إيجابيات وسلبيات تدليك القدم عند الحوامل يوجد في مجتمعنا العديد من السلوكيات الشائعة التي يتبناها البعض بشكل مكثف ، إيمانًا منهم واعتقادهم بأنها صحية ، خاصة في المجتمع العربي ، خاصة فيما يتعلق بالأطفال والنساء الحوامل ، ومن بين تلك السلوكيات الشائعة والمنتشرة هو سلوك التدليك. قدم المرأة الحامل وتدليك ظهرها وبطنها ، إيمانًا منها بأن لهذا العديد من الآثار الإيجابية والفوائد ، وبالفعل فإن هذا السلوك له عدد لا بأس به من الآثار الإيجابية بالإضافة إلى بعض السلبيات التي يجب تجنبها ، وقد تم تبني بعض تلك السلوكيات. في المجتمع الطبي كنوع من العلاج البديل بسبب الدراسات والأبحاث التي أثبتت فائدتها لتلك السلوكيات مثل سلوك تدليك القدم عند المرأة الحامل ، ومن خلال موقعنا الإلكتروني سنناقش إيجابيات وسلبيات تدليك القدم للحوامل .
إيجابيات وسلبيات تدليك القدم عند الحوامل
بعد إجراء الكثير من الأبحاث والدراسات ، ثبت أن هناك العديد من إيجابيات وسلبيات تدليك القدم للحامل ، حيث تفيد تلك الإيجابيات المرأة الحامل وطفلها ، وبعض هذه السلبيات قد تسبب ضررًا للطفل ، على النحو التالي:
إيجابيات تدليك القدم عند الحوامل
أثبتت الدراسات أن تدليك قدم الحامل له العديد من الآثار الإيجابية ، وهذه الآثار هي الآتي:
- يعمل تدليك القدم للحامل على تقليل القلق والاكتئاب الناتج عن التغيير الهرموني إلى درجة كبيرة ، وأن الاكتئاب والقلق قد يكون لهما مصدر آخر غير التغيير الهرموني ، وهو العلاجات والأدوية التي تتلقاها المرأة الحامل ، لذلك عن طريق تدليك قدميها ، تشعر بالراحة والاسترخاء ، وتقل نسبة القلق والاكتئاب.
- يخفف تدليك القدم من الألم الناتج عن زيادة وزن المرأة الحامل ، فقد تجد المرأة في الأشهر الأخيرة أن وزنها زاد بنحو 30 كيلوغرامًا ، وخلال بضعة أشهر لا يتجاوز ستة أو سبعة أشهر مما يسبب التورم. وآلام شديدة في القدمين ، كما أن التدليك يخفف من هذا الألم
- يقلل تدليك القدم من نسبة الكورتيزول حيث أن هذا العنصر هو العنصر المسؤول عن توتر السيدة في تلك الفترة ، كما أن تقليل نسبة هذا العنصر يزيد من شعور السيدة الحامل بالاسترخاء والراحة.
- أثبتت بعض الدراسات الحديثة أن تدليك قدمي المرأة الحامل يقلل من خطر الولادة المبكرة.
- كما أن تدليك قدمي المولود الجديد يعمل على الحفاظ على وزن الطفل دون أن يفقده.
- أثبتت العديد من الدراسات أن تدليك قدمي المرأة الحامل يزيد من فرصة عدم الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة بسبب الانخفاض الكبير في هرمون الكورتيزول.
- تدليك الرأس والرقبة والكتفين يقلل الصداع والشعور بالدوار لأنه يحفز ويزيد تدفق الدم.
- يعمل التدليك على زيادة إفراز مادة السيروتونين وهذه المادة هي مادة كيميائية تعمل على مقاومة وتسكين الآلام.
- يعمل التدليك على تقليل الضغط على المفاصل التي تتحمل الوزن الزائد الناتج عن الحمل.
سلبيات تدليك القدم عند الحوامل
لا توجد سلبيات ملموسة لتدليك القدم الحامل ، لكنها قد تسبب بعض المخاطر التي يمكن اعتبارها من السلبيات لذلك السلوك ، وتتلخص تلك السلبيات في الآتي:
- قد يتسبب هذا التدليك في حدوث جلطة دموية إذا كانت السيدة قد عانت بالفعل من جلطات دموية سابقة أو عانت من أعراضها.
- هناك منطقة في القدمين قد تؤدي إلى تحفيز المخاض ، لذلك يجب الابتعاد عن تلك المنطقة أثناء التدليك ، فهذه المنطقة خلف الكاحل ، خاصة في الجزء الخارجي بين كل من عظم الكاحل الرئيسي والعصعص ، ولكن من الممكن تدليك تلك المنطقة عندما يكون هناك أي ألم طويل الأمد.
- يزيد التدليك من الاحتكاك الذي قد يسبب الحكة للمرأة الحامل ، لذلك يفضل استخدام كمية مناسبة من الزيت المرطب أو كريم الترطيب المناسب للبشرة.
هل الكمون يؤذي الحامل؟
إيجابيات وسلبيات تدليك بطن الحامل
قد يسبب ذكر تدليك بطن الحامل بعض الخوف بسبب الاقتراب من منطقة تعتبر أخطر مكان للحمل وللحوامل ، ولكن على الرغم من أن التدليك قد يسبب بعض الآثار السلبية ، إلا أن له العديد من الآثار الإيجابية والآثار. الناتجة عن تدليك البطن هي كالتالي:
إيجابيات تدليك بطن الحامل
لتدليك بطن الحامل آثار إيجابية عديدة ، من أشهرها ما يلي:
- يساهم تدليك البطن في تخليص المرأة الحامل من اضطرابات النوم التي قد تؤثر عليها بسبب زيادة التوتر والقلق والاكتئاب بسبب التغيرات الهرمونية والأدوية والعلاجات التي قد تخضع لها.
