ماذا سبب عدم وجود آلام الدورة الشهرية؟ ، قد تتساءل بعض النساء هل قلة وعيهن بآلام الدورة الشهرية أمر طبيعي أم لا ، خاصة في ضوء معرفتهن بالعديد من اللاتي يعانين من آلام الدورة الشهرية ، وربما تعودت إحدى الإناث على وجود آلام الدورة الشهرية ، ثم اختفى في مرحلة ما من حياتها دخل في قلبها شيء من الخوف ، في حال كان السبب وراء ذلك هو وجود مشكلة صحية ، ويعرض موقعنا ، في هذا المقال ، شيئاً من الحديث حول هذا الموضوع ، للفتيات والنساء ، ابحث فيه ، ما يجيب على استفساراتهن ، ويطمئنهن على الأمر.
الدورة الشهرية وأعراضها
ومن المعروف باسم الدورة الشهرية بالإنجليزية: menstrual period؛ كسفك شهري لبطانة رحم المرأة ، حيث يتدفق الدم من الرحم عبر عنق الرحم ، ويخرج من الجسم عبر المهبل ، ويصف هذه الدورة تسلسل الأحداث التي تحدث داخل جسد المرأة ، وهي تستعد. لإمكانية الحمل كل شهر ، ومتوسط الدورة 28 يومًا ، ومع ذلك ، فمن الممكن أن تتراوح مدة الدورة بين 21 و 35 يومًا.
أعراض الدورة الشهرية
هناك مجموعة من الأعراض التي قد تصاحب الدورة الشهرية بشكل طبيعي ، ومن بين هذه الأعراض ما يلي:
- المزاج
- مشاكل النوم
- الرغبة الشديدة في تناول الطعام.
- ألم أو تقلصات في أسفل البطن والظهر.
- حَبُّ الشّبَاب
- الشعور بالألم عند لمس الثدي.
- التورم
سبب عدم وجود آلام الدورة الشهرية
تختلف آلام الدورة الشهرية عند جميع النساء ، فبعض النساء -وبشكل طبيعي-، قد لا يعانين من آلام الدورة الشهرية؛ فليس بالضرورة، أن تترافق الدورة الشهرية، مع وجود الآلامبينما قد يشعر البعض بآلام الدورة الشهرية طوال مدة الدورة ، وربما قبلها وبعدها لبضعة أيام أيضًا ، وسبب هذه الآلام يعود إلى تقلصات عضلات جدار الرحم ، أقوى من تلك التي تحدث خلال بقية الأيام ، وغير معروف ، السبب الذي يجعل بعض النساء يعانين من آلام الدورة الشهرية أكثر من غيرهن ، ربما يكون السبب وراء ذلك بسبب تراكم مركبات البروستاجلاندين. بالإنجليزية: prostaglandin، في بعض النساء ، مما يجعل تقلصاتهن أقوى ، مما يعني ألمًا أقوى ، مع ضرورة معرفة أن بعض آلام الدورة الشهرية قد تكون نتيجة مشكلة صحية.
ما أسباب انقطاع الدورة الشهرية مع وجود الأم؟
أمور تؤثر على آلام الدورة الشهرية
من ناحية أخرى ، قد تخفف بعض الأشياء من آلام الدورة الشهرية وربما تختفي ، ويمكن التحكم في بعض هذه الأشياء ، والبعض الآخر لا يمكن فعل شيء حيال ذلك ، ومن بين هذه الأشياء ما يلي:
- يكبر في السن
- بعد الولادة
- منتصف الدورة أو نهايتها.
- ممارسة مثل المشي أو السباحة.
- تجنب التدخين.
- وضع وسادة تدفئة على البطن أو الاستحمام بماء دافئ.
- التدليك
- أنشطة الاسترخاء.
هل يمكن السباحة أثناء الحيض؟
مشروبات لتخفيف آلام الدورة
يشتهر الشاي في جميع أنحاء العالم بفوائده الصحية القوية. من تقليل الشعور بالألم ، إلى زيادة الطاقة ، وتحسين الصحة العامة ، ودعم بعض الأبحاث ، استخدام أنواع معينة من الشاي ؛ لعلاج تقلصات الدورة الشهرية ، والانتفاخ المصاحب لها ، وما إلى ذلك ، ومع ذلك ، بشكل عام ، فإن الدليل على هذا الموضوع ضعيف إلى حد ما ، وفيما يلي بعض أنواع المشروبات التي قد تساهم في تقليل آلام الدورة الشهرية:
شاي أوراق التوت الأحمر لتخفيف آلام الدورة الشهرية
شاي أوراق التوت الأحمر مصنوع من أوراق نباتات التوت ، لكن نكهته لا تشبه التوت ، بل له طعم مشابه لمذاق الشاي الأسود ، وقد استخدم منذ فترة طويلة لصحة المرأة ، في ممارسات الطب التقليدي في أوروبا ، ووجدت دراسة نشرتها وكالة الأدوية الأوروبية أن شاي أوراق التوت الأحمر ساعدت في تقليل التشنجات المصاحبة لفترات الحيض المؤلمة ، ومع ذلك ، لا توجد أدلة كثيرة متاحة على آثار شاي أوراق التوت على تقلصات الدورة الشهرية ، حيث وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على الفئران أنه ليس لها أي تأثير ، باستثناء المصادر القصصية التي تشير إلى أنه قد يحفز تقلصات الرحم ، ولكن لا تزال هناك حاجة لمزيد من البحث.
شاي الزنجبيل لتخفيف آلام الدورة الشهرية
شاي الزنجبيل مصنوع من جذور الزنجبيل اللاذعة ، وقد استخدم الناس الزنجبيل لسنوات عديدة لأغراض الطهي والطبية ، واليوم هو علاج منزلي موصى به لمجموعة متنوعة من الأمراض ، وذلك بسبب مضادات الالتهاب وتسكين الآلام. خصائصه ، قد يساعد في علاج كل من الألم والتورم ، وعلى الرغم من أن الدراسات وجدت أن العديد من مستحضرات الزنجبيل قد تساعد في تقليل التورم وتخفيف آلام الدورة الشهرية ، إلا أنه لا توجد دراسات فحصت آثار شاي الزنجبيل على تقلصات الدورة الشهرية على وجه التحديد ، مما يعني أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث حول هذا الموضوع.
المشروبات تساعد على خفض الدورة
شاي البابونج لتخفيف آلام الدورة الشهرية
يصنع شاي البابونج عن طريق نقع أزهار نبات البابونج الرقيقة في الماء الساخن ، وله طعم زهري خفيف ، وشاي البابونج من الأعشاب الطبية التي تشتهر بآثارها الطبيعية المهدئة والمنومة. على شاي البابونج ، وقد ثبت أن له خصائص مفيدة لتحسين النوم والاسترخاء ، ولكن لا يوجد دليل على أن شاي البابونج يقلل من تقلصات الدورة الشهرية على وجه التحديد ، مما يعني ؛ أن العلماء بحاجة إلى إجراء المزيد من الأبحاث حول آثاره على تقلصات الدورة الشهرية.
شاي النعناع لتخفيف آلام الدورة الشهرية
شاي النعناع هو شاي عشبي منشط يمكن أن يساعد في تعزيز الحالة المزاجية وتقليل الألم ، وقد أظهر الشاي نتائج واعدة في تحسين أداء التمرينات وتقليل التشنجات وآلام العضلات ، وتشير بعض الأدلة إلى أن زيت النعناع قد يساعد في تخفيف تقلصات المعدة والجهاز الهضمي. ألم المسالك البولية ، ولكن لا يوجد دليل يدعم استخدامه لتشنجات الدورة الشهرية ، لذلك يحتاج العلماء إلى إجراء المزيد من الأبحاث حول هذا الموضوع.
شاي القرفة لتخفيف آلام الدورة الشهرية
شاي القرفة مصنوع من القرفة المجففة ولها نكهة حلوة وحارة قليلاً ، وتشير بعض الأدلة إلى أن القرفة قد تساعد في تقليل الالتهاب ، مما قد يقلل من الانتفاخ المزعج الذي يصاحب الدورة الشهرية ، وقد تساعد القرفة أيضًا في علاج متلازمة تكيس المبايض بالإنجليزية: polycystic ovary syndrome (pcos) ، الذي يتميز بسوء تنظيم نسبة السكر في الدم ، وعدم انتظام الدورة الشهرية ، ومع ذلك ، يحتاج العلماء إلى إجراء المزيد من الأبحاث حول تأثير شاي القرفة على تقلصات الدورة الشهرية.
الشاي الأخضر لتخفيف آلام الدورة الشهرية
الشاي الأخضر مصنوع من أوراق الكاميليا الصينية المجففة ، والتي لم تتقدم في العمر ، وكان جزءًا من الأدوية العشبية التقليدية في الصين منذ آلاف السنين ، ويوفر هذا الشاي الكثير من مضادات الأكسدة الصحية ، والتي لها خصائص مضادة للالتهابات ، كما أنه يحتوي على يحتوي على مركب ، قد يجعل المرء يشعر بالاسترخاء ، كما أظهرت إحدى الدراسات ، أن النساء اللائي شربن الشاي الأخضر ، كان لديهن ألم أقل في الدورة الشهرية.
شاي الزعتر لتخفيف آلام الدورة الشهرية
يعتبر الزعتر عشبًا شائعًا في الطبخ ، وقد يوفر عددًا من الفوائد الصحية ، وله نكهة ترابية قوية ، مما يجعل الشاي لذيذًا ، ويستمتع به الناس في بعض أنحاء العالم ، وأشارت دراسة صغيرة واحدة إلى أن شاي الزعتر قد يساعد في تحسين تقلصات الدورة الشهرية ، ومع ذلك ، لا يزال العلماء بحاجة إلى إجراء المزيد من الأبحاث حول هذه الآثار المحتملة لهذا النوع من الشاي.
شاي أولونج لتخفيف آلام الدورة الشهرية
شاي أولونغ ، هو شاي صيني أسود ، يمثل مزيجًا بين الشاي الأخضر والشاي الأسود ، لذلك فهو يقدم بعض الفوائد الصحية المحتملة لكلا النوعين من الشاي ، ويختلف شاي أولونغ ، في لونه ، بين ؛ قد يرتبط اللون الأصفر الباهت ، والبرتقالي ، وهذا الشاي بتقليل آلام الدورة الشهرية ، لكن العلماء بحاجة إلى إجراء المزيد من الأبحاث حول هذه الآثار المحتملة.
متى أراجع الطبيب لآلام الدورة
بالنسبة للعديد من النساء ، الشعور ببعض الألم أثناء الدورة الشهرية أمر طبيعي ، ولكن هناك بعض الحالات التي تستدعي مراجعة الطبيب بسبب هذه الآلام ، بما في ذلك ما يلي:
- مضادات الالتهاب غير الستيرويدية ، وإجراءات العناية الذاتية ، لا تساعد في تسكين الألم ، وهذا الألم يؤثر على حياة الشخص وأنشطته اليومية.
- زيادة سلبية مفاجئة في التشنجات. ويصبح أسوأ من ذي قبل.
- تجاوز العمر 25 سنة ، وهناك تشنجات شديدة يعاني منها المرء لأول مرة.
- وجود حرارة مع آلام الدورة الشهرية.
- الشعور بالألم حتى في غياب الدورة الشهرية.
ماهي اسباب الدورة الشهرية مرتين في الشهر وكيفية علاجها
أسباب آلام الدورة الشهرية
قد يكون وجود الألم أثناء الدورة الشهرية طبيعياً – كما ذكرنا سابقاً – على الرغم من أنه يختلف من امرأة إلى أخرى ، وذلك بسبب الاختلاف في مستوى مركبات البروستاغلاندين ، ووجود بعض عوامل الخطر ، ولكن من ناحية أخرى ، هناك بعض المشاكل الصحية التي قد تسببها مثل هذه الآلام ، وفي ما يلي الحديث في الأمرين:
عوامل خطورة لآلام الدورة
قد تكون بعض النساء أكثر عرضة للألم أثناء فترة الحيض ، وقد يكون ذلك بسبب بعض العوامل ، من بينها ما يلي:
- يجب أن تكون الأنثى أقل من 20 سنة.
- وجود تاريخ عائلي من آلام الدورة الشهرية.
- التدخين
- نزيف حاد مع الدورة الشهرية.
- أن الدورة غير منتظمة.
- لا يوجد تصور سابق لطفل.
- بلوغ سن البلوغ قبل 11 سنة.
مشاكل صحية مرتبطة بآلام الدورة
قد تكون آلام الدورة الشهرية أحيانًا نتيجة لمشكلة صحية ، ومن الأمثلة على ذلك ما يلي:
- المتلازمة …