ما هو الفرق بين الخربز والشمام

ما هو الفرق بين الخربز والشمام، يعتبر البطيخ والشمام من أنواع فواكه الصيف المتشابهة جدًا في الشكل والطعم والرائحة ، نظرًا لأن معظم الناس لا يستطيعون التفريق بينهم ، يعتقد كثير من الناس أن الكنتالوب هو نفسه الشمام وعلى الرغم من التشابه الكبير بينهما هناك بعض الاختلافات التي تميزهم عن بعضهم البعض ، ومن خلال موقعنا سنتعرف على ما هو الفرق بين البطيخ والشمام؟

ما هو الفرق بين الخربز والشمام

يعتبر الكنتالوب والبطيخ من أكثر الفاكهة انتشارًا في فصل الصيف ، وقد يفضلهم الناس كثيرًا نظرًا لاحتوائهما على قيمة غذائية عالية وعناصر وفيتامينات ، وعلى الرغم من أن الكنتالوب والبطيخ يبدو أنهما نفس الفاكهة هناك اختلافات كثيرة بينها ، منها ما يلي:

الخربز

البطيخ فاكهة تتميز بلونها الأصفر الذي يميل إلى اللون المشمشي الفاتح، ولديها قشرة خشنة قد تبدو أخشن من قشرة الشمام، وقد تحتوي على نسبة أقل من السكريات الموجودة في ثمار البطيخ ، كما أن لها طعمًا مرًا قليلاً.

الشمام

البطيخ فاكهة لونها أبيض يميل للأخضر، يتميز بقشرته الناعمة المخططة بشكل طولي وقد يحتوي على نسبة عالية من السكر أكثر من المتواجد في فاكهة الخربز، حيث أن البطيخ معروف بمذاقه الحلو وبالتالي يحتوي على نسبة سعرات حرارية أعلى من ثمرة البطيخ.

الفرق بين الكراث والبصل الأخضر

القيمة الغذائية للشمام والخربز

تتشابه ثمار الشمام والكنتالوب كثيرًا من حيث العناصر الغذائية والعناصر الغذائية ، على الرغم من وجود اختلاف في نسبة هذه العناصر ، فكل من الشمام والكنتالوب يحتويان على السكريات والألياف الغذائية والدهون والسكريات ، كما أنهما يحتويان على البروتينات والكربوهيدرات ، الماء والعديد من العناصر الغذائية مثل البوتاسيوم والحديد والصوديوم والمغنيسيوم والكالسيوم والفوسفور.كما أنها تحتوي على فيتامينات ومضادات الأكسدة مثل فيتامين ب المركب وفيتامين أ وفيتامين ج ، كما تحتوي على حمض الفوليك وبيتا كاروتين و مجمع الأدينوزين.

فوائد فاكهة الخربز والشمام

تحتوي كل من فاكهة البطيخ والشمام على العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان ، حيث أنها مصدر مهم للجسم للحصول على العناصر الغذائية المهمة ، وفيما يلي سنذكر فوائد كل منهما على حدة:

فوائد فاكهة الخربز

ومن أهم فوائد ثمار البطيخ ما يلي:

• يحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية والفيتامينات التي تساهم في حماية الجسم من الأمراض.
• يساهم في علاج مشكلة ارتفاع ضغط الدم.
• يعمل على علاج مشاكل الكلى ومن اهمها مشكلة حصوات الكلى.
• تحتوي فاكهة البطيخ على بيتا كاروتين وفيتامين أ ، وهي ضرورية جدًا للعيون.
• يساعد في علاج مشاكل الجلد وجميع الالتهابات التي تصيبه.

فوائد فاكهة الشمام

يحتوي البطيخ على العديد من الفوائد للجسم ، ومن أهم هذه الفوائد ما يلي:

• يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف وقليل من السعرات الحرارية التي تساهم في إنقاص الوزن.
• يعمل على حماية الجسم من الجفاف لاحتوائه على نسبة عالية من الماء.
• يعمل على حماية الجسم من الربو وأعراضه.
• يساهم في تقوية صحة خلايا الجلد والشعر والجلد ، فهو يساعد على منح الجسم رطوبة ومغذيات ومعادن مهمة ، كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة القوية.
• يساهم في الحفاظ على صحة خلايا الجلد ونموها وتجديدها كما يقاوم التجاعيد لاحتوائه على فيتامين سي الذي يعمل على تعزيز عملية تكوين الكولاجين في خلايا الجلد.

أهم فوائد ثمرة الكاكاو للصحة والجسم