أسباب الشرقة أثناء النوم قد تكون علامة على مرض خطير ، بالإضافة إلى التسبب في شعور الشخص بعدم الراحة والاختناق وزيادة معدل التنفس بشكل كبير ، وهذا ما يساهم في التأثير المباشر على الصحة ، وفيما يلي سنلقي الضوء على موقعنا على الإنترنت أبرز أسباب الاستيقاظ المفاجئ الذي يأتي أثناء النوم بالتفصيل.
ما هي الشرقة أثناء النوم
يحدث الشخير أثناء النوم نتيجة عدم القدرة على إخراج الهواء بسرعة من الأنف إلى الحلق أو الرئتين بالشكل المطلوب ، وغالبًا ما يكون الشخير أثناء النوم مصحوبًا بعدم القدرة على التنفس بشكل طبيعي مصحوبًا بزرق الوجه والشخير يمكن أن يحدث للبالغين والأطفال كرد فعل طبيعي للحنجرة عندما يشعر الفرد بعدم القدرة على التنفس.
أسباب الشرقة أثناء النوم
شرق يمنع الإنسان من النوم الهادئ والمستمر لأنه لا يساعده على التنفس بشكل طبيعي ، وفيما يلي سنعرض أبرز هذه الأسباب:
- عدم قدرة الهواء على دخول الأنف ومن ثم إلى الرئتين بشكل طبيعي كالمعتاد.
- زيادة تراكم البلغم بكميات كبيرة في الحلق.
- قد يحدث أيضًا عندما يحاول الشخص ابتلاع اللعاب أثناء النوم ثم يشعر في هذه الحالة بسعال شديد وعدم القدرة على التنفس.
- وجود مشاكل في الجهاز التنفسي مما يساعد على زيادة سمك المخاط أو اللعاب وبالتالي عدم قدرته على الخروج من الرئتين بشكل صحيح.
- زيادة نسبة الإفرازات من الفم أو البلعوم أو الأنف ، بالإضافة إلى وصولها إلى الجهاز التنفسي أو الحلق أثناء النوم ، مما يسبب الشعور بالاختناق والضيق.
- قد تحدث الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي المختلفة مثل الالتهاب الرئوي كأحد الأعراض التي تظهر أثناء النوم.
- رؤية الكوابيس والأحلام المزعجة من أبرز الأسباب المسؤولة عن الاستيقاظ أثناء النوم.
- قد تصل زيادة أعراض التهاب الجيوب الأنفية إلى حد الاستيقاظ أثناء النوم.
- يكون الاحتقان في الرئة الناتج عن ضعف عضلة القلب أكثر عرضة للتخدير أثناء النوم.
- زيادة ظهور الاضطرابات العصبية ، بما في ذلك التشنجات العضلية ، يساهم في صعوبة البلع ثم الاستيقاظ المفاجئ أثناء النوم.
- ظهور التنقيط الأنفي الناجم عن نزلات البرد الشديدة.
- الإصابة بمرض صعوبة البلع الناتج عن عدم قدرة الجسم على تنظيم مجرى الهواء بشكل طبيعي ، مما يتسبب في اختناق الشخص باللعاب بعد ذلك.
- يمكن أن يسبب أورامًا سرطانية ، سواء كانت حميدة أو خبيثة ، تنشأ أثناء النوم.
- وجود مرض الوذمة الرئوية والذي ينتج عن تراكم مجموعة من السوائل في الحلق والرئتين مما يسبب الاختناق وحرقة المعدة أثناء النوم ، وفيما يلي أعراض هذا المرض:
- صوت صرير من الصدر.
- – السعال الشديد المصحوب بالدم.
- ضعف عضلة القلب.
- عدم القدرة على التنفس بشكل طبيعي عند الاستلقاء.
- يساعد استخدام أطقم الأسنان غير المناسبة على زيادة إفراز اللعاب مما يؤدي إلى الشخير.
- الإصابة بمرض تضخم اللوزتين أو ما يعرف علميًا بالبلعوم الحنجري مما يؤدي إلى إعاقة حركة الهواء من الأنف إلى الرئتين.
- يعد وجود التهاب في المعدة الداخلية أو الإصابة بالميكروب الحلزوني من أبرز الأسباب المسؤولة عن الشخير أثناء النوم.
