أفضل علاج لشد الثدي وتدويره ورفعه من اول استعمال تعتبر منطقة الثدي من أكثر المجالات التي تثير اهتمام الزوج في زوجته والتي يتم من خلالها قياس جمال المرأة وأنوثتها وأي عيوب في هذا المجال قد تؤدي إلى فقدان المرأة لثقتها بنفسها. تماما لذلك تهتم جميع النساء بأن تكون هذه المنطقة دائما جميلة وجذابة وتحاول قدر المستطاع رفع ثديها وعدم ترهلها وفي هذا المقال يشرح موقعنا على الإنترنت أفضل الطرق التي يمكن للمرأة أن تعتني بها وتزيد من ثدييها. جمالها وجاذبيتها.
أسباب تدلي الثديين أو ارتخائهما
إن تدلي وترهل الثديين من أكثر الأمور التي تزعج النساء في جميع أنحاء العالم ، ويحدث ذلك لجميع النساء تقريبًا لأسباب مختلفة ، ومن الأسباب التي تؤدي إلى فقدان الثدي لمرونته الطبيعية ومن ثم ترهله و يمكن تلخيص التدلي في الأسباب التالية:
- التقدم في العمر: يفقد البشر عمومًا الكثير من سماتهم عندما يكبرون ، فبالنسبة للرجال تبدأ عضلاتهم بالضمور وتصبح مغطاة بالدهون ، وبالنسبة للنساء يعانين من مشاكل انقطاع الطمث وترهل وترهل الأجزاء الأنثوية من أجسادهن.
- الرضاعة الطبيعية: غالبًا ما تكون الرضاعة الطبيعية سببًا في ترهل الثدي وترهله ، حيث يزداد الحليب في خلايا الثدي ويمتص الطفل هذا الحليب ، ويبدأ الثدي في التدلي والترهل للأسفل ، خاصة إذا كانت فترة الرضاعة أطول من عام وثمانية أشهر .
- النزول السريع في الوزن: يؤدي فقدان الوزن إلى تغيرات كثيرة في جسم المرأة ، خاصة إذا كان سريعًا ، فهو يتسبب في ظهور علامات تمدد على الجسم مما يضفي عليه مظهرًا مشوهًا ، كما يتسبب أيضًا في ترهل الثديين والتجاعيد في كثير من الأحيان بسبب فقدان نسبة كبيرة من الدهون التي كانت تمنحها شكلها الدائري المفاجئ.
- تغير هرمونات المرأة بعد انقطاع الطمث: غالبًا ما يتسبب انقطاع الطمث في حدوث تغير في شكل وحجم الثدي نتيجة نقص هرمون الاستروجين في الجسم ، وعادة ما يكون هذا التغيير في الشكل مصحوبًا بألم في ثدي المرأة يبدو بطبيعته أقرب إلى ألم الحرق أو الخفقان.
- ممارسة رياضة الهرولة دون استعمال حمالة صدر رياضية: من المعروف أن الرياضة تساعد على تحسين مظهر الجسم بشكل عام ، ولكن في حالات معينة ، مثل ممارسة الرياضة بدون حمالة صدر رياضية ، فإن ممارسة الرياضة قد تسبب مشكلة ، حيث يرتفع الثديان وينخفضان أثناء الجري ، وعلى مدى فترة طويلة مع مرور الوقت ، قد يتدلى الثديان نتيجة للحركة غير المنتظمة ونزولهما عن طريق جاذبية الأرض.
- عدم ارتداء حمالة صدر: تساعد حمالات الصدر بشكل عام على إعطاء الثدي مظهرًا جذابًا مع حمايته من الترهل بمرور الوقت ، لذا فإن عدم ارتداء حمالة صدر يمكن أن يتسبب في ترهل الثدي بسبب نزوله المستمر إلى الأسفل وسيكون هذا الوضع هو وضعه الأساسي بمرور الوقت.
