يتكاثر اسباب الصداع عند الاستيقاظ من النوم والتي قد يعاني منها بعض الأشخاص ، مما يجعلهم يشعرون بالتعب والتوتر وعدم القدرة على أداء مهامهم اليومية ، حيث أن اضطرابات النوم الناتجة عن الصداع تؤثر أيضًا على الحالة المزاجية ، وتمنع الجسم من الاستمتاع بالراحة التي يحتاجها ليلاً ، وفي في هذه المقالة على موقعنا سنتطرق إلى المحادثة حول كل ما يتعلق بالصداع وكيفية علاجه.
قلة النوم والصداع
يعد اضطراب النوم من أهم أسباب الإصابة بالصداع ، وغالبًا ما يجد الأشخاص المصابون بالصداع صعوبة في النوم ، وقد لوحظ أن النوم المتقطع لعدة ليالٍ يمكن أن يجعل الناس أكثر عرضة لحالات الألم المزمن ، وقد وجد أن المناطق والرسائل الكيميائية في الدماغ مسؤولة بالتساوي عن النوم والصداع والمزاج ، لذا فإن عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم أو اتباع عادات نوم سيئة يمكن أن يسبب الصداع ويؤثر على الحالة المزاجية ، ولكن رغم ذلك ؛ لا تزال المسارات الجزيئية التي تربط بين النوم والصداع غير مفهومة تمامًا ، وتجدر الإشارة إلى أن الصداع العنقودي يعتبر من أكثر أنواع الصداع شيوعًا ، حيث لوحظ أن الصداع العنقودي يتسبب في استيقاظ الناس باستمرار في الليل.
من الممكن أن تكون مراكز الدماغ التي تتحكم في إيقاع النوم واليقظة هي المسؤولة عن الصداع العنقودي ، وقد ذكر بعض المرضى أنهم لا ينامون جيدًا أثناء نوبات الصداع النصفي ، وأفاد آخرون أن النوم يوقف نوبة الصداع ، و يُعتقد أن كلا من الصداع العنقودي والصداع النصفي قد يترافق مع تغيرات في حجم الأوعية الدموية التي تغذيها القشرة الدماغية ، حيث يؤدي توسع الأوعية الدموية إلى الشعور بالألم.
اسباب الصداع بعد الاستيقاظ من النوم
يمكن للشخص أن يستيقظ وهو يشعر بألم أو صداع في الرأس ، وهذا الألم يمكن أن يكون سببه عدة أسباب ، ويمكن أن يصاحبه شعور بالقلق والاكتئاب ، لأن مراكز الدماغ المسؤولة عن النوم والمزاج هي تلك التي تتأثر بالصداع وتتأثر بنفس المواد الكيميائية ، وفي عملية الصداع تشمل أيضًا منطقة من الدماغ تسمى الوطاء ، والتي تتحكم في التوازن بين النوم والشعور بالألم ، وكذلك الدخول والاستيقاظ من النوم وبشكل عام قد يعاني الشخص من صداع في الصباح للأسباب التالية:
توقف التنفس أثناء النوم
يتسبب توقف التنفس أثناء النوم في حدوث صداع في الصباح عند الاستيقاظ ، وقد يرتبط توقف التنفس أثناء النوم بالعديد من الأعراض الأخرى التي تشير إليه ، مثل الشخير بصوت عالٍ واللهاث ، والتنفس السريع أثناء النوم ، والاستيقاظ المتكرر أثناء الليل مما يجعل من الصعب السقوط. في نوم عميق ، وعند الاستيقاظ يشعر الإنسان بالنعاس طوال اليوم لعدم رضاه عن النوم ليلاً ، ويلاحظ صعوبة في التحكم في مزاجه وتقلباته ، ويمكن أن تكون هذه الحالة ناجمة عن أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم وغيرها. لذلك يجب استشارة الطبيب لمعرفة سبب انقطاع النفس.
وتأكيدا على أن توقف التنفس أثناء النوم يسبب الصداع الصباحي ، دراسة نشرت عام 2009 في المجلة ، أجريت على مجموعة من الأشخاص المصابين بانقطاع النفس النومي ، وجدت أن استخدام الضغط المستمر على الشعب الهوائية أثناء النوم لمنع انقطاع النفس أدى إلى توقيف المشاركين في دراسة من الإصابة بالصداع الصباحي في 90٪ من الحالات.