- متلازمة توقف التنفس أثناء النوم هي الأكثر شيوعًا عند البالغين والأطفال ، وفيما يلي أبرز الأعراض التي يمكنك من خلالها التفكير في الإصابة بهذه المتلازمة:
- بدانة
- عدم القدرة على النوم.
- زيادة حجم محيط العنق.
- الشخير باستمرار.
- التهابات الجيوب الأنفية.
- الضعف الجنسي لدى الرجال.
- يستمر الشعور بالألم في الرأس.
- عدم القدرة على التركيز.
- تقلب المزاج.
أسباب الشرقة أثناء النوم عند الحامل
يعتبر الإفراط في إفراز اللعاب أثناء الحمل من أبرز الأسباب المسؤولة عن الشخير أثناء النوم للحامل ، وهو من الأمور الطبيعية التي تحدث لكل امرأة في تلك المرحلة نتيجة التغيرات في الهرمونات مما يؤدي إلى زيادة سيلان اللعاب أثناء النوم يسبب الشخير.
أسباب التعرق أثناء النوم والطقس البارد وكيفية منع التعرق الليلي
أسباب الشرقة أثناء النوم عند الأطفال
يتعرض معظم الأطفال للاختناق وعدم القدرة على التنفس بشكل طبيعي سواء أثناء النوم أو أثناء الرضاعة ، وفيما يلي سنعرض أبرز أسباب الاختناق والاختناق أثناء النوم للأطفال:
- إرضاع الطفل في وضع غير مريح له ، لذلك ينصح الأطباء بمراعاة أن مستوى رأس الطفل منخفض قليلاً.
- زيادة كمية الحليب التي يستهلكها الرضيع سواء كان حليبًا صناعيًا أو طبيعيًا.
- تؤدي التشوهات الخلقية الناتجة عن انسداد الفتحة الخارجية للمعدة إلى ارتجاع اللبن مرة أخرى بعد فترة من الاستهلاك ، مما يتسبب في حدوث احتقان.
- حدوث اضطراب حركي المريء عند الرضيع.
- تعتبر السمنة من أكثر الحالات التي تسبب انقطاع التنفس أثناء النوم عند الأطفال ، مما يؤدي إلى إصابة الطفل بتضخم اللوزتين واللوزتين.
أعراض الشرقة أثناء النوم
الشرقة أثناء النوم هي عملية يتم من خلالها انقطاع تنفس الشخص بشكل كامل أثناء النوم ، حيث تتعدد مظاهره أو أعراضه وتختلف ، وفيما يلي سنعرض أبرز تلك المظاهر:
- عدم القدرة على التنفس بشكل صحيح.
- تلون الوجه.
- يتحول لون الشفاه إلى اللون الأزرق.
- فقدان الوعي التام.
- السعال الشديد.
- عدم القدرة على الحصول على قسط كافٍ من النوم.
- زيادة الرغبة في التبول أثناء النوم.
- الشخير
- فم جاف.
- الصداع المستمر.
- ضغط دم مرتفع.
- الاكتئاب والقلق.
ما هو الطفيل المسبب لمرض النوم الأفريقي وماهي طرق علاجه والوقاية منه
علاج الشرقة أثناء النوم بالأعشاب
يعتبر العلاج بالأعشاب من أفضل الطرق الطبيعية التي يلجأ إليها الكثير من أجل تخفيف غثيان الصباح الذي يحدث أثناء النوم ، وفيما يلي أبرز تلك الأعشاب:
- حشيشة الهر: وهي من أبرز الأعشاب الطبيعية التي أثبتت منذ فترة طويلة قدرتها على علاج الاختناق أثناء النوم ، كما يستخدمها الكثيرون في علاج أمراض الجهاز التنفسي.
- زهرة الآلام الحمراء: تنتمي تلك الأعشاب إلى زهرة العنب مما يساعد على تقليل الأعراض المصاحبة للطفح الجلدي.
- القنب الهندي: من أشهر الأعشاب التي تم استخدامها منذ القدم في صناعة الأدوية ، بالإضافة إلى فعاليتها في الحد من الاختناق الذي يحدث أثناء النوم.
- القرفة: من أفضل الطرق للتخلص من ضيق التنفس.
