خريطة مفاهيم الجهاز الهضمي وهو من أعضاء الجسم الضرورية ، وهو عبارة عن مجموعة من الأعضاء المجوفة التي تسمح بمرور الطعام وهضمه من الفم عبر جميع أعضائه حتى يصل إلى فتحة الشرج ، ويصل طوله إلى تسعة أمتار. ومن خلال مقالنا التالي على موقعنا سنتحدث بالتفصيل عن الجهاز الهضمي عند الإنسان ، وسنذكر أقسامه مع وظيفة كل قسم ، كما سنقوم بإدراج بعض النصائح للمحافظة على صحة الجهاز الهضمي.
تعريف الجهاز الهضمي
يتكون الجهاز الهضمي من مجموعة من الأعضاء ، يقع معظمها داخل القناة الهضمية أو كما يُعرف أيضًا باسم الجهاز الهضمي. هي مجموعة من الأعضاء المجوفة المتصلة ببعضها البعض ، والتي تشكل أنبوبًا ملتويًا يمتد من الفم إلى فتحة الشرج ، بالإضافة إلى مجموعة أخرى من الأعضاء تتمثل في الكبد والمرارة والبنكرياس ، ومن الجدير بالذكر أن الطول يختلف طول الجهاز الهضمي من شخص لآخر وقد يصل طوله إلى ثمانية أمتار في المجموع ، يتراوح طول المريء ما بين 23-25.4 سم وطول الأمعاء الدقيقة حوالي سبعة أمتار والأمعاء الغليظة أو القولون ما يقرب من متر ونصف.
اقرأ أيضا: دور الأعضاء الملحقة في الجهاز الهضمي هو
أعضاء الجهاز الهضمي
تتمثل الوظيفة الأساسية للجهاز الهضمي في استخلاص الطاقة التي يحتاجها الجسم من الطعام ، وتحويل بقايا الطعام غير المستهلكة إلى فضلات يتم التخلص منها خارج الجهاز الهضمي والجسم ، بحيث يكون لأعضاء الجهاز الهضمي شكل فريد وهيكلية تساعدهم على إنجاز هذه المهمة بدقة ، وفيما يلي وصف لأعضاء الجهاز الهضمي ووظائف كل منها:
- الفم: يقوم بتحضير الأجزاء الأولى من الجهاز الهضمي وتبدأ عملية الهضم من لحظة دخول الطعام إليه ، حيث تتم عملية المضغ لتقطيع الطعام إلى أجزاء صغيرة لتسهيل هضمه ، بالإضافة إلى إفراز اللعاب الذي بدوره يساعد على تقسيم الطعام إلى أجزاء يسهل امتصاصها واستخدامها في الجسم.
- المريء: ينتقل الطعام من الفم إلى المريء ، والذي يبدأ في منطقة الحلق ويمتد بجوار القصبة الهوائية إلى المعدة ، ويتحرك الطعام في المريء من خلال مجموعة من تقلصات العضلات المعروفة باسم الحركة أو حركة الدودة ، وهي الجزء الرئيسي من مسار الغذاء.
- المعدة: بعد نقل الطعام إلى المعدة ، تبدأ عملية الهضم الميكانيكية والكيميائية بخلط الطعام مع مختلف إنزيمات الجهاز الهضمي ومركب حمض الهيدروكلوريك أو حمض الهيدروكلوريك. وللمعدة القدرة على احتواء ما يقرب من 4 لترات من الطعام.
- الأمعاء الدقيقة: ينتقل الطعام من المعدة إلى الأمعاء الدقيقة ، وهي أهم عضو في الجهاز الهضمي ، حيث يتم هضم 90٪ من أجزاء الطعام المختلفة ، وهو عبارة عن أنبوب رفيع وطويل يقدر طوله بـ 6.7 متر ، يتكون من ثلاثة أجزاء رئيسية تتمثل في الاثني عشر أو الاثني عشر. يؤثر الطعام في الأمعاء الدقيقة أيضًا على حركة الدودة.
- الأمعاء الغليظة: تنقسم الأمعاء الغليظة إلى الأمعاء الغليظة ، والتي ترتبط بالزائدة الدودية ، والقولون الصاعد ، والقولون المستعرض ، والقولون النازل ، ويتم امتصاص جزء من العناصر الغذائية المتبقية والماء من الطعام في الأمعاء الغليظة لتتحول من الأمعاء الغليظة. الحالة السائلة إلى الحالة الصلبة مرة أخرى ، مع تكوين البراز الذي يحتوي بدوره بشكل أساسي على بقايا الطعام والبكتيريا ، ثم يتم تخزين البراز في المنطقة المعروفة باسم القولون السيني قبل نقله إلى المستقيم.
