ن تجربتي مع الكركم والزنجبيل للتنحيف يساعد على حرق الدهون وتنحيف الأرداف ، ومن الجدير بالذكر أن الكركم والزنجبيل ، اللذين ينتميان إلى نفس عائلة النباتات المزهرة ، من أشهر أنواع النباتات لخصائصها في حرق الدهون والتخلص من الدهون الزائدة. الأرطال وتسريع عملية إنقاص الوزن ، ويشير موقعنا في هذه المقالة إلى كل ما يتعلق بتجربة الكركم والزنجبيل.
تجربتي مع الكركم والزنجبيل للتنحيف
هذه هي تجربة بعض النساء مع الكركم والزنجبيل للتنحيف ، وفيما يلي:
- التجربة الأولى: تقول إحدى السيدات إنها كانت تعاني من زيادة ملحوظة في الوزن في بعض أماكن الجسم ، وأن هذا كان يسبب لها الكثير من الإحراج ، خاصة عند ارتدائها ملابس الخروج وفي المساء ، وقد سمعت عنها. فوائد نباتات الكركم والزنجبيل في إنقاص الوزن وحرق الدهون ، لذلك سارعت بالتجربة فأخذت ملعقتين كبيرتين من الكركم والزنجبيل وأضفهما إلى لتر من الماء وبضع قطرات من عصير الليمون وغلي هذا الخليط على النار. ، وأكلته صباحًا ومساءً كل يوم ، وفقدت هذه السيدة دهشتها لفقدها بضعة كيلوغرامات في وقت قصير ، ولاحظت الفرق عندما ارتدت ملابسها بحرية دون حرج ، وبعد فترة استطاعت أن تستعيد عافيتها. شكلها رشيق مرة أخرى.
- التجربة الثانية: سيدة أخرى تروي تجربتها ، وكيف كانت تعاني من زيادة الوزن والترهل بعد ولادتها القيصرية ، وكان هذا سببًا لحزنها الدائم ، وبمجرد أن نصحتها إحدى صديقاتها بشرب الكركم والزنجبيل ، استعجلت بمواصلة ذلك ، موضحة أنها كانت تشرب هذا المشروب المحلي مع عسل النحل ثلاث مرات يوميًا قبل كل وجبة ، وبمواصلة ذلك استطاعت أن تفقد 15 كيلوجرامًا من وزنها ، لكنها توقفت عن هذا المشروب خلال فترة الحيض.
فوائد الكركم والزنجبيل للتنحيف
من خلال تجربتي مع الكركم والزنجبيل للتخسيس سأشرح لكم فوائد تناوله للجسم وفقدان الوزن الزائد في الآتي:
- يعتبر خليط الكركم والزنجبيل من أكثر الأعشاب الطبيعية والطبية المستخدمة في علاج مشكلة زيادة الوزن والسمنة ، حيث يحتوي كلا النباتين على مركبات فعالة تزيد من معدلات حرق الدهون في الجسم ، وتزيد من كفاءة هذه العمليات .
- إنها تساعد الشخص على الشعور بالشبع والامتلاء لفترة طويلة ، وذلك بسبب محتواها العالي من الألياف التي تساعد على الشعور بالامتلاء ، وهذا هو سبب تقليل عدد وجبات الشخص.
- يساعد مشروب الكركم والزنجبيل الطبيعي على إنقاص الوزن بسرعة وفي وقت قصير ، وذلك لأن كل منهما يحتوي في تركيبته على مواد طبيعية تحرق الدهون وتذيب الدهون بشكل فعال.
- يساعد تناولها في تحسين عمليات هضم الطعام بشكل طبيعي ، ودعم عمليات التمثيل الغذائي ، لأن السر وراء فقدان الوزن الفعال هو سلامة الجهاز الهضمي.
- يحتوي كلا النباتين على نسبة عالية من العناصر الغذائية والمعادن والفيتامينات التي تساعد على تقوية الجسم ، وكذلك مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الأمراض.
طريقة تحضير مشروب الكركم والزنجبيل للتنحيف
كجزء من حديثنا عن تجربتي مع الكركم والزنجبيل للتنحيف ، دعونا نشرح الطرق المختلفة لتحضير مشروب الكركم والزنجبيل أدناه:
مغلي الكركم والزنجبيل
فيما يلي خطوات تحضير مغلي الكركم والزنجبيل:
- نخلط 3 ملاعق كبيرة من الكركم مع ملعقة ونصف من الأرض أو الزنجبيل الطازج مع 3 أكواب من الماء في وعاء جيد.