- النادرين المخزني: من الأعشاب الطبيعية المعروفة بقدرتها العلاجية لاحتوائها على تركيبة مميزة من الأحماض الأمينية التي تساعد في التخفيف من أعراض انقطاع التنفس أثناء النوم.
- الحبة السوداء: وهي من أفضل الأعشاب المعروفة بقدرتها على تهدئة التعرق الليلي المتكرر ، لذا يمكنك مزج القليل من الحبة السوداء مع العسل الأبيض وتناوله قبل النوم.
- العسل الأبيض: وهي من أفضل طرق علاج الشخير أثناء النوم ، حيث يشتهر العسل بفعاليته وقدرته على تهدئة الحلق والرئتين ، ومن ثم القدرة على تخفيف الشخير أو السعال الجاف جدًا أثناء النوم ، وينصح بإضافته. في كوب من الماء الدافئ وتناوله قبل النوم مباشرة.
- الزنجبيل: يشتهر الزنجبيل بقدرته الهائلة على تهدئة المعدة ، كما أنه يستخدم بكثرة للتخفيف من الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي ، وينصح بتناوله مع العسل الأبيض ثم إضافته لكوب من الماء الدافئ وشربه. يوميا قبل النوم.
- اليانسون: يعتبر من أفضل الأعشاب الطبيعية التي تعمل على تهدئة الأعصاب ، لذلك ينصح الأطباء بتناول مشروب اليانسون يومياً قبل النوم مباشرة لتهدئة الألم أثناء النوم ، بالإضافة إلى أن اليانسون يدخل في علاج الحساسية والربو.
- الشاي الأخضر: معروف بفعاليته في الحد من اليقظة التي تحدث أثناء النوم.
- زهور الكرامة: من أفضل الأعشاب الطبيعية التي تعمل على تهدئة الجسم ، مما يساعد على منع انقطاع التنفس أثناء النوم.
علاج الشرقة أثناء النوم للرضع
فيما يلي سوف نلقي الضوء على بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها في حالة ظهور غثيان الصباح للطفل أثناء النوم:
- اقلب الطفل على بطنه ثم قم بضربة خفيفة على صدره ، مع التأكد من إمالة الطفل قليلاً إلى الأسفل.
- حمل الطفل من ذراعيه مع الضغط المستمر على البطن.
علاج الشرقة أثناء النوم للبالغين
هناك بعض الخطوات البسيطة التي يمكنك اتخاذها لمساعدة الشخص على التخلص من شرق وهي كالتالي:
- يمكنك الوقوف خلف الشخص ثم الضغط جيدًا على منطقة البطن لفترة طويلة حتى يتمكن من التخلص من الجسم الغريب الموجود في منطقة الحلق.
- اضغط برفق على معدة الشخص 5 أو 7 مرات وإذا لم يستجب يمكنك الضغط مرة أخرى على ظهره.
- اجعل الشخص ينحني للأمام قليلًا ثم يضرب على ظهره عدة مرات لمساعدة الشخص على إراحة الشرقة.
رعب النوم والشعور بالموت
نصائح لعلاج الشرقة أثناء النوم
فيما يلي سنشرح لك بعض النصائح والإرشادات التي يجب عليك اتباعها للتخلص من الصحوة المفاجئة التي قد تحدث أحيانًا أثناء النوم ، ومن أبرز هذه النصائح ما يلي:
- تسريع وضع الماء البارد على الوجه.
- تجنب التدخين قدر الإمكان.
- تأكد من النوم على وسادة يكون ارتفاعها مناسبًا قدر الإمكان.
- تقليل النوم على الظهر.
- تأكد من الجلوس في وضع مستقيم وأن تكون هادئًا تمامًا ومسترخيًا ، مما يسمح للهواء بالمرور عبر فتحة الحلق الضيقة.
- تجنب شرب الكافيين أو الكحول قبل النوم مباشرة.
- الحصول على قسط كافٍ من الراحة أثناء النهار.
- الابتعاد عن شرب الماء في ذلك الوقت حيث تزداد الشرقية.
- افتح النوافذ لتجلس في مكان جيد التهوية قدر الإمكان.
- الابتعاد عن الحركة تمامًا في ذلك الوقت حيث يفضل البقاء في السرير والجلوس بزاوية مائلة مع التأكد من أن الرأس في …