كلما زادت شدة الترين قلت عملية التعرق؟ يزيل الجسم الماء والأملاح التي تفوق حاجة الجسم من خلال عملية التعرق. حيث أن هذه العملية ضرورية للحفاظ على صحة الجسم ودرجة حرارته. ومن خلال موقعنا سوف نصف في السطور التالية من هذا المقال ، المقصود بعملية التعرق ، والعلاقة بينها وبين التمارين الرياضية.
اسباب التعرق
إنها العملية التي يتخلص الجسم من خلالها من إفرازات الجسم. هناك عدة أسباب تؤدي إلى التعرق ومنها ما يلي:
- الشعور بالقلق والتوتر.
- ارتفاع درجات الحرارة.
- الأسباب والعوامل الوراثية.
- فرط نشاط الغدة الدرقية ، وحدوث اضطرابات فيه.
- السمنة والسمنة.
- الحركة والتمارين الرياضية والنشاط.
- الشعور بالألم والدوخة.
ترتبط كمية التعرق بشكل عام بدرجة الحرارة
كلما زادت شدة الترين قلت عملية التعرق
عندما يؤدي الفرد تمارين صعبة وقاسية ، تزداد كمية الماء والسوائل التي يفقدها الجسم عبر الجلد. حيث يخرج كعرق. لذلك ، كلما زادت كثافة التمارين ، زادت عملية التعرق. وهذا يعني أن إجابة السؤال السابق هي:
- العبارة خطأ.
التعرق هو أحد طرق التخلص من الحرارة الداخلية
العلاقة بين التمارين الرياضية والتعرق
هناك علاقة كبيرة بين ممارسة الرياضة وشدة التعرق. حيث أن زيادة ممارسة الرياضة وشدتها وأي نشاط بدني يزيد من كمية التعرق لدى الأفراد. وفقدان كمية كبيرة من الماء والأملاح من خلال العرق لا يعني أن الجسم قد فقد الدهون من وزنه ، ولكنه يعني أن الجسم يحاول تنظيم درجات الحرارة ، ويقوم فقط بتبريد الجسم.
وهنا وصلنا إلى نهاية مقالنا بعنوان ، كلّما زادت شدّة التمرين قلّت عملية التعرُّق؟ حيث تعرفنا على العلاقة بين شدة التمارين الرياضية وكمية العرق الخارجة من الجسم.