اضطرابات النوم
تحت هذا المصطلح تأتي اضطرابات النوم في كثير من الحالات ومنها النوم غير الكافي أو المفرط ، ومشاكل الدخول والاستيقاظ من النوم ، والعلاقة بين الصداع الصباحي واضطرابات النوم هي علاقة متبادلة ، أي أن كل منهما يسبب الآخر ، وتجنبه. اضطرابات النوم ينصح بتحديد وقت محدد للنوم والاستيقاظ يومياً ، وتجنب اضطرابات النوم ، كما يمكنك أخذ حمام ساخن قبل النوم لتسهيل النوم ، وتجنب تناول وجبات كبيرة قبل الذهاب للنوم. .
القلق والاكتئاب
في استطلاع علمي نُشر عام 2004 في مجلة لما يقرب من 19 ألف شخص يعانون من الصداع الصباحي المزمن ، وُجدت علاقة قوية بين وجود القلق والاكتئاب لدى الناس والصداع في الصباح ، وفي هذه الحالة يمكن علاج الصداع الصباحي. عن طريق علاج الاكتئاب والقلق بمساعدة المختص
الصداع النصفي
يعاني حوالي 10٪ من الأشخاص في العالم من الصداع النصفي والصداع النصفي يتميز بعدة أعراض إلى جانب الصداع ، مثل ضعف البصر وظهور الخطوط والبقع المضيئة والومضات في الرؤية واضطرابات بصرية أخرى قبل وأثناء وبعد الصداع وزيادة الحساسية للروائح والضوء والشعور بالغثيان والرغبة في التقيؤ ، وعادة ما تستمر هذه الأعراض في نوبات الصداع النصفي ما بين 4 و 72 ساعة ، وتحدث هذه النوبات غالبًا في الصباح الباكر ، وتختلف الأعراض من شخص لآخر ، وبعضها يظهر جملة وتفصيلاً ، وبعضها يظهر قليلاً فقط ، وتعاني النساء من الصداع النصفي ثلاث مرات أكثر من الرجال ، وقد يكون له علاقة بنوبات الصداع النصفي بالاكتئاب والتوتر والألم والقلق التي قد يتعرض لها الشخص قبل نوبة الصداع النصفي.
تقلص العضلات
يمكن أن يكون سبب الصداع في الصباح هو شد عضلات الرقبة ، وقد يحتاج الشخص إلى تقييم وضع نومه وتغيير الوسائد التي يستخدمها لتخفيف هذا النوع من الألم ، ويمكن أن يساعد استخدام الوسائد المناسبة في الحفاظ على وضعية النوم. في دعم الرقبة والعمود الفقري بشكل صحيح ، وقد يكون من الضروري إيجاد الوسادة المناسبة وتجربة العديد من أنواع الوسائد.
تعاطي الكحول أو المخدرات
في بعض الثقافات يمكن للناس شرب كميات كبيرة من الكحول وهذا بدوره يزيد من إفراز البول من الجسم ، لذا فإن شرب الكحول يؤدي إلى تمدد الأوعية الدموية مما قد يؤدي إلى الإصابة بالصداع ، بالإضافة إلى مجموعة من الأعراض الأخرى ، مثل الشعور بالتعب ، والشعور بالعطش ، وجفاف الفم ، وقلة النوم والدوخة ، والشعور بعدم الراحة ، والهزات ، وصعوبة التركيز والشعور بضباب المزاج وسرعة دقات القلب ، والتي قد تتطور إلى ارتباك ، ونوبات ، وبطء في التنفس ، أو فقدان الوعي. قد يتطلب ذلك زيارة الطبيب ، وعند سحب الكحول من الدم يبدأ الشعور بالصداع ، ويحدث هذا غالبًا في الصباح عند الاستيقاظ.
أورام الدماغ
لأن الجمجمة لا يمكن أن تتوسع. أي ورم ينمو في الدماغ يسبب تورمًا وضغطًا على الهياكل المهمة في الرأس. وهذا يسبب ألمًا أو مشاكل في التوازن أو تنميلًا في الجسم أو مشاكل في الرؤية ، مثل الرؤية المزدوجة أو عدم وضوح الرؤية أو الوخز أو الدوخة أو الضعف أو غير ذلك الأعراض العصبية ، وقد تظهر هذه الأعراض على أنها عدم القدرة على المشي في خط مستقيم وتعتمد الأعراض العصبية المصاحبة لأورام الدماغ على مكان الضغط في الدماغ والمنطقة المصابة ، لكن الصداع هو أحد الأعراض الشائعة للأورام.
