هل نقع القدمين بالماء والملح يرفع الضغط؟، اللجوء إلى حمام القدم من الأمور التي يمارسها بعض الناس بسبب الثقافة أو المعتقدات ، لكن البعض يرفض ممارسة مثل هذه الأشياء دون خلفية علمية عنها ، ويقدم موقعنا الإلكتروني في هذا المقال خلفية عامة عن ذلك. الموضوع ، بدءاً بتعريف ضغط الدم ، وذكر أسباب ارتفاعه ، وبالتالي الاستمرار في صلب الموضوع ، في الحديث عن العلاقة بين نقع القدمين في الماء ، وملح إبسوم ، مع ضغط الدم ، إضافة إلى ذلك. ذكر فوائد ممارسة هذه العادة ، ومعادلة هذه الفوائد ، مع ذكر الضرر الذي قد ينجم عنها ، مع توضيح الطريقة الصحيحة لاستخدام هذا الحمام.
ضغط الدم
يعرف ضغط الدم بالإنجليزية: blood pressure الذي – التي؛ القوة التي تحرك الدم ، عبر الدورة الدموية في جسم الإنسان ، وهي قوة مهمة ؛ يتم من خلالها توصيل الأكسجين والعناصر الغذائية الأخرى الموجودة في الدم إلى الأنسجة والأعضاء ؛ لإطعامها ، حيث يعمل هذا الدم ، لنقل النفايات السامة الناتجة عن عمليات التمثيل الغذائي ، بما في ذلك ؛ ثاني أكسيد الكربون والسموم التي تتخلص منها الكلى والكبد ، وبالإضافة إلى ذلك ، يلعب ضغط الدم دورًا حيويًا مهمًا آخر. يعمل على إيصال خلايا الدم البيضاء ، والأجسام المضادة ، إلى أجزاء مختلفة من جسم الإنسان ، من أجل المناعة ، كما يعمل على نقل الهرمونات ، بما في ذلك هرمون الأنسولين.
ويتم تمثيل ضغط الدم برقمين ، الأول أو الرقم الأعلى ، يمثل ضغط الدم الانقباضي ، مما يدل على القوة التي تتشكل على الأوعية الدموية ، عندما ينبض القلب ، بينما يشير الرقم الثاني ، أو الرقم الأدنى ، إلى ضغط الدم الانقباضي. ضغط الدم الانبساطي ، والذي يمثل الضغط في الشرايين ، عندما يكون القلب مستريحًا ، بين النبضات ، أي عندما يمتلئ القلب بالدم ويتلقى الأكسجين ، وفقًا لمعاهد الصحة الوطنية. بالإنجليزية: national institutes of health (nih، يكون ضغط الدم الطبيعي أقل من 120 ملم زئبق للضغط الانقباضي ، وأقل من 80 ملم زئبق للضغط الانبساطي.
طريقة لقياس ضغط الدم بدون جهاز
أسباب ارتفاع ضغط الدم
هناك نوعان من ارتفاع ضغط الدم ، هما ؛ ارتفاع ضغط الدم الأساسي ، وارتفاع ضغط الدم الثانوي ، وفيما يلي أسباب كل منهما:
ارتفاع ضغط الدم الأساسي
يسمى هذا النوع من ارتفاع ضغط الدم بارتفاع ضغط الدم الأولي. لأنه لا يوجد سبب محدد له ، وهو يؤثر على معظم البالغين ، فإنه يميل أيضًا إلى التطور تدريجيًا ، مع مرور السنين ، ويسمى أيضًا باسم ؛ ارتفاع ضغط الدم الأساسي.
ارتفاع ضغط الدم الثانوي
يتميز هذا النوع من ارتفاع ضغط الدم بوجود سبب كامن وراءه ، كما أنه يميل إلى الظهور بشكل مفاجئ ، ويسبب قراءات أعلى من القراءات ، وهو ارتفاع ضغط الدم الأساسي ، وهناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تكون وراءه. بما في ذلك ما يلي:
- مشاكل في الكلى.
- توقف التنفس أثناء النوم بالإنجليزية: obstructive sleep apnea.
- أورام الغدة الكظرية.
- مشاكل الغدة الدرقية.
- بعض العيوب الخلقية في الأوعية الدموية.
- الأدوية المحظورة ، مثل ؛ الكوكايين والأمفيتامين.
