تجربتي مع البكتيريا النافعة يعتبر من أهم الأشياء التي يبحث عنها الكثير من الناس حيث أنهم مهتمون بمعرفة طبيعة البكتيريا النافعة ومصادرها وكيف يمكن أن تفيد أجسامهم ، خاصة وأن البكتيريا معروفة بكونها ضارة وتؤدي للإصابة بالأمراض. مما يسبب ارتباكًا لمعظم الأشخاص بمجرد سماعهم لمصطلح البكتيريا النافعة ، لذلك سيشرح موقعنا في هذه المقالة ماهية البكتيريا المفيدة وكيف يتم استخدامها بالإضافة إلى شرح تجربة شخص واحد في تناولها.
ما هي البكتيريا النافعة؟
البكتيريا النافعة هي كائنات مجهرية تعيش في جسم الإنسان وتمنحه الصحة والتوازن لأنها تساعد الجسم على أداء العديد من الوظائف الضرورية للحفاظ على الحياة ، مثل وظيفة التخلص من البكتيريا الضارة التي تؤدي إلى حدوث الأمراض ، وعادة تعتبر الأنواع التالية من أكثر أنواع البكتيريا المفيدة شيوعًا:
- بيفيدوبكتريوم bifidobacterium: وهي البكتيريا التي عادة ما تكون مشتقة من الحليب ومشتقاته.
- بكتيريا العصية اللبنية lactobacillus: عادة ما يتم الحصول على هذه البكتيريا من الأطعمة المخمرة أو من منتجات الزبادي والجبن.
- الفطر السكري saccharomyces: وهي نوع من البكتيريا المفيدة التي يحصل عليها الجسم عن طريق تناول المعجنات التي يتم تخميرها قبل الخبز.
تجربتي مع البكتيريا النافعة
يرغب الكثير من الناس في معرفة تجارب الآخرين مع تناول هذا النوع من المكملات الغذائية التي تحتوي على البكتيريا المفيدة لمعرفة متى يجب عليهم استخدامها وما هي نتائج استخدامه ، لذلك سنشرح الآن تجربة شخص واحد مع البكتيريا المفيدة أدناه:
أعاني من اضطرابات في المعدة والأمعاء منذ فترة طويلة من حياتي ، فأنا من الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي منذ ولادتي تقريبًا ، وبعد فترة لاحظت أنني أحيانًا أشعر بعدم القدرة على التنفس نتيجة تورم القولون المصاحب للمتلازمة مما جعلني غير قادر على العيش بشكل طبيعي.
الألم المتكرر جعلني أقلق وقررت الذهاب إلى الطبيب الذي نصحني باستخدام أحد أنواع المكملات الغذائية التي تحتوي على البكتيريا النافعة ، لذلك اشتريت هذا النوع من المكملات واستخدمته لأول مرة في حياتي. ، ومن الواضح أن نتائج هذا الدواء ظهرت منذ أول استخدام له ، مما جعلني أتناوله يوميًا لمدة ثلاثة أشهر بعد تناول الوجبة الرئيسية في اليوم ، لكنني حاليًا توقفت عن استخدامه إلا في الحالات التي أكون فيها. تشعر بالألم الناجم عن متلازمة القولون العصبي.
فوائد البكتيريا النافعة
عادة ما تفيد البكتيريا النافعة الجسم بالطرق التالية:
- تساعد في تقليل احتمالية إصابة الشخص بالسرطان.
- يعالج مشاكل القولون ويسهل حركة الأمعاء.
- يساعد في علاج مشاكل الإسهال والإمساك.
- يعالج الأمراض والالتهابات الجلدية الناتجة عن العدوى البكتيرية.
- تساعد في إنتاج الفيتامينات والأحماض الدهنية التي يحتاجها الجسم.
- يساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم مما يؤدي بدوره إلى علاج جزئي لضغط الدم.
- زيادة معدل حرق الدهون.
أعراض نقص البكتيريا النافعة
عادة ما يشعر الشخص بالأعراض التالية عند تعرضه لمشكلة فقدان البكتيريا النافعة من الجسم:
- ظهور رائحة كريهة من الفم حتى لو كان الشخص يغسل أسنانه بالفرشاة بشكل يومي.
- وجود مشكلة غازات المعدة.
- الإصابة باضطراب التغوط الناتج عن اضطراب القولون.
- الشعور بعسر الهضم وعدم الرغبة في الأكل.
- التجشؤ والشعور بانتفاخ المعدة.
- الشعور بألم في منطقة الصدر.
- ضغط دم مرتفع.
علاج مرض القولون العصبي في 10 دقائق
المصادر الطبيعية للحصول على البكتيريا النافعة
هناك العديد من الأطعمة التي تعتبر مصادر طبيعية غنية بالبكتيريا المفيدة مثل:
- الزبادي أو اللبن الرائب.
- المخللات بأنواعها.
- الخبز والمعجنات التي تحتوي على الخميرة.
- منتجات الجبن.