السكتة الدماغية
السكتة الدماغية هي سكتة دماغية تحدث في الدماغ عندما لا يتلقى جزء من الدماغ ما يكفي من الدم لتزويده بالأكسجين ، ويحدث هذا بسبب انسداد أو نزيف في الأوعية الدموية للدماغ ، ومن المرجح حدوث نزيف من الأوعية الدموية يسبب الألم والصداع وبعض الأعراض العصبية ، حسب نوع هذه الأعراض على أي جزء من تجلط الدم وعدم الحصول على كمية كافية من الأكسجين ، فالكلام في الدماغ لا يتلقى كمية كافية من الأكسجين ولن يتمكن الشخص من الكلام.
ارتفاع ضغط الدم الشديد
يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم الشديد إلى دفع الأوعية الدموية في الدماغ إلى أقصى حدودها. هذا يسبب شيئين: تلف أنسجة المخ ، تورم أو تسرب السوائل في الدماغ ، وكلا هاتين المشكلتين تتسبب في تضخم الرأس ، وبما أن الجمجمة لا يمكن أن تتوسع بما يتجاوز حجمها ، فإن هذا التورم يضغط على الدماغ ويسبب أعراضًا قد يشمل الصداع والغثيان والدوخة والضعف والارتباك والنوبات وتشوش الرؤية ، وتناول الأدوية الخافضة للضغط يمكن أن يؤدي إلى تحسن وتخفيف الأعراض ، ولكن يجب أن يتم ذلك بحذر وتحت إشراف طبي
تمدد الأوعية الدموية
عندما يضعف جزء من جدار الشرايين الذي ينقل الدم ويضيق هذا الشريان ؛ يمكن للدم أن يدخل الدماغ. وهذا يسبب ألما شديدا ومفاجئا وفي هذه الحالة يجب توخي الحذر الشديد لأن تمدد الأوعية الدموية الذي يؤدي إلى التسرب يمكن أن يتحول إلى تمزق في الأوعية الدموية ، وفي حالة تمزق الأوعية الدموية فإنه يتسبب في تدفق الدم وهو أمر مهم بالنسبة الدماغ ، وهذا يؤدي إلى زيادة الضغط بطريقة مميتة
نزيف دماغي
تعتبر بطانة الدماغ ، التي تسمى السحايا ، حساسة للغاية ، وفي حالة حدوث التهاب أو نزيف ، يمكن أن تسبب ألمًا شديدًا في الرأس لدرجة أنه غالبًا ما يوصف بأنه أسوأ صداع يمكن أن يعاني منه الشخص ، ولأن هذا الغشاء المخاطي الغشاء حساس ، يتفاقم الصداع بسرعة كبيرة وليس تدريجياً ؛ لذلك فإن الصداع الذي يبلغ ذروته في غضون ساعة يكون على الأرجح بسبب نزيف في المخ ، وإذا لاحظ الشخص ذلك فعليه التماس العناية الطبية على الفور.
ألم عضلي في الفك
يتصل المفصل الصدغي الفكي بالجمجمة والألم في هذا المفصل والعضلات المحيطة بسبب المضغ المفرط للثة أو مضغ العلكة أو طحن الأسنان ليلاً يمكن أن يؤدي إلى صداع في الصباح ، وفي هذه الحالة قد يصف طبيب الأسنان طبيب الأسنان. . يتم وضع جهاز خاص بالشخص الذي يعاني من هذه المشكلة في الفم لمنعه من طحن أسنانه ليلاً ويجب على الشخص مراجعة الطبيب إذا لاحظ أي ألم أو انتفاخ في منطقة الفم والفك وهذا الألم ينتشر إلى الرأس أو العنق
الجز على الأسنان عند النوم
هو اضطراب مرتبط بالإجهاد يسبب صرير الأسنان أو الضغط عليها سواء أثناء النوم أو أثناء الاستيقاظ ، وقد لا يدرك ذلك الشخص أنه يقوم بذلك ، كما أن صرير الأسنان هو أحد اضطرابات الحركة المصاحبة للنوم ، فقد يعاني هذا الشخص من الشخير أثناء النوم ، ويكون أكثر عرضة للإصابة بانقطاع التنفس أثناء النوم بسبب صرير أسنانه ، وكل هذه الأمور تؤدي إلى …