تجربتي مع القهوة الخضراء للتخسيستعد القهوة الخضراء من الطرق الطبيعية الفعالة التي يمكن استخدامها للقضاء على مشكلة السمنة وتراكم الدهون في أجزاء مختلفة من الجسم ، حيث تحتوي هذه القهوة على العديد من العناصر والمواد الطبيعية التي تزيد من فرص الحصول على المثالية منغم للجسم ، وفي سياق الحديث عن البن الأخضر ، يهتم موقعنا الإلكتروني بتسليط الضوء على تجربتي مع القهوة الخضراء لفقدان الوزن ، مع شرح طريقة الاستخدام الصحيحة بالتفصيل.
تجربتي مع القهوة الخضراء للتخسيس
أثبتت العديد من الدراسات أن القهوة الخضراء من أفضل الطرق للتخلص من الوزن الزائد ، لذلك لجأ الكثير من الناس إليها ، وتتلخصت تجاربهم جميعًا في الآتي:
- أكد رجل أنه يعاني من تراكم مفرط للدهون في منطقة البطن ، حيث نصحه أحد الأطباء بتناول حبوب البن الخضراء لمدة عشرة أيام ، وقد تخلص بالفعل من هذه الدهون بشكل نهائي.
- ذكرت سيدة كانت تعاني من زيادة الوزن بالإضافة إلى مرض السكري ، ونصحها أحد الأطباء بتناول حبوب البن الخضراء مع اتباع نظام غذائي صحي ، وبالفعل فقدت أكثر من 3 كيلوغرامات في سبعة أيام فقط.
- أكدت فتاة تأخرها في الزواج بسبب وزنها الزائد ، لهذا السبب لجأت إلى تناول حبتين يوميًا من حبوب البن الخضراء وفقدت بالفعل أكثر من 3 كيلوغرامات في أربعة أيام فقط.
كم مرة في اليوم تشرب القهوة الخضراء؟
استخدام بودرة القهوة الخضراء للتخسيس
تحتوي القهوة الخضراء على العديد من العناصر والمركبات النشطة التي تقضي على الدهون الزائدة في الجسم بأسرع ما يمكن ، ومزايا هذه القهوة موضحة أدناه:
- التخلص النهائي من الدهون الزائدة في الجسم خاصة أنها تؤخذ يومياً ولمدة ثلاثة أشهر على الأقل.
- يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تعطي الشعور بالشبع لفترة طويلة من الزمن ، بالإضافة إلى قدرتها الهائلة على كبح الشهية لفترة طويلة.
- يلعب دورًا مهمًا في تقوية جهاز المناعة ؛ ومن هنا تأتي الوقاية من مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة ، بما في ذلك مرض الزهايمر.
- مناسب لارتفاع ضغط الدم والسكري ولكن بعد استشارة الطبيب المعالج لتحديد الجرعة المناسبة ؛ ومن هنا عدم وجود أي من المضاعفات الخطيرة.
- يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحمي الشرايين والقلب من مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض التي تهدد الحياة.
- يزيد من عملية حرق الدهون وتنظيم التمثيل الغذائي بشكل خاص ، كما أنه غني بنسبة مفيدة وبسيطة من الكافيين.
مكونات خلطة القهوة السعودية بالتفصيل
استخدام كبسولات القهوة الخضراء للتخسيس
أكدت العديد من الدراسات الحديثة أن كبسولات القهوة الخضراء ، بما في ذلك الكلور والكافيين ، تساعد في إنقاص الوزن الزائد ، وتتضح أهميتها في ما يلي:
- تقليل نسبة الكربوهيدرات العالية في الجسم. ومن ثم تسريع عملية حرق الدهون والتخلص منها بأسرع وقت ممكن.
- يتحكم في ارتفاع الكوليسترول وحتى الدهون الثلاثية ؛ مما يساعد على منع مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- يمنع مشكلة تقلص العضلات وبالتالي عدم الشعور بالألم أثناء التمرين.
- يزيد من عملية ضخ الدم إلى جميع أجزاء الجسم ، على هذا النحو ، ويمنع انتشار الجذور الحرة ؛ ومن هنا تأتي الوقاية من مخاطر الإصابة بأنواع عديدة من السرطان.
السعرات الحرارية في القهوة العربية
كم كيلو تنزل القهوة الخضراء
تساعد القهوة الخضراء على خسارة أكثر من 15 كيلو جرامًا من الوزن الزائد شهريًا ، ولكن يجب تناولها بالطريقة الصحيحة وباتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام ، وبشكل عام لا ينصح بتناول أكثر من 700 ملليجرام يوميًا ، وذلك لأن الإصابة بالمضاعفات الخطيرة الناتجة عن ذلك ، لأنها قد تؤدي إلى انخفاض ضغط الدم بشكل مبالغ فيه ومن ثم الشعور المستمر بالقلق والضغط النفسي.
