لا تعتبر السلامة المرورية ممارسة لنمط حياة صحي ، تعتبر حوادث المرور مصدر قلق على الصحة العامة ، حيث تصل نسبة الوفيات والإصابات الناجمة عن حوادث المرور إلى أكثر من مليون شخص حول العالم في عام واحد ، وتعتبر السلامة المرورية أسلوب حياة صحي ، وهذا ما سنجيب من خلاله موقعنا بالإضافة إلى التعرف على أنماط الحياة الصحية.
لا تعتبر السلامة المرورية من ممارسات نمط الحياة الصحي
يعتمد العيش ضمن نمط حياة صحي بشكل أساسي على النظام الغذائي ، يجب على الفرد أن يحد من تناول السكريات أو الدهون غير الصحية أو الصوديوم الزائد ، ويجب أن يتأكد من أن نظامه الغذائي يشتمل على حصص عديدة من الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة حتى يتمكن الجسم من تناولها. تحصل على كل ما تحتاجه من الألياف والمغذيات الفيتامينات والسعرات الحرارية ، فالجواب الصحيح هو:
- البيان صحيح.
ما هي أنماط حياة صحية؟
يجب اتباع أسلوب حياة صحي للحفاظ على صحة الجسم وحمايته من الأمراض ، فإذا دخلت المواد الغذائية الضارة إلى الجسم بكميات كبيرة ، فمن الممكن أن تضعف مناعة الجسم ، مما يجعله أكثر عرضة للإصابة بالأمراض. يجب تبني العادات الصحية كطريقة للعيش ، وهي كالتالي:
- عادة تناول الطعام الصحي.
- تأكد من ممارسة الرياضة بانتظام.
- الابتعاد عن التدخين.
- الحفاظ على وزن الجسم الطبيعي.
- الابتعاد عن الكحول.
هنا وصلنا إلى نهاية هذا المقال الذي يحمل العنوان لا تعتبر السلامة المرورية ممارسة لنمط حياة صحي ، تحدثنا خلالها عن فوائد الحياة الصحية وما هي أنماط الحياة الصحية المختلفة.