تجربتي مع أكل سبع تمرات على الريق من الأشياء التي تستحق الذكر بالفعل ؛ نظرا للنتائج الإيجابية لهذه العادة على الجسم كله ، حيث أن للتاريخ فوائد عديدة ، خاصة عند تناوله في الصباح الباكر ، ومن خلال موقعنا الإلكتروني سيتم ذكر التجربة بالتفصيل لتكون دليلاً شاملاً عند الحاجة.
تجربتي مع أكل سبع تمرات على الريق
سمعت الكثير عن فوائد تناول التمر على معدة فارغة سواء على الجلد أو الشعر أو الجسم بشكل عام ، وكنت أعاني من بعض المشاكل العامة مثل ضعف بصيلات الشعر وترققها وشحوبها. لون البشرة ، لذلك بدأت تجربتي بتناول سبع تمرات على معدة فارغة بحماس وشغف ، وبالفعل بدأت ألاحظ نتائج طفيفة بعد حوالي أسبوع ، وبعد حوالي شهر من الاستمرار في هذه العادة لاحظت تغيرًا كبيرًا في بشرتي وشعري.
ولم يقتصر الأمر على مجرد تحسين الوضع ، بل أصبحت بشرتي أكثر نضارة وإشراقًا ، وتغيرت ظروف شعري لدرجة أن الجميع من حولي لاحظوها ، وكثيرًا ما يسألونني عن السر وراء ذلك. التغيير ، وذلك بسبب احتوائه على الكثير من المعادن والفيتامينات ، فقد ساعدني الجسم بالطاقة بجانبه في التخلص من آلام المعدة التي أعاني منها منذ فترة طويلة.
تجربتي مع الزبادي قبل النوم
تجارب مختلفة لتناول التمر على الريق
قبل أن أبدأ تجربتي بالفعل في تناول سبع تمرات على معدة فارغة ، رأيت أنه من الأفضل التعرف قدر الإمكان على تجارب الآخرين ، والتي كانت بمثابة دافع وحافز لي للمضي قدمًا ، ومن أجل لجعل تجربتي أكثر فائدة ، أردت أن أنقل تلك التجارب ، من بينها ما يلي:
تجربتي مع اكل سبع تمرات على الريق للتخلص من الإمساك
هذه التجربة لشاب يبلغ من العمر 32 عاما ، كان يعاني من إمساك مزمن لأشهر متواصلة وهو ما كان يضايقه إلى حد كبير ، وفي الحقيقة حاول الشاب جاهدا التخلص من تلك المشكلة سواء بتناول أدوية مسهلة أو ملينات. العقاقير الطبية التي كانت تسبب له بعض المشاكل أو حتى اللجوء لبعض المسهلات الطبيعية.
بعد أن استشار الشاب أخصائية تغذية نصحته بمواصلة تناول التمر السبعة على معدة فارغة ، لم يتردد الشاب للحظة في الأمر ، وبدأ في الخضوع للتجربة من نفس اليوم ، وبعد ذلك بما لا يزيد عن 5 أيام تحسنت حالته بشكل ملحوظ مما جعله لا غنى عنه لتناول التمر بشكل يومي.
تجربتي مع أكل سبع تمرات على الريق للتخلص من فقر الدم
تختلف هذه التجربة بشكل كبير عن سابقتها ، لأن المرأة كانت تعاني من فقر الدم طوال فترة الحمل ، وكانت تخشى تناول التمر لأنه يساعد على فتح الرحم وتحفيز المخاض ، لكن الطبيب الخاص أخبرها أن الحل الوحيد لها رفع مستوى الحديد في الدم هو تناول سبع تمرات في اليوم أثناء الحمل ، بعد أيام قليلة في الشهر التاسع من الحمل ، وبعد أن أكلت المرأة التمر بالطريقة التي نصحها بها الطبيب ، خضعت لفحص الدم و ذلك. وجد أن نسبة الحديد طبيعية.
القيمة الغذائية للتمر
يحتوي التمر على كمية هائلة من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم ، وقد تجلت قيمته الغذائية في الآتي:
- التقليل من خطر الإصابة بالسكر: بفضل محتوى التمر من الفلافونويد ، وهو نوع من مضادات الأكسدة.
- الحد من التعرض للزهايمر: أو أي نوع من أنواع السرطان حيث يحتوي التمر على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة بشكل دائم وتمنع نموها.
- الحد من الإصابة بالتنكس البقعي: ولتحسين وظائف القلب ومنع التعرض للنوبات القلبية بفضل غنى التمر بالكاروتينات.