- المستقيم: يصل طول المستقيم إلى ما يقرب من 20 سم ويقع في نهاية القولون حيث يربط الأمعاء الغليظة وفتحة الشرج ، وهو مسؤول عن إرسال الإشارات العصبية إلى المخ للتحذير من وصول البراز أو الغازات في المستقيم ، بحيث يرسل المخ بدوره أوامر الأعصاب التي تسمح بمرور البراز والغازات ، أو تخزينها في المستقيم حتى وقت آخر.
- الشرج: هو الجزء الأخير من القناة الهضمية ، حيث يتم إخراج البراز من الجسم ، وتتكون فتحة الشرج من عضلات قاع الحوض ، وعضلة العضلة العاصرة الداخلية ، والعضلة العاصرة الخارجية ، والتي تعمل بالتنسيق مع بعضها البعض. لمنع خروج البراز إلا في حالة السيطرة الإرادية على عملية التغوط حيث يحتوي الجزء العلوي من البطانة الشرجية على مستقبلات حساسة يكشف عن طبيعة الفضلات الموجودة في عضلة المريء سواء كانت من طبيعة غازية أو سائلة أو صلبة.
خريطة مفاهيم الجهاز الهضمي
ولفهم أعمق لأجزاء الجهاز الهضمي ، سنقوم بإدراج أدناه خريطة مفاهيم للجهاز الهضمي:
وظيفة الجهاز الهضمي
تتمثل وظيفة الجهاز الهضمي في تحويل الطعام والسوائل إلى عناصرها الأساسية ، مثل: الدهون والبروتينات والفيتامينات والكربوهيدرات المراد الاستفادة منها ، حيث لا يمكن امتصاص هذه العناصر من الجهاز الهضمي عن طريق الدم قبل تحويلها من كبيرة ومعقدة إلى أشكال صغيرة وبسيطة ، وبعد امتصاص هذه العناصر تستخدم في الجسم لإصلاح الخلايا ونموها وإنتاج الطاقة ، وتقدر مدة الهضم ما بين 2-5 أيام من وقت دخول الطعام خلال الفم حتى يتم التخلص منه من خلال فتحة الشرج في الظروف الطبيعية ، حيث تستغرق عملية هضم الطعام في المعدة والأمعاء ما بين 6-8 ساعات ، بينما يحتاج الطعام ما يقرب من 36 ساعة ليمر عبر القولون ، ومن الجدير بالذكر أن تختلف مدة عملية الهضم بين الأفراد ، وبين الرجال والنساء.
شاهد أيضا: العضو المشترك بين الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي هو البلع
كيفية المحافظة على صحة الجهاز الهضمي
قد تؤثر الأطعمة التي يأكلها الشخص أو نمط الحياة الذي يتبعه على صحة الجهاز الهضمي ، ومن الجدير بالذكر أن اتباع بعض الخطوات المهمة لتحسين صحة الجهاز الهضمي من شأنه أن يساعد على زيادة كفاءة الجهاز الهضمي وتحسين الصحة العامة له. وفيما يلي بيان لبعض النصائح المتبعة للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي:
- اتباع نظام غذائي صحي غني بالألياف ، لأن الألياف تزيد من حركة الأمعاء ، مما يقلل من خطر الإصابة بالإمساك.
- التقليل من الأطعمة الغنية بالدهون ، لأن الدهون تقلل من حركة الأمعاء ، مما يزيد من خطر الإصابة بالإمساك.
- اشرب الكثير من الماء.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- تجنب العادات السيئة مثل: التدخين وشرب الكحوليات والإفراط في تناول الكافيين.
وبهذا القدر من المعلومات الكافية والتفصيلية نصل إلى نهاية مقالنا الذي كان بعنوان خريطة مفاهيم الجهاز الهضمي، وقد ذكرنا تعريف الجهاز الهضمي ، وعملية الهضم ، وتطرقنا أيضًا إلى ذكر أقسام الجهاز الهضمي عند الإنسان ، وكيفية الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.