تجربتي مع تكبير الارداف في ثلاث ايام يجب أن تعرفه جميع النساء والفتيات اللواتي يرغبن في زيادة حجم أجزاء معينة من أجسادهن بسرعة ، وذلك لأن غالبية النساء والفتيات خلال رحلتهن في البحث عن الجمال والجاذبية ينتهي بهن المطاف بتجربة العديد من الوصفات المخصصة لزيادة حجم الجسم. شكل الجسم دون سابق إنذار بخطره على صحتهم ، لذلك سأساعدهم في موقعنا على الإنترنت لمعرفة المخاطر التي يمكن أن تحدث بسبب استخدام وصفات لتكبير جزء من الجسم من خلال ذكر تجربتي مع وصفة تكبير الأرداف.
تكبير الارداف في ثلاث ايام
انتشرت في الآونة الأخيرة العديد من الوصفات التي يزعم أصحابها أن من يستخدمونها سيلاحظون زيادة في حجم الأرداف في ثلاثة أيام ، والحقيقة أن هذه الوصفات ليس لها أساس علمي أو طبي ولن تؤثر على حجم الأرداف. الأرداف بالزيادة أو النقصان بأي شكل من الأشكال ، وذلك بسبب تغيير حجم أي جزء من الجسم بشكل عام يحتاج إلى فترة تتراوح من أسبوعين إلى شهر حتى يظهر بشكل واضح ، ونلاحظ أن وصفات تكبير أو إن تصغير الجسم يمكن أن يسبب العديد من الأضرار ، خاصة لمن يعانون من أمراض مزمنة ، لذلك لا ينبغي محاولتهم لتجنب الإضرار بالصحة.
فوائد اليانسون لتكبير الثدي والوركين
مدى صحة وصفات تكبير الأرداف والمؤخرة طبيًا
وصفات تكبير الأرداف والمؤخرة ليس لها أساس طبي وهذا يعود للأسباب التالية:
- تكبير الأرداف والمؤخرة يعتمد على زيادة حجم العضلات فيها وتوزيع الدهون فيها بشكل صحيح ، والطريقة الوحيدة للقيام بذلك هي ممارسة الرياضة وعدم استخدام الوصفات.
- لا يمكن تكبير الأرداف والأرداف باستخدام الوصفات التي يتم تناولها لأن نوع الطعام الذي يتم تناوله لا يؤثر على مناطق تركيز الدهون في الجسم.
- وصفات تكبير المؤخرة والأرداف من خلال الدهنم بالمواد الطبيعية ليس لها أي تأثير ، لأن تأثير المواد التي تدهن الجلد لا يتعدى الطبقات الخارجية للجلد ولا علاقة له بحجم العضلات وتوزيع الدهون داخل الجسم.
تجربتي مع الهريس لتكبير الأرداف والأرداف في 7 أيام
تجربتي مع تكبير الأرداف في ثلاث أيام
تجربتي مع تكبير الأرداف مهمة جدًا بالنسبة لي لأنها جعلتني أعرف الكثير من المعلومات المهمة المتعلقة بزيادة الوزن الصحي ، لذلك سألخصها في السطور التالية لإبلاغ النساء والفتيات الراغبات في تكبير الأرداف:
- منذ أن كنت صغيراً ، كنت أعاني من نحافة الأرداف والمؤخرة ، مما أزعجني كثيراً وأضعف ثقتي بنفسي.
- عندما بلغت الثانية والعشرين من عمري قررت تجربة إحدى وصفات تكبير الأرداف واخترت وصفة لتكبير الأرداف في ثلاثة أيام على الحلبة.
- الوصفة استندت على شرب الحلبة المطحونة مرتين في اليوم ، لقد اتبعت الوصفة بالفعل وفي نهاية اليوم الثالث أصبت بإسهال شديد أدى إلى الجفاف ثم أغمي علي وتم نقلي إلى المستشفى.
- أخبرني الطبيب في المستشفى أن ما فعلته كان يمكن أن يؤدي إلى هبوط حاد في الدورة الدموية ، وأن جميع وصفات التسمين لها آثار جانبية خطيرة جدًا على الجسم ، بدءًا من ظهور أعراض الحساسية على الجلد ، وحتى يعاني من انخفاض في الدورة الدموية ، والدخول في غيبوبة السكري ، والعديد من المخاطر الصحية الأخرى.
- في النهاية نصحني الطبيب بممارسة الرياضة وتناول طعام صحي لزيادة وزني ، كما نصحني بعدم تنفيذ أي من وصفات التسمين مرة أخرى.
تمارين رياضية لتكبير المؤخرة والأرداف
لمساعدة النساء الراغبات في تكبير الأرداف والأرداف بشكل صحي على القيام بذلك ، سنعرض أفضل التمارين لتكبير الأرداف والأرداف في الأسطر التالية:
تجربتي مع القرفصاء وفوائد القرفصاء للتكبير والتصغير وأهم التحذيرات قبل البدء
تمرين الجسر glute bridges
يتم ممارسة تمرين الجسر باتباع الخطوات التي سنذكرها في الأسطر التالية:
- نم على ظهرك فوق الأرض ثم مد ذراعيك بجوار جسمك واثني ركبتيك مع إبقاء قدميك بعيدًا عن ظهرك قدر الإمكان.
- اربط منطقة الحوض وأبقِ الصدر والكتفين والذراعين على الأرض.
- ابق في وضع رفع الحوض لأعلى لمدة دقيقتين ثم اخفض الحوض.
