أفضل مشروب للتنحيف وشد الجسمالوزن الزائد والسمنة من الأمور التي تزعج الكثير من الناس ، خاصة أنها تؤثر سلباً على الحالة النفسية والمزاجية ، ويلجأ هؤلاء الأشخاص إلى مشروبات التخسيس الطبيعية للتخلص من هذا الوزن الزائد ، وفي سياق الحديث عن التخسيس ، يهتم موقع الويب بإبراز أفضل مشروب التخسيس وشد الجسم مع شرح لمجموعة من النصائح التي تساعد على التخلص من الدهون الزائدة.
أفضل مشروب للتنحيف وشد الجسم
تحتوي المشروبات الطبيعية على العديد من المكونات والعناصر التي تلعب دورًا خاصًا في حرق الدهون والوصول إلى الجسم المثالي ، وهذه المشروبات كلها تظهر في السطور التالية:
شاي الكمون
شاي الكمون من الأعشاب الطبيعية الرائعة التي ينصح بها العديد من الأطباء المتخصصين ، خاصة أنه يساعد على حرق الدهون وتسهيل عملية الهضم والتمثيل الغذائي ، وطريقة تحضير هذا المشروب موضحة أدناه:
- ضع كوبًا من الماء الساخن في إناء مناسب واتركه على النار لمدة خمس دقائق.
- أضيفي ملعقة كبيرة من شاي كوزمو في هذا الماء حتى يغلي تمامًا.
- اترك هذا المشروب الطبيعي لفترة قصيرة حتى يبرد ويمكن تناوله بسهولة.
عصير الليمون الساخن
يحتوي الليمون على العديد من مضادات الأكسدة التي تساعد على قتل البكتيريا الضارة وحرق الدهون التي تتراكم في أجزاء مختلفة من الجسم ويصعب القضاء عليها ، وتظهر طريقة تحضير هذا المشروب سريع المفعول في الآتي:
- ضع كوبًا من الماء على النار لمدة عشر دقائق على الأقل.
- أضف الليمون إلى هذا الماء الساخن واتركه لفترة حتى يبرد.
- يمكن تناول هذا المشروب الصحي مرة واحدة يوميًا على معدة فارغة للاستفادة من عناصره المفيدة.
مشروب البابونج
يعتبر البابونج من الأعشاب الطبيعية التي تلعب دورًا حيويًا في القضاء على العديد من الأمراض ، خاصة تلك المتعلقة بالسمنة وزيادة الوزن ، وذلك لما يحتويه من مكونات طبيعية مفيدة لأجزاء الجسم المختلفة ، وطريقة تحضيره. مشروب البابونج لفقدان الوزن موضح أدناه:
- ضعي ملعقة صغيرة من القرفة في كوب يحتوي على نسبة كافية من الماء.
- أضيفي ملعقة صغيرة أخرى من أعشاب البابونج المطحونة وضعي هذا المزيج المتجانس على النار حتى يغلي.
- يمكن تناول هذا المشروب الطبيعي مرة أو مرتين يوميًا للحصول على أعلى فائدة ممكنة.
مشروب كمون البابونج المطحون
يعتبر هذا المشروب من مشروبات التخسيس وفقدان الوزن التي يؤكدها العديد من الأطباء ، حيث يحتوي هذا المشروب على العديد من العناصر المفيدة التي تساهم في الوصول إلى الوزن المثالي في فترة زمنية قصيرة ، وتتضح طريقة تحضير هذا المشروب في الآتي:
- ضعي ملعقة من الكمون المطحون مع ملعقة أخرى من أعشاب البابونج وقلبي هذه المكونات جيدًا معًا.
- نضيف هذا الخليط إلى كوب من الماء ونضعه على النار حتى يغلي.
- اتركي هذا الخليط حتى يبرد ثم تناوله.
- يمكن تناول هذا المشروب مرتين في اليوم ، مرة في الصباح على معدة فارغة ومرة أخرى قبل النوم مباشرة.
