قد يرغب البعض في معرفة فوائد فيتامين سنتروم للنساء ودواعي استخدامه، خاصة عندما يعلمون أن المنتج مخصص للنساء فقط ، بينما يوجد منتج آخر مشابه للرجال فقط ، مما قد يثير الفضول لمعرفة مميزات هذا الفيتامين ، والأسباب التي تستدعي استخدامه ، ويعرض موقعنا على الإنترنت ، في هذا مقال ، بعض المعلومات عن هذا المنتج ، والذي يجيب على التساؤلات المحيطة به ، بالإضافة إلى تعريف مبسط لهذا الفيتامين الذي ينتمي إلى مجموعة الفيتامينات المتعددة ، ويختتم الحديث بذكر بعض الأعراض المصاحبة لتناول هذه المكملات الغذائية ، والتي تتراوح بين الأعراض الشائعة والنادرة والخطيرة.
فيتامين سنتروم ومكوناته
فيتامين سنتروم بالانجليزية: centrum، أحد أفضل الفيتامينات المتعددة بالانجليزية: multivitamins للنساء يحتوي على جميع الفيتامينات والمعادن الأساسية التي تحتاجها المرأة لتحقيق الصحة المثلى ، وبالإضافة إلى ذلك فهو يتميز باحتوائه على فيتامين D3 ، حيث تم التحقق منه وإثبات أن الفيتامينات الموجودة فيه غير معدلة وراثيًا. بالانجليزية: non-genetically modified organisms (non-gmo) وخالية من الغلوتين بالانجليزية: gluten free، وتحتوي كل علبة من هذا المنتج على 120 حبة ، ويتم تناولها مع الطعام ، بمعدل حبة واحدة في اليوم ، ويعتبر فيتامين سنتروم قوة رائدة في مجال المكملات الغذائية منذ 35 عامًا ، وهو مصمم خصيصًا لـ تلبية احتياجات المرأة.
فوائد فيتامين سنتروم للنساء
En Centrum هو اسم شركة متخصصة في إنتاج الفيتامينات المتعددة ، والتي تستهدف في الغالب البالغين ، وهناك بعض الحبوب التي تستهدف الرجال ، وأخرى للنساء ، وفيما يلي بعض الفوائد المرتبطة بفيتامين سنتروم للسيدات :
- الحصول على الطاقة؛ يحتوي على فيتامين ب وحمض الفوليك بالانجليزية: folic acid.
- الحفاظ على صحة العظام؛ يحتوي على الكالسيوم وفيتامين د والزنك والنحاس والمنغنيز.
- دعم مناعة الجسم؛ يحتوي على مضادات الأكسدة. مثل فيتامين أ وفيتامين هـ بالانجليزية: vitamins eوالزنك والسيلينيوم وبيتا كاروتين بالانجليزية: betacarotene.
- التمتع ببشرة، وشعر، وأظافر صحية؛ يحتوي على فيتامين أ وفيتامين ج والبيوتين بالانجليزية: biotin.
وبشكل عام فإن أول ما يتبادر إلى الذهن عند الحديث عن الفيتامينات المتعددة ، وأنها تحتوي على جميع الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم ، هو أن تناول هذه الفيتامينات بكميات كافية يجب أن يترك أثراً إيجابياً على صحة الجسم. الجسم ، ولكن من ناحية أخرى ، على غير المتوقع ، فإن الدراسات التي أجريت على الفيتامينات المتعددة ليست واعدة جدًا للتأثيرات الإيجابية على الصحة العامة.
شاهد أيضاً: أفضل الحبوب تحتوي على جميع الفيتامينات للنساء والرجال
دواعي استخدام فيتامين سنتروم للنساء
فيتامين سنتروم ، بالإضافة إلى كونه أحد الفيتامينات المتعددة ، هو أيضًا منتج يحتوي على الحديد ، ويستخدم لعلاج أو منع نقص الفيتامينات ، بسبب سوء التغذية ، أو بعض الأمراض والمشاكل الصحية ، أو أثناء الحمل ؛ حيث تعتبر الفيتامينات والحديد لبنات بناء مهمة للجسم ، تساعد في الحفاظ على صحة الجسم.
الأضرار الجانبية للفيتامينات المتعددة
بشكل عام ، يتم أخذ الفيتامينات المتعددة في الاعتبار ، والتي توفر 100٪ من الكمية الغذائية المرجعية بالانجليزية: dietary reference intakes بشكل يومي وآمن وخالي من الآثار الجانبية في كثير من الأحيان ، طالما يتم تناوله بشكل صحيح ، ومع ذلك ، قد يعاني بعض الأشخاص من بعض الآثار الجانبية المرتبطة بهذه الفيتامينات المتعددة ، التي ينتمي إليها فيتامين سنتروم ، وفيما يلي ذكر لبعض من أكثرها الآثار الجانبية الشهيرة الناتجة عن هذه الفيتامينات:
- إمساك.
- الإسهال
- الغثيان
- اضطراب المعدة بالانجليزية: upset stomach.
عادة ما تكون هذه الآثار المتعلقة بالجهاز الهضمي طفيفة ومؤقتة ، وتميل إلى الزوال بعد أن يعتاد الجسم على هذه الفيتامينات ، ومع ذلك ، يجب إبلاغ الطبيب إذا استمرت هذه الأعراض ، ومن ناحية أخرى ، هناك آثار جانبية أخرى ، أقل تواتراً من بين أمور أخرى ، بما في ذلك ما يلي:
- الصداع
- نزيف من الأنف الرعاف.
- الأرق
- النقرس بالانجليزية: gout.
وتحدث هذه الأعراض بشكل غير منتظم ، خاصة إذا كانت الجرعة اليومية من الفيتامين لا تتجاوز الحد الأعلى الآمن ، لكن بعض الناس يخلطون الفيتامينات المتعددة مع مكملات غذائية أخرى ، أو يأكلون كميات كبيرة من الأطعمة المدعمة ، مما قد يعرضهم لخطر تجاوز حصر أسلمها ، وظهور بعض الآثار الجانبية عليها.
من ناحية أخرى ، قد يعاني بعض الأشخاص من تفاعلات حساسية شديدة تجاه بعض الفيتامينات المتعددة ، على الرغم من أن هذا نادر الحدوث ، لكن لا ينبغي تجاهله ، وبالتالي يجب طلب المساعدة الطارئة فورًا ، في حالة حدوث طفح جلدي ، أو الشعور بصعوبة في التنفس أو انتفاخ في الوجه أو اللسان أو الشفتين أو الحلق بعد تناول هذه الفيتامينات.
اتضح من العرض السابق في هذا المقال ان فيتامين سنتروم من الفيتامينات المتعددة وقد ورد اعلاه فوائد فيتامين سنتروم للنساء ودواعي استخدامه، بالإضافة إلى الإشارة إلى الآثار الجانبية الشائعة للفيتامينات المتعددة ، والتي تتمثل في تأثيرها على الجهاز الهضمي ، فقد أشرت أيضًا إلى الآثار النادرة والخطيرة ؛ بهدف الحرص عليهم ، وعدم الاستخفاف بهم ، معتبرا أن الفيتامينات آمنة للصحة.