فوائد الترمس المر العلاجية مجربة، الترمس هو نوع من البقوليات يحتوي على الألياف والبروتينات والعديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة جسم الإنسان ، وتتعدد فوائد الترمس ، حيث يساهم في خفض ضغط الدم وفقدان الوزن ، ويساعد على خفض الدم مستوى السكر ، ومن خلال موقعنا سنتعرف على الفوائد العلاجية للترمس المر ، والفوائد العامة للترمس المر ، كما سنذكر القيمة الغذائية للترمس المر ، وآثاره الجانبية ، بالإضافة إلى طريقة تحضيره.
فوائد الترمس المر العلاجية مجربة
هناك العديد من الفوائد العلاجية للترمس المر، والتي تتمثل في الآتي:
- التخلص من الغازات والإمساك: حيث يتم استخدام حبة ترمس غير منقوعة وطحنها وشربها بقليل من الماء ، أو يمكن وضعها في كبسولة طبية.
- يقوي القلب، ويقضي على الديدان، ومدر للبول: حيث تؤخذ حبة في الصباح وحبة في المساء لمدة اسبوعين او اكثر.
- خفض مستوى السكر والكوليسترول وتحسين عملية الهضم: نضع 20 جرامًا من الترمس في لتر من الماء ونتركه يغلي لمدة ثلث ساعة ، ثم اشربه ثلاث مرات يوميًا بكمية فنجان قهوة.
- التخلص من الأكزيما والجرب والقضاء على الديدان: باستخدام مغلي الترمس كحقنة شرجية ، أو تدليك اليدين والجسم منه.
- علاج الأكزيما المستعصية: حيث توضع بذور الترمس في وعاء مغلق على نار خفيفة وتترك حتى يتم تحميصها ، وعندما تحترق مثل القهوة ، يتم أخذ الصهيون والكربون الأسود الناتج واستخدامهما كمرهم في مواقع الأكزيما.
ماذا تعني ترمس في الاماراتي
الفوائد العامة للترمس المر
من بين الفوائد العامة للترمس المر التي يمكن استخدامها ما يلي:
- مصدر هام للبروتينات والمعادن: يحتوي كل 100 جرام من الترمس المر على حوالي 36 جرامًا من البروتين ، ويوجد في المعادن مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والفوسفور.
- يساهم في ضبط الوزن: حيث أنه يحتوي على كمية من الألياف التي تسرع من شعور الشخص بالامتلاء لفترة طويلة ، فكل 100 جرام من الترمس تحتوي على 19 جرامًا من الألياف ، والألياف تسهل عملية الهضم.
- يخفض مستوى السكر في الدم: تساهم البروتينات والألياف الموجودة في الترمس في تقليل استجابة سكر الدم للأطعمة الغنية بالكربوهيدرات ، وهذا يساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم ، خاصة لمرضى السكري.
- يقلل من مستوى الكوليسترول في الدم: من خلال البروتينات والألياف الموجودة في الترمس.
- الوقاية من مشاكل الجهاز الهضمي: يساعد في تعزيز صحة الأمعاء وعلاج متلازمة القولون العصبي والإمساك ، ويحتوي على الألياف التي تساهم في تغذية البكتيريا المفيدة في الأمعاء.
- علاج ارتفاع ضغط الدم: يتسبب ارتفاع ضغط الدم في الإصابة بالشلل أو السكتة الدماغية أو النوبة القلبية ، لذلك يعمل الترمس على إرخاء الأوعية الدموية ، مما يساهم في خفض ضغط الدم المرتفع.
- علاج الإمساك: نظرًا لأن الألياف الموجودة في الترمس تساعد البراز على امتصاص الماء من الجسم ، فيبقى طريًا ، مما يسهل مروره عبر الأمعاء ، وبالتالي القضاء على الإمساك ومنع البواسير والشقوق الشرجية.
- علاج فقر الدم: يحتوي الترمس على الحديد الذي يساعد في تكوين الهيموجلوبين وكذلك فيتامين سي الذي يعزز امتصاص الحديد.
- مفيد للبشرة: يحتوي الترمس على مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي تمنع ظهور علامات الشيخوخة المبكرة ، وتغذي البشرة.
- تعزيز المناعة: يحتوي على فيتامين أ وفيتامين ج الذي يقوي المناعة ويحارب الالتهابات التي تسببها الأنفلونزا ونزلات البرد.
- مفيد للشعر: لأن البروتين الموجود في الترمس يجعل الشعر كثيفاً وثابتاً ، ويعالج مشكلة تساقط الشعر.
- تقوية العظام: يحتوي على الكالسيوم والفوسفور ، وهما عنصران مهمان لعلاج الكسور وهشاشة العظام ، كما يجعل الأسنان والعظام صحية وقوية.
تجربتي مع ماء الأرز للبشرة
القيمة الغذائية للترمس المر
يحتوي الترمس المر على العديد من العناصر الغذائية الهامة ، والعناصر التالية موجودة في كل 100 جرام من الترمس:
- 371 كالوري
- 36 جرام من البروتين.
- 9.7 جرام من الدهون.
- 19 جرامًا من الألياف.
- 40 جرام كربوهيدرات.
- 176 ملليغرام من الكالسيوم.
- 198 ملليغرام من المغنيسيوم.
- 4.4 ملليغرام من الحديد.
- 404 ملليغرام من الفوسفور.
- 4.8 ملليغرام من الزنك.
- 1010 ملليغرام من البوتاسيوم.
- 355 ميكروجرام من حمض الفوليك.
- 8.2 ميكروجرام من السيلينيوم.
الآثار الجانبية للترمس المر
يحتوي الترمس المر على بعض المكونات السامة التي تسبب بعض الآثار الجانبية على النحو التالي:
- فم جاف.
- ضغط دم منخفض.
- رؤية مشوشة.
- مشاكل في التنفس
- الغثيان والضعف العام.
- الحساسية لدى الأشخاص الذين لديهم حساسية من البقوليات بشكل عام.
طريقة استعمال الخاتم بدون رائحة
طريقة تحضير الترمس المر
لإزالة الطعم المر من الترمس يجب الالتزام بالخطوات التالية أثناء تحضيره ، وهي كالتالي:
- نقع الترمس المر في وعاء من الماء البارد ليوم كامل.
- اغسل الترمس جيداً ثم اغليها بماء آخر على نار خفيفة لمدة 45 دقيقة.
- يتم ترشيح الترمس من الماء المغلي ، ثم يوضع في ماء فاتر ويترك لمدة أسبوع إلى أسبوعين في وعاء غير متفاعل ، ويتم تغيير الماء يوميًا وإضافة الماء العذب.
- يصفى الترمس من الماء ويوضع عليه الملح والليمون ويصبح جاهزا للأكل.
فوائد أكل الترمس للحامل
للترمس فوائد عديدة من بينها فوائد للمرأة الحامل ، حيث أنه يحتوي على حمض الفوليك المهم أثناء الحمل ، وعلى الرغم من احتوائه على هذا العنصر المفيد ، إلا أن الترمس يسبب تقلصات في الرحم وتشنجات قد تسبب الإجهاض ، وقد كما يسبب الإمساك وضغط الدم المرتفع ، وقد يؤدي إلى صعوبة الولادة ، لذا يوصى باستبداله بمواد غذائية أخرى تحتوي على حمض الفوليك.
زيت اللوز المر للوجه قبل النوم