طريقة لبس الكمامة الصحيحة للوقاية من الأمراض تعتبر في غاية الأهمية ويجب أن يعرفها الجميع ، بسبب طفرة فيروس كورونا وانتشاره مؤخرًا في العالم ، حيث تعتبر الوقاية من أفضل الإجراءات المتبعة خلال هذه الأزمة ، فمن سيظهر لكم موقعنا الإلكتروني من خلال في السطور التالية من هذه المقالة ، وكيفية ارتداء القناع ، وأفضل الأنواع المتاحة ، سنتطرق أيضًا إلى بعض النصائح والإرشادات التي يجب اتباعها.
فائدة ارتداء الكمامات ومدى الحماية التي توفرها
تساعد الأقنعة في حماية الناس من التعرض للفيروسات المختلفة ، فهي تحد من انتشار الجراثيم حيث ينتقل فيروس كورونا المعروف علميًا باسم Covid-19 من شخص إلى آخر عن طريق استنشاق الرذاذ الذي يتم إنتاجه عند السعال أو العطس أو حتى عندما يتحدث الشخص المصاب ، لأنه يمكن أن ينتقل هذا الرذاذ إلى أفواه أو أنوف الأشخاص القريبين من الشخص المصاب ، ويمكن استنشاق الرذاذ المحتوي على الفيروسات والدخول إلى الرئتين مباشرة ، وهنا تعمل الأقنعة مثل حاجز لمنع رذاذ الجهاز التنفسي من الوصول إلى الهواء ، ومن الضروري عند إصابة الأشخاص بفيروس ، أن يرتدوا القناع من أجل حماية الآخرين ، وكذلك يجب على الأشخاص الأصحاء ارتداء أقنعة إذا كانوا في بيئة مع شخص مريض أو إذا انتشر الوباء لحماية أنفسهم.
أوضحت منظمة الصحة العالمية أن الطريقة الرئيسية لانتشار فيروس كوفيد -19 هي من خلال البخاخ التنفسي الذي ينتجه الأشخاص أثناء التحدث أو السعال ، ولكنها لا تقتصر على الأشخاص الذين تم تسجيلهم على أنهم مصابون ولديهم أعراض ، حتى أولئك الذين لديهم أعراض. لم تظهر عليهم أعراض ، وقد يكونون أيضًا حاملين للعدوى ولا يدركون ذلك ، ولهذا السبب يعد التباعد الجسدي أحد طرق الوقاية الرئيسية ، وفي الحالات التي يستحيل فيها الابتعاد عن الآخرين أثناء التواجد في الأماكن العامة. الأماكن ينصح بارتداء الأقنعة.
أنواع الكمامات
توجد أنواع مختلفة من الكمامات بكفاءة متفاوتة واستخدامات متعددة ، حيث توجد أنواع يرتديها الأطباء والممرضات في المستشفيات على وجه الخصوص ، وهناك أنواع أخرى يستخدمها آخرون ، ووفقًا للدراسات الحديثة تختلف فاعلية الأقنعة عن بعضها البعض. ، وسنتعرف أدناه على الفرق بينها وبين الأنواع المتوفرة.
الكمامات الطبية
تعرف باسم الأقنعة الجراحية ، وهي أقنعة فضفاضة متعددة الطبقات يمكن استخدامها مرة واحدة فقط ، فهي تحمي الأنف والفم من ملامسة الرذاذ الذي يحمل الجراثيم ، كما أنها تقوم بتصفية الهواء من الجزيئات الكبيرة عند استنشاقها ، وهي الأكثر استخدامًا حيث يتم استخدامها من قبل الأطباء أثناء العمليات الجراحية ، ويتم ارتداؤها من قبل الأشخاص المصابين بفيروس كورونا والمخالطين لهم ، وكذلك بعض الأشخاص الأصحاء.
كمامات n95
يوفر درجة حماية أكبر مقارنة بالأقنعة الطبية العادية ، وذلك لقدرته على تنقية وتنقية الهواء من جميع الجزيئات سواء كانت كبيرة أو صغيرة ، من خلال الصمامات التي يحتويها ويجعل عملية التنفس أسهل وأكثر أمانًا ، ولكنها ليست على نطاق واسع متوفر ، وهناك نقص في إمدادات أقنعة N95 في الأسواق ، لذلك أوضحت أن مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها تقول إنه من الأفضل قصر استخدام هذا النوع على مقدمي الرعاية الصحية ، كما أنه يستخدم مثل الأقنعة الطبية التي تستخدم لمرة واحدة ثم ملقى بعيدا.