- يعمل تدليك البطن وباقي أجزاء الجسم بشكل عام على تحسين البشرة لأن التدليك سلوك جيد جدا لصحة الجلد وخاصة التدليك الذي يعتمد على الحركات الدائرية التي تحافظ على الجلد مشدودا مما يعمل على التقليل ترهل البطن الذي يظهر بعد الولادة.
- يعمل التدليك على تخفيف الآلام التي قد تصيب بعض مناطق جسم المرأة الحامل مثل تخفيف الآلام في المفاصل والركبتين والظهر والرقبة وبعض التشنجات الناتجة عن الثناء التي تصيب الحامل في منطقة البطن.
- يساهم التدليك في تحسين الحالة المزاجية للمرأة الحامل حيث يعمل التدليك على زيادة إفراز هرمون الدوبامين الذي يهدئ المرأة ويتم إفراز هرمون السيروتونين المسؤول عن تقليل كمية الهرمونات في الجسم وبالتالي تقليل الإجهاد. والاكتئاب الذي تتعرض له المرأة الحامل طوال فترة الحمل.
- إن تنشيط الدورة الدموية مفيد لكل من الأم والجنين ، كما أن التدليك يقلل التورم والصداع وخاصة الصداع النصفي.
- يعمل التدليك على زيادة نسبة استرخاء العضلات وخاصة العضلات المشدودة مما يقلل بدوره من التشنجات.
سلبيات تدليك بطن الحامل
يفضل عدم اللجوء إلى التدليك إلا من خلال طبيب مختص وذلك لتلافي الآثار السلبية للتدليك ، ومن مساوئ تدليك بطن الحامل ما يلي:
- قد تتعرض بطن الحامل لضغط شديد أثناء التدليك وهذا يسبب بعض المخاطر التي قد تضر الأم أو الجنين وقد تتسبب في تلفه.
- التدليك خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ممنوع طبياً لخطورة هذا الأمر في بداية الحمل.
إيجابيات وسلبيات تدليك ظهر الحامل
تدليك جسم المرأة الحامل بشكل عام له العديد من الإيجابيات ، ومن أنواع التدليك تدليك ظهر المرأة الحامل ، وبالتالي فإن النوع له عدد كبير من الإيجابيات وكذلك بعض السلبيات على النحو التالي:
إيجابيات تدليك ظهر الحامل
تدليك الظهر للحامل وغيرها له فوائد عديدة منها ما يلي:
- تدليك ظهر الحامل يقلل من آلام الظهر الناتجة عن زيادة الوزن ويمنح المرأة إحساسًا بالراحة والاسترخاء ويقلل من القلق والاكتئاب الذي قد تتعرض له.
- تدليك الكتفين والرقبة يخفف الآلام ويخفف الصداع وخاصة الصداع النصفي ، ويخفف القرح التي قد تصيب الوركين.
- تدليك الظهر والكتفين ومنطقة الرقبة يزيد من إفراز الإندورفين مما يزيد من الشعور بالشفاء ويحسن الحالة العقلية.
مساوئ تدليك ظهر الحامل
لا توجد آثار سلبية ملموسة لتدليك منطقة الظهر عند المرأة الحامل ، ولكن هناك تقنية تدليك خاطئة قد تسبب عددًا من المخاطر ، منها:
- لا يحبذ تدليك الظهر في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل لأنه قد يسبب عدة مخاط قد يصيب الأم والجنين.
- إن تدليك ظهر السيدة الحامل أثناء نومها على بطنها أمر خطير للغاية بسبب الضغط على بطن الأم الذي يتسبب في فقدان الجنين لها.
- التدليك العنيف يشكل خطورة على المرأة الحامل خاصة خلال الأشهر الأولى من الحمل وخاصة قبل الأسبوع السادس.
هل فحص الدم للحمل يتطلب الصيام؟
هل كرسي المساج يضر بالحامل
لكرسي التدليك العديد من الآثار السلبية التي قد تضر بالطفل والأم ، لذلك ينصح بعدم استخدام هذا الكرسي أثناء الحمل ، ومن الآثار السلبية التي قد يسببها كرسي التدليك ما يلي:
- إذا كان اهتزاز الكرسي قويًا ، فقد يؤثر على الطفل ، مما يتسبب في إجهاضه ، كما أن ميزة التسخين التي توفرها بعض الكراسي قد تتسبب في ارتفاع درجة حرارة المرأة الحامل ، مما قد يسبب ضررًا للطفل.
- إذا كانت السيدة الحامل تعاني من غثيان الصباح أثناء فترة الحمل ، فمن الأفضل الابتعاد تمامًا عن هذا الكرسي لأنه يزيد من الشعور بالدوار والغثيان.
- قد يعمل كرسي التدليك على تهيج العضلات والأوردة الحساسة مما قد يزيد من الشعور بالألم لدى المرأة المصابة بعرق النسا.
- كرسي المساج مفيد جدًا لعامة الناس ويقلل من آلام الظهر في معظم الأوقات ، ولكن بالنسبة للنساء الحوامل قد يؤدي إلى نتائج عكسية مسببة الكثير من آلام الظهر.
تجربتي مع حمض الفوليك للحمل في توأم
اعتمد المجتمع الطبي العديد من السلوكيات الشائعة بين الناس كنوع من العلاج البديل بسبب ما أثبتت الدراسات والأبحاث أنه مفيد لتلك السلوكيات ، مثل سلوك تدليك القدمين عند النساء الحوامل ، حيث أن هذا السلوك له الكثير. الإيجابيات بالإضافة إلى العديد من السلبيات ، وهذا ما تمت مناقشته خلال إيجابيات وسلبيات تدليك القدم عند الحوامل.