تساعد المشروبات على حرق الدهون وفقدان الوزن
مشروبات للتنحيف في أسبوع واحد
تساعد العديد من المشروبات الطبيعية على زيادة الشعور بالشبع وتنشيط عملية التمثيل الغذائي بشكل طبيعي وصحي ، ولذلك ينصح العديد من خبراء التغذية بأهمية تناول مثل هذا النوع من المشروبات المفيدة ، وهذه المشروبات كلها موضحة في الآتي:
الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على العديد من العناصر الغذائية المفيدة ومجموعة أخرى من مضادات الأكسدة التي تلعب دورًا حيويًا في حرق الدهون الزائدة في الجسم في أسبوع واحد فقط ، وتوضح طريقة تحضير هذا المشروب المفيد في ما يلي:
- ضعي كمية قليلة من الشاي الأخضر في كوب من الماء وضعيها على النار.
- اتركي هذا الخليط لفترة حتى يبرد ثم تناوله.
- يوصي العديد من المتخصصين بشرب هذا المشروب مرتين يوميًا لمدة أسبوع كامل.
الشاي الأسود
يختلف الشاي الأسود عن العديد من المشروبات الأخرى في احتوائه على نسبة قليلة من السعرات الحرارية ، وتعتبر زيادتها من العوامل الرئيسية وراء اكتساب كميات كبيرة من الدهون ، وبالتالي فهو فعال بشكل واضح في إنقاص الوزن الزائد ، تظهر طريقة تحضير هذا المشروب في الآتي:
- أضف ملعقة كبيرة من الشاي الأسود إلى كوب من الماء واتركه على النار لفترة مناسبة من الوقت.
- خذ هذا المشروب مرة أو مرتين يوميًا حسب الرغبة.
- يعمل هذا المشروب المفيد على حرق الدهون خاصة أنه يحفز نمو البكتيريا المفيدة التي يحتاجها الجسم باستمرار.
الزنجبيل
وهي من الأعشاب الرائعة التي تتميز باحتوائها على العديد من العناصر والفيتامينات المفيدة لأعضاء وأعضاء الجسم المختلفة ، ناهيك عن قدرتها الرائعة على إنقاص الوزن الزائد ، وطريقة تحضيرها. مشروب الزنجبيل لفقدان الوزن موضح في الآتي:
- ضعي ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون في كوب من الماء واتركيها على النار لمدة عشر دقائق.
- اتركه لفترة قصيرة حتى يبرد ثم يمكنك تناوله.
- يجب تناول هذا المشروب المفيد مرتين أو ثلاث مرات في اليوم خاصة أنه يسرع من عملية حرق الدهون وخاصة التي تتراكم في البطن والأرداف.
المشروبات البروتينية
هذه المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من البروتينات والعناصر الغذائية المفيدة تساعد في إنقاص الوزن ومن ثم القيام بالعديد من العمليات الحيوية المفيدة التي تساهم بشكل مباشر وفعال في زيادة الشعور بالشبع ، وتجدر الإشارة إلى أن هذه المشروبات مناسبة للأشخاص الذين يمارسون الرياضة في النوادي أو الصالات الرياضية المختلفة ، حيث يمنحون الجسم الطاقة والحيوية حتى يتمكن من أداء هذه التمارين المفيدة بأفضل طريقة ممكنة.
جدول رجيم الكيتو في رمضان pdf
مشروبات لحرق دهون الجسم الزائدة
يتساءل الكثير من الناس عن مجموعة من المشروبات الطبيعية التي تساعد على حرق الدهون التي تتراكم في أجزاء مختلفة من الجسم ، وهذه المشروبات كلها تظهر فيما يلي:
الشاي الأخضر والمرمرية
الشاي الأخضر والمرمرة من المشروبات الرائعة التي تساعد على تنحيف الجسم وحرق دهون البطن والأرداف في فترة زمنية قصيرة ، وتتضح طريقة تحضير هذا المشروب فيما يلي:
- ضعي ملعقة من الشاي الأخضر مع ملعقة أخرى من الصبار.
- نضيف كوب ماء إلى هذا الخليط ونضعه على النار لمدة مناسبة.
