تجربتي مع ارتفاع الكرياتينين وهي مشكلة تتعلق بارتفاع الكرياتينين نفسه ، وغالباً ما تدل على وجود اضطراب في الكلى إلى درجة عالية ، وعندما يرتفع مستوى هذا المركب في الدم إلى حد كبير فهذا يدل على ضعف في الكلى. وظائف الكلى ، بالإضافة إلى عدم قدرتها على توجيه عملها بشكل طبيعي ، ومن خلال موقعنا سنذكر تجربتي مع ارتفاع نسبة الكرياتينين.
تجربتي مع ارتفاع الكرياتينين
تعتبر تجربتي مع ارتفاع مستوى الكرياتينين في الدم من أكثر التجارب النشطة نجاحًا في حياتي ، حيث ساعدتني في القضاء على العديد من المشكلات الصحية التي تنتج عن ارتفاع مستوى الكرياتينين في الدم ، ومن خلال هذه التجربة ، تمكنت من التعرف على الأسباب الرئيسية لزيادتها ، بالإضافة إلى معرفة الأعراض المصاحبة لها ، وأفضل العلاجات للكرياتينين ، وتجدر الإشارة إلى أنها من المؤشرات الأساسية التي تدل على أنها نفايات كيميائية ، كما أنه يشير إلى فعالية وظائف الكلى ، وفي الغالب ما تفرز الكلى هذا المركب ، عندما يبدأ في التواجد في الدم بنسب عالية ، بالإضافة إلى حقيقة أن هذا يمكن أن يؤكد أن وظائف الكلى موجودة في حالة ضعف في حدودها الطبيعية ، واستطعت الوصول إلى كل هذه المعلومات من خلال تجربتي مع ارتفاع مستويات الكرياتينين في الدم ، وإجراء الكثير من الأبحاث حول هذه المشكلة.
علامات إذا رأيتها على جسمك ، فإنها تشير إلى أنك على وشك الإصابة بالفشل الكلوي
نسبة الكرياتينين الخطرة
غالبًا ما تكون نسبة الكرياتينين الخطرة أكثر من 1.3 ، والتي تعتمد على العمر والجنس وحجم الجسم ، بالإضافة إلى حقيقة أن بعض الحالات الصحية قد تؤدي إلى ارتفاع مستويات الكرياتينين عن المعدل الطبيعي ، وفيما يلي شرح لنسبة الكرياتينين الخطيرة :
- من الممكن أن تكون نسبة الكرياتينين الطبيعية في الشخص الذي لديه كلية واحدة تقريبًا 1.8 أو 1.9وإذا ارتفع فوق ذلك وصل إلى مرحلة خطيرة.
- قد تشير مستويات الكرياتينين التي تبلغ 2.0 أو أكثر عند الرضع ، وكذلك المستويات من 5.0 أو أكثر عند البالغين ، إلى حدوث أضرار جسيمة في وظائف الكلى.
أسباب ارتفاع الكرياتينين
فيما يلي قائمة توضح أسباب ارتفاع مستوى الكرياتينين:
- من الممكن أن تتسبب الأدوية والمكملات الغذائية في ارتفاع نسبة الكرياتينين ، بالإضافة إلى الأطعمة المختلفة ، لكن هذا يحدث بشكل مؤقت.
- تناول أيضًا كميات كبيرة من اللحوم الحمراء والبروتينات.
- القيام بتمارين ثقيلة أو شاقة.
- ضعف في وظائف الكلى والتهابات حيث أن الكلى من الأعضاء المهمة في التخلص من الفضلات في جسم الإنسان.
- تؤدي زيادة ضغط الدم إلى زيادة كبيرة في نسبة الكرياتينين في الدم.
- إذا كان الشخص يعاني من مرض في القلب ، مثل: فشل القلب الاحتقاني ، أو تصلب الشرايين ، فسيؤدي ذلك إلى ارتفاع مستوى الكرياتينين.
- الإصابة المستمرة بنزلات البرد والأنفلونزا المختلفة.
أعراض ارتفاع الكرياتينين
هناك مجموعة من الأعراض التي تشير إلى ارتفاع نسبة الكرياتينين في الدم ، ويمكن أن تتطور بسرعة ، منها ما يلي:#ref3
- قلة التبول.
- يشعر بالارتباك.
- يمرض.
- ضيق في التنفس.
- الشعور بألم في الصدر.
- الشعور بالتعب أو الضعف.
- معدل ضربات القلب غير المنتظم.
- احتباس السوائل ، خاصة في الجزء السفلي من الجسم.
تجربتي مع Biodal Vitamin D
طرق علاج ارتفاع الكرياتينين
إذا كان لدى الشخص مستويات عالية من الكرياتينين ، فسوف ينصح الطبيب بأفضل طرق العلاج ، والتي يمكن أن تكون كما يلي:
عدم تناول المكملات التي تتضمن على الكرياتين
الكرياتين مركب طبيعي ينتج في الكبد ، ثم ينتقل إلى العضلات ، حيث يستخدم لإعطاء الجسم الطاقة ، لكن الكرياتين الذي لا يستخدم كطاقة يتحول إلى كرياتينين ، والذي يعمل كمخلفات ، لذلك إذا كانت نسبته مرتفعة ، يوصى بعدم تناول مكمل غذائي عن طريق الفم
التقليل من التمارين الشديدة
يمكن أن تؤدي التمارين الشاقة عالية الكثافة ، مثل رفع الأثقال أو التدريب الدائري ، إلى زيادة مستويات الكرياتينين في مجرى الدم ، لذلك يجب على الشخص مناقشة برنامج التمرين مع مدربه.