- بعض الأدوية مثل ؛ حبوب منع الحمل ومزيلات الاحتقان ومسكنات الألم التي تُصرف دون وصفة طبية وأدوية أخرى.
ما هي أعراض فرط نشاط الغدة الدرقية وما أسبابها وطرق علاجها
هل نقع القدمين بالماء والملح يرفع الضغط
إن نقع القدمين بالماء والملح الإنجليزي لا يرفع ضغط الدم، بل على العكس من ذلك، فإن المغنيسيوم، الموجود في الملح الإنجليزي، من الممكن أن يتسبب بخفض ضغط الدم، ويتباطأ معدل ضربات القلب ، حيث أن امتصاص الجسم للمغنيسيوم الموجود في ملح إبسوم قد يؤدي إلى ارتخاء الأوعية الدموية ، وهذا بدوره يؤدي إلى خفض ضغط الدم ، مما يعني أن استخدام الماء وملح إبسوم لنقع القدمين قد يؤدي إلى ارتخاء الأوعية الدموية. تكون مفيدة في خفض ضغط الدم المرتفع ، وحتى في تحسين صحة القلب بطريقة طبيعية.
ما هو الملح الإنجليزي
يختلف ملح إبسوم عن ملح الطعام ، فهو مصنوع من معدن المغنيسيوم ، والكبريتات ، وهو مصدر سهل وغير مكلف للمغنيسيوم ، والذي تبين أنه معدن أساسي ، ومهم لمساعدة الجسم على العمل على النحو الأمثل ، كما يحتوي ملح إبسوم على يستخدم منذ مئات السنين ، كعامل شفاء وتسكين للألم ، وفي الوقت الحاضر ، غالبًا ما يضاف إلى الحمامات الساخنة ، لغرض نقع القدمين لتقليل التوتر.
فوائد نقع القدمين بالماء والملح
قد يساهم امتصاص الجلد للمغنيسيوم نتيجة نقع القدمين بملح إبسوم في توفير مجموعة من الفوائد ، بما في ذلك ما يلي:
الماء والملح لعلاج الالتهابات الفطرية في القدم
يستخدم ملح إبسوم لعلاج الجروح والالتهابات ، ولكن ينصح بالحذر عند القيام بذلك ؛ قد يؤدي أيضًا إلى تهيج الجرح ، وفقًا لمجلس الملح الإنجليزي بالإنجليزية: epsom salt councilلا يقتل ملح إبسوم الفطريات المسببة لقدم الرياضي ، إلا أنه يعمل على التخلص من الرطوبة ، مما يقلل من جاذبية البيئة للفطريات ، وقد يعمل على تنعيم الجلد ، للمساعدة في تعزيز مفعول الأدوية.
ولاستخدامه في علاج التهابات القدم الفطرية ، يتم نقع القدمين مرتين يوميًا لمدة 20 دقيقة تقريبًا ، ويمكن إضافة زيت شجرة الشاي أو غيره من الزيوت العطرية المخففة المعروفة بدورها في تعزيز الشفاء.
الماء والملح لتورم القدمين وتقليل الالتهاب
على الرغم من أن التورم في القدمين قد يزول من تلقاء نفسه ، إلا أن هناك بعض العلاجات المنزلية التي قد تقلل التورم بشكل أسرع ، وتزيد من الشعور بالراحة ، ومن بين هذه العلاجات ؛ انقع قدميك في حمام فاتر من ملح إبسوم لمدة 15 إلى 20 دقيقة ، ولكن يجب أن تكون على دراية بوجود علامة USP على ملح إبسوم ، مما يعني ذلك ؛ يفي بالمعايير المنصوص عليها من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية ، وهو آمن للاستخدام.
كما أن امتصاص المغنيسيوم عن طريق الجلد قد يؤدي إلى زيادة مستويات المعدن في الجسم ، وإلى تقليل الالتهاب ، مما يؤدي بدوره إلى تخفيف الآلام والتيبس المصاحب لبعض الحالات ، مثل ؛ التهاب المفاصل والنقرس.
معالجة حرارة القدم جابر القحطاني
الماء والملح لتقشير الجلد
يوفر التركيب المتبلور لمركب الملح الإنجليزي تقشيرًا للجلد الميت على القدمين ، مما يعني أنه يمكن استخدامه كمقشر ؛ لتقليل خشونة القدم ، وتركها أكثر نعومة وأقل تشققًا ، بالإضافة إلى نقع القدمين بالماء والملح ، يمكنك تدليك حفنة من ملح إبسوم على الجلد ؛ للحصول على دعم أفضل للنتائج.
التخلص من الرائحة الكريهة للقدم بالماء والملح
نقع القدمين بالماء وملح إبسوم أو أي شيء آخر يساهم في تقليل رائحة القدمين وتنظيفها ، وهذا أمر مهم ؛ لأن الحفاظ على القدمين نظيفتين وخالية من البكتيريا يساعد في الحفاظ على صحة القدمين بشكل عام.
علاج الجيوب الأنفية بالملح
أضرار نقع القدمين بالماء والملح
على الرغم من الفوائد المذكورة أعلاه من حمام القدم الملحي الإنجليزي ، لا يوجد دليل علمي ملموس يثبت أن هذا الحمام يفعل كل ما يدعي الناس ، وإلى جانب ذلك ، هناك عدد من المخاطر والأضرار التي قد تنجم عن استخدام حمام الملح الإنجليزي ، إلى – نقع القدمين في التنبيه ومنها:
- يجب الانتباه إلى المواد الكيميائية التي يتم خلطها بملح إبسوم ؛ لأنه قد يلغي آثار الملح ، أو يتلف القدمين.
- يمكن استخدام ملح إبسوم كملين ، وهذا يعني أنه قد يعاني المرء من بعض الأعراض في الجهاز الهضمي ، والبراز الرخو ، واستهلاك الماء قد يسبب الإسهال الشديد والجفاف ، ولتجنب الجفاف يجب شرب الكثير من الماء أثناء وبعد نقع القدمين.
- في حالة وجود جروح مفتوحة ، يجب الحرص على الابتعاد عن الملح الإنجليزي ؛ لأنه قد يسبب تهيج الجرح ، ويسبب المزيد من الألم.
- قد يتسبب فائض الملح الإنجليزي في حدوث تشققات في الجلد ، لذلك إذا كنت ترغب في تجنب ذلك ، فمن المستحسن استخدام كمية أقل قليلاً من الكمية الموصى بها.
- إذا كان الشخص يعاني من مرض السكري ، أو مشاكل في القلب ، أو مشاكل في الكلى ، فمن المهم التحدث إلى الطبيب قبل البدء في استخدام هذا الحمام.
- التأكد من شراء ملح إبسوم وأملاح الاستحمام الأخرى من مصادر موثوقة ؛ لتجنب تعريض الجسم لمخاليط كيميائية غير مجربة أو ضارة.
كيف أزيل آثار الجروح مثل العلامات الداكنة؟
كيفية نقع القدمين بالماء والملح
لنقع القدمين في حمام ملح إبسوم يجب اتباع الخطوات التالية:
- املأ الحوض بالماء الدافئ حتى يصبح ارتفاعه عميقًا بما يكفي لتغطية القدمين بالكامل.
- أضف نصف كوب من ملح إبسوم إلى الماء الدافئ.
- انقع قدميك لمدة 30 إلى 60 دقيقة ، مرتين في الأسبوع.
- لتعزيز علاج الرائحة ، يمكن إضافة بضع قطرات من زيت اللافندر المخفف أو النعناع أو زيت الكافور الأساسي إلى حمام القدم.
- ترطيب القدمين جيدًا بعد نقعها ؛ هذا لأن هذا النوع من الاستحمام قد يتسبب في جفاف الجلد وتشققه.
ومن الجدير التحذير ، أنه إذا بدأ الشخص يعاني من ؛ ألم أو احمرار أو تقرحات قبل أو بعد استخدام حمام القدم يجب استشارة الطبيب للتحدث عن العلاج البديل.
يتضح مما سبق أن جواب السؤال: هل نقع القدمين بالماء والملح يرفع الضغط؟، إنه نفي ، وهو عكس ذلك ، لأن حمام الملح الإنجليزي قد يتسبب في انخفاض ضغط الدم ، كما أن له فوائد أخرى كثيرة ؛ مثل الحد من التورم والالتهابات ، وتقليل الإصابة بفطريات القدم ، ولكن هذه الفوائد لم تثبت بأدلة علمية ملموسة ، كما أن هناك بعض الأضرار والمخاطر التي قد تصيب الفرد نتيجة هذا الحمام.