مجموعة عمليات يحصل الجسم بواسطتها على المواد الغذائية اللازمة لنموه ونشاطة وتجديد خلاياه يحتاج جسم الإنسان باستمرار لتجديد خلاياه حفاظا على صحته ونشاطه ، ويتم ذلك من خلال بعض العمليات التي يقوم بها الجسم والتي تزود الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاجها لذلك ، ومن خلال هذا المقال المقدمة من خلال موقعنا سوف نذكر الاسم الذي يطلق على هذه العمليات وأهميتها لجسم الإنسان بالتفصيل وكيفية أدائه.
مجموعة عمليات يحصل الجسم بواسطتها على المواد الغذائية اللازمة لنموه ونشاطة وتجديد
لكي ينمو جسم الإنسان ، يحتاج إلى الحصول على كمية كافية من العناصر الغذائية التي يحتاجها ، وتسمى مجموعة العمليات التي يحصل من خلالها الجسم على تلك العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لنموه ونشاطه وتجديد الخلايا:
- التغذية.
أنواع المغذيات
توجد العديد من العناصر الغذائية المهمة لجسم الإنسان والتي توجد في أنواع مختلفة من الطعام ، ويمكن تصنيف هذه العناصر الغذائية إلى سبع مجموعات رئيسية:
- البروتينات.
- الكربوهيدرات.
- الفيتامينات
- المعادن.
- الدهون
- الماء
- الألياف الغذائية.
أثناء تحضير النول ، نربط خيط الالتواء في البرغي
حقائق عن عملية التغذية
هناك بعض المعلومات والحقائق العامة التي يجب معرفتها عن التغذية ، ومنها ما يلي:
- يحتاج الجسم إلى الكربوهيدرات والبروتينات والدهون أكثر في عمليات التغذية.
- يحتاج الجسم إلى معادن وفيتامينات أقل.
- على الرغم من أن جميع العناصر الغذائية لا تزود الجسم بالطاقة ، إلا أنها لا تزال مهمة لصحة الجسم.
- يتكون الجسم السليم من 16٪ من الوزن الكلي للبروتين ، و 62٪ من الماء.
من أهم العوامل التي تحقق الأمن الغذائي بعد نعمة الله التخطيط السليم
أهمية عملية التغذية
تعتبر عملية التغذية ذات أهمية كبيرة لجسم الإنسان وصحته ونموه ، وتتمثل أهميتها في الآتي:
- تساعد التغذية السليمة على تحسين صحة الرضع والأطفال والأمهات.
- تساعد التغذية على تقوية جهاز المناعة.
- تقلل التغذية السليمة من مخاطر الإصابة بالأمراض غير المعدية مثل مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية.
- تزيد التغذية السليمة من معدلات ذكاء الأطفال والبالغين ، والأشخاص الذين يتمتعون بالتغذية الكافية يكونون أكثر إنتاجية ويمكنهم خلق فرص لكسر حلقات الفقر والجوع تدريجيًا.
- يمثل سوء التغذية خطرًا كبيرًا على صحة الإنسان في جميع أنحاء العالم ، وعلى النقيض من ذلك ، فإن زيادة الوزن بسبب الإفراط في التغذية تمثل أيضًا خطرًا كبيرًا على صحة الإنسان.
- تساعد التغذية الصحيحة الإنسان على أن يعيش حياته اليومية بصحة أفضل ونشاط أكثر.
وفي نهاية المقال مجموعة عمليات يحصل الجسم بواسطتها على المواد الغذائية اللازمة لنموه ونشاطة وتجديد الخلايا ، قمنا بشرح أنواع المغذيات وأهمية عملية التغذية وبعض الحقائق المهمة حول عملية التغذية.