كيف نحول العمل الى متعةيعتقد الكثيرون أنه لا يمكن الجمع بين المتعة والعمل ، وهذه فقط مسألة إجازات وفترات راحة ، ولكن الحقيقة هي أن أكثر الأعمال إنتاجية هي تلك التي يكون أصحابها قادرين على تحقيق التوازن بين العمل والمتعة معًا. عامل نفسي يعزز الإنتاجية على المدى الطويل ، ولكن كيف يمكن أن يتحول العمل حقًا إلى متعة؟ وهذا ما يجيب عنه موقعنا في هذا المقال.
أهمية تحويل العمل إلى متعة
ولعل من أكبر المشاكل التي تواجه البشرية في هذا العصر بالذات الضغط النفسي الناتج عن العديد من الوظائف ، وكذلك الشعور بعدم الأمان المالي ، مما يتسبب في زيادة حالات الاكتئاب – مرض العصر – لذلك فهو من الضروري تغيير تلك المبادئ التي تنظر إلى العمل ككل الحياة وليس جزءًا من الحياة إلى جانب الحياة الشخصية ، هناك أيضًا أهمية أخرى لذلك والتي يمكن سردها في النقاط التالية:
- رفع مستوى الإنتاجية والكفاءة المهنية للشركات وعلى المستوى الشخصي.
- إمكانية الموازنة بين الحياة الشخصية والمهنية.
- تحسين الصحة النفسية والعقلية بعيدًا عن الضغوط والضغط المعتاد.
- تنمية مهارات شخصية جديدة كالتواصل الفعال والتفكير الإبداعي.
كيف نحول العمل الى متعة
لعل أبرز طريقة لتحويل العمل إلى متعة هو العثور على وظيفة تتوافق مع أهداف الحياة المهنية للفرد ، وكذلك تكييف هذا العمل مع الاحتياجات المادية والنفسية من حيث ساعات العمل والموازنة بينه وبين الحياة الشخصية ، لذلك فهذه بعض الخطوات التي قد تساعد في تحويل العمل إلى متعة:
أخذ فترات راحة
عندما يشعر الإنسان بالملل أثناء يوم العمل الشاق ، فإن أكثر ما يفكر فيه في ذلك الوقت هو الوقت الذي ينتهي فيه هذا العمل المزعج ويعود إلى المنزل ، ولا يهتم بعد ذلك إلا أنه سيستيقظ مرة أخرى للعودة لنفس الضغط ، ولكن تطبيق فترات راحة مؤقتة طوال ساعات العمل سيساهم بشكل كبير في تحسين الحالة النفسية ، ويوصى أن يكون هناك بضع دقائق في كل مرة يبتعد فيها الشخص عن العمل ، وكذلك تحديد وقت محدد لذلك. فترات الغداء.
الاستمتاع بصحبة زملاء العمل
قد يرغب العديد من الموظفين في أن تكون علاقاتهم المهنية هادئة ، وهذه الخطوة لا تنتهك ذلك على الإطلاق ، إنها تتعلق بخلق جو ودي مع زملاء العمل الذين يشبهونك ، وقد لوحظ أن العديد من الموظفين يزيدون من علاقتهم الإيجابية بمهنتهم عندما يزداد تواصلهم مع زملاء العمل الآخرين ، ويصبح فريق العمل أكثر إنتاجية.
كيف تطور مهاراتك في العمل؟
وضع حدود للعمل
كما هو الحال مع العديد من الأشياء الأخرى ، فإن إعطاء العمل أكثر مما يستحق قد لا يكون دائمًا إيجابيًا ، وحتى إذا حقق المرء إنجازات مهنية ، فمن المؤكد أن المرء سيعرض حياته الشخصية وعلاقاته مع عائلته لتدهور شديد ، مما يؤثر سلبًا على صحته النفسية والعقلية. وبالتالي ستنخفض إنتاجية الفرد بمرور الوقت ولهذا السبب ، يجب أن يكون للعمل ساعات محددة فقط ، ثم يترك العمل في مكان العمل ويعود المرء إلى أسرته وحياته الشخصية دون التفكير في متطلبات العمل أو الاتصالات ذات الصلة.
إجراء تغييرات بسيطة
قد يكون لبعض الخطوات الصغيرة تأثير كبير في إحداث فرق يمكننا من تحويل العمل إلى متعة أكثر إيجابية ، ولهذا السبب يجب أن تفكر في الأشياء التي يمكنها تنفيذ هذه المهمة حتى لو كانت بسيطة مثل أخذ استراحة غداء أو طلب ذلك الانتقال من المكتب أو الفرع للابتعاد عن البيئة السلبية.
وضع قائمة مهام معقولة
من المهم تطبيق “المبدأ الدائم للقليل أفضل من الكثير من المتقطع” في الحياة المهنية على وجه الخصوص ، فلا داعي لتلك المهام الكبيرة التي ينتهي بها الأمر إلى عدم الإنجاز والشعور بنقص الإنتاجية مما يجعل العمل منفّر ومرهق ، لذلك يجب إعداد قائمة بما يحتاج الموظف أو العامل إلى تحقيقه واحتوائها على أهداف معقولة تتكيف مع الانقطاعات والتأخيرات غير المتوقعة والإمكانيات المتاحة.
النظر إلى الصورة الأكبر
يجب أن نتذكر دائمًا أن الحياة أكثر من مجرد العمل ، فليس من المنطقي أن ينخرط المرء في الحياة المهنية وأن ينشغل بها طوال اليوم دون انقطاع حتى في الوقت الذي يكون فيه المرء بعيدًا عن مكان عمله ينشغل المرء بالتفكير في مهام ومتطلبات العمل ، أي أنه يؤثر سلبًا على الصحة النفسية ويجعل العمل عبئًا كبيرًا.
إضفاء اللحظات الودية
من المهم أن يكون لديك تلك اللحظات الجيدة بين زملاء العمل والآخرين ، مثل الاحتفال بإنجاز شخص ما أو مناسبة شخصية مثل زواجهم أو غير ذلك ، وعلى الرغم من أن ذلك يحدث غالبًا عن طريق الصدفة ، إلا أن العثور على صديق مقرب أو مجموعة من الأصدقاء المقربين في العمل يمكن أن يغير موقف المرء تجاه يوم واحد ، لقد نجح بشكل إيجابي وفعال تمامًا.
تعلُّم مهارات جديدة
يساهم تعلم مهارات جديدة في تعزيز الحياة المهنية وتطويرها ، كما أنه يعمل على إيجاد أهداف جديدة ، ويقلل من المشاكل الروتينية المتعلقة بالعمل ليكون أكثر إمتاعًا ، ويسمح بفرص أكبر للتقدم الوظيفي ويقوي أسس الحياة المهنية ، مما يجعل أكثر اهتماما بعمله والاستمتاع به.
عوامل نجاح فريق العمل
امتلاك استراتيجية خروج
يصبح العمل عبئًا كبيرًا عندما تقتصر النظرة العامة عليه على كونه مجرد مصدر دخل ، ثم تزداد مشاعر القلق عندما يكون لدى المرء أفكار عن إمكانية فقدان وظيفته ، ولهذا السبب يجب الحد من مشاعر القلق هذه عن طريق وجود استراتيجية للخروج من العمل وإقناع النفس بأن المرء لن يعمل في هذا المكان إلى الأبد ، وأنه يجب أن يتعلم مهارات جديدة ويضع أهدافًا تتعلق بالمرونة والسعي لإيجاد وظيفة أكثر ملاءمة للتطلعات المهنية.
نصائح لجعل العمل أكثر إيجابية
لا يحقق المرء النجاح المهني لمجرد مضاعفة ساعات العمل وزيادة الإنتاجية دون تخطيط ، بل بمدى الاستدامة والقدرة على توفير إنتاج متوازن وقوي لأطول فترة ممكنة ، وهناك نصائح شخصية لتحسينه. الحياة بشكل عام وليس مهنيا فقط وهي كالآتي:
- تطبيق نظام صحي: من المهم اتخاذ خطوة تناول الطعام الصحي بانتظام ، لأن الاهتمام بالصحة البدنية له تأثير على الصحة العقلية والإنتاجية الشخصية والمهنية.
- ممارسة الرياضة: وليس فقط لأهميتها الصحية ، ولكن لما لها من تأثير إيجابي كبير على التوازن بين الحياة الشخصية والمهنية ، حتى لو كنت تقصر نفسك على الركض لبضع دقائق في اليوم.
- النوم بشكل منتظم: إذا بدأ وقت العمل في الصباح الباكر ، فمن المهم أن يوازن الشخص ساعات نومه حتى يستيقظ قبل موعد العمل بنشاط دون القلق المتكرر من التأخير أو كره العمل لمجرد أنه يسبب الإرهاق.
- الابتعاد عن البيئة السلبية: قد يجد المرء أشخاصًا سلبيين في بيئة عمل المرء ، وربما يكون الحل الأنسب هو تقليل التعامل معهم قدر الإمكان بدلاً من محاولة الدخول في مشاكل أو حجج غير ضرورية من أجل الحفاظ على صحة المرء العقلية.
كيف تتغير من بيئة العمل الصعبة؟
أسباب عدم الاستمتاع بالعمل
إن معرفة أسباب المشكلة يؤدي بشكل كبير إلى الوصول إلى الحلول الفعالة لتحويل العمل إلى متعة بدلاً من اعتباره عبئًا كبيرًا ، وفي هذه الحالة لا يقصد تلك المشكلات المتعلقة بعدم ملاءمة بيئة العمل من حيث العدد. ساعات على سبيل المثال ، ولكن بالأحرى النية في الاعتبارات الداخلية مثل المثالية المفرطة التي تجعل الموظف عبئًا على نفسه أكثر من طاقته وقدراته ، أو القلق المفرط طوال الوقت بشأن أشياء لا تحدث بالفعل.
كيف تتعامل مع وظيفة لا تحبها
تشير العديد من الإحصائيات إلى أن معظم الموظفين لا يحبون الوظائف التي يعملون بها ، لذا فهذه بعض الحلول التي قد تساعد في التعامل مع مثل هذه الوظائف:
- التعامل مع الوظيفة على أنها مؤقتة ، ومحاولة إيجاد وظيفة أكثر ملاءمة أو بدء مشروع شخصي صغير.
- اتخاذ الحلول الأولية مثل التحدث إلى الإدارة للنظر في بعض السلبيات واقتراح أفكار غير مكلفة لخلق بيئة عمل إيجابية.
- الابتعاد قدر الإمكان عن مهام العمل الزائدة أو الإضافية.
- ركز على الإيجابيات في الوظيفة الحالية.
- يمكن أن يكون أخذ دورة تدريبية وتعلم مهارة جديدة – مثل المهارات التقنية – بوابة إلى وظيفة أفضل أو عمل مستقل.
- طلب المساعدة من الرئيس أو الزملاء لجعل بيئة العمل مناسبة وأكثر إنتاجية.
ناقش مجالات العمل المستقل
مع ذلك يمكننا إنهاء مقالتنا كيف نحول العمل الى متعة، والذي شرحنا فيه تلك النصائح التي يمكن أن تساعد في تحويل العمل إلى متعة ليكون أكثر إنتاجية ، وتطرقنا أيضًا إلى أهم النصائح المتعلقة بالتعامل مع بيئات العمل السلبية.