الكمامات القماشية
تستخدم أقنعة القماش على نطاق واسع لأنها اقتصادية ويمكن استخدامها عدة مرات ، والغرض منها هو حبس رذاذ الجهاز التنفسي الذي ينطلق عندما يتحدث الشخص أو يسعل أو يعطس ، وتعتبر الأقنعة القماشية تتمتع بدرجة من الحماية ويمكنها لا يمكن الاعتماد عليها إلا إذا كانت مصنوعة من طبقات متعددة من القماش تتميز بقوام كثيف ، مثل القطن ، وكلما تم استخدام أقنعة متعددة الطبقات ، سيمنع ذلك وصول كمية أكبر من الرذاذ.
كمامات ffp2
تعتبر أقنعة FFP2 الأكثر انتشارًا في أوروبا وخاصة بين الفئات العمرية الأكبر مثل دور رعاية المسنين ، لأنها أكثر عرضة للإصابة ، وتوفر هذه الأقنعة درجة عالية من الحماية ضد الفيروسات المختلفة ، وفي نفس الوقت فهي تعتبر محدودة الفعالية ، لذا لا ينبغي استخدامها أثناء الاتصال بالمرضى المصابين.
كمامات ffp3
توفر أقنعة FFP3 مستوى عاليًا من الحماية ضد الهباء الجوي الذي يحمل فيروسات وكذلك البكتيريا والفطريات والجراثيم ، كما تحمي من الغبار الضار مثل ألياف الأسبستوس المعروفة باسم الحرير الصخري ، ويقوم الفريق الطبي من الأطباء والممرضات بارتداء هذا النوع عند التعامل مع المرضى ووباء كورونا الجديد نظرا لدرجة الحماية العالية التي يوفرها.
هل يأخذ مريض الكورونا الجرعة الثانية؟
طريقة لبس الكمامة الصحيحة للوقاية من الأمراض
هناك بعض الخطوات التي يجب اتباعها أثناء ارتداء الكمامات للتأكد من الحصول على الحماية اللازمة ، وللتأكد من استخدام القناع وعدم تلوثه ، فإن استخدامه غير الصحيح قد يؤدي إلى فساد استخدامه ونقص الحماية ، مما يؤدي إلى يجعل الناس عرضة للفيروسات والالتهابات ، لذلك من الضروري اتباع ما يلي حيث سنعرض طريقة ارتداء القناع الصحيح:
- يجب غسل اليدين جيدًا قبل التعامل معها باستخدام الماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل ، ثم تجفيفها بمنشفة قطنية نظيفة أو مناشف ورقية.
- من الضروري تحديد الموضع الصحيح للقناع ، حيث أن معظم الأقنعة تحتوي على سلك مرن يسمح بتشكيل الجزء العلوي على شكل الأنف لضمان أكبر تغطية ، وكذلك يوجد داخلي وخارجي جانب الأقنعة ، فيلبس القناع بحيث يكون الوجه الملون هو الخارج والأبيض هو الداخل.
- عند ارتداء القناع مع حلقات الأذن ، يجب إمساكه بطريقة حلقات الأذن ، مع الحرص على عدم لمس جسم القناع نفسه ، بحيث يتم لف الحلقات خلف الأذن مباشرة ، بينما يتم ارتداء القناع ذو الأربطة عن طريق الإمساك به. الأربطة من النهاية ثم ربطها من الخلف دون لمسها
- يجب التأكد من أن القناع يغطي الفم والأنف بشكل جيد ومحكم حتى لا تكون هناك فجوات بين الوجه والقناع.
- من الضروري تنظيف يديك جيدًا باستخدام الماء والصابون أو استخدام الكحول لتطهير يديك في حالة لمس القناع بأي شكل من الأشكال.
- يجب تغيير القناع فورًا عندما يصبح مبللاً لأنه في هذه الحالة يفقد فعاليته وغير مجدي ، لذلك يتم التخلص منه ويتم اتباع نفس الخطوات مرة أخرى لارتداء قناع جديد.
