أعراض الدهون الزائدة والكوليسترول في الدم مختلفة ومتعددة ، وظهور أكثر من عرض على الشخص هو مؤشر على خطورة حالته ويتطلب زيارة الطبيب في أسرع وقت ، حيث أن البحث عن طرق العلاج من بداية المشكلة يساعد على الحد من الوصول لمرحلة الخطر وضمان سلامة الناس ، لذلك من خلال موقعنا سنمنح هذا الأمر أكثر أهمية.
المقصود بالدهون الزائدة
تعرف الدهون الزائدة باسم الدهون الثلاثية ، وهي نوع معين من الدهون تتراكم في دم الإنسان ، كما أنها تلعب دورًا مهمًا في عملية التمثيل الغذائي التي تحدث داخل الجسم ، وعندما يزداد معدل هذه الدهون في الجسم. يتم تخزين الباقي داخل خلايا الجسم على شكل دهون ثلاثية ، فإذا كان جسم الإنسان يحتاج إلى طاقة ، فهناك إنزيم خاص يضخ الدهون الثلاثية من خلايا الجسم إلى الدم.
أعراض الدهون الزائدة والكوليسترول في الدم
هناك مجموعة من الأعراض والعلامات التي تظهر على الإنسان وتشير إلى زيادة مستوى الدهون والكوليسترول في الدم ، ومن الأفضل أن يكون الشخص على دراية بتلك الأعراض ، والتي تشمل ما يلي:
الإصابة يتحسس من الأطعمة
عندما يرتفع مستوى الكوليسترول في الدم ، قد يعاني بعض الأشخاص من الحساسية تجاه أنواع معينة من الطعام ، وخاصة اللحوم أو الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون ، ومن المهم جدًا معرفة أن الدهون تتركز بشكل أساسي في منطقة الكبد والشرايين ولهذا ينصح باستشارة الطبيب على الفور حيث أن ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم يشير إلى خطورة على صحة الإنسان.
الإصابة بالوهن والتعب المزمن
زيادة نسبة الدهون في الجسم وزيادة مستوى الكوليسترول ناتجة بشكل طبيعي عن شعور الشخص المستمر بالتعب والحاجة إلى النوم لفترات طويلة من الوقت بسبب التغذية غير الصحية وعدم الالتزام بنظام غذائي جيد حيث أن زيادة الدهون تؤثر بشكل كبير على الدورة الدموية وتزيد من معدل الأكسجين داخل خلايا الجسم مما يسبب مشاكل جسدية وعقلية للمريض.
الإصابة بالإمساك
من أكثر أعراض عدم استقرار مستويات الكوليسترول في الدم شيوعًا الإمساك ، حيث ينتج عن زيادة كمية الدهون في الشرايين ثم سوء الهضم ، فلا تعمل الأمعاء بشكل صحيح وتسبب نوبات من الإمساك ، مما قد يؤدي إلى انزعاج المريض وربما ظهور البواسير.
الإصابة بالصداع والدوار
يعتبر الصداع والدوخة من أهم أعراض زيادة نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم ، لأن الدهون الزائدة تؤدي إلى زيادة كمية الأكسجين في الخلايا واضطراب في الدورة الدموية ، مما يتسبب في معاناة الشخص. من الصداع الشديد والدوخة خاصة عند القيام بالأشياء بشكل مفاجئ.
صدور روائح كريهة من الفم
وهذا ما يسمى رائحة الفم الكريهة ، لأنه عندما يعاني الشخص من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ، فإنه سيجد العديد من الصعوبات عند هضم الطعام ، ويبدأ الكبد في إفراز مادة تسبب جفاف الفم ورائحة كريهة ، ومن الجدير بالذكر. أن تنظيف الأسنان بالفرشاة وتنظيفها قد لا يساعد في إزالة تلك الرائحة.
الإصابة بمشكلات في الجلد
يؤدي عدم انتظام نسبة الكوليسترول في الدم إلى إصابة الشخص ببعض الأمراض الجلدية مثل داء الكلب ، وتظهر هذه الأمراض على الجلد بشكل ملحوظ ، حيث يتحول الجلد إلى اللون الأحمر ويتعرض لالتهاب وحكة شديدة ولا يستطيع المريض السيطرة على ذلك.
