الرشاقة هي القدرة على تغيير اتجاه الجسم بسرعة أثناء تحركة للخلف هل البيان صحيح أم خطأ؟ نظرًا لأن الرشاقة عنصر مهم جدًا في الحركة والمشي وجميع الرياضات ، فهي تساعد على إعطاء حركة أفضل للجسم تتناسب مع الظروف المحيطة والعقبات الطارئة التي يواجهها الشخص أثناء ممارسة الرياضة ، ومن هذا المنطلق موقعنا يهتم بتقديم الإجابة الصحيحة على السؤال المطروح من خلال تحديد ماهية الرشاقة وأهميتها للبشر.
تعريف الرشاقة
يشير مصطلح خفة الحركة إلى قدرة الشخص على تغيير وضعية جسمه على الأرض أو في الهواء بما يتناسب مع البيئة والظروف المحيطة ، وذلك بأداء حركات سريعة مع تحكم جيد وإمكانية تعديلها بسلاسة ، حيث تعكس الرشاقة قدرة الفرد على الاسترخاء في الأوقات المناسبة ومعرفة الاتجاهات الصحيحة للحركة ، ويستمتع معظم الرياضيين بهذه الميزة ، فهي تساعدهم على أداء الحركات الصعبة بسلاسة وسهولة.
الرشاقة هي القدرة على تنسيق الحركات بشكل جيد
الرشاقة هي القدرة على تغيير اتجاه الجسم بسرعة أثناء تحركة للخلف
بعد التعرف على التعريف العام للرشاقة ، يمكننا تحديد صحة الجملة على النحو التالي:
- الرشاقة هي القدرة على تغيير اتجاه الجسم بسرعة أثناء التحرك للخلف. عبارة خاطئة.
نظرًا لأن الرشاقة لا تقتصر على ضبط الحركات أثناء الرجوع للخلف ، فهي تشمل الحركة بشكل عام وفي جميع الاتجاهات ، أي التصحيح الذي يقوم به الفرد لحركته لجعلها أكثر مرونة.
مهارة الاتكاء على الظهر من مهارات الثبات والتوازن
أهمية الرشاقة
للمحافظة على الرشاقة والنشاط البدني المنتظم هناك فوائد عديدة نذكر منها ما يلي:
- يساعد في الحفاظ على قلب صحي وقوي.
- لتقليل نسبة الكوليسترول في الدم.
- التحكم في الوزن من خلال حرق الدهون الناتجة عن الحركة.
- تقليل الإصابة بعدد من أنواع السرطان والسكري.
- التقليل من مخاطر الإصابة بهشاشة العظام وتقويتها.
- تقليل آثار السقوط خلال حركة السوائل.
- تسريع الشفاء من الإصابات.
- اشعر بالراحة والقدرة على الاسترخاء.
يعد امتصاص الكرة بالقدم الأمامية أحد مهارات التحكم في كرة السلة وكرة القدم وكرة اليد
الرشاقة هي القدرة على تغيير اتجاه الجسم بسرعة أثناء تحركة للخلف قول خاطئ ، لأن الرشاقة هي قدرة الجسم على التكيف مع مسارات واتجاه الحركة وبدء رد الفعل المناسب بسرعة وبدقة كبيرة ، وهذا التأثير لا يتحدد إلا في حركة الظهر.