فوائد تناول التمر على الريق
للتمور فوائد كثيرة للجسم كله ، خاصة إذا تم تناولها على معدة فارغة أو بعد الاستيقاظ من النوم في دقائق قليلة ، وهذا ما تعلمته خلال تجربتي مع تناول سبع تمرات على معدة فارغة ، وهذه الفوائد هي كما يلي: يتبع:
- مفيد للمرأة قبل الولادة: لأنه يقلل من خطر النزيف بالإضافة إلى قيمته الغذائية العالية التي تفيد الرضيع.
- يحافظ على سلامة اللثة والأسنان: ويقلل من حدوث التسوس. حيث أنه يحتوي على الفلورايد النافع للأسنان الذي يزيل البلاك بشكل دائم.
- يساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم: وهذا نتيجة تقليل حدوث تصلب الشرايين.
- يقي من الإصابة بأخطار السرطان وتأثيره: وذلك لاحتوائه على بعض المواد المضادة للأكسدة ، بالإضافة إلى قدرته على الحفاظ على وظيفة القلب.
- يستخدم كملين طبيعي: حيث تقلل من حدوث الإمساك بسبب محتواها العالي من الألياف التي تسهل عملية الهضم وتسهل حركة الأمعاء.
- يحتوي التمر على مادة الزنك: الذي يقي من الحساسية بكافة أنواعها.
- تحفيز عملية التركيز داخل المخ وتحسين الشهية وزيادتها: خاصة لمن يعانون من نقص ملحوظ في الشهية.
- غني بمضادات الأكسدة: وهذا يساهم في زيادة نضارة البشرة وتقليل حدوث الشيخوخة.
- الوقاية من الإصابة بمرض هشاشة العظام: حيث أنه يحتوي على العديد من المعادن الهامة التي تساهم في تقوية العظام بشكل كامل.
- الحد من الإصابة بفقر الدم: نظرا لغناه بالحديد والمعادن ، يستخدم التمر كمكمل غذائي بدلا من الدواء.
فوائد التمر في السنة النبوية
وقد ثبت أن التمر من الأطعمة التي تكثر فيها الفوائد ، والعجيب أن بعض هذه الفوائد ورد في السنة النبوية الطاهرة ، ومن الأحاديث التي تثبت صحة الأمر ما يلي:
- عن سعد بن أبي وقاص أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: “من أفاق بسبعة تمرات لم يضره ذلك اليوم بالسم ولا بالسحر” صحيح مسلم.
- وروي عن سعد بن أبي وقاص أن رسول الله – صلى الله عليه وسلم – قال: “من أكل سبع تمرات من ابنتيه ، فلما كان الصباح لم يضره سم حتى يمسه”. صحيح مسلم وهذه الأحاديث توضح أهمية التمر الذي تعلمته بشكل أوضح خلال تجربتي مع تناول سبع تمرات على معدة فارغة.
حديث النبي عن موعد رمضان
الآثار الجانبية للتمر
تظهر الآثار الجانبية للتمور في حالات نادرة جدًا ، وفي هذه الحالات يتم استخدام التمر في الغالب بشكل غير صحيح أو بكميات كبيرة مما يؤدي بطبيعة الحال إلى ظهور بعض الآثار الجانبية ، والآثار الجانبية للتمور هي كما يلي:
- قد يكون له تأثير سلبي على بعض المرضى الذين يتناولون أنواعًا مختلفة من الأدوية وهذا غير معروف إلى حد كبير ، لذلك يوصى باستشارة الطبيب أولاً لتجنب ظهور أي آثار جانبية ضارة.
- التأثير السلبي على مرضى السكر خاصة إذا تم تناول كمية كبيرة منه ، لكن الاعتدال عند تناوله لا يسبب أي ضرر حسب الدراسات التي أجريت عام 2011 والتي ذكرت أن التمر لا يسبب زيادة في نسبة السكر في الدم لمرضى السكر.
- التسبب في إجهاض المرأة الحامل ، خاصة إذا كانت في الأشهر الأولى من الحمل ، فينبغي استشارة الطبيب قبل تناوله.
تجربتي مع العنبر في التسمين وعندما تم الكشف عن نتيجة العنبر
وبهذا تم تقديمه تجربتي مع أكل سبع تمرات على الريق وكذلك التعرف على فوائد تناول التمر على معدة فارغة وفوائده في السنة النبوية الطاهرة ، إلى جانب معرفة القيمة الغذائية لأكل التمر على معدة فارغة ومعرفة الآثار الجانبية التي تظهر عند الإفراط في تناول التمر.