الإصابة بآلام في الصدر
هذه الأعراض شائعة جدًا عندما تكون نسبة الدهون والكوليسترول في الدم مرتفعة ، ويلزم استشارة الطبيب فورًا لأن آلام الصدر متعبة ومقلقة للجميع ، وزيادة النسبة إلى حد كبير في الشرايين تعيق الضخ السليم للدم مما ينتج عنه معاناة المريض من ارتفاع ضغط الدم.
الإصابة بتورم في الأطراف
من أولى الأعراض التي قد تظهر على المريض والتي تدل على ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم الشعور بخدر في الأطراف مع انتفاخها ، لأن هذا يؤثر بشكل مباشر على الدورة الدموية ، وقد يبدأ الانتفاخ بشكل بسيط ، إلا أنه سيزداد بشكل واضح اعتمادًا على الزيادة في نسبة الدهون.
ما هي أقل الدهون ضررا على القلب؟
أعراض ارتفاع الدهون الثلاثية الحادة
إذا تجاوز مستوى الدهون في الدم 5000 مل جرام / ديسيلتر ، فهذا يدل على وجود خطر على المريض ، حيث أن هذه الدهون قد تؤثر على جميع أعضاء الجسم ، ومن الأعراض الحادة التي قد تظهر على الناس ما يلي:
- الإصابة ببعض الأمراض العصبية مثل الخرف أو الاكتئاب أو فقدان الذاكرة.
- حدوث عتامة داخل قرنية العين.
- تغير لون راحتي اليدين إلى اللون الأصفر.
- إصابة بعض الأورام الصفراوية التي تظهر بشكل ملحوظ على الفخذين أو الأرداف أو الجذع وتسمى بالعقيدات الصغيرة.
- تظهر الأكياس الدهنية تحت الجلد.
- تؤدي إصابة المريض بالتهاب شديد في البنكرياس إلى ارتفاع معدل ضربات القلب ، فضلاً عن القيء والحمى وفقدان الشهية.
- ظهور الرواسب الصفراء بوضوح على الجفون.
كيف أعرف نسبة الدهون في جسدي وما هي أنواعها وتأثيراتها على صحة جسم الإنسان
أعراض ارتفاع الدهون الثلاثية العامة
لا يظهر مؤشر زيادة الدهون الثلاثية في الدم إلا إذا وصلت إلى معدل معين يتراوح بين 1000 إلى 2000 مليغرام / ديسيلتر ، وبعد ذلك تبدأ معدلات الزيادة في الظهور مع وجود مجموعة من الأعراض العامة وهي كالتالي:
- التهاب حاد في البنكرياس مع تطور هجمات هذا الالتهاب.
- اضطراب نبضات القلب.
- المريض يعاني من الذبحة الصدرية.
- الإصابة بالمرض والشعور بألم شديد في منطقة البطن.
- التعرض لضيق التنفس.
- إذا كان الشخص مصابًا بمرض في القلب ، فسوف يتطور المرض بشكل ملحوظ.
الأسباب التي تؤدي إلى رفع معدل الكوليسترول في الدم
هناك عدد من الأسباب التي تؤدي إلى ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم ، ومن هذه الأسباب ما يلي:
- عدم مواكبة التمارين المختلفة ، وذلك بسبب تراكم الدهون في الدم وزيادة نسبة الكوليسترول.
- الخمول وعدم الرغبة في أداء المهام اليومية مما يؤدي إلى تراكم الدهون في مجرى الدم إلى حد كبير.
- قد تلعب العوامل الوراثية دورًا في هذا الأمر ، لأنها قد تسبب ارتفاعًا أو انخفاضًا في مستوى الكوليسترول في الدم.
- المحافظة على تناول بعض الأدوية التي تسبب اضطرابات في مستوى الكوليسترول في الدم مثل الكورتيزون ومدرات البول وحبوب منع الحمل.
