كيف اخفض هرمون الحليب طبيعيايشغل هذا السؤال أذهان الكثير من النساء ، خاصة أن زيادة نسبة هرمون الحليب فوق الحد الطبيعي والمسموح قد يسبب العديد من المضاعفات ومن ثم يؤخر حدوث الحمل لفترة طويلة ، وهؤلاء النساء يلجأن إلى الوصفات الطبيعية بدلاً من ذلك. العلاجات الطبية التي قد تسبب آثارًا جانبية على صحة الجنين وفي سياق الحديث عن هرمون الحليب ، يهتم موقعنا بإبراز كيفية تقليل هرمون الحليب بشكل طبيعي بالتفصيل.
ما هو هرمون الحليب
يعتبر هرمون الحليب أو البرولاكتين كما يسميه كثير من الناس من الهرمونات المميزة التي تفرزها الأحماض الأمينية حيث يفرز داخل جسم المرأة من الفص الأمامي للغدة النخامية ثم يفرز اللبن بعد الولادة سواء كان طبيعياً. أو قيصرية لإطعام الجنين ، وبشكل عام يُفرز هذا الحليب لمدة عامين أو أكثر حسب طبيعة جسم المرأة ، وبينما تعاني بعض النساء من نقص هذا الهرمون ، وهو ما يدفعهن إلى تناول بعضه. وصفات طبيعية أو علاجات طبية ، قد يعاني البعض أيضًا من زيادة مفرطة في هذا الهرمون ومن ثم زيادة الحاجة لأخذ بعض الوصفات الطبيعية لحل هذه المشكلة.
أسباب ارتفاع هرمون الحليب عند المتزوجات
كيف اخفض هرمون الحليب طبيعيا
تساعد العديد من الأعشاب الطبيعية في تقليل نسبة هرمون الحليب المرتفعة والتي قد تسبب آثارًا جانبية يصعب على بعض النساء تحملها ، ومن هذه الأعشاب الطبيعية ما يلي:
الميرامية لخفض هرمون الحليب
يحتوي الميرامي على العديد من العناصر التي تساعد في تنظيم مستوى هرمون الاستروجين ومن ثم تقليل هرمون البرولاكتين ، ويمكن تحضيره باتباع الخطوات التالية:
- ضعي ملعقة كبيرة في كوب ماء ثم ضعيها على النار حتى الغليان.
- بعد الغليان ، يمكن تحلية هذا المشروب بملعقة من العسل ثم تناوله.
- يوصى بتناول كوب في الصباح وآخر في المساء وقبل النوم مباشرة.
حبة البركة لخفض هرمون الحليب
ينصح العديد من الأطباء بتناول حبة البركة الطبيعية للاستفادة من عناصرها المفيدة في تنظيم هرمونات الجسم بشكل عام والحليب بشكل خاص ، وطريقة تحضيرها موضحة أدناه:
مكونات حب البركة لتقليل هرمون الحليب
يحتاج هذا المزيج البسيط إلى مجموعة من المكونات أبرزها ما يلي:
- 2 كوب أعشاب حب بركة.
- نصف كوب كبير من فاكهة العاطفة.
- ملعقة عسل.
- كوب كبير من الماء.
طريقة تحضير حبة البركة لتقليل هرمون الحليب
يمكن تحضير هذه الوصفة الطبيعية البسيطة باتباع مجموعة من الخطوات أبرزها ما يلي:
- نضع مقادير عشبة البركة والرشاد والماء فوق بعضها البعض ثم نضعها على النار حتى تغلي.
- بعد كل الغليان ، يجب تصفية هذه المكونات وإضافة العسل وتناوله مرة واحدة في اليوم.
- ينصح جميع الأطباء بتناوله لمدة يومين فقط ثم تحليل نسبة الحليب لمعرفة النتيجة.
خليط الأعشاب البرية لخفض هرمون الحليب
تساعد العديد من الأعشاب البرية في الحصول على نتيجة سريعة وملحوظة في تقليل نسبة هرمون البرولاكتين وبالتالي احتمالية حدوث الحمل ، ويتضح هذا الخليط في الآتي:
مكونات خلطة الأعشاب البرية لتقليل هرمون الحليب
هذا المزيج المشهور في كثير من دول العالم يحتاج إلى مجموعة من المكونات أبرزها ما يلي:
- ملعقة من النقل الأرجواني.
- ملعقة من النعناع البري.
- ملعقة من عنب الثعلب.
- ملعقة من البرسيم الأحمر.
- كوب ماء مغلي.
طريقة تحضير خليط الأعشاب البرية لتقليل هرمون الحليب
وتعتبر من الوصفات البسيطة التي يمكن تحضيرها باتباع مجموعة من الخطوات ومن أبرزها ما يلي:
- ضع جميع المكونات السابقة فوق بعضها وطحنها جيدًا.
- أضف ملعقة من هذه المكونات إلى كوب من الماء المغلي ثم تناولها بعد أن تبرد.
- يمكن تناوله مرتين في اليوم للحصول على نتيجة سريعة وملحوظة.
تنظم الأطعمة ارتفاع هرمون الحليب في الدم عند النساء
وصفات طبيعية أخرى لخفض هرمون الحليب
يؤكد العديد من الأطباء المتخصصين على أهمية أخذ بعض الوصفات الطبيعية الصحية ، خاصة أنها غنية بالعديد من العناصر المفيدة التي تقلل هذا الهرمون ، ومن أبرزها ما يلي:
- الشعير: يحتوي الشعير على بعض العناصر الفعالة التي تساهم في تقليل هرمون الحليب ، حيث ينصح بوضع ملعقة منه على كوب من الماء المغلي ثم تناوله مرة واحدة في اليوم.
