طريقة عصير الافوكادويعتبر عصير الأفوكادو من المشروبات الرائعة التي يفضلها الكثير من الناس ، خاصة خلال مواسم الصيف المختلفة ، حيث يحتوي هذا المشروب المفيد على العديد من العناصر الغذائية والمعادن التي تحمي أعضاء وأنظمة الجسم من مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة ، وذلك في سياقه. بالحديث عن الأفوكادو ، يهتم موقعنا بإبراز طريقة عصير الأفوكادو وشرح فوائد شرب مشروب عصير الأفوكادو مع العسل.
طريقة عصير الافوكادو
الأفوكادو من الثمار الغنية بالفيتامينات والمعادن الخاصة التي تساعد على تقوية جهاز المناعة وبقية أعضاء الجسم ، وطرق تحضير هذا العصير المختلفة موضحة أدناه:
طريقة عصير الافوكادو بالعسل والكاجو
يعتبر عصير الأفوكادو الذي يحتوي على العسل والكاجو من المشروبات المفيدة والمميزة وطريقة تحضيره موضحة أدناه:
مكونات عصير الأفوكادو مع العسل والكاجو
يحتاج هذا المشروب إلى مجموعة من المكونات ، من بينها ما يلي:
- كوب كبير من الحليب.
- حبة أفوكادو متوسطة الحجم.
- ثلاث ملاعق كبيرة من العسل الأبيض.
- كمية كافية من الكاجو.
- خمس ملاعق كبيرة من كريمة الخفق الجاهزة.
- مجموعة بسيطة من مكعبات الثلج.
طريقة تحضير عصير الأفوكادو بالعسل والكاجو
الطريقة البسيطة لتحضير هذا العصير البسيط والمفيد موضحة أدناه:
- تُخفق الكريمة بالطريقة المعتادة أو حسب التعليمات الموجودة على العبوة.
- ضعي الكريم بعد التحضير في الفريزر لمدة نصف ساعة على الأقل.
- اغسلي الأفوكادو جيداً وقشريها وقطعيها ثم ضعيها في الخلاط الكهربائي.
- نضع العسل في كوب الحليب ونقلبه جيداً ، نضع هذا الخليط في الخلاط الكهربائي ثم نضيف مكعبات الثلج.
- شغل الخلاط لفترة حتى تتحول هذه المكونات إلى قوام كريمي.
- صب هذا المشروب في أكواب التقديم وأضف مكعبًا أو اثنين من مكعبات الثلج إذا كان المشروب سميكًا.
- أخرجي الكريمة من الفريزر وضعي ملعقة أو اثنتين منها فوق هذا العصير للتزيين مع إمكانية وضع حفنة صغيرة من الكاجو.
أثبت عصير حرق الدهون وإزالة السموم السريع فعاليته
طريقة مشروب الافوكادو بالمانجو
عصير الأفوكادو مع المانجو من المشروبات الرائعة والمفضلة لدى عدد كبير من الناس ، وطريقة تحضير هذا المشروب موضحة أدناه:
مكونات عصير الأفوكادو والمانجو
يحتاج هذا المشروب اللذيذ إلى مجموعة من المكونات الموضحة أدناه:
- كوب كبير من الماء البارد.
- أربع ملاعق كبيرة سكر.
- حبة مانجو متوسطة الحجم.
- فاكهة الأفوكادو.
- فقط ربع كوب من الآيس كريم أو الفانيليا بنكهة الفانيليا الرائعة.
- نصف كوب حليب كبير.
طريقة تحضير عصير الأفوكادو مع المانجو
يتميز هذا المشروب بأسلوبه البسيط والسهل ، ويتضح ذلك في الآتي:
- نضع شرائح المانجو في الخلاط الكهربائي مع الماء البارد والسكر ثم نمزجهم جيداً مع بعضهم البعض.
- ضعي هذا العصير في الثلاجة حتى تنتهي من تحضير عصير الأفوكادو.
- نقطع الأفوكادو إلى قطع صغيرة ونضعها في الخلاط مع كوب من الحليب والآيس كريم ثم نمزجهم معًا.
- تحضير كوب التقديم عن طريق وضع كمية من عصير المانجو في البداية ثم صب كمية من عصير الأفوكادو.
- يمكنك وضع مجموعة من مكعبات الثلج حسب الرغبة بهذا الترتيب.
طريقة مشروب الافوكادو بالكيوي
هذا المشروب من المشروبات الصحية التي تمنح الجسم قدراً من الطاقة والحيوية ، وطريقة تحضيره موضحة أدناه:
مكونات عصير الكيوي والأفوكادو
يتطلب هذا المشروب مجموعة بسيطة من المكونات ، بما في ذلك ما يلي:
- حبة أفوكادو كبيرة.
- أربع فواكه كيوي متوسطة الحجم.
- أربع ملاعق كبيرة سكر.
- عود نعناع طازج.
- مجموعة من مكعبات الثلج.
- كوب كبير من الماء البارد.
