أفضل 10 حبوب لنقص الحديد وكيفية استخدامها ، حيث أن نقص الحديد من المشاكل الشائعة التي يعاني منها الكثيرون والتي تعرف أيضًا باسم فقر الدم. الحديد هو أحد المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم لصنع بروتين يسمى الهيموجلوبين وهو مهم لعملية نقل الأكسجين من الرئتين إلى جميع أجزاء الجسم. في هذا المقال من خلال موقعنا على الإنترنت سنتعرف على أفضل 10 أقراص لنقص الحديد لأولئك الذين لا يحصلون على الحديد بشكل طبيعي من نظامهم الغذائي.
أفضل 10 أنواع حبوب نقص حديد وكيفية استخدامها
إذا تم تشخيص الشخص بنقص الحديد أو فقر الدم بعد الفحوصات والتشاور مع الطبيب ، فإنه يحتاج إلى تناول مكملات الحديد ، والتي قمنا بجمع أفضل 10 أنواع منها:
حبوب slow fe iron tablets
هي أقراص تؤخذ عن طريق الفم ، وتوفر 45 مجم من عنصر الحديد ، ويوصي بها الأطباء لعلاج فقر الدم الناجم عن نقص الحديد. ومن مميزاته أنه يفرز الحديد في الجسم على مدى فترة زمنية طويلة مما يقلل من احتمالية حدوث أي آثار جانبية محتملة في الجهاز الهضمي مثل الغثيان أو الإمساك.
كيفية الاستخدام: كبسولة واحدة يوميا.
حبوب pure encapsulation iron-c
ما يميز هذا النوع من الأقراص أنه خالٍ من الغلوتين وغير معدل وراثيًا ، بالإضافة إلى احتوائه على فيتامين سي وهو ينتمي إلى شركة التغليف النقية المشهورة بتقديم مكملات غذائية عالية الجودة. توفر كل كبسولة من كبسولات Iron-C 16 ملغ من الحديد.
كيفية الاستخدام: كبسولة أو كبسولتان يومياً مع الطعام.
مشروب flora floradix iron + herbs
لا تأتي جميع مكملات الحديد على شكل أقراص فقط ، ولكن يوجد أيضًا مشروب منها. وهذا النوع مناسب للنباتيين لأنه مستخرج من أعشاب وعصائر طبيعية تجعل مذاقه لذيذًا. كما أنه يحتوي على فيتامين C و B6 و B12 الذي يمتصه الجسم بسهولة. استهلاك 10 مل منه يوفر 10 ملغ من الحديد.
كيفية الاستخدام: 10 مل منه مرتين في اليوم.
حبوب feosol bifera iron
وهو نوع مثالي جدًا لمن يعانون من حساسية المعدة ، وتوفر الكبسولة 28 مجم من الحديد. تساعد تركيبته أيضًا على تعزيز الامتصاص. يتميز بحقيقة أنه يمكن استخدامه مع الطعام أو بدونه.
كيفية الاستخدام: قرص واحد يومياً مع أو بدون طعام.
حبوب new chapter iron complex
هذه الحبوب خالية من الغلوتين وغير معدلة وراثيًا وتحتوي على فيتامين C و E و B12 والزنك ، لكنها غير مناسبة لمن لديهم حساسية من فول الصويا. توفر الكبسولة 9 ملغ من الحديد ، وتحتوي أيضًا على عناصر غذائية تكميلية بما في ذلك فيتامين ج وفيتامين هـ وحمض الفوليك بالإضافة إلى أعشاب مثل الزنجبيل والكركم والنعناع.
كيفية الاستخدام: يتم تناوله مرة واحدة في اليوم.
حبوب belive iron
سيكون مناسبًا للأطفال والمراهقين الذين لا يقبلون الحبوب ، لأن هذه الحبوب تأتي في شكل قابل للمضغ مثل العلكة. حيث توفر الكبسولتان 10 ملغ من الحديد. بالإضافة إلى فيتامين ج وفيتامين أ وحمض الفوليك والزنك وفيتامين ب المركب b3, b6, b5, b12.
كيفية الاستعمال: تناول قطعتين يوميا.
حبوب megafood blood builder minis
هذه الحبوب خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان وفول الصويا ، بالإضافة إلى كونها غير معدلة وراثيًا. توفر الجرعة المفردة ، التي تتكون من قرصين ، 25 مجم من الحديد ، وفيتامين ج لتعزيز الامتصاص.
كيفية الاستخدام: حبتين يوميا مع كوب من الماء.
حبوب amazon elements iron
وهي عبارة عن حبوب غير مكلفة خالية من الغلوتين ، ولا تحتوي على أي نكهات أو ألوان صناعية. أكد لها المختبرون أن هذه الكبسولات فعالة للغاية في زيادة مستويات الحديد دون أي آثار جانبية في الجهاز الهضمي.