- نضع الخليط على النار حتى يغلي ، وبمجرد أن يغلي نخرجه من النار ثم نصفيه.
- نشرب كوبًا من هذا المزيج قبل كل وجبة ، بمعدل 3 مرات يوميًا في الصباح وقبل الغداء وقبل النوم.
- يمكن تحلية الخليط بملعقة صغيرة من العسل ، أو يمكن حذفه حسب الرغبة.
الكركم والزنجبيل والقرفة للتنحيف
بإضافة القرفة إلى هذا المشروب نزيد من فعاليته في حرق الدهون وفقدان الوزن ، وتتمثل طريقة تحضيره في الآتي:
- في وعاء ، اخلطي نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل مع ملعقة صغيرة من الكركم ونصف ملعقة صغيرة من القرفة مع كوب من الماء.
- نضع القدر على نار متوسطة وننتظر حتى يغلي المزيج جيداً ، ثم نرفعها عن النار ، ونصفها جيداً للحصول على خلاصة الكركم والزنجبيل ومشروب القرفة.
- نضعها في وعاء مغلق ، وتؤكل 3 مرات في اليوم قبل كل وجبة ، ويجب تناولها بدون سكر للحصول على أفضل نتيجة ، أو يمكن تحليتها بملعقة صغيرة من سكر الدايت ، أو عسل النحل.
الكركم والزنجبيل والليمون للتنحيف
يشتهر هذا الخليط بكونه سريع المفعول في حرق الدهون ، حيث أن إضافة الليمون تزيد من معدل الحرق بشكل كبير ، وإليك طريقة تحضيره:
- ضعي في وعاء ملعقة صغيرة من الكركم مع نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون أو الطازج مع نصف ملعقة صغيرة من عصير نصف ليمونة أو قشر ليمون مع كوب من الماء واخلطيهم جيداً.
- ضعي القدر على نار متوسطة وانتظري حتى يغلي المزيج.
- بمجرد حدوث الغليان نطفئ النار ونزيل الخليط ثم نصفيه في كوب ونحليه بملعقة صغيرة من سكر الدايت أو عسل النحل ويمكن الاستغناء عن هذا التحلية حسب الرغبة.
- نشرب المشروب بعد أن يبرد ، بشرط أن يتم تناوله لفقدان الوزن بمعدل مرتين أو ثلاث مرات في اليوم ، أي قبل كل وجبة.
- يمكن أيضًا استخدام هذا المزيج لعلاج عسر الهضم ، أو التهاب العضلات ، أو لخفض نسبة السكر في الدم ، أو لعلاج الصداع مرة واحدة في الصباح.
تجربتي مع الكركم للتنحيف
سنشرح في هذه الفقرة بالحديث عن تجربتي مع الكركم للتنحيف من فوائد الكركم:
- أهم مكون موجود في الكركم ، وهو المسؤول عن معظم الخصائص الصحية للكركم ، هو مركب الكركمين ، الذي له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة.
- أشارت الأبحاث إلى أن مركب الكركمين يثبط علامات التهابية معينة ، وهو أحد الأسباب الرئيسية للسمنة ، وأن هذا المركب يقلل من نمو الأنسجة الدهنية ، ويدعم فقدان الوزن في الجسم.
- تم إجراء العديد من التجارب على أشخاص مختلفين تناولوا مكملًا مصنوعًا من الكركمين يوميًا ، ولوحظ انخفاض كبير في وزن الجسم ومحيط الورك والخصر ومؤشر كتلة الجسم.
- يؤدي تناول الكركم إلى زيادة معدل هرمون الأديبونكتين الذي يساعد على تنظيم التمثيل الغذائي والتمثيل الغذائي في الجسم.
أخيرًا ، تعرفنا على بعضنا البعض من خلال مقال تجربتي مع الكركم والزنجبيل للتنحيف عن فوائد استخدام مشروب الكركم والزنجبيل للتنحيف ، وخبرات بعض السيدات اللاتي استخدمنه ، بالإضافة إلى الأساليب والفوائد المختلفة لتحضير واستهلاك مشروب الكركم والزنجبيل ، وأيضًا عن إمكانية استخدامه للتنحيف أسفل الأرداف عن طريق إضافة ماء الورد وخل التفاح وزيت اللوز المر إلى الخليط.