الطريقة الصحيحة لإزالة الكمامة
بعد أن نوضح لك الطريقة الصحيحة لارتداء القناع ، نشير إلى أن هناك أيضًا بعض الخطوات التي يتم اتباعها عند إزالة القناع للتخلص منه إذا أصبح غير صالح للاستعمال ، فقد يكون حاملًا للفيروسات والميكروبات ويمكن أن يكون تنتقل لليدين عند لمسها ، وفيما يلي نعرض الخطوات التالية:
- يجب الحرص على نزع القناع من الخلف ، حتى لا يتم لمس الجزء الأمامي منه ، ويتم لفه والتخلص منه بوضعه في صندوق القمامة ، ثم يتم غسل اليدين جيداً باستخدام الماء والصابون لمدة الساعة. 20 ثانية على الأقل ، وفي حالة عدم توفر الماء ، يمكن استخدام الكحول.
- في حالة القناع ذو حلقات الأذن ، يتم إزالته عن طريق إمساك حلقات الأذن وتحريك القناع بعيدًا عن الوجه مع الحرص على عدم ملامسته للوجه أو اليد ، أما القناع ذو الأربطة فهو نهاية يتم شد ربطة العنق من الخلف بيد واحدة ، والجهة الأخرى يتم إمساكها باليد الأخرى ورفعها بعيدًا عن الوجه.
- عند استخدام كمامة القماش يجب إزالته بعناية وبنفس الطريقة السابقة مع الحرص على عدم لمسه ثم وضعه في الغسالة مباشرة واستخدام الماء الساخن لغسله وتطهيره بالكلور. وبعد غسله جيداً يتعرض للشمس.
طريقة الغاء موعد التطعيم ضد كورونا صحتي
كيفية اختيار أفضل نوع من الكمامات القماشية
يتم تصنيع أقنعة القماش من مواد مختلفة ، ويمكن صنعها أيضًا في المنزل ، حيث تعتمد فعاليتها على نوع القماش وعدد الطبقات ، وقد أوضحت منظمة الصحة العالمية التعليمات التي يجب اتباعها في اختيار النوع المناسب من قناع من القماش ، وأكدت أنه يجب أن يتكون من ثلاث طبقات للقناع بحيث تكون الطبقة الداخلية مصنوعة من مادة ماصة كالقطن ، والطبقة الوسطى مصنوعة من مادة غير منسوجة مثل البولي بروبلين ، بينما الطبقة الخارجية يفضل أن تكون غير ماصة مثل البوليستر أو مزيج البوليستر ، وتشير المنظمة الصحية أيضًا إلى أن الأقنعة المزودة بصمامات الزفير لا تسمح بخروج الهواء غير المرشح ، مما يجعلها أقل فعالية.
نوع الكمامات المخصصة للعاملين في القطاع الصحي
أصدرت منظمة الصحة العالمية إرشادات أولية حول استخدام الكمامات أثناء وباء كورونا ، وأوضحت أن نوع الأقنعة المخصصة لكل فئة يتم تحديده حسب سيناريو الانتقال والشخص العامل هناك ، والنشاط الذي يتم اتباعه أثناء العمل ، سواء كان اتصال مباشر مع المريض أو التواجد في نفس البيئة مع أشخاص مصابين أو مختلطين ، ويتم التعرف على النوع المناسب من خلال الصور التالية:
كم عدد جرعات كورونا في العالم
متى يجب عدم ارتداء الكمامة
يفضل عدم استخدام الكمامات في بعض الحالات المحددة التي شرحتها منظمة الصحة العالمية وهي كالتالي:
- للأشخاص غير القادرين على ارتدائه أو خلعه دون مساعدة ، مثل الرضع والأطفال الصغار دون سن الخامسة ، أو أي شخص يعاني من إعاقة تمنعهم من التحكم في قناعهم.
- الأشخاص الذين يعانون من صعوبات في التنفس ، وفي حالة من فقدان الوعي.
- أثناء التمرين ، حيث يفضل ممارسة الرياضة في مكان مفتوح وواسع ، يمكن الالتزام بالمسافة الجسدية والبقاء على مسافة آمنة من الركاب من أجل التحرك بحرية دون ارتداء قناع.
هكذا شرحناها لك طريقة لبس الكمامة الصحيحة للوقاية من الأمراض حيث ناقشنا فوائد ارتداء الكمامات وكيف …