الرشاقة لها ثلاثة أنواعيتميز الشخص الرياضي بقدرته على جعل حركته خفيفة وفي نفس الوقت تغيير سرعة الاتجاه بكل بساطة ومرونة تامة ، وقد ميزت المعرفة الحديثة بين هاتين الصفتين حيث أن مهارة الرشاقة تكتسب بشكل متزايد من ذوي الخبرة الرياضيين ، وهذا لا ينطبق على تغيير سرعة الاتجاه ، وفي محاولة لفهم الاختلاف ، سيراجع موقعنا الإلكتروني معكم إجابة هذا السؤال ، ثم يتطرق إلى أهم المعلومات المتعلقة به.
الرشاقة لها ثلاثة أنواع
تعرف الرشاقة بأنها قدرة الجسم على أداء حركة سريعة مع تغيير سرعته أو اتجاه استجابته لأي منبه خارجي ، وتكتسب تلك المهارة من قبل صاحبها القدرة على الحصول على الإحساس الصحيح بالاتجاهات والمسافات ، ومن أهمها المكونات هي خفة الحركة ، والقدرة على موازنة الحركة ورد الفعل ، وخفة الحركة نوعان ؛ الرشاقة العامة ، والرشاقة الخاصة ، وهنا نصل إلى الإجابة الصحيحة على السؤال التالي:
- العبارة خاطئة.
الرشاقة هي القدرة على تغيير اتجاه الجسم بسرعة أثناء التحرك للخلف
الفرق بين الرشاقة العامة والرشاقة الخاصة
يشير مصطلح خفة الحركة العامة إلى قدرة الفرد على أداء المهام الحركية في الأنشطة الرياضية المختلفة بتصرف متوازن ، ولا يتطلب فهمًا عميقًا لتلك الأنشطة المختلفة ، ولكن يمكن تنويعها باكتساب القدرة على الحركة و السرعة فيها ، بينما الرشاقة الخاصة توضح أن القدرة المتنوعة في تلك المتطلبات مهارة لنشاط معين ، لأن كل نشاط رياضي يتطلب مهارات معينة خاصة به ، والإلمام بها دون الآخرين هو ما يمكن تعريفه بالرشاقة الخاصة.
الرشاقة هي القدرة على تنسيق الحركات بشكل جيد
ما هي أهمية الرشاقة
تعتبر اللياقة بشكل عام جزءًا من الصحة العامة ، والقدرة على أداء أنشطة اللياقة البدنية وأي أنشطة رياضية بشكل عام دون صعوبة وبكل سهولة ترتبط بالحصول على مستوى عالٍ من اللياقة البدنية ، ومن أهم فوائد اللياقة البدنية:
- تعمل أجيليتي على الفرد لاكتساب المهارات الحركية وإتقانها بدرجة عالية.
- يرتبط مستوى أداء اللاعب مباشرة بمستوى لياقته.
- تعتبر الرشاقة مكونًا مهمًا في جميع الأنشطة الرياضية بشكل عام.
- تحتوي الرشاقة على عناصر مهمة تعتبر مهارات أساسية للنشاط الرياضي مثل الاستعداد والتوازن الحركي.
لا تسمح قواعد الكرة الطائرة للاعب بضرب الكرة مرتين على التوالي
هذا يقودنا إلى نهاية مقالتنا الرشاقة لها ثلاثة أنواع، حيث قدمنا لكم الإجابة الصحيحة على هذا السؤال ، ثم تطرقنا إلى أهم المعلومات المتعلقة بتعريف الرشاقة ، والفرق بين أنواعها ، وأهميتها بشكل عام.