طريقة تحضير مشروب المانجو والافوكادو
الطريقة البسيطة لتحضير هذا المشروب الطبيعي موضحة أدناه:
- اغسلي الأفوكادو والكيوي جيداً ، وقشريهما وقطعيهما إلى قطع صغيرة أو شرائح.
- ضعي جميع مكونات الأفوكادو والكيوي والماء والسكر والنعناع في الخلاط الكهربائي.
- اخلطي هذه المكونات جيدًا ثم صفيها وضعي العصير في كوب التقديم مع أربعة أو خمسة مكعبات ثلج.
فوائد تناول عصير الزبيب للجسم والبشرة
طريقة عصير الافوكادو بالموز
عصير الموز بالأفوكادو من الأنواع المفيدة والبسيطة التي يتم تحضيرها من قبل العديد من الأمهات ، ويتم شرح طريقة تحضير هذا المشروب فيما يلي:
مكونات عصير الأفوكادو مع الموز
يحتاج هذا المشروب إلى مجموعة من المكونات ويتم شرحها جميعًا أدناه:
- قطعة كبيرة من الأفوكادو.
- موزتان فقط.
- ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
- ثلاث ملاعق كبيرة عسل.
- ملعقة صغيرة فانيليا.
- مجموعة من مكعبات الثلج.
طريقة تحضير عصير الأفوكادو مع الموز
فيما يلي شرح لخطوات تحضير هذا المشروب الفريد والبسيط:
- اغسلي الأفوكادو والموز جيداً وقشريهما وقطعيهما إلى قطع صغيرة نسبيًا.
- ضعي جميع مكونات الأفوكادو والموز والعسل والماء ثم اخلطيهم معًا.
- نضع عصير الأفوكادو مع الموز في كوب التقديم مع إضافة عصير الليمون لمنع الموز من التحول إلى اللون الأسود.
فوائد عصير الأفوكادو مع الحليب
فوائد عصير الافوكادو بالعسل والكاجو
عصير الأفوكادو غني بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة والمعادن ويمكن ملاحظة فوائد هذا العصير في ما يلي:
- فقدان الوزن: يحتوي هذا المشروب على نسبة قليلة من السعرات الحرارية ونسبة عالية من البروتينات التي تساهم في تحفيز الجسم على حرق الدهون ومن ثم فقدان الوزن الزائد.
- تعزيز صحة القلب: يحتوي هذا العصير على نسبة من الدهون غير المشبعة التي تساعد في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية من خلال الحفاظ على مستوى ضغط الدم.
- تحسين امتصاص المغذيات: يحتوي هذا المشروب على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن التي تزيد من امتصاص الجسم للعناصر الغذائية مما يحفز عملية الهضم.
- تعزيز صحة العيون: الأفوكادو فاكهة غنية بمضادات الأكسدة التي تساعد في الحفاظ على صحة العين وبالتالي تقلل من خطر الضمور البقعي أو أعراض أخرى.
- ضبط نسبة السكر: يعمل الأفوكادو على تحفيز البنكرياس على إنتاج كميات كافية من الأنسولين ، مما يساعد على تنظيم كمية السكر في الدم.
- إمداد الجسم بالطاقة: يحتوي هذا المشروب المفيد على نسبة عالية من الأحماض التي تلعب دورًا حيويًا في إمداد الجسم بالطاقة التي يحتاجها.
فوائد عصير الليمون بالنعناع وكيفية تحضيره
فوائد أخرى لعصير الافوكادو بالعسل والكاجو
هناك العديد من الفوائد الأخرى التي يمكن الحصول عليها عند تناول هذا العصير ، ومنها ما يلي:
- تحسين صحة الدماغ وبالتالي منع مخاطر فقدان الذاكرة أو مرض الزهايمر.
- الوقاية من مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض السرطانية الخطيرة.
- تقليل التهابات الجسم تدريجيًا.
- تحسين الهضم والتمثيل الغذائي.
- المحافظة على حيوية البشرة وزيادة نضارتها.
كيفية صنع عصير المانجو مثل المحلات بـ 5 وصفات مختلفة
الآثار الجانبية الناتجة عن الإفراط في تناول عصير الافوكادو
وعلى الرغم من أهمية هذا المشروب الطبيعي ، إلا أن فائضه قد يسبب العديد من المضاعفات ، منها ما يلي:
- الإصابة باضطرابات شديدة في المعدة والقولون.
- عدوى الكبد بالعديد من الأمراض التي قد تتطلب التدخل الطبي.
- زيادة الوزن المفرطة.
- سيولة شديدة في الدم.
- فرط الحساسية التي تظهر على شكل طفح جلدي.
- تقليل نسبة الكوليسترول النافع في أجزاء الجسم المختلفة.
وهكذا ، في نهاية رحلتنا مع هذا المقال سنكون قد أوضحنا لك طريقة عصير الافوكادوكما تعلمنا عن الآثار الجانبية الناتجة عن الإفراط في تناول مشروب الأفوكادو.