افضل علاج لشد الثدي وتدويره ورفعه من اول استعمال
حالة ترهل وتدلي الثديين من الحالات التي تحدث لكثير من النساء ومعروفة طبيا وعلاجها عادة متاح وسهل ويظهر بعض نتائجه من المرة الأولى ويمكنه علاج ترهل وتدلي الثدي بطرق عدة:
التدليك بالمواد الطبيعية
في البداية علينا أن نشرح طريقة تدليك الثدي وهي بوضع اليد على الثدي وتحريكها في حركات دائرية هادئة ، قد تسبب الحركات العنيفة آثاراً جانبية أسوأ من المشكلة الأساسية في الثدي لأنها قد تسبب التهاب الجلد الخارجي وظهور كدمات داخلية فيه وفيما يلي بعض الخلطات التي يمكن استخدامها لرفع وشد الثدي عن طريق تدليك الثدي بهذه الخلطات:
التدليك بزيت الزيتون
يستخدم زيت الزيتون على الثدي مرتين أسبوعياً عن طريق تدليك الثدي بهذا الزيت ، فهو يفيد الثدي بعدة طرق:
- يبطئ شيخوخة الخلايا بسبب احتوائه على مادة البوليفينول.
- يحتوي على فيتامين إي الذي يمنح البشرة المرونة التي تحتاجها.
- يحسن الدورة الدموية ويقلل من فرص الاصابة بسرطان الثدي.
التدليك بزبدة الشيا وزيت الزيتون
بالإضافة إلى جميع فوائد زيت الزيتون ، يمكن استخدامه مع العديد من المواد الأخرى المفيدة للبشرة ، مثل زبدة الشيا ، حيث تساعد زبدة الشيا الجسم على إعادة إنتاج الكولاجين ، مما يؤدي إلى تحسين البشرة التي يتم تدليكها. لذلك يمكن الجمع بين زيت الزيتون وزبدة الشيا في التدليك عن طريق وضع زبدة الشيا على زيت الزيتون وتدليك الثدي لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق ، وبعد ذلك يترك الخليط على الثدي لمدة نصف ساعة ثم يغسل الثدي بماء بارد ماء.
طريقة ازالة الشعر بالموس للمنطقة الحساسة
التدليك باستخدام الحلبة
من المعروف لعامة الناس أن الحلبة مشروب ممتاز للمرضعات لأنها تزيد من إفراز الحليب في الثدي عن طريق تحفيز القنوات اللبنية فيه وهذا يؤدي إلى رفع الثدي ، هذا بالإضافة إلى حقيقة أن تساعد الحلبة في علاج مشكلة تجاعيد جلد الثدي لاحتوائها على العديد من مضادات الأكسدة ، الأكسدة وفيتامين ج ، وهي بدورها تعالج مشاكل الجلد ، لذا يمكنك مزج كوب من الحلبة مع بعض الماء وتدليك ثدييك ، ثم ترك الخليط على ثدييك لمدة نصف ساعة ثم اغسليه.
التدليك باستخدام الفازلين
يعمل الفازلين على ترطيب البشرة تمامًا بالإضافة إلى منع ظهور التجاعيد فيه من خلال تحفيز الجلد على إنتاج الكولاجين وعلى عكس طرق تدليك الثدي الأخرى ، فإن تدليك الثدي بالفازلين لا يتطلب غسله بعد فترة من الوقت ، بل يترك الفازلين على الجلد ويمكن اجراء عملية التدليك يوميا ليس مرتين اسبوعيا فقط.
التدليك باستخدام هلام الصبار
جل الصبار له العديد من الفوائد التي تساعد في الحفاظ على مرونة الجلد الممتازة وصحة جيدة ، فهو ينشط الدورة الدموية ويساعد الجلد على تجديد خلاياها عن طريق إنتاج الكولاجين ، لذلك يمكن لمن يرغب في علاج ترهل الثدي أن يقوم بتدليك الثدي بالصبار جل فيرا لمدة 5 دقائق ثم اتركيه على الثدي لمدة ساعة ثم اشطفيه ويمكن تكريره يوميا لعدم وجود اعراض جانبية لهلام الصبار.
أفضل منتجات تضييق المهبل في الصيدليات
يتم التدليك باستخدام الخلطة الأوروبية لشد الصدر
في الآونة الأخيرة ، ما أصبح يعرف لدى النساء بالخليط الأوروبي الذي يساعد الثدي على استعادة مرونته مع الحفاظ على حجمه قد انتشر أيضًا بسبب نتائجه السريعة جدًا حيث تظهر نتائجه بمجرد غسل الخليط عن الجلد وتحته سنبدأ شرح مكونات هذا الخليط وكيفية استخدامه:
- مكونات الخلطة الأوروبية: يتكون الخليط الأوروبي من نصف حبة أفوكادو مع بياض بيضتين وأربع ملاعق زيت زيتون وملعقة من هلام الصبار ويتم خفقهم في الخلاط حتى يصبح الخليط أقرب إلى الكريمة.
- طريقة استخدام الخلطة الأوروبية: يوضع الخليط على اليد ثم يُدلك على الثدي من جميع الجهات أي من الأسفل إلى الأعلى ومن الأعلى إلى الأسفل لمدة عشر دقائق ، ثم يترك الخليط على الجلد لمدة ساعة ويغسل بعد ذلك ويمكن تنقية التدليك. مع هذا الخليط مرة واحدة فقط كل 3 أيام.
طريقة تبييض الاسنان في يوم واحد
التمارين البسيطة لشد الثدي ورفعه
تساعد الرياضة بشكل عام في تحسين الصحة وتجميل شكل الجسم فهي تزيل الدهون وتبني العضلات مكانها مما يعطي الجسم مظهر جميل ومثير وفيما يلي بعض التمارين التي تساعد على إعادة بناء شكل الثديين تبدو جذابة ومثيرة.هذه التمارين هي:
تمارين رفع الأثقال
قد يساعد حمل بعض الأوزان متوسطة الوزن في بناء عضلات الصدر عند النساء ، مما يمنح الثدي مظهرًا أقوى وأكبر وأنعم مع منعه من الترهل. وإليك كيفية أداء هذا التمرين للنساء في المنزل:
- تحمل وزنين أحدهما حوالي 2 كيلو جرام في كل يد.
- ملقى على الأرض
- ارفع يديك في خط مستقيم أثناء حمل الأوزان.
- أنزل اليدين مع وضع الأوزان بالقرب من بعضهما فوق الصدر ثم فتح اليدين بطول الذراع.
- قم بتحسين التمرين مرة أخرى لمدة نصف ساعة يوميًا.
تمرين الضغط
يعتبر تمرين الضغط من أشهر التمارين لدى عامة الناس بسبب بساطته النسبية والعديد من فوائده بما في ذلك رفع وشد الثديين ، وفيما يلي سنذكر الطريقة الصحيحة لأداء تمرين الضغط ، الذي:
- ضع راحة اليد مع وضع أطراف أصابع القدم على الأرض وتمدد اليدين في خط مستقيم وموازية لبعضها البعض.
- ثني مفاصل الكوع حتى يتمكن الجسم من النزول والاقتراب من الأرض ثم النهوض مرة أخرى.
- يتم تحسين التمرين لمدة نصف ساعة ويمكنك أن تأخذ دقيقة للراحة كل خمس دقائق.
تمرين الكرسي
يعتبر هذا التمرين من أصعب التمارين التي يمكن لأي فتاة القيام بها حيث أنه يتطلب قدراً كبيراً من الجهد والمثابرة ولكنه مع ذلك يعطي نتائج سريعة جداً في علاج ترهل الثدي ويفيد جميع أجزاء الجسم وهذا التمرين يمكن يتم إجراؤها باتباع الخطوات التالية:
- ضع كرسيًا خلف الظهر ثم اجلس على الأرض.
- ارفع يديك ثم ارفعهما على الكرسي من الخلف.
- حاول أن ترفع الجسم وأنت مستلق على الكرسي ، ثم ارفعه عن الأرض ، ثم ارفعه مرة أخرى وهكذا.
- يتم تنقيح هذا التمرين يوميًا لمدة 20 دقيقة.
نصائح تقي من تعرض الثدي للترهل
هناك العديد من النصائح التي يجب على المرأة اتباعها لمساعدتها في الحفاظ على جمالها ويجب أن تكون على دراية كاملة بها وهذه النصائح هي:
- يجب على النساء تجنب أنظمة فقدان الوزن السريعة ، حيث أنه بالإضافة إلى تدمير المظهر الجمالي للأعضاء الأنثوية ، فإنها غالبًا ما تسبب أضرارًا جسيمة لأعضائها الداخلية.
- الحرص على ارتداء حمالة الصدر الرياضية أثناء ممارسة الرياضة وخاصة الرياضة التي تعتمد على الجري.
- وضع واقي من الشمس على الثدي قبل تعريضه للشمس.
- شرب الماء بشكل صحيح كل يوم يساعد …