نصائح للعناية بالشعر وتطويلهتعاني الكثير من النساء من مشاكل في الجلد والشعر ، خاصة وأنهن بحاجة إلى رعاية ممتازة ومستمرة بشكل يومي ، ومن خلال موقعنا الإلكتروني ، في هذه المقالة ، كل النصائح التي قد تفيد الفتيات والنساء في العناية بالشعر والاهتمام به من حيث من اللمعان والطول والكثافة والنعومة ، بالإضافة إلى الوصفات الطبيعية التي استخدمها القدماء في روتينهم اليومي للعناية بالشعر ، ولا تزال العديد من السيدات في عصرنا يتبعن نفس الوصفات للحفاظ على إحساسهن بالجمال باتباع نصائح العناية بالشعر وإطالة الشعر.
الشعر
بالنسبة للفتيات أو السيدات ، يمثل الشعر الزهرة الجميلة التي تحتاج إلى عناية كبيرة لتحافظ على شكلها ورائحتها ولمعانها الطبيعي ، ولا تذبل ، ومثلما تحتاج الزهرة إلى عناية واهتمام كبيرين ، يحتاج الشعر أيضًا إلى روتين العناية بها والاهتمام بأدق تفاصيلها ، حتى لا تتأثر بعوامل خارجية قد تؤدي إلى تدميرها ، حيث أن جمال الشعر مرتبط بجمال وجاذبية المرأة ، وبالتالي فإن هذا جعل معظم النساء يتنافسن على كيفية الحصول عليه. الشعر الطويل والسميك الذي يتمتع بجاذبية كبيرة وسحر كبير ، لأن الشعر بمثل هذه المواصفات يجعلها من أجمل نساء الأرض في عيون الكثيرين ، ومن المهم معرفة أن الشعر يمر بثلاث مراحل من النمو ، وهو ينمو. بمعدل خمسة عشر سنتيمترا في السنة ، ويحدث في المراحل الثلاث التالية من نمو الشعر:
- المرحلة الأولى: وهي مرحلة النمو ، وتستمر هذه المرحلة عادة ما بين سنتين إلى ست سنوات.
- المرحلة الثانية: وتعرف بالمرحلة الانتقالية وهي المرحلة التي يتم فيها تجديد بصيلات الشعر ، وذلك لانتقال الشعر من مرحلة النمو إلى مرحلة الاستقرار ، ولهذا سميت هذه المرحلة بالمرحلة الانتقالية.
- المرحلة الثالثة: إنها مرحلة التساقط ، أي المراحل الأخيرة من نمو الشعر ، وفي هذه المرحلة يتوقف الشعر عن النمو ويبدأ الشعر التالف في التساقط.
كانت تجربتي مع زيت السمسم لنمو الشعر مذهلة بهذه المكونات
نصائح للعناية بالشعر وتطويله
في الماضي ، كانت النساء ، وخاصة الملكات والأميرات ، يخففن من وعيهن ، ويهتمن به من خلال روتينهن الخاص ، وتطبيقه على الشعر ليجعله كثيفًا وطويلًا مع تألق لامع ، والآن أصبحت منتجات العناية أساسية. يشترط لجميع النساء أن يكون لديهن شعر صحي ، ويتساءل الكثير منهن عن كيفية العناية بالشعر ، وفيما يلي بعض النصائح للعناية بالشعر وإطالة من خلال مجموعة من الخطوات والأساليب المتبعة للحصول على شعر طويل وسميك:
تدليك الشعر
تدليك فروة الرأس من الأشياء التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية ، كما أنه يعمل على تقوية جذور الشعر وترطيبه ، ويمكن استخدام أحد الزيوت الطبيعية في عملية التدليك وخاصة زيت جوز الهند وهو مليء بالفيتامينات والعناصر الغذائية ، لذلك فإن هذه الخطوة تزيد من فرص نمو الشعر وزيادة طوله.
شرب الماء
من أهم الأمور في الحفاظ على الصحة الجسدية للإنسان ، شرب الماء باستمرار واستهلاك كميات كافية منه في اليوم ، فالمياه أساس الحياة ، وليس فقط للشعر والبشرة ، لذلك لا بد من شرب كمية كافية من الماء. كمية الماء في اليوم ، ما لا يقل عن ثمانية أكواب ، حيث يساعد الماء الجسم على طرد السموم ، ويحافظ على رطوبة الشعر.
