة انقطاع الطمث ، فهن على دراية بالضغط النفسي والتوتر.
عند ظهور الاعراض المذكورة اعلاه لا تنتظري حتى ظهور المضاعفات يجب زيارة الطبيب اذا تأخرت دورتك الشهرية او لم تأت ، قد تأتي الدورة بعد 21 يوما او بعد 28 يوما وتأخيرها لمدة اسبوع طبيعي. ولكن تأخرها لمدة 45 يوم غير طبيعي ولا بد من الانتباه للطبيب فورًا ، وينصح بعدم الإهمال ، حيث أن الكثير من النساء يهملن أنفسهن ، معتقدين أن هذه المشكلة مشكلة طبيعية ، ولكن في الحقيقة هذه المشكلة ربما تسببت في عواقب وخيمة ، لذا يجب توخي الحذر.
تشخيص سبب تأخر الدورة الشهرية
تم تشخيص المرض من خلال زيارة الطبيب في حالة حدوث اضطراب في الدورة الشهرية وعدم انتظامها …