- هناك مجموعة من الأمراض التي تسبب ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ، بما في ذلك الفشل الكلوي ، ونقص إفراز الغدة الدرقية ، أو مرض السكري.
علاج مشكلة زيادة الدهون والكوليسترول في الدم
بعد أن يتأكد المريض من أعراض زيادة الدهون والكوليسترول في الدم ، يبدأ في البحث عن طرق العلاج وهي كالتالي:
- ممارسة الرياضة بشكل دائم: رياضة المشي خاصة لأنها تساعد على حرق الدهون الزائدة في الدم بعد تحويلها إلى طاقة ، ويوصى بممارسة هذه الرياضة بمعدل نصف ساعة في اليوم.
- تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على البصل أو الثوم: لأنها تساهم في التخلص من الدهون المتراكمة في الدم وتقليل مستوى الكوليسترول المرتفع ، بالإضافة إلى استخدام الجينسنغ والخردل وإدراجهما في بعض الأطعمة لما لهما من دور نشط أيضًا.
- الحد من تناول اللحوم الحمراء والدجاج بنسب عالية: لأنها تحتوي على نسب عالية من الدهون ، وكذلك البيض ، يجب أن يكون المتوسط 4 بيضات فقط في الأسبوع.
- الحرص على استخدام الزيوت غير المشبعة: مثل زيت الزيتون عند تحضير الأطعمة بدلاً من استخدام الزيوت المشبعة الأخرى.
- التخلص من مشكلة السمنة والحفاظ على الوزن المثالي للجسم: وذلك من خلال الحفاظ على وفرة من الفاكهة والخضروات.
تجربتي في التخلص من الكوليسترول والطرق الطبيعية لعلاجه بالأعشاب
علاج الدهون الثلاثية بالأعشاب
هناك العديد من الطرق المستخدمة للتحكم في مستوى الكوليسترول في الدم وتقليل نسبة الدهون في الجسم ، ومن بين طرق العلاج التي أثبتت فعاليتها الكبيرة استخدام الأعشاب نظراً لتوافرها وكذلك بسبب إلى أسعارها المناسبة بالإضافة إلى عدم وجود آثار جانبية ، ومن الأعشاب التي يمكن استخدامها ما يلي:
- بذور الكتان: تتشتهر بذور الكتان بفوائدها العديدة وقدرتها على تنظيم حركة الأمعاء وتسهيل عملية الهضم لاحتوائها على كمية كبيرة من الألياف التي تساهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم.
- النعناع: كما أنه يحسن وظائف المعدة لما له من فوائد عديدة في تحسين مستوى الهضم من خلال إفراز الإنزيمات الهضمية.
- القرفة: تظهر أعراض الدهون الزائدة والكوليسترول في الدم بأكثر من شكل ، ويمكن للشخص علاج هذه المشكلة عن طريق تناول القرفة كل صباح على معدة فارغة بعد تحليتها بالعسل الطبيعي.
- الحلبة: مما يساهم في امتصاص جميع الدهون الزائدة التي تتراكم داخل الأمعاء ، ويساعد على تقليل نسبة الكوليسترول المرتفعة في الدم.
- عشبة الزعرور البري: توثيق فعالية هذه العشبة في علاج جميع أمراض القلب وتحسين التدفق الطبيعي للدم إلى القلب ، وكذلك قدرتها على خفض مستويات الكوليسترول الضارة في الجسم.
- الكزبرة: تشتهر الكزبرة بفوائدها الكبيرة للقلب والجسم بشكل عام ، والشيء الرائع في هذه العشبة أنه يمكن إضافتها إلى العديد من أنواع السلطات الخضراء.
لحساب احتياج الجسم للبروتينات والكربوهيدرات والدهون
وبهذا تم الاعتراف به أعراض الدهون الزائدة والكوليسترول في الدم بالتفصيل ، وكذلك تحديد الأعراض الحادة والأعراض العامة الأخرى التي قد تظهر على المريض في البداية ، بعد التحديد الدقيق للدهون الثلاثية ومدى خطورتها على جسم الإنسان.