علاج نقص الصفائح الدموية بالغذاء، يعتبر من المكونات الهامة والأساسية في جسم الإنسان ، حيث يعمل كأداة أو وسيلة تساعد على تجلط الدم ووقف النزيف عند الإصابة بأي جرح مما يؤدي إلى حماية الجسم من فقدان الجسم. نسبة كبيرة من الدم وتهدد حياة المصاب ، حيث يعاني الكثير من الأشخاص من نقص A في عدد هذه الصفائح الدموية ، لذلك وسنرى من خلال موقعنا الإلكتروني بعض هذه الأطعمة ، بالإضافة إلى معالجة أعراض النقص. من هذه الصفائح الدموية وأسبابها.
تعريف الصفائح الدموية
تُعرف الصفائح الدموية بأنها خلايا دم عديمة اللون ، كما أنها من أهم مكونات الدم المسؤولة عن تخثر الدم ، ووقف النزيف عن طريق تخثر الدم ، وتشكيل سدادات عند تلف الأوعية الدموية بأي شكل من الأشكال ، وتتميز بأنها خلايا. بدون نوى ، تتشكل في نخاع العظام ، ثم يتم تخزينها في الطحال ، ويتم إطلاقها عند الحاجة وتتعرض الأوعية لأي تمزق.
تجربتي مع نقص الصفائح الدموية
أعراض نقص الصفائح الدموية
هناك العديد من الأعراض التي يسببها نقص الصفائح الدموية في الجسم ، بعضها بسيط ويمكن إدراكه ، وبعضها يهدد حياة الشخص ، ويمكن مراجعة هذه الأعراض في النقاط التالية:
- نزيف ونزيف من الأنف واللثة.
- تكرار ظهور كدمات على الجلد.
- الحيض الغزير بشكل غير عادي.
- نزيف مستمر من الجرح.
- وجود دم في البول أو البراز.
- يظهر النزيف السطحي في الجلد على شكل بقع مدببة حمراء أو أرجوانية.
علاج نقص الصفائح الدموية بالغذاء
هناك بعض الطرق التي يمكن من خلالها معالجة نقص الصفائح الدموية عن طريق الطعام ، ونجد منها ما يلي:
الأطعمة الغنية بفيتامين c
هي إحدى الطرق التي تساعد على رفع مستويات الصفائح الدموية في الجسم ، بالإضافة إلى دورها في تحفيز عدد الصفائح الدموية ، نجد أن تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي يساهم في تقوية مناعة الجسم ، وفي تعزيز بنفس القدر تحسين الأداء السليم لصفائح الدم ، بالإضافة إلى زيادة قدرة الجسم على امتصاص الحديد الضروري لإنتاج الخلايا.
الأطعمة الغنية بالحديد
يعتبر الحصول على الحديد من المكملات الغذائية أو الأطعمة من الطرق المتبعة بهدف رفع مستوى الصفائح الدموية في الجسم ، حيث يساعد الحديد في تعزيز إنتاج الخلايا السليمة في الجسم ، ومن الجدير بالذكر هنا أنه يمكن يمكن الحصول عليها من خلال بعض الأطعمة مثل البقوليات وخاصة العدس والفول والخضروات والأوقية والفلفل الأحمر كذلك.
الأطعمة الغنية بفيتامين k
يعتبر من الفيتامينات المهمة ، فهو ضروري لتخثر الدم وتقليل النزيف ، بالإضافة إلى خصائصه المضادة للالتهابات ، ودوره في زيادة عدد الصفائح الدموية ، لذلك ينصح بتناول الأطعمة التي تحتوي عليه ، من بين والتي نجد فيها البيض والكبد والبقدونس والقرنبيط.
الأغذية المليئة بالفولات
يساعد الغذاء الغني بحمض الفوليك على زيادة عدد الصفائح الدموية في الجسم ، فهو من الفيتامينات الأساسية لخلايا الدم الصحيحة ، حيث يعتبر الشكل الاصطناعي لهذا الفيتامين ، ومن بين الأطعمة التي تحتوي على هذا الفيتامين والخضروات الورقية وجنين القمح وكبد البقر وغيرها الكثير.
الأغذية المليئة بفيتامين b12
يرتبط نقص فيتامين ب 12 ارتباطًا وثيقًا بانخفاض عدد الصفائح الدموية ، حيث أنه أحد الفيتامينات الأساسية المسؤولة عن الحفاظ على صحة خلايا الدم ، ومن أبرز الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12 المستخدم في تعداد الصفائح الدموية اللحوم ومنتجات الألبان والبيض.
الأغذية المليئة بفيتامين a
يلعب فيتامين أ دورًا مهمًا في تكوين البروتين في الجسم والذي بدوره يؤثر على نمو الخلايا وانقسامها ، حيث يعتبر من الفيتامينات الضرورية في عملية إنتاج الصفائح الدموية في الجسم ، ويجب أن يكون وأشار إلى أنه من الضروري إدراج الأطعمة الغنية به في الوجبات الرئيسية ، فنجد البطاطا الحلوة والجزر واليقطين واللفت.
الرمان وعشبة القمح
ويمكنك الاستفادة منه عن طريق تناوله على شكل عصير ، أو إضافته إلى الطعام ، حيث يعتبر الرمان من الثمار التي تحتوي على عدد من العناصر الغذائية الهامة ، وكذلك العديد من العوامل المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة ، والتي في تساهم في تحفيز زيادة عدد الصفائح الدموية في الجسم بشكل طبيعي ، وتجدر الإشارة إلى أنه يمكن استخدام عشبة القمح لزيادة عدد الصفائح الدموية عن طريق تناول عصير عشبة القمح مع إضافة بضع قطرات من عصير الليمون إليه.