- اليانسون: يمكن تناوله عن طريق إضافته إلى كوب من الماء وملعقة من ثمر الورد لتقليل نسبة هذا الهرمون ومن ثم تنظيم هرمونات الجسم الأخرى.
- بذور السمسم: السمسم من الأعشاب المفيدة التي تلعب دورًا هامًا في تنظيم هرمونات الجسم ، لذلك ينصح بتناول كمية كافية منه يوميًا للحصول على نتائج مرضية.
- بذور عباد الشمس: تحتوي هذه الأعشاب على نسبة من الزنك تساعد على التحكم في عمليات تنظيم الغذاء ومن ثم تنظيم هرمون الحليب والقضاء على العديد من مشاكل الجسم.
كيف أعرف أن هرمون الحليب مرتفع وما هي أسبابه وأعراضه وطرق علاجه؟
استخدام الحميات الغذائية في خفض هرمون الحليب
هناك العديد من الأنظمة الغذائية المفيدة التي تساعد على تقليل هرمون الحليب وتنظيم الهرمونات الجيدة وخاصة الأنثوية ، ويتم شرح هذه الأنظمة جميعها في ما يلي:
- الإفراط في تناول الأطعمة الصناعية المحتوية على فيتامين B6 ، بما في ذلك الدجاج والسلمون والبطاطس والموز وغيرها الكثير ، خاصة وأن انخفاض هرمون B6 يزيد من نسبة هرمون الحليب الذي يمنع الحمل.
- تناول الأطعمة الغنية بمعدن الزنك المفيد ، بما في ذلك الديك الرومي ولحم البقر والفول والمحار لأنها تقلل من نسبة هذا الهرمون بشكل ملحوظ في فترة زمنية قصيرة.
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين E الطبيعي بما في ذلك المأكولات البحرية والمكسرات لما لها من دور خاص في تقليل نسبة هذا الهرمون والوصول إلى النتيجة الطبيعية والمرغوبة.
- الإفراط في تناول الخضار والفواكه الطازجة.
- تجنب النشويات بجميع أنواعها مع أهمية الإفراط في تناول المياه بحيث لا تقل عن لترين في اليوم.
أسباب ارتفاع هرمون الحليب
تعاني الكثير من النساء من مشكلة ارتفاع هرمون الحليب والتي تنجم عن عدة أسباب أبرزها ما يلي:
- التعرض لبعض الضغوط النفسية ثم الشعور بالقلق والتوتر.
- الإفراط في ارتداء الملابس الضيقة التي تضغط بشكل مفرط على الثديين.
- خذي بعض العلاجات التي تحد من آلام الولادة وتخفف من الصداع المزمن.
- إصابة الثدي مع وجود مشكلة صحية.
- تليف الكبد.
- تورم في الغدة النخامية.
- تناوب حبوب منع الحمل.
- الإفراط في تناول بعض الأعشاب الطبيعية بما في ذلك الحلبة.
ما هي نسبة ارتفاع هرمون الحليب؟
أعراض إرتفاع نسبة هرمون الحليب
مع ارتفاع هرمون الحليب تشعر المرأة بمجموعة من الأعراض أبرزها ما يلي:
- عدم الرغبة في العلاقة الزوجية.
- اضطراب الرؤية مع الشعور المستمر بالصداع.
- قلق شديد خلال فترات.
- ألم مستمر في الثديين.
- الشعور بألم في الظهر.
- الفم المر بشكل ملحوظ.
النسبة الطبيعية لهرمون الحليب
تتراوح النسبة الطبيعية لهرمون الحليب للحامل من 10 إلى 209 ملم ، لكن مع الولادة ولكن مع عدم رغبة الأم في إرضاع طفلها فهي تتراوح من 2 إلى 29 ملم ، وبشكل عام تحتاج المرأة إلى إجراء بعض الفحوصات لتأكيد هذه النسبة وإذا كانت منخفضة أو تجاوزت الحد الطبيعي فيجب تناول بعض الأعشاب الطبيعية أو العلاجات الطبية التي تساعد على ضبط هذه النسبة.
متى يحدث الحمل بعد علاج ارتفاع هرمون الحليب
طرق تشخيص حالات ارتفاع هرمون الحليب
هناك العديد من الطرق الطبية التي تساعد في تقليل هرمون الحليب ، ومن أبرزها ما يلي:
- الفحص السريري للثدي.
- استخدام الرنين المغناطيسي على الغدة النخامية.
- إجراء اختبار الحمل خاصة أنه يزيد من هرمون الحليب.
- عمل تحاليل الدم لمعرفة نسبة اللبن.
نصائح لخفض هرمون الحليب طبيعيًا
هناك العديد من النصائح التي تساعد في تقليل هرمون الحليب ، ومن أبرزها ما يلي:
- الخروج النهائي من التوتر والقلق النفسي مع التواجد الدائم في أماكن نظيفة وغير ملوثة.
- ارتداء ملابس فضفاضة لا تضغط على الثديين.
- الابتعاد عن التمارين الشاقة أو العمل البدني الشاق.
- تناول المكملات الغذائية الغنية بفيتامين ب 6.
متى حملت بعد العلاج بهرمون الحليب؟
وبالتالي ، في نهاية هذا المقال سنكون قد أوضحنا لك كيف اخفض هرمون الحليب طبيعياكما تعلمنا عن مجموعة من النصائح لتقليل نسبة هذا الهرمون.