- استرح لمدة 5 ثوان ثم كرر التمرين مرة أخرى.
تمرين دفع الورك hip thrusts
تتم ممارسة تمرين دفع الورك باتباع الخطوات التي سنذكرها في السطور التالية:
- اجلس على الأرض مع كرسي خلف كتفيك واثني ركبتيك بحيث تكون ساقيك مستقيمة تجاه صدرك.
- إبعاد الساقين عن الصدر قدر الإمكان.
- الاتكاء على الساقين والفخذين لدفع منطقة الحوض لأعلى مع إراحة الكتفين ورأسك على الكرسي الموضوع خلف الظهر.
- ابق في وضع رفع الحوض لأعلى لمدة نصف دقيقة ثم اخفض الحوض.
- استرح لمدة 5 ثوان ثم كرر التمرين مرة أخرى.
تمرين القرفصاء squats
تتم ممارسة تمرين القرفصاء باتباع الخطوات التي سنذكرها في السطور التالية:
- قف في وضع مستقيم ، مع الحرص على إبقاء ساقيك وفخذيك متباعدتين قدر الإمكان.
- النزول على المؤخرة عن طريق ثني الركبتين مع الحفاظ على الجذع في وضع مستقيم.
- عد إلى وضع الوقوف الأول بعد نصف دقيقة من النزول على مؤخرتك.
- استرح لمدة 5 ثوان ثم كرر التمرين مرة أخرى.
تمرين الاندفاع lunges
تتم ممارسة تمرين الاندفاع باتباع الخطوات التي سنذكرها في السطور التالية:
- قف في وضع مستقيم مع فرد إحدى رجليك للأمام والأخرى للخلف.
- ثني الركبتين بحدة إلى أسفل حتى تصبح الركبة الخلفية على الأرض وتكون الركبة الأمامية مثنية للأمام.
- الضغط على عضلات الساقين والفخذين للعودة إلى وضعية الوقوف.
- استرح لمدة 5 ثوان ثم كرر التمرين مرة أخرى.
تمرين ركل الساق للخلف leg kick backs
يتم ممارسة ركل الرجل للخلف باتباع الخطوات التي سنذكرها في السطور التالية:
- استخدام الوضع الرباعي في الجلوس على الأرض “الوضع الرباعي هو الذي يتم فيه استخدام اليدين والركبتين”.
- وضع اليدين على مستوى الكتفين والركبتين على مستوى مفاصل الورك.
- ارفع الربع من الركبتين من الأرض إلى الأمام ثم لأعلى ثم أنزلها ، ثم كرر ذلك مع الركبة الأخرى.
- استرح لمدة 5 ثوان ثم كرر التمرين.
نصائح لتكبير الأرداف والمؤخرة بسرعة
هناك العديد من النصائح التي يجب على النساء اللواتي يرغبن في تكبير الأفخاذ والأرداف اتباعها من أجل تكبير الأفخاذ والأرداف بشكل صحي في أسرع وقت ممكن ، وهذه النصائح هي:
- ممارسة الرياضة بانتظام لزيادة حجم الفخذين والأرداف.
- تناول طعامًا صحيًا يحتوي على نسب متوازنة من الدهون والكربوهيدرات والسكريات والفيتامينات والبروتينات.
- اشرب الكثير من الماء يوميًا.
- تناول المشروبات العشبية التي تزيد من نسبة هرمون الاستروجين في الجسم مثل القرفة والزنجبيل واليانسون.
- تناول المكملات الغذائية التي يصفها الطبيب المختص لتعويض نقص بعض العناصر الغذائية في الجسم.
- الابتعاد عن التدخين وشرب المشروبات الغازية والكحولية لما لها من تأثير ضار على عضلات الجسم.
بنهاية هذا المقال سأكون قد فهمت تجربتي مع تكبير الارداف في ثلاث ايام وبتفصيل ذكرت العديد من المعلومات المهمة المتعلقة بتوسيع الأرداف والفخذين لمساعدة النساء الراغبات في تكبير الأرداف والفخذين على القيام بذلك في أسرع وقت ممكن دون أي مخاطر صحية.
أسئلة شائعة
ما هو فيتامين ينمو المؤخرة؟
لا يوجد فيتامين محدد يمكن تناوله لزيادة حجم المؤخرة ، وذلك لأن الفيتامينات بشكل عام مفيدة في تغذية جميع عضلات الجسم وتساعد على زيادة حجم العضلات بشكل عام مما يجعل الشكل من الجسم أجمل ، لكنه لا يفيد في تكبير جزء معين من الجسم دون غيره ، وكل ما يقال عن وجود الفيتامينات يفيد في تكبير جزء معين من الجسم لا أساس له من الصحة.
هل يزيد الجلوس من حجم المؤخرة؟
يمكن أن يؤدي الجلوس لفترات طويلة إلى زيادة الوزن ، لكنه لا يسبب زيادة في حجم المؤخرة ، كما أن زيادة الوزن الناتجة عن كثرة الجلوس وقلة الحركة يصاحبها ترهل وأمراض العظام والعضلات ويجعل شكل الجسم. سيئ جدا.
هل البطاطس تزيد من وزن الحمار؟
الإكثار من تناول البطاطس وخاصة إذا كانت مقلية يزيد من الوزن لأن البطاطس تحتوي على كمية كبيرة من النشا ولكن بالرغم من ذلك فإن تناول البطاطس لا يسبب فقط زيادة في وزن الأرداف بل يسبب زيادة في الوزن. جميع اجزاء الجسم بشكل عام و حدوث ترهل الجلد.