ملعقة نوتيلا كم سعره حراريه

ملعقة نوتيلا كم سعره حراريه؟ السعرات الحرارية هي وحدة لقياس الطاقة أو الحرارة ، وهي تشير إلى الطاقة المشتقة من المشروبات والأطعمة المستهلكة ، سواء كانت دهون أو بروتينات أو كربوهيدرات أو سكريات ، حيث تعتبر النوتيلا الحلوى الأولى ، فهي هي من أنواع الشوكولاتة المفضلة لدى الأطفال والكبار ، ومن وجهة النظر هذه ومن خلال الأسطر التالية ، سيوفر موقعنا إجابة لسؤال مقدار الحرارة الموجودة في معلق نوتيلا ، وبيان لبعض من معلومات عن نوتيلا.

النوتيلا

تعتبر نوتيلا من أشهر أنواع الشوكولاتة حول العالم ، حيث يتم استهلاكها بعدة طرق حيث يتم إضافتها إلى الخبز المحمص والفطائر ، وهي ثالث أكبر منتج للشوكولاتة في العالم ، ونوتيلا هي منتج محلي كاكاو بالبندق من صنع شركة Ferrero الإيطالية ، تم إنشاؤه في إيطاليا خلال الحرب العالمية الثانية عندما أضاف الخباز Pietro Ferrero البندق المطحون إلى الشوكولاتة لتعويض نقص الكاكاو في البلاد ، تحتوي نوتيلا على السكر وزيت النخيل والبندق و الكاكاو ومسحوق الحليب والليسيثين والفانيلين الصناعي.

ملعقة نوتيلا كم سعره حراريه

تعتبر النوتيلا من الأطعمة التي تحتوي على أعلى كثافة من السعرات الحرارية منذ ذلك الحين ملعقة واحدة من النوتيلا تحتوي على 18 جرام تتمثل بـ 93 سعرة حراريةلأنها تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والسكر والدهون ، كما أنها تحتوي على نسبة قليلة من البروتين ، وكلها يمكن أن تسبب مشاكل صحية بمرور الوقت إذا تم تناولها بكميات كبيرة ، وبالتالي لا تعتبر النوتيلا مغذية رغم احتوائها على كمية قليلة منها نسبة الكالسيوم والحديد.

القيمة الغذائية للنوتيلا

من الضروري التعرف على القيمة الغذائية لنوتيلا بعد معرفة عدد السعرات الحرارية الموجودة فيها ، فعند تناول ملعقتين كبيرتين ، أي ما يقرب من 37 جرامًا من نوتيلا ، فهي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية ، وهي كالتالي:

نسبة البروتين في النوتيلا

يعتبر البروتين من أهم العناصر الغذائية للجسم ولبنة البناء الأساسية للعضلات ، حيث أن ملعقة واحدة من النوتيلا ، وهي حوالي 18 جرامًا ، تساوي جرامًا واحدًا من البروتين ، وتعتبر غذاءً منخفض البروتين ، و كما أنها تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والسكر والكربوهيدرات والدهون ، حيث لا تناسب نوتيلا الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا أو حمية كيتو ، لذلك يجب تناولها بالكمية المحددة دون زيادتها.

كم عدد السعرات الحرارية في شراب العسل؟

فوائد النوتيلا 

تعتبر النوتيلا من العناصر الغذائية التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن والتي لها فوائد عديدة لجسم الإنسان عند تناولها ، كما سيتم توضيحه من خلال النقاط التالية:

• يساهم في تقوية وظائف الأمعاء ، وخفض الكوليسترول ، وتحسين حساسية الأنسولين في الجسم لأنه غني بالبندق.
• نظرًا لغناه بالحليب الخالي من الدسم ، فهو مفيد لبناء العضلات وصحة القلب وقوة العظام وضغط الدم.
• يحتوي على الكالسيوم والحديد ، مما يؤدي إلى تحسين قوة العضلات ، وتعزيز المناعة ، وتحسين قدرات التركيز وتحسين نوعية النوم.
• تعتبر من أفضل الحلويات المصنعة لأنها تنتمي إلى فئة المنتجات الطبيعية على الرغم من احتواء نوتيلا على الفانيليا الاصطناعية.

أضرار النوتيلا

على الرغم من الفوائد العديدة لنوتيلا إلا أن لها بعض الآثار الجانبية والأضرار التي قد تؤدي أحيانًا إلى زيادة الوزن ، أو الحساسية المفرطة ، ومن أبرز الأضرار التي تؤثر على صحة الإنسان ما يلي:

• يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون مما يساهم في زيادة الوزن بشكل كبير.
• سيسبب فرط الحساسية للأشخاص الذين لديهم حساسية من البندق.
• احتوائها على نسبة كبيرة من السكر ، مما يزيد من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض والمشكلات الصحية ؛ مثل السمنة والسكري وأمراض القلب والسرطان.

كم عدد السعرات الحرارية في تاريخ واحد