جدول وجبات الافطار في رمضان 2022، يعتبر شهر رمضان من الأشهر التي لها تأثير مختلف على قلوب المسلمين ، وهذا الشهر له وضع ديني وروحي مختلف عن باقي شهور السنة ، وعادة ما يستعد الناس للشهر المبارك بطريقة مختلفة. ، وهناك العديد من الاستعدادات والاستعدادات قبل بداية الشهر ، ولعل أهم هذه الاستعدادات هو تحضير طاولة للإفطار على وجبات سهلة وسريعة لوجبات الإفطار الرمضانية ، ومن خلال موقعنا الإلكتروني سنقدم وصفات لـ إفطار رمضاني صحي وجدول وجبات الإفطار في رمضان 2023.
جدول وجبات الفطور في رمضان
تحضير الإفطار الرمضاني محط أنظار جميع ربات البيوت خلال الشهر المبارك ، لأن الناس يهتمون أكثر بالطعام خلال الشهر الفضيل ، لأنهم يصومون من الأكل والشرب لأكثر من خمسة عشر ساعة ، وبالطبع بعد الصيام لمدة منذ فترة طويلة يفضل الصائم أن يجد أطعمة لذيذة ومتنوعة ، وتنوع الأطعمة خلال شهر رمضان يحير الكثير من ربات البيوت ، لكن لا داعي للقلق لأننا سنقدم مجموعة من الخيارات المميزة والمتنوعة في رمضان جدول وجبة الإفطار أدناه:
اليوم الأول
يكتسب اليوم الأول من شهر رمضان المبارك أهمية كبيرة ، حيث يفضل الناس خلال هذا اليوم إعداد أشهى المأكولات والمأكولات ، والأصناف التي يفضل تحضيرها خلال هذا اليوم:
- وجبة السحور: خيار ، خس ، زبادي ، فاصوليا طرية ، وجبنة بيضاء.
- وجبة الفطور: مثل شوربة اللسان والدجاج والأرز وسلطة الخضار.
- الحلويات: كنافة نابلسية.
اليوم الثاني
ويجب أن يكون الطعام في هذا اليوم مميزًا ولذيذًا بالإضافة إلى أنه لا يحتاج إلى الكثير من الوقت ، وفيما يلي نقدم المواد الغذائية التي يفضل طهيها في هذا اليوم:
- وجبة السحور: خضار ، بيض مسلوق وجبن.
- وجبة الفطور: مكرونة بالبشاميل وسلطة ذرة مع مايونيز وورق عنب محشي.
- الحلويات: القطيف.
اليوم الثالث
يفضل الصائم دائمًا تناول الأطعمة المختلفة والمتنوعة ، لذلك تشعر ربات البيوت بالحيرة أثناء تحضير وجبة الإفطار ، لذلك سنقدم مجموعة من الاقتراحات في جدول رمضان لليوم الثالث:
- وجبة السحور: جبنة قريش ، بيض مقلي ، بطاطس مقلية.
- وجبة الفطور: البازلاء والأرز وسلطة الخضار وشوربة الفطر.
- الحلويات: بسبوسة بالقشطة الحامضة.
اليوم الرابع
عادة ما تلجأ ربات البيوت إلى تحضير أطعمة سهلة وسريعة في شهر رمضان المبارك بسبب الشعور العام بالتوتر والإرهاق نتيجة الصيام ، لذلك سنقدم لكم مجموعة من الوجبات السريعة:
- وجبة السحور: سلطة خضار ، جبنة شيدر وحلاوة طحينة.
- وجبة الفطور: ملوخية وبطة ، أرز مع نودلز ، وسلطة خضار.
- الحلويات: بالله الشام.
اليوم الخامس
بشكل عام في شهر رمضان يبحث الناس عن الأطعمة التي تتميز بمذاقها اللذيذ وسهولة تحضيرها ، بحيث لا تأخذ منهم الكثير من الوقت والجهد ، ومن بين هذه الأطعمة ما يلي:
- وجبة السحور: فاصوليا مع الطماطم واللبن والجبن.
- وجبة الفطور: صينية بطاطس باللحم والأرز بالنودلز وشوربة الخضار.
- الحلويات: كريم كراميل.
اليوم السادس
للإفطار أهمية كبيرة للصائمين ، لذلك يفضلون مشاهدة الأصناف الغذائية المتنوعة واللذيذة ، وإليكم مجموعة من الأصناف الغذائية الخاصة لليوم السادس:
- وجبة السحور: جبنة رومانية ، بطاطس مقلية ، و حمص.
- وجبة الفطور: مكرونة بالصلصة الحمراء ، شيش طاووق ، وسلطة خضار.
- الحلويات: لدغة القاضي.
اليوم السابع
بعد أسبوع من الشهر الكريم ، ستبدأ ربة المنزل في الشعور بالتوتر والتعب نتيجة طهي الوصفات العديدة التي تستغرق الكثير من الوقت ، لذلك تفضل الوصفات السهلة والسريعة ومن بين هذه الوصفات ما يلي:
- وجبة السحور: بيض مسلوق ، شرائح خيار ، زيتون وجبن.
- وجبة الإفطار: جلاش محشو بالجبن و الارز و شوربة البرغل.
- الحلويات: البقلاوة
اليوم الثامن
وصفة اليوم الثامن من الوصفات الغذائية المميزة والمفضلة لدى شريحة كبيرة من الناس ، حيث أن الطبق الرئيسي فيها هو السمك الذي يحتوي على العديد من الفوائد للجسم:
- وجبة السحور: البستروم والجبن والخضروات المفرومة.
- وجبة الفطور: سمك مشوي ، شوربة جمبري و أرز صيادية.
- الحلويات: حلويات ام علي بالمكسرات.
اليوم التاسع
تعتبر وصفة اليوم التاسع من الوصفات السهلة وجميع مكوناتها متوفرة في المنزل ، كما أنها لا تحتاج إلى الكثير من الوقت ولكن يمكن تحضيرها في ساعