هل الزنجبيل يرفع ضغط الدم؟ يعتبر الزنجبيل من الأعشاب الطبية التي أثبتت فعاليتها في علاج العديد من الأمراض ، وقد أصبح مؤخرًا يستخدم لعلاج نزلات البرد وزيادة معدل حرق الدهون في الجسم لمن يحاولون إنقاص الوزن ، وقد تم استخدامه في علاج نزلات البرد. أصبح أيضًا جزءًا من تحضير الطعام لما له من فوائد صحية متعددة ويضيف نكهة مختلفة ومميزة للطعام ، لذلك يتساءل الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم عن كون الزنجبيل آمنًا على صحتهم ، وهذا ما سنتحدث عنه في موضوعنا التالي على موقعنا مع شرح لفوائد الزنجبيل الصحية.
الزنجبيل
هو نبات من جنس الزنجبيل وهو من النباتات التي تنمو في المناطق الحارة وهو من النباتات الجذرية التي تنمو تحت التربة ويحتوي الزنجبيل على احد الزيوت الطيارة وله رائحة نفاذة وطعم نفاخ ويستخدم كنوع من أنواع البهارات ويتم تضمينه في وصفات الطب البديل ، بالإضافة إلى الوصفات المنزلية والخلطات لمشاكل الشعر والجلد.
هل الزنجبيل يرفع الضغط
يزود الزنجبيل الجسم بالعديد من الفوائد ، ولكنه في نفس الوقت هو نوع من الأعشاب لم يتم الوصول إليه نهائياً بالكمية المحددة للاستهلاك اليومي للفرد ، لذلك نجد أن خبراء التغذية والأطباء ينصحون دائماً بعدم الإفراط في تناول الطعام. أي نوع من الأطعمة أو حتى الأعشاب التي تستخدم في علاجات الطب البديل ، وحول إجابة السؤال هل الزنجبيل يرفع ضغط الدم ، الجواب: كلا لأن الزنجبيل يعمل على خفض ضغط الدم ولكن يجب الانتباه لهذا الأمر وعدم المبالغة فيه لتلافي مضاعفات انخفاض ضغط الدم.
علاقة الزنجبيل بالضغط
أثبتت الدراسات أن الزنجبيل كان يستخدم قديماً كأحد أنواع الأدوية التي تعالج ارتفاع ضغط الدم ، حيث يكون مفعول الزنجبيل مساوياً لتأثير عقار فيراباميل ، لأن الزنجبيل يخفض ضغط الدم المرتفع ويبطئ ضربات القلب ، كما يعمل على سد قنوات الكالسيوم التي تسبب انقباض عضلات القلب والأوعية الدموية ، ويساعد الزنجبيل على تقليل مادة الفينيليفرين في الدم مما يؤدي إلى تمدد الأوعية الدموية مما يساعد على خفض ضغط الدم.
يساعد محتوى البوتاسيوم في الزنجبيل على تقليل مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم لأنه ينظم مستويات ضغط الدم في الجسم ، كما يعمل الزنجبيل على تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم مما يؤدي إلى تمدد الأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية ، والزنجبيل يعمل كمانع للكالسيوم ويمنع خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم ومضاعفاته.
شاهد ايضًا: ما هو العلاج الطبيعي؟
أعشاب قد تساعد في خفض ضغط الدم المرتفع
بالإضافة إلى حقيقة أن الزنجبيل يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع نجد أن هناك العديد من الأعشاب الطبيعية الأخرى التي تساعد على منع التعرض لارتفاع ضغط الدم وهي كالآتي:
- الريحان: يحتوي الريحان على مادة الأوجينول التي لها خصائص مضادة للأكسدة النباتية ، حيث تعمل حاصرات قنوات الكالسيوم وتوقف حركة الكالسيوم في الشرايين ، مما يعمل على توسيع واسترخاء الأوعية الدموية ومنع التعرض لارتفاع ضغط الدم.
- البقدونس: يحتوي البقدونس على مجموعة من المركبات النباتية مثل فيتامين سي والكاروتينات التي تعمل على خفض ضغط الدم المرتفع.
- بذور الكرفس: أثبتت بعض الدراسات أن مستخلص بذور الكرفس يساعد في خفض ضغط الدم ، حيث يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية.
- مخلب القط الصيني: تم استخدام مخلب القط الصيني في الطب البديل في العصور القديمة في الصين لعلاج بعض الأمراض ، أحدها ارتفاع ضغط الدم ، حيث يحتوي مخلب القط الصيني على مجموعة من المركبات النباتية بما في ذلك الهيرسبتين والرينكوفيللين ، والتي تعمل كحاجز طبيعي للكالسيوم. القنوات في الشرايين مما يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع.
- الزعتر: يحتوي الزعتر على حمض الروزمارينيك الذي يخفض ضغط الدم بشكل فعال.
- القرفة: تم استخدام مسحوق القرفة قديماً وحديثاً في العديد من العلاجات التقليدية ، بما في ذلك أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.
- الهيل: يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تعمل كحاجز أمام حركة الكالسيوم في الشرايين مما يخفض ضغط الدم المرتفع.
شاهد ايضًا: متى يرتفع الدم بعد حقن الحديد؟
الفوائد الصحية الزنجبيل
يحتوي الزنجبيل على عدة فوائد صحية لجسم الإنسان ، من أهمها ما يلي:
- يستخدم الزنجبيل لعلاج الغثيان وخاصة غثيان الصباح.
- يعالج الصداع.
- يساعد على إنقاص الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم.
- يعالج التهاب المفاصل.
- يعالج الكثير من مشاكل البشرة ويتركها منتعشة.
- يقي من هشاشة العظام.
- يقي من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
- يخفض نسبة السكر في الدم لذا فهو جيد لمرضى السكر.
- يعالج عسر الهضم واضطرابات الجهاز الهضمي.
- يقلل من الآلام المصاحبة للدورة الشهرية.
- يعمل على خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم.
- يقي من مخاطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.
- يحسن وظائف المخ ويقي من مرض الزهايمر.
شاهد ايضًا: هل القهوة تستقر الوزن؟
كيفية استخدام الزنجبيل
هناك العديد من الطرق التي يسهل من خلالها استخدام الزنجبيل ليكون جزءًا من النظام الغذائي اليومي ومن بين هذه الطرق ما يلي:
- جذور الزنجبيل: يمكنك وضع قطعة من الزنجبيل في الماء المغلي ونقعها للحصول على شاي الزنجبيل ، كما يمكن إضافتها لبعض أنواع العصير.
- مطحون الزنجبيل: يستخدم مسحوق الزنجبيل كنوع من التوابل التي تضاف أثناء تحضير الطعام ، حيث أن هذه الطريقة من الطرق التي تجعلنا نحصل على جميع فوائد الزنجبيل بشكل يومي.
- كبسولات الزنجبيل: تم تصنيع الزنجبيل كنوع من المكملات الغذائية نظرا لأهميته الصحية.
- زيت الزنجبيل: يستخدم زيت الزنجبيل كعلاج موضعي في التدليك لأنه يعتبر مسكنًا فعالًا للآلام ، ويمكن أيضًا تناوله عن طريق الفم.
شاهد ايضًا: هل يكشف فحص الدم الشامل عن الإيدز؟
هل الزنجبيل له اي آثار جانبية؟
كما هو الحال مع أي نوع من الأعشاب ، قد يكون هناك رد فعل لأخذ الزنجبيل مع بعض الأدوية ، مما ينتج عنه بعض الآثار الجانبية ، لكنها نادرًا ما تحدث إلا في حالة الإفراط في شرب الزنجبيل ، ومن أهم هذه الأعراض ما يلي:
- حرقة في المعدة.
- انتفاخ
- حرق في الفم.
- آلام في المعدة.
كيفية صنع شاي الزنجبيل في المنزل
يمكن تحضير شاي الزنجبيل في المنزل بوصفة سهلة الاتباع من خلال الخطوات التالية:
المكونات
- 6 شرائح رفيعة من الزنجبيل
- 2 كوب ماء.
- عصير نصف ليمونة
- ملعقة من العسل أو رحيق الصبار حسب الرغبة.
طريقة التّحضير
- نضع كمية الماء في قدر على النار ونضيف شرائح الزنجبيل ونتركها حتى تصل لدرجة الغليان.
- نرفع عن النار ونضيف عصير الليمون والعسل حتى يصبح جاهزا للشرب.
كما يمكنك صنع شاي الزنجبيل بالحليب ، وذلك بوضع شرائح الزنجبيل في كوب من الماء في قدر على النار وتركه حتى يغلي ، ثم إزالته وإضافة كوب من الحليب ووضعه مرة أخرى على النار من أجل لا تزيد عن خمس دقائق ، ثم قم بإزالته وتحليته بالعسل حسب الرغبة.
وفي نهاية موضوعنا نأمل أن نكون قد أوضحنا الإجابة المتعلقة بعنوان مقالنا السابق هل الزنجبيل يرفع الضغط، وشرحنا أيضًا الأعشاب التي تساعد في خفض ضغط الدم المرتفع وكذلك الفوائد الصحية للزنجبيل والآثار الجانبية.