نصائح بعد تنظيف الاسنان من الجير لابتسامة أفضل

نصائح بعد تنظيف الاسنان من الجير 

بعد الانتهاء من عملية تنظيف الأسنان من الجير ، هناك نصائح مهمة يجب مراعاتها والالتزام بها ؛ مثل شرب الشاي الأخضر وتنظيف أسنانك بانتظام وتناول الخضار والفواكه الطازجة ؛ وذلك للحفاظ على صحة الأسنان والتأكد من عدم تكوّن الجير مرة أخرى ، وتتضمن النصائح بعد تنظيف الجير ما يلي:

الحرص على شرب الشاي الأخضر 

شرب الشاي الأخضر له خصائص مضادة للالتهابات تساعد في السيطرة على البكتيريا في الفم ، وله أيضًا دور مهم في منع تسوس الأسنان ، إذا لم يكن شرب الشاي الأخضر هو المفضل ؛ يمكنك تجربة غسول الفم الذي يحتوي على الشاي.

الحرص على تنظيف الأسنان بانتظام

يعد استخدام فرشاة الأسنان مرتين يوميًا لمدة دقيقتين في كل مرة ضروريًا للحفاظ على نظافة الأسنان ، ويوصى باستخدام فرشاة ذات شعيرات ناعمة صغيرة بما يكفي لتناسب الفم ، ويجب التأكد من تضمين الأسطح التي يصعب الوصول إليها خلف الأسنان و الأضراس الخلفية.

يساعد التنظيف بالخيط مرة واحدة يوميًا على التخلص من الطعام واللويحات العالقة بين الأسنان ، حيث تشير الدراسات إلى أن التنظيف بالخيط قبل تنظيف الأسنان يزيل المزيد من البلاك.

اختيار معجون أسنان يحتوي على الفلورايد

من أهم النصائح بعد تنظيف أسنانك من الجير اختيار معجون يحتوي على الفلورايد ، حيث تساعد هذه المادة في إصلاح تلف طبقة المينا ، كما تحتوي بعض المنتجات على مادة تسمى التريكلوسان ، والتي تحارب البكتيريا الموجودة في ترسبات الأسنان.

استخدام غسول الفم

تحتوي غسولات الفم على مكونات مضادة للبكتيريا وبعض الزيوت الأساسية التي يمكن أن تقاوم البلاك والجير ، ومن المهم ملاحظة أنه يجب استخدام غسول الفم بالتزامن مع تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط ، ويوصى باتباع تعليمات الشركة الصانعة. على سبيل المثال يحدد البعض استخدام غسول الفم قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة، والبعض الآخر بعد ذلك.

تناول الفاكهة والخضروات الطازجة

يمكن أن تساعد هذه الأطعمة في التخلص من بعض البكتيريا الموجودة في الفم ، وتتغذى البكتيريا الموجودة في الفم على الأطعمة السكرية والنشوية ، لذلك يجب اتباع نظام غذائي صحي وتقليل كمية الأطعمة السكرية والنشوية ، كما يوصى باتباع نظام غذائي صحي. أن تنظف أسنانك جيداً وأن تشرب الكثير من الماء أثناء وبعد الوجبات.

الابتعاد عن التدخين

من أهم النصائح بعد تنظيف أسنانك من الجير الابتعاد عن التدخين بجميع أنواعه للحفاظ على أسنان صحية وتقليل تكوين الجير مرة أخرى ؛ تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يدخنون السجائر أو يستخدمون منتجات التبغ الأخرى أكثر عرضة للإصابة بالكلس.

مضغ علكة خالية من السكر

إذا تعذر تنظيف الأسنان بعد الأكل أو الشرب بفترة وجيزة ؛ يوصى بمضغ العلكة الخالية من السكر. حيث سيؤدي ذلك إلى التخلص من بقايا الطعام في الفم ؛ وبالتالي ، فإنه سيؤدي إلى تقليل وجود البكتيريا في الفم وتقليل طبقة البلاك والجير.

مراجعة طبيب الأسنان

على الرغم من اتباع النصيحة السابقة تتكون جير الأسنان مرة أخرى نتيجة تراكم بقايا الطعام على المدى الطويل ؛ لذلك فإن من أهم النصائح بعد تنظيف الأسنان من الجير زيارة طبيب الأسنان والقيام بفحوصات دورية ، حيث يوصى بإجراء فحوصات الأسنان مرتين على الأقل في السنة للحفاظ على صحة الأسنان والوقاية منها. الجير من التكون مرة أخرى.

 وصفة لتبييض الاسنان اول مره بمكونات طبيعية من منزلك

الاكل بعد تنظيف الاسنان من الجير

الأكل من الأمور المهمة التي يجب الانتباه إليها بعد تنظيف الأسنان من الجير ، ومن الأسئلة الشائعة بعد تنظيف الأسنان من الجير ما يلي ؛ هل يجوز تناول الطعام في الحال أم علينا الانتظار لوقت معين؟ ما هي الأطعمة الموصى بها؟ وما هي الأطعمة التي يجب تجنبها؟

متى اكل بعد تنظيف الاسنان من الجير ؟

في معظم الحالات ، يمكنك تناول الطعام فورًا بعد تنظيف أسنانك بالفرشاة ، ولكن من أهم النصائح بعد تنظيف أسنانك من الجير عند استخدام الفلورايد الانتظار 30 دقيقة بعد تفريش أسنانك لتناول الطعام أو الشراب للحصول على أقصى استفادة من هذا العلاج يمكن أن يساعد علاج الفلورايد في تقوية الأسنان المضادة للتسوس وإصلاح طبقة المينا.