تناول الكثير من الألياف والقليل من البروتين
نظرًا لأن التغييرات في الطعام يمكن أن تكون مفيدة في تقليل مستويات الكرياتينين ، وخاصة الحد من تناول البروتينات بكميات كبيرة ، ومثال على ذلك: اللحوم الحمراء ، وهي أساسًا أنسجة عضلية تحتوي على الكرياتين ، ثم تنقسم إلى كرياتينين أثناء عملية الطهي. ، وبالتالي يمتصه الجسم أثناء تناول اللحوم الحمراء.
جرب المكملات مثل الشيتوزان
الشيتوزان هو مكمل غذائي يستخدم على نطاق واسع في إنقاص الوزن ، فهو الحل الأمثل لفقدان الوزن ، وكذلك الحفاظ عليه من خلال اتباع نظام غذائي سليم وعقلية صحية ، من خلال جمع نصائح خبراء التغذية ، مع علماء النفس ، وبالتالي ، يساهم في تقليل مستويات الكرياتينين.
علاج ارتفاع الكرياتينين بالأعشاب
لقد ثبت أن العديد من الأعشاب الطبيعية يمكن أن تعمل على تقليل مستويات الكرياتينين في الدم بشكل فعال وقوي ، ومن بين هذه الأعشاب نجد ما يلي:
شاي البابونج
تعتبر أعشاب البابونج من أفضل المشروبات التي يمكن أن تساعد في تقليل مستوى الكرياتينين في الدم بشكل واضح ، فإلى جانب كونها تعمل كمسكن ، فهي تساهم في إرخاء الجسم أثناء النوم ، ويتم تحضيرها بالطريقة التالية:
- ضع كمية صغيرة من أعشاب البابونج في الماء المغلي في كوب.
- يُترك الخليط لبعض الوقت حتى يبرد ، بحيث تمتزج المكونات معًا جيدًا ، ثم يُصفى المشروب ، وتوضع عليه ملعقة من العسل الأبيض ، ويصبح جاهزًا للشرب.
عشبة الهندباء
تمكنت الكثير من الأبحاث التجريبية من إثبات قدرة أعشاب الهندباء على تقليل مستويات الكرياتينين ، ويتم استخدامها على النحو التالي:
- أضيفي ملعقة كبيرة من عشبة الهندباء المطحونة إلى كوب من الماء المغلي ، واتركي الخليط حتى تمتزج المكونات جيدًا.
- بعد بضع دقائق ، يتم ترشيح الخليط وشربه على الفور للاستفادة من نتائجه بسرعة.
ماء الشعير
لماء الشعير قدرة كبيرة على العمل كمدر للبول ، بالإضافة إلى قيامه بنوع من التطهير الطبيعي للكلى ، نتيجة قدرته العالية على خفض مستويات الكرياتينين في الدم ، بالإضافة إلى علاجه لمضاعفات عدوى الكلى ، حيث أن ماء الشعير من المشروبات الغنية بالألياف ، والتي يمكن أن تقلل من مستويات السكر بطريقة فعالة ، وعلى الرغم من ذلك فإنه لا يفضل للأفراد الذين يتناولون وجبات مليئة بالبوتاسيوم ، حيث ينصح خبراء التغذية بشرب ماء الشعير أربع مرات على الأقل. اليوم من أجل الحصول على أفضل نتيجة.
نظام غذائي لخفض الكرياتينين
من الممكن أن يساهم النظام الغذائي الصحيح في تقليل مستويات الكرياتينين ، وفيما يلي نظام غذائي لتقليل الكرياتينين:
- الخيار: يعتبر الخيار أفضل غذاء لتقليل نسبة الكرياتينين المرتفعة وكذلك الفشل الكلوي ، ومن الممكن أن يساهم الخيار في جعل جميع المرضى يحافظون على رطوبتهم ، بالإضافة إلى إمكانية أنه يساعد على خفض مستوى السكر في الدم .
- الثوم والبصل: يساهم الثوم والبصل في التخلص من نسبة الكرياتينين المرتفعة ، حيث يمكن للثوم حماية الكلى من التلف الناتج عن الجذور الحرة ، بالإضافة إلى احتواء البصل على pga البروستاغلاندين ، الذي له تأثير كبير في خفض ضغط الدم ، حيث أن ارتفاع ضغط الدم هو أحد المخاطر الواضحة التي يمكن أن تسرع من معدل تطور الفشل الكلوي.
- الجزر: تعتبر من الخضروات الصحية للأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى واضطرابات القلب ، حيث أن الجزر مليء بالفيتامينات والمعادن المختلفة ، مثل: فيتامين أفيتامين دفيتامين جوالكالسيوم.
- منتجات الصويا: تؤدي الكلى وظائفها الصحية عن طريق إزالة النفايات الأيضية من الدم ، إلى جانب حماية مستويات الكوليسترول الصحية ، وقد تصبح أطعمة الصويا مفيدة للأفراد المصابين بأمراض الكلى المزمنة ، وبالتالي تقليل نسبة الكرياتينين.
تجربتي مع قصور الغدة الدرقية وأسباب المرض وطرق علاجه
هنا وصلنا إلى نهاية مقالتنا بعد التعرف عليها تجربتي مع ارتفاع الكرياتينينكما ذكرنا خطورة نسبة الكرياتينين ، إلى جانب أسباب ارتفاع الكرياتينين ، وأعراض ارتفاع الكرياتينين ، وشرحنا أيضًا طرق علاج ارتفاع الكرياتينين ، وعلاج ارتفاع الكرياتينين بالأعشاب ، واتباع نظام غذائي لخفض الكرياتينين.