الأطعمة الغنية بفيتامين د
توصي جمعية اضطرابات الصفائح الدموية بإدراج الأطعمة الغنية بها في النظام الغذائي ، لدورها المهم ، حيث تساعد خلايا النخاع العظمي المسؤولة عن تكوين خلايا الدم البيضاء والحمراء وغيرها على إنتاج الصفائح الدموية وخلايا الدم الأخرى ، في بالإضافة إلى دوره المهم في وظيفة الخلايا الجذعية المكونة للدم والموجودة في نخاع العظام ، ومن بين هذه الأطعمة الأسماك والحبوب ومنتجات الألبان.
أسباب ارتفاع خلايا الدم البيضاء والحمراء
الأطعمة التي يجب تجنبها
حيث أن هناك نوعًا من الأطعمة يعمل على زيادة عدد الصفائح الدموية في الجسم ، فنجد بالمقابل أن هناك بعض الأنواع التي يفضل تجنبها ، خاصة للأشخاص الذين يعانون من نقص في عدد الصفائح الدموية ، ومن بين هذه الأطعمة ما يلي:
- حليب بقر
- عصير توت بري.
- الكحول
- الطحينة
المكملات التي تزيد من عدد الصفائح الدموية
تستخدم بعض المكملات الغذائية بقصد زيادة عدد الصفائح الدموية مما يساعد في زيادة نسبة هذه الصفائح الدموية للحد من الآثار الجانبية الناتجة عن قلة عددها والتي يمكن تلخيصها بما يلي:
الميلاتونين
وقد لوحظ أن هناك علاقة بين هذا الهرمون وزيادة مستويات الصفائح الدموية في الجسم ، فهو سائل يستخدم على شكل أقراص أو غسول موضعي في الصيدليات ، وهو هرمون ينتجه الجسم ويساعد على تنظيمه. ساعة الجسم البيولوجية.
اللبأ البقري
على الرغم من أن فعالية لبأ البقر في زيادة عدد الصفائح الدموية في الجسم غير كافية ، حيث من المعروف أنه المادة الأساسية التي تتلقاها البقرة حديثة الولادة من أمها ، وبمرور الوقت أصبحت مكمل غذائي شائع الاستخدام ، و ويرجع السبب في ذلك إلى ارتفاع نسبته في أحد الإجراءات الروتينية التي تعزز الاستجابات المناعية وتنشط الصفائح الدموية.
زيت السمك
يعمل زيت السمك على الوقاية من عدد من الأمراض الناتجة عن نقص الصفائح الدموية ، ويعتبر من الطرق التي تساهم في رفع مستويات الصفائح الدموية ، وتعزيز نشاطها ، حيث يمكن القيام بذلك عن طريق تناول مكملات زيت السمك بالشكل المناسب. جرعات.
مستخلص أوراق البابايا
هناك حاجة لمزيد من الدراسات التي تؤكد فاعلية مستخلص أوراق البابايا في زيادة عدد الصفائح الدموية في الجسم ، وكذلك خلايا الدم الحمراء ، فهذه المستخلصات متوفرة على شكل حبوب تباع في المتاجر الصحية ، واستخدامها ثبت أنه يزيد من عدد الصفائح الدموية بشكل ملحوظ.
الكلورفيل
أفاد بعض الأشخاص الذين استخدموا مكمل الكلوروفيل أنه يساعد في تخفيف الأعراض الناجمة عن نقص الصفائح الدموية ، مثل الشعور بالتعب ، ويمكن أن يلعب أيضًا دورًا في زيادة عددها ، حيث يتم تعريف الكلوروفيل على أنه الصباغ الأخضر الموجود في هي المسؤولة عن تمكين النباتات من امتصاص أشعة الشمس لإكمال عملية التمثيل الغذائي.
كيف أعرف أنني أعاني من فقر الدم وأعراضه وأسبابه وطرق علاجه
أسباب نقص الصفائح الدموية
هناك عدد من العوامل التي تسبب نقص الصفائح الدموية ، والتي تشمل ما يلي:
- ويؤثر وجود مشكلة بدوره على نخاع العظام ، وهو المسؤول الرئيسي عن إنتاج الصفائح الدموية ، مثل اللوكيميا ، وأنواع معينة من فقر الدم ، وأكثر من ذلك.
- تضخم حجم الطحال الذي يعمل كمخزن للصفائح الدموية مما يقلل من عددها في الدم.
- ارتفاع معدل تدمير الصفيحات الدموية ، حيث يدمر الجسم الصفائح الدموية بمعدل يفوق إنتاجها ، ناتجًا عن عدوى بكتيرية في الدم ، أو اضطرابات المناعة الذاتية ، أو أثناء الحمل.
نصائح للحماية من التجلطات
هناك مجموعة من النصائح المهمة التي يفضل اتباعها من أجل منع التعرض للجلطات ، وهي كالتالي:
- الاهتمام بجودة الطعام ، والتأكد من تناول أطعمة غنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات المهمة.
- الحرص على تناول الأطعمة المفيدة للصحة العامة والغنية بفيتامين أ مثل البطاطس واللفت والجزر وما إلى ذلك.
- الإكثار من تناول الخضار الورقية المحتوية على حمض الفوليك مثل السبانخ وغيرها.
- ضرورة إدراج الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12 في النظام الغذائي لزيادة عدد الصفائح الدموية.
تجربتي في رفع مخزون الحديد
وهكذا وبعد تناول تعريف الصفائح الدموية وكذلك الأطعمة التي يجب تجنبها تم الوصول إلى نهاية هذه المقالة حيث تم التطرق إليها لمعرفة كيفية عملها علاج نقص الصفائح الدموية بالغذاء، بالإضافة إلى تسليط الضوء على المكملات التي تزيد من عدد هذه الأوراق