- اشرب هذا المشروب مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.
الشمر
الشمر من المشروبات الغذائية المفيدة التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لتنحيف الجسم وشد أجزائه المختلفة ، ويحتوي هذا المشروب على نسبة عالية من المكونات الطبيعية التي تنظف القولون من السموم والبكتيريا الضارة ، وطريقة تحضير ذلك الشراب موضح في الآتي:
- ضعي ملعقة من بذور الشمر في كوب من الماء المغلي.
- ضعي هذا الخليط على النار لفترة من الوقت.
- صفي الماء من هذه الحبوب.
- أضف ملعقة من عصير الليمون وملعقة أخرى من العسل إلى هذا المشروب الطبيعي.
- يمكن تناول مشروب الشمر مرتين أو ثلاث مرات خلال أسبوع واحد.
مشروب الثوم
يحتوي الثوم على العديد من المعادن المفيدة والعناصر الغذائية التي تلعب دورًا خاصًا في تنحيف الجسم والتخلص من الدهون الزائدة التي يصعب التخلص منها ، كما أنه يحتوي على مجموعة كبيرة من العناصر المضادة للأكسدة التي تساعد على قتل السموم والبكتيريا الضارة من الجسم ، و يوضح كيفية تحضير هذا المشروب فيما يلي:
- ضعي كوب ماء على النار لفترة حتى يغلي.
- أضف ثلاثة فصوص من الثوم إلى هذا الماء المغلي.
- اترك الماء والثوم على النار لمدة كافية تصل إلى عشر دقائق.
- ضعي ملعقة من عصير الليمون وملعقة أخرى من العسل على خليط الماء والثوم حتى تحصلي على نتيجة فعالة في فترة زمنية قصيرة.
تجربتي مع الماء الساخن للجلطة
مشروبات للتخسيس قبل النوم
هناك العديد من المشروبات المفيدة التي تلعب دورًا خاصًا في إنقاص الوزن وتنحيف الجسم في أسرع وقت ممكن ، ولكن يجب تناول هذه المشروبات قبل النوم مباشرة ، وهذه المشروبات كلها تظهر فيما يلي:
- الحلبة: تحتوي الحلبة على نسبة عالية من الفيتامينات المفيدة ومضادات الأكسدة التي تحرق الدهون وتساعد الجسم على الوصول إلى الوزن المثالي والمطلوب ، لذلك ينصح العديد من المتخصصين بتناول كوب من مشروب الحلبة الدافئ يوميًا وقبل النوم مباشرة.
- القرفة: تساعد القرفة على تحسين عملية الهضم وتفتيت العناصر الغذائية المختلفة حتى لا يعاني الجهاز الهضمي من أي مشاكل صحية ، وتناول مشروب القرفة يوميًا وقبل النوم يساعد على حرق دهون الجسم ومن ثم الحصول على جسم رشيق ومميز .
تجربتي مع مشروب ينقص الوزن ويخفي الكرش
اهتم الكثير من الناس بتناول الكثير من المشروبات الطبيعية للتخلص نهائياً من البطن وفقدان الوزن ، وتتضح هذه التجارب جميعها في الآتي:
- أكد رجل يبلغ من العمر 35 عامًا كان يعاني من زيادة واضحة في بطنه أن استهلاكه اليومي من مشروب الشاي الأخضر ساعده على التخلص منه نهائيًا في شهر واحد فقط.
- وذكرت سيدة أخرى أن أعشاب البابونج ساعدتها في الوصول إلى وزنها المثالي بعد أن خجلت من الخروج بسبب وزنها الزائد.
- وذكر شاب آخر أن مطحون أعشاب الزنجبيل مع القرفة ساعدته على خسارة أكثر من 7 كيلوغرامات من وزنه في أسبوع واحد فقط ، وبعد شهرين وصل إلى الوزن المثالي وتخلص من البطن بشكل نهائي.
فوائد ومضار حبوب السنكي للتخسيس
وبالتالي ، في نهاية هذا المقال سنكون قد أوضحنا لك أفضل مشروب للتنحيف وشد الجسم