ماذا اكل بعد تنظيف الاسنان من الجير ؟

يمكن أن يتسبب تنظيف الأسنان في أن تكون الأسنان واللثة حساسة للغاية ، لذلك من النصائح بعد تنظيف الأسنان من الجير تجنب تناول الأطعمة شديدة البرودة أو شديدة السخونة والتي قد تكون مؤلمة جدًا للأسنان التي تم تنظيفها حديثًا ، وبعد التنظيف مباشرة. الأسنان ينصح بتناول أطعمة معينة مثل:

• الأطعمة اللينة عصير التفاح ، البطاطس المهروسة ، الزبادي ، الموز ، إلخ.
• الحساء
• البيض المسلوق.

 كم من الوقت تستغرق زراعة الأسنان في الفلبين وما هي تكلفتها ومراحلها

أطعمة يجب تجنبها لتقليل خطر البلاك والجير

بينما يمكن تناول أي طعام بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة ؛ قد تكون هناك بعض الأشياء التي ينصح بتجنبها ، ومن الأطعمة التي يجب تجنبها لفترة بعد تنظيف الأسنان من الجير ما يلي:

• السكريات والحلويات.
• الأطعمة اللزجة.
• ثمار الحمضيات.
• طعام حار spicy food.

تجربتي مع زراعة الأسنان والفحوصات اللازمة قبل القيام بها

شرب القهوة بعد تنظيف الأسنان

القلق الأكبر بشأن شرب القهوة بعد التنظيف هو قدرتها على تلطيخ الأسنان. من هو أكثر أهمية نصائح بعد تنظيف أسنانك من الترسبات الكلسية بالابتعاد عن شرب القهوة ، وإذا كان تنظيف الأسنان عميقًا ، فقد يشعر ببعض الألم بعد ذلك ، والذي يمكن أن يتفاقم بسبب القهوة الساخنة أيضًا.

طريقة تنظيف الجير من الاسنان في المنزل

تتطلب عملية إزالة الترسبات الكلسية متخصصًا ، ولكن هناك أشياء يمكنك القيام بها في المنزل لتقليل كمية البلاك في فمك والتحكم في تراكم الترسبات الكلسية ، أسهل طريقة لإزالة البلاك والجير هي تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين في اليوم على الأقل ، ويجب استخدام فرشاة أسنان ناعمة وينصح باستبدالها كل ثلاثة إلى أربعة أشهر على الأقل ، كما يوصى باستخدام خيط تنظيف الأسنان. قبل تنظيفها بالفرشاة لتفتيت أي أجزاء من الطعام بحيث يمكن تنظيفها جيدًا.

لتنظيف أسنانك بالطريقة الصحيحة يوصى باتباعها الخطوات التالية:

• ضع كمية مناسبة من معجون الأسنان على فرشاة الأسنان.
• حركي الفرشاة ذهابًا وإيابًا بحركات لطيفة قصيرة.
• تنظيف جميع الأسطح الخارجية والأسطح الداخلية للأسنان ، مع الاهتمام بتنظيف اللسان أيضًا.

لكن لسوء الحظ ، تتراكم طبقة البلاك مرة أخرى بسرعة بعد إزالتها ، لذلك يوصي بعض الخبراء بعلاجات منزلية أخرى لإزالة تراكم البلاك ؛ تشمل هذه العلاجات سحب الزيت وعلاجات صودا الخبز بيكربونات الصوديوم:

عملية سحب الزيت 

لإجراء عملية “سحب الزيت” ، يمكنك أن تمضمض حوالي ملعقة كبيرة من جوز الهند أو زيت الزيتون في فمك لمدة 20 إلى 30 دقيقة. أطول بكثير من غسول الفم المعتاد، يُعتقد أن زيت جوز الهند مفيد بشكل خاص لأنه يحتوي على الأحماض الدهنية مثل حمض اللوريك ، وهي مادة لها تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات.

صودا الخبز

توصلت الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين ينظفون أسنانهم بمعجون أسنان يحتوي على صودا الخبز قد أزالوا كمية أكبر من البلاك وأقل ترسبات تنمو مرة أخرى خلال فترة 24 ساعة مقارنة بالأشخاص الذين ينظفون أسنانهم بمعجون أسنان لا يحتوي على صودا الخبز.

 كم عدد أسنان الشخص العادي

فوائد تنظيف الاسنان من الجير

يمكن أن يمنع تنظيف الأسنان من الجير العديد من المشاكل مثل:

• التهاب اللثة وأمراض اللثة.
• عدوى شديدة في اللثة.
• تسوس الأسنان وفقدانها.
• عدوى الأسنان صديد الأسنان.

 علاج التهاب اللثة

هنا نصل إلى نهاية المقال الذي تمت الإشارة فيه أهم النصائح بعد تنظيف أسنانك من الجير كما تم شرح طريقة تناول القهوة وشربها بشكل صحيح بعد تنظيف الجير ، وشرح طريقة تنظيف الجير في المنزل وفوائد تنظيف الأسنان بالجير.