فوائد الليمون الأسود لمتلازمة القولون العصبي
أفضل أنواع الحبوب الدوائية التي تحتوي على البكتيريا النافعة
يبحث الكثير من الناس عن أفضل أنواع حبوب البكتيريا النافعة لشعورهم بأنهم يعانون من مشكلة بسبب نقص هذا العنصر المهم الذي يساعد على توازن الجسم ، خاصة وأن حبوب البكتيريا النافعة تأخذ شكل مكملات غذائية وهي يتم تناولها مرة واحدة في اليوم بعد وجبة الغداء ، مما يجعل هذه الحبوب ضارة بحياة من يأكلها بإذن الله ما لم يفرطوا في استخدامها ، لذلك سنقدم لكم أفضل أربعة أنواع من الحبوب التي تحتوي على بكتيريا نافعة ، وهي :
جاردن أوف لايف رو garden of life raw
يتميز هذا المنتج الطبي بكونه طبيعيًا تمامًا وليس مشتقًا من أي مواد صناعية ، وتحتوي الحبة الواحدة على 34 سلالة من البكتيريا المفيدة بالإضافة إلى حوالي 100 مليار كائن بكتيري مجهري ، كما تتميز هذه الحبوب بأنها آمنة تمامًا لصحة الإنسان. أولئك الذين يستخدمونها ولا يسببون أي مشاكل صحية إلا في حالة الاستخدام غير المقيس للكمية.
التيميت فلورا كريتيكال اكسترا كير ultimate flora critical extra care
يعتبر هذا النوع من حبوب منع الحمل من أفضل الأنواع لعلاج اضطرابات القولون حيث أنه يحتوي على حوالي 10 سلالات تعالج جميعها مشاكل القولون بالإضافة إلى علاج التهابات المعدة الناتجة عن تناول الأدوية للقرحة ، ويحتوي هذا النوع من الكبسولات على ما يعادله. 50 مليار كائن بكتيري مجهري وتؤخذ كبسولة واحدة منه يوميا بعد الغداء.
ناو بروبوتيك تن now probiotic-10
هذا النوع من المكملات الغذائية الذي يحتوي على البكتيريا النافعة مناسب للأشخاص الذين يفضلون الحمية النباتية ، حيث أنه يحتوي على بكتيريا نافعة مستخرجة من المنتجات النباتية ، وتحتوي هذه الحبوب على حوالي عشر سلالات أي ما يعادل 25 مليار كائن بكتيري مجهري ، وهذا الدواء هو تؤخذ بمعدل حبة واحدة يوميا بعد تناول الوجبة الرئيسية في اليوم.
هيلثي اوريجينس بروبايوتيك healthy origins probiotic
تحتوي هذه الكبسولات على ما يعادل 30 مليار من الكائنات الحية البكتيرية المفيدة الدقيقة ، ويتكون هذا العدد من ما يقرب من 8 سلالات من الكائنات البكتيرية المفيدة ، وتعمل هذه التركيبة بشكل أساسي على المساعدة في علاج مشاكل الجهاز الهضمي والجهاز المناعي بالإضافة إلى مشاكل تخثر الدم وارتفاع ضغط الدم ، ويتم تناول حبة واحدة يوميا من هذا الدواء بعد الوجبة الرئيسية في اليوم.
أضرار حبوب البكتيريا النافعة
على الرغم من أن حبوب البكتيريا النافعة عادة لا تؤدي إلى آثار جانبية خطيرة للأشخاص الذين يتناولونها ، إلا أنها في بعض الأحيان تسبب لمن يتناولونها بعض المشاكل الصحية إذا أفرطوا في استخدامها ، وعادة ما تكون أضرار المبالغة في تناول حبوب البكتيريا المفيدة هي السبب في ذلك. التالي:
- زيادة عدد البكتيريا المفيدة في الجسم بما يتجاوز ما يحتاجه بالفعل.
- الشعور بالغثيان وآلام المعدة.
- ظهور علامات الطفح الجلدي.
- الإصابة بتسمم الدم نتيجة زيادة عدد الكائنات الحية الدقيقة.
- الإصابة بعدوى بكتيرية مختلفة.
- يحول البكتيريا المفيدة إلى بكتيريا ضارة.
- مناعة الجسم ضد المضادات الحيوية التي قد تشكل خطرا على حياة المريض إذا أصيب بأي مرض يحتاج إلى العلاج بهذه المضادات الحيوية.
- إصابة الشخص بالتهاب المفاصل “الروماتويدي”.
هل القولون يسبب ضيق التنفس؟
نصائح مهمة لتعزيز البكتيريا النافعة
يمكن للفرد تعزيز وجود البكتيريا المفيدة داخل جسمه مما يجعله لا يحتاج إلى تناول أي من المكملات الغذائية التي تحتوي على هذا النوع من البكتيريا باتباع النصائح التالية:
- التوقف عن التدخين: لا شك أن الإقلاع عن التدخين سيكون له دور في زيادة عدد البكتيريا النافعة لأنه سيزيد من قوة الرئتين والأمعاء ، مما يجعلها أكثر قدرة على استخلاص هذه البكتيريا من مختلف الأطعمة التي تحتوي عليها.
- عدم المبالغة في تناول المضادات الحيوية: المضادات الحيوية تسبب قتل هذا النوع من البكتيريا النافعة ، لذلك يفضل الابتعاد تماما عن المضادات الحيوية إلا في حالات الضرورة.
- الحد من تناول اللحوم: تقلل منتجات اللحوم من إنتاج البكتيريا النافعة بالإضافة إلى زيادة إنتاج البكتيريا الضارة التي تضر بالبكتيريا النافعة.
- الحد من تناول المحليات الصناعية: تتلف المحليات الصناعية البكتيريا النافعة وتقتلها مما يؤدي إلى انخفاض أعدادها في الجسم.
- ممارسة الرياضة: تساعد الرياضة على قتل البكتيريا الضارة وتزيد من إنتاج البكتيريا المفيدة.
تجربتي مع البروبيوتيك وتأثيره على الجهاز الهضمي
في هذه المقالة شرحنا تجربة شخص واحد مع البكتيريا النافعة بعنوان تجربتي مع البكتيريا النافعة حتى يتمكن أي شخص يريد فهم نتائج تناول هذا النوع من الحبوب الطبية من الوصول إلى هدفه بسهولة.