كيفية الاستخدام: كبسولة واحدة يوميا.
حبوب فيرافيرو 27 (phara fero)phara fero
يحتوي هذا الدواء على فوسفات الأدينوزين الموجود في جسم الإنسان والمسؤول عن إمداد الجسم بالطاقة ، بالإضافة إلى استخدامه كعلاج لفقر الدم وفقر الدم ، وهو دواء مفيد جدًا للبشرة والشعر ومكمل غذائي. يقي الجسم من أمراض المناعة ، كما يعتبر آمنًا تمامًا للحوامل والمرضعات ، وتحتوي حبوب فارا فيرو 27 على:
- فيتامين سي.
- فيتامين هـ.
- الزنك والحديد والنحاس.
- بيتا كاروتين والموليبدينوم.
- مجموعة فيتامين ب الضرورية للجسم ب1، ب2، ب3، ب5، ب6، ب12، ب7، ب8، ب9.
حبوب فروسانول ديودينال (ferro sanol duodenal)ferro sanol duodenal
هو أحد أنواع المكملات الغذائية سريعة المفعول ، حيث يحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية للجسم ، ويستخدم فيرو سانول ديودنال في:
- العلاج الفعال لفقر الدم.
- علاج فقر الدم المزمن.
- مكمل غذائي مفيد جدا للأطفال الذين يعانون من نقص الحديد وسوء التغذية.
- يمد المرأة الحامل أو المرضعة بالفيتامينات الضرورية والحديد ، كما يعمل على تقوية الجسم.
الآثار الجانبية لأدوية نقص الحديد
الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا لأدوية نقص الحديد هي كما يلي:
- إمساك
- الام المعدة.
- الغثيان والقيء.
- براز داكن.
- بينما الآثار الجانبية الأقل شيوعًا هي الإسهال والحموضة المعوية.
متى يرتفع الدم بعد حقن الحديد؟
حالات استخدام حبوب الحديد
هناك العديد من الأطعمة التي يستطيع الجسم من خلالها الحصول على الحديد ، لكن البعض يعاني من نقص الحديد في إحدى الحالات التالية:
- النباتيون الذين يفتقر نظامهم الغذائي إلى اللحوم.
- النساء اللواتي يعانين من دورات شهرية غزيرة.
- وكذلك النساء الحوامل.
- الأطفال والمراهقون الذين يعانون من نقص حاد في الوزن.
- الأشخاص الذين يتبرعون بالدم بشكل دوري.
- المرضى الذين يعانون من أحد أنواع السرطان أو اضطرابات الجهاز الهضمي أو قصور القلب.
موانع استخدام حبوب الحديد
يعاني بعض الأشخاص من حالة وراثية تسمى داء ترسب الأصبغة الدموية التي تسبب تراكم مستويات سامة من الحديد في أجسامهم. بدون علاج طبي ، يمكن أن يعاني الأشخاص المصابون بداء ترسب الأصبغة الدموية الوراثي من مشاكل خطيرة مثل تليف الكبد وسرطان الكبد وأمراض القلب. لذلك ، يجب على الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب تجنب استخدام مكملات الحديد ومكملات فيتامين سي.
أعراض نقص الحديد في الجسم
يمكن أن يكون فقر الدم الناجم عن نقص الحديد خفيفًا لدرجة أنه يمر دون أن يلاحظه أحد. ولكن إذا زاد نقص الحديد في الجسم ، تبدأ الأعراض التالية في الظهور:
- التعب الشديد
- تسارع ضربات القلب وضيق في التنفس.
- جلد شاحب.
- برودة في اليدين والقدمين.
- هشاشة الأظافر.
- ضعف الشهية.
- صداع أو دوار.
أفضل حبوب الحديد لا تسبب الإمساك
الأطعمة التي تحتوي على حديد
يوجد الحديد بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة ، كما أنه يضاف إلى بعض المنتجات الغذائية المدعمة ، ويمكن الحصول على الكميات المطلوبة من الحديد عن طريق تناول الأطعمة التالية:
- لحم طري.
- دواجن ومأكولات بحرية.
- الفول.
- البازلاء
- العدس
- المكسرات
- الزبيب ، وتجدر الإشارة إلى أن جسم الإنسان يمتص الحديد من المصادر النباتية أفضل من امتصاصه من المصادر الحيوانية.
كم طبيعي من فيتامين د وماهي مصادره واضرار نقصه وفائضه في الدم
وهكذا ، علينا أن نعرف أفضل 10 حبوب لنقص الحديد وكيفية استخدامها ولكن هذا لا ينفي ضرورة استشارة الطبيب قبل تناول أي دواء لتحديد الجرعات التي يحتاجها الجسم حسب كل حالة.