ما هو سبب التعرق أثناء النوم التي يعاني منها الكثير من الناس حتى عندما تكون درجات الحرارة معتدلة هو ما سنشرح في هذا المقال حيث أن هذه المشكلة شائعة جدًا بين العديد من الأشخاص في مراحل عمرية مختلفة وتسبب لهم إزعاجًا شديدًا بسبب عدم قدرتهم على النوم بشكل مستمر بسبب هذه الليلة غير المبررة التعرق ، حيث أن الكثير من الذين يعانون من هذه المشكلة قلقون حيالها ويتساءلون ما إذا كان من أعراض مرض آخر قد حل أجسادهم ، لذلك في هذا المقال من موقعنا نشرح جميع المعلومات الطبية حول هذه المشكلة المؤلمة.
التعرق الليلي أثناء النوم
العرق الغزير أثناء النوم في الليل وهو ما يمكن أن يوقظ الشخص من نومه أو يلاحظه الشخص بعد الاستيقاظ بشكل طبيعي ، ويمكن أن يكون سبب هذا التعرق هو ارتفاع درجة الحرارة أو الرطوبة في الغرفة وهو أمر طبيعي في هذه الحالة ، ولكن في بعض الأحيان يكون هذا التعرق بدون سبب مناخي. وفي هذه الحالة يمكن أن يكون مؤشرًا على وجود سبب عضوي مرتبط بعدوى أو اضطراب في الجسم.
الجدير بالذكر هنا أن العرق شيء طبيعي في جسم كل إنسان حيث أن الغدد العرقية الموجودة في جلد الإنسان تتواجد في طبقة تسمى الأدمة. dermis بطبيعة الحال ، عندما ترتفع درجة حرارة الجسم ، سواء كان هذا الارتفاع بسبب المناخ أو بسبب الإثارة أو بسبب تناول نوع معين من الطعام ، فإن هذه العملية الحيوية تهدف إلى تبريد الجسم وإعادة توازنه ، وهذا العرق الذي يفرز يتكون من الماء مع الأملاح المتكونة من الصوديوم والبوتاسيوم بالإضافة إلى بعض المواد الأخرى بنسب أقل مثل اليوريا والألبومين ، وتتغير نسب هذه المكونات في العرق تبعاً لتوازن السوائل في الجسم و العمل الهرموني.
أسباب النوم المفرط والخمول المفاجئ عند النساء
ما هو سبب التعرق أثناء النوم
يرجع سبب التعرق المفرط أثناء النوم إلى بعض الأمراض العضوية أو العدوى البكتيرية أو الاضطرابات الهرمونية بشكل يؤثر على جسم الإنسان ونوعية نومه ، ولا بد من الرجوع إلى التاريخ الطبي للمريض لمعرفة السبب الحقيقي لهذه الحالة المزعجة ومساعدة الطبيب في معرفة الفحوصات الطبية والفحوصات اللازمة. لحالة هذا المريض تحديدًا لمعرفة السبب الحقيقي لتعرقه ، ويمكن تلخيص أبرز الأسباب الطبية التي أدت إلى هذه الحالة في الفقرات التالية.
فرط نشاط الغدة الدرقية (hyperthyroidism)hyperthyroidism
تهدف وظيفة الغدة الدرقية في حالتها الطبيعية إلى التحكم في عمليات التمثيل الغذائي في جسم الإنسان ، لذلك عندما يكون الشخص مفرط النشاط في هذه الغدة يشعر بالجوع والعطش أكثر مما يحتاج إليه ، كما أنه يعاني من ارتفاع درجات حرارة الجسم. نتيجة لعمليات التمثيل الغذائي العالية ، ولهذا السبب يتعرق النوم الليلي والحساسية للحرارة من أبرز أعراض فرط نشاط الغدة الدرقية.
اضطرابات النوم (انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم)انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم
يعد انقطاع النفس الانسدادي النومي من أكثر اضطرابات النوم شيوعًا ويتميز بتوقف تنفس النائم لبضع ثوان ثم التنفس مرة أخرى ، وعادة ما يصاحب هذه الحالة الشخير أثناء النوم وهذا الشخير يتوقف عند توقف التنفس ثم يعود مرة أخرى ، وهذه الحالة تسبب عدم قدرة الجسم على الحصول على نسبة الأكسجين الكافية له وهذا يسبب التعرق الشديد نتيجة ارتفاع درجة حرارة الجسم ، ويمكن علاج هذا الاضطراب عن طريق جهاز يوضع في الفم. بعد استشارة الطبيب من أجل المساعدة على التنفس بشكل أسهل مما يساعد على تحسين نوعية النوم والنوم بشكل طبيعي وبالتالي التخلص من المشاكل التي تسببها اضطرابات النوم.
أسباب الاستثارة أثناء النوم وعلاجها
مرض السل
تشير الإحصائيات والدراسات إلى أن نصف مرضى السل يعانون من التعرق الليلي أثناء النوم ، نتيجة تكاثر البكتيريا المسببة للمرض ليلاً داخل رئتي المريض ، مما يعيق عملية التنفس ويعوق عمل الرئة بشكل كبير ، مما يتسبب في حدوث الكثير. أعراض مرهقة ، وتشمل هذه الأعراض التعرق الليلي.
انخفاض مستوى السكر في الدم
تزداد احتمالية التعرق الليلي لمرضى السكري الذين يخضعون لعلاج الأنسولين أو يتناولون أدوية معينة عن طريق الفم ، فهم أكثر عرضة لانخفاض مستويات السكر في الدم وبالتالي التعرق أثناء النوم.
تناول بعض العقاقير الطبية
تتسبب بعض الأدوية المضادة للاكتئاب أو الأدوية النفسية بشكل عام في زيادة التعرق الليلي حيث تشير بعض الدراسات الطبية إلى أن نسبة من 8٪ إلى 20٪ من المرضى الذين يتناولون أدوية مضادة للاكتئاب يعانون من زيادة التعرق الليلي كما تفعل بعض الأدوية الأخرى مثل كتلك التي تستخدم لعلاج الحمى أو لعلاج بعض الأورام السرطانية أو أدوية العلاج الهرموني في زيادة نسبة العرق أثناء الليل أيضاً ، ومن أبرز أنواع الأدوية التي تسبب هذا التعرق يمكن الإشارة إليها أدناه:
- أدوية الستيرويد.
- أدوية الأسبرين والباراسيتامول.
- العلاجات الهرمونية.
- أدوية السكري.
- الأدوية النفسية المختلفة.
هل التفكير والقلق يسببان فقدان الوزن؟
ارتجاع الحمض إلى المعدة
ينصح الباحثون والأطباء بعدم تناول الأطعمة المقلية أو الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون أو الأطعمة المحتوية على معجون الطماطم والصلصات بشكل كاف قبل الذهاب إلى الفراش ، وذلك بسبب ملاحظتهم وجود علاقة قوية بين تناول هذه الأطعمة وزيادة التعرق أثناء النوم بسبب ارتجاع الحمض إلى المعدة بسبب هذه الأنواع من الأطعمة ، لذلك فإن التخلص من أسباب هذا الانحدار سيخلصك من زيادة التعرق الليلي بشكل كبير.
فترة انقطاع الحيض
عند اقتراب سن اليأس ، تعاني معظم النساء من بعض الهبات الساخنة في الجسم والرأس والوجه ، وإذا كانت المرأة تعاني من القلق والتوتر حول اقترابها من هذا العمر ، فإن هذا يزيد الأعراض سوءًا وتبدأ في الشعور بارتفاع في درجة حرارة الجسم بشكل ملحوظ. التعرق أثناء نومها ليلاً ، ولكن لا ينبغي تجاهل هذه الأعراض على أنها شائعة ، ولكن يجب استشارة الطبيب عند حدوث هذا التعرق المفرط.
الأورام السرطانية
يمكن أن تكون الزيادة الكبيرة في التعرق الليلي إشارة وجرس إنذار لوجود ورم سرطاني غير مشخص ، خاصة إذا كان مصحوبًا بأعراض أخرى مثل فقدان الوزن غير المبرر أو الحمى المتكررة ، حيث تعتبر هذه الأعراض من أعراض سرطان الغدد الليمفاوية أو اللوكيميا.
القلق والأمراض العصبية
يتسبب القلق والتوتر في ارتفاع درجة حرارة الجسم وزيادة التعرق ، خاصة إذا تسبب هذا القلق في بعض الكوابيس المزعجة ، وأمراض الجهاز العصبي مثل السكتات الدماغية أو الاعتلال العصبي اللاإرادي تسبب التعرق الغزير أثناء النوم ليلاً.
التهاب الشغاف
هو مرض يصيب عضلة القلب ويسمى التهاب البطانة الداخلية للقلب مما يعيق عملها وتوزيع الأكسجين في الدم والجسم مما يسبب زيادة التعرق وبعض أمراض الدم أو القلب الأخرى يمكن أن تسبب تفاقم التعرق الليلي أثناء النوم.
فوائد العسل بالماء الدافئ قبل النوم
علاج التعرق الليلي أثناء النوم
يعتمد علاج التعرق الليلي على معرفة سبب تعرق هذا الشخص أثناء النوم ، حيث تختلف طريقة العلاج باختلاف سبب المشكلة ، إذا كان سبب المشكلة هو سبب عضوي أو مرض واضح من المذكور. الأمراض ، علاج التعرق يكون بمعالجة السبب بالتشاور مع الطبيب ، ولكن إذا كان التعرق لا يزال مجهولاً ، فما يمكننا فعله هو اتباع بعض الإرشادات العامة التي من شأنها تحسين نوعية النوم وتقليل التعرق أو إلهاء النوم. بشكل عام ، ويمكن تلخيص أهم هذه الإرشادات الوقائية على النحو التالي:
- ممارسة بعض تمارين الاسترخاء والتأمل قبل النوم ، خاصة إذا كان الإجهاد هو سبب التعرق.
- ارتد ملابس قطنية خفيفة عند النوم واحرص على تبريد الغرفة لدرجة مناسبة للنوم واحرص على الحفاظ على درجة الحرارة داخل الغرفة.
- عدم تناول الطعام قبل النوم بحوالي ثلاث أو أربع ساعات ، مع مراعاة تقليل البهارات والأطعمة الساخنة في الوجبة الأخيرة من اليوم ، حيث أن عمليات التمثيل الغذائي في الجسم تزداد بشكل ملحوظ بعد تناول الطعام مما يرفع درجة حرارة الجسم وبالتالي يزيد التعرق .
- شرب المزيد من الماء خلال النهار والتأكد من عدم شرب أي منبهات قبل النوم بأربع ساعات على الأقل.
- يمكنك تناول بعض الأدوية التي تقلل التعرق ، لكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدام هذه الأدوية.
ما هي أعراض فرط نشاط الغدة الدرقية وما أسبابها وطرق علاجها
أسباب التعرق الليلي عند الأطفال
تتفاجأ بعض الأمهات من تعرق طفلهن بشكل ملحوظ دون سبب واضح ، مما يتركها في حالة من القلق والارتباك بشأن صحة طفلها الصغير ، ولكن قد يكون ذلك طبيعيًا مثل الكبار وقد يكون مؤشرًا وتحذيرًا من الخطر ، لذلك يجب على الأم الانتباه إلى هذه النوبات عند الطفل لاستنتاج سبب التعرق هل هو طبيعي أم يحتاج إلى استشارة الطبيب ، ويمكن شرح هذه الأسباب أدناه
أسباب طبيعية للتعرق عند الأطفال
يحتاج جسم الطفل إلى العرق تمامًا مثل حاجة الشخص البالغ ، حيث أن إفراز العرق هو عملية فسيولوجية طبيعية لأي إنسان ، وأيضًا أن نوبات العرق الليلية التي لا يكون سببها واضحًا يمكن أن تكون لأسباب طبيعية أن الطفل تم التعرض له ومن أبرز هذه الأسباب ما يلي:
- البكاء لفترة طويلة حيث ترتفع درجة حرارة جسم الطفل عندما يبكي لفترة متواصلة.
- ارتفاع درجة حرارة الغرفة التي يتواجد فيها الطفل مما يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة جسمه ثم التعرق.
- يرتدي الطفل ملابس ثقيلة نوعًا ما ترفع درجة حرارة جسمه.
- وضع أغطية على جسم الطفل أثناء نومه أكثر من اللازم.
أسباب مرضية للتعرق عند الأطفال
تعرق الطفل الليلي يمكن أن يكون دليلاً على إصابته بمرض يتطلب التدخل الطبي واستشارة الطبيب فورًا ، وكأن الطفل يعاني من بعض العيوب الخلقية أو بعض …