الطريقة الصحيحة لتناول القهوة الخضراء للتخسيس
يؤكد العديد من الأطباء المتخصصين أنه يمكن تناول قرص من كبسولات القهوة الخضراء المعدة لفقدان الوزن قبل تناول الوجبة الرئيسية لمدة نصف ساعة على الأقل مع كوب كبير من الماء ، ويمكن تناول قرص أو قرصين حسب تعليمات الطبيب المعالج وبشكل عام يوصى بقراءة التعليمات المرفقة بأقراص القهوة الخضراء للحصول على نتيجة فعالة في القضاء على السمنة في فترة زمنية قصيرة.
أفضل أنواع القهوة العربية
طريقة عمل القهوة الخضراء بالمنزل للتخسيس
ينصح بعض الأطباء بإعداد القهوة الخضراء في المنزل ؛ ومن هنا يتم استخدام مكوناته الفعالة في التخلص من الوزن الزائد ، وتوضح طريقة تحضيره بالآتي:
- ضعي ملعقة صغيرة من القهوة على كوب صغير من الماء ؛ ثم نضعها على النار مع التحريك جيداً.
- أبعد القهوة عن الحرارة بمجرد خروج القهوة.
- يمكن تناول هذا الكوب من القهوة دون إضافة السكر أو العسل للحصول على نتيجة فعالة.
- أكد العديد من الخبراء على ضرورة تناول فنجان من القهوة الخضراء في الصباح الباكر ، وعلى معدة فارغة للتخلص من الدهون الزائدة في الجسم.
أفضل وقت لشرب القهوة الخضراء للتخسيس
يؤكد جميع الخبراء على ضرورة تناول القهوة الخضراء في الصباح ، أي على معدة فارغة ، وقبل تناول وجبة الإفطار لمدة نصف ساعة على الأقل ، لاحتوائها على مادة الكافيين والكلورجينيك التي تلعب دورًا حيويًا في قمع الشهية لفترة طويلة. فترة زمنية ، ويفضل الابتعاد عن تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية ، وذلك للحصول على نتيجة فعالة وملحوظة.
افضل حبوب التخسيس فى صيدليات النهدي
متى تظهر نتائج حبوب القهوة الخضراء للتخسيس
لقد أثبتت العديد من الدراسات والأبحاث العملية أن نتائج القهوة الخضراء في التخسيس والتخلص من الوزن الزائد قد تظهر في فترة تتراوح من 8 إلى 12 أسبوعًا فقط ، ولكن بشرط تناولها يوميًا وفي الجرعة التي أكدها دكتور متخصص ، حيث تلعب القهوة الخضراء دورًا خاصًا في كبح الشهية مما قد يزيد من الشعور بالشبع لفترة طويلة من الزمن.
الآثار الجانبية الناتجة عن الإفراط في تناول القهوة الخضراء
وعلى الرغم من أهمية القهوة الخضراء في تحفيز الجسم للوصول إلى الوزن المثالي والنحيل ، إلا أن فائضها يسبب العديد من المضاعفات ، أبرزها ما يلي:
- الإصابة باضطراب شديد في الجهاز الهضمي وخاصة الإسهال ، ويرجع ذلك إلى احتواء هذه القهوة على نسبة عالية من مادة الكلور الملين.
- التهاب المسالك البولية والصداع المزمن.
- تغير ملحوظ ومفاجئ في مستوى السكر في الدم مع زيادة الاضطرابات النفسية.
- زيادة معدل ضربات القلب ، بالإضافة إلى الشعور المستمر بالتوتر والقلق نتيجة زيادة محتوى الكافيين.
- خطر الإصابة بهشاشة العظام مع انخفاض ضغط الدم.
- فرط الحساسية. ومن هنا انتشار الطفح الجلدي في أجزاء مختلفة من الجسم.
- زيادة ملحوظة في التبول. ومن هنا خطر الإصابة بالجفاف.
أفضل حبوب التخسيس المرخصة من وزارة الصحة
سعر القهوة الخضراء للتخسيس
يختلف سعر حبوب البن الأخضر عن البن الأخضر المطحون على هذا النحو ، ويختلف سعره من مكان لآخر ، وهذا موضح في الآتي:
- البن الأخضر المطحون متوفر في جمهورية مصر العربية بسعر 90 جنيها مصريا للعلبة 250 جرام.
- كيلو منه متوفر في العديد من الدول العربية بسعر 20.8 دولار أمريكي.
- تتوافر أقراص القهوة الخضراء في جمهورية مصر العربية مقابل حوالي 1538 جنيهًا مصريًا.
- يقع في المملكة العربية السعودية بحوالي 569 ريال سعودي.
وبالتالي ، في نهاية هذا المقال سنكون قد أوضحنا لك تجربتي مع القهوة الخضراء للتخسيسكما تعلمنا عن الآثار الجانبية الناتجة عن الاستهلاك المفرط لهذا النوع من القهوة.