التقليل من التوتر
التوتر والضغط من العوامل التي تقتل روح الإنسان ، وليس الشعر فقط ، حيث أن التعرض للضغط النفسي والتوتر من الأسباب التي تسبب تساقط الشعر المفرط ، وبالتالي فهو يعمل على تقليل كثافته وحجمه ونموه. من الشعر ، لذلك من الضروري المحاولة الجادة والاهتمام لتقليل التوتر وممارسة بعض التمارين التي تساعد في تقليل التوتر مثل اليوجا والحصول على قسط كاف من النوم بمعدل ثماني ساعات في اليوم.
استخدام البروتين
يساعد استخدام البروتين في حماية الشعر من الأضرار الكيميائية والبيئية ويساعد على نموه الطبيعي ، ويجب الحرص على دهن البروتين على الشعر بشكل متكرر عند تصفيفه ، كما يمكن استخدام زيت جوز الهند في المنزل ؛ وذلك لأنه يساعد على تقليل فقدان البروتين قبل وبعد غسل الشعر ولكن يجب ألا يكون استخدام البروتين مفرط لأنه يؤثر على الكلى وهشاشة الشعر ، ويفضل الحصول عليه من خلال اتباع نظام غذائي صحي. .
استخدام الكيراتين
حسب الدراسات التي أجريت على المنتجات التي تحتوي على الكيراتين والفيتامينات والمعادن ، فقد وجد أن استخدام الكيراتين يساعد في:
- تحسين لمعان الشعر.
- قلة تساقط الشعر.
- تحسين قوة الشعر.
اتّباع نظام غذائي صحي
من المهم جداً تناول بعض الأطعمة التي تساعد في تعزيز صحة الشعر ، والمحافظة على قوته ولمعانه ، لذلك ينصح بتناول تلك الأطعمة والمحافظة عليها ، ومنها:
- البقوليات
- المكسرات
- الألبان ومنتجاتها.
- البيوتين.
- السمك وخاصة السلمون.
- الخضار الورقية مثل: السبانخ والجرجير.
تجربتي مع زيت التريشوب وكيف ميّزت بين التقليد والأصل
العوامل المؤثرة في نمو الشعر
هناك العديد من العوامل التي تؤثر على نمو الشعر الطبيعي ، حيث ينمو الشعر بشكل طبيعي شهريًا بحوالي 0.5 – 1.7 سم ، أو 15.24 سم في السنة ، ويعتبر الشعر ثاني أسرع الأنسجة نموًا بعد نخاع العظام ، وهو من أهمها العوامل التي تؤثر على معدل نمو الشعر:
الجينات والوراثة
تلعب الجينات والوراثة دورًا مهمًا في معدل نمو الشعر وكثافته ، فإذا كان أحد أفراد الأسرة يعاني من الصلع ، فهذا يجعل العضو الجديد في الأسرة أو الابن أكثر عرضة للصلع أو ضعف نمو الشعر.
التغييرات الهرمونية
يتأثر نمو الشعر وكثافته بشكل مباشر بالتغير في الهرمونات خلال الفترات التالية:
- فترة الحمل
- بلوغ سن اليأس.
- المشاكل الصحية التي تؤثر على الهرمونات.
الإصابة بالمشكلات الصحية
هناك مشاكل صحية تؤثر على الشعر ومنها:
- داء الثعلبة
- نقص بعض أنواع الفيتامينات.
- بعض اضطرابات الأكل مثل: فقدان الشهية أو الإفراط في الأكل.
- فقر دم.
- أمراض المناعة الذاتية.
- متلازمة المبيض المتعدد الكيسات.
أنواع الأدوية والعلاجات
هناك العديد من الأدوية التي تؤثر على نمو الشعر ، مثل:
- بعض أنواع أدوية ارتفاع ضغط الدم.
- أدوية الاكتئاب والتوتر.
- أدوية التهاب المفاصل.
- علاج إشعاعي.
عوامل أخرى
هناك عوامل أخرى تسبب تساقط الشعر أو بطء نموه ، مثل:
- يتسبب التعرض للشمس في تساقط الشعر وتساقطه ، لأن الأشعة فوق البنفسجية القادمة من الشمس تزيد من فرصة تأثر الشعر ببعض المشاكل الصحية والأضرار ، مثل: الجفاف ، وكسر أطراف الشعر.
- استخدام حمامات الزيت الساخن التي تسبب أحيانًا التهاب بصيلات الشعر.
- اربطي الشعر بربطة الشعر بإحكام.
- استخدام الأدوات الحرارية للتصفيف.
- اتباع نظام غذائي صارم.
- التوتر
- التدخين
تجربتي مع زيت الزيتون والثوم للشعر و 3 وصفات فعالة
أسباب تساقط الشعر
تعاني الكثير من النساء من تساقط الشعر الذي يزداد بشكل مفرط عن الحد الأقصى لعدد الشعرات التي تتساقط لتنمو الأخرى بشكل طبيعي ، حيث لا تعرف أنها سبب تساقط الشعر بسبب الأساليب التي تتبعها في العناية بالشعر ، والتي يؤدي إلى سقوطها ، ومن هذه الأسباب:
استخدام مستحضرات كيماوية ضارّة
هناك الكثير من الرجال أو النساء يستخدمون بعض المواد الكيميائية التي تضر الشعر ، مثل:
- صبغة شعر.
- مواد تفتيح لون الشعر.
- منعم الشعر ويفصل.
ولكن إذا تم استخدام هذه المستحضرات حسب التعليمات ، فإن احتمالية تلفها بالشعر أقل بكثير ، ولكن إذا تم استخدامها بشكل متكرر ، فهذا يضعف الشعر ويجعله أكثر هشاشة ، وفي هذه الحالات يجب استخدام هذه المنتجات يتم إيقافه حتى يستعيد الشعر صحته.
تناقص الشعر والصلع الوراثي
تُعرف هذه الظاهرة باسمها العلمي “الصلع الذكوري النمطي” ، وهي من أكثر أسباب تساقط الشعر شيوعًا ، كما أنها موروثة من الأم أو الأب.
الثعلبة البقعية
لا توجد أسباب معينة تؤدي إلى تساقط الشعر الجزئي أو ما يسمى بالثعلبة البقعية ، حيث يقال إنها مرتبطة بمشاكل تؤثر على جهاز المناعة ، حيث يمكن أن تحدث هذه المشكلة عند الأطفال والبالغين ، وعلى الرغم من أن الأشخاص المصابين يتمتعون بصحة جيدة. في بعض المناطق يكون الصلع صغير الحجم على شكل دائرة متساوية في القطر إحداها عملة معدنية صغيرة ، وظاهرة الثعلبة البقعية نادرة الحدوث بالرغم من أنها تؤدي إلى تساقط الشعر بالكامل على الرأس والجسم بالكامل ، لكن العلاج من قبل طبيب الأمراض الجلدية يمكن أن يسرع من عملية نمو الشعر المتجدد
تساقط الشعر الكربي
هناك العديد من العوامل التي تسبب تساقط الشعر المزمن ، مثل:
- درجة حرارة عالية
- الالتهابات الحادة والشديدة والانفلونزا الحادة.
- الخضوع لعملية جراحية معقدة أو مرض مزمن.
- أمراض الغدة الدرقية.
- تناول أطعمة قليلة البروتين.
- نقص الحديد في الدم.
- تناول بعض الدواء.
- تناولي حبوب منع الحمل.
- علاجات السرطان.
سعفة الرأس
يتميز سعفة الرأس بظهور بقع متقشرة على فروة الرأس ، ولكن هذه البقع يمكن أن تنمو وتنتشر وتسبب تساقط الشعر. كما أنه يسبب احمرار الجلد ، أو تورم أو إفراز سوائل من فروة الرأس.
الثعلبة الندبية
تعتبر الثعلبة البقعية من الظواهر النادرة جداً ، حيث تسبب ظهور بقع صلعاء مصحوبة بالحكة والألم ، وتتشكل التهابات حول بصيلات الشعر مما يضر بها ويؤدي إلى ظهور ندبات وتساقط الشعر بدلاً من النمو ، و حتى الآن لم يتم العثور على السبب الحقيقي لظهور هذا المرض ، إلا أن هذا العلاج يتم فقط عن طريق وقف انتشار الالتهاب ومنع انتقاله إلى أجزاء وأماكن أخرى من فروة الرأس.
تجربتي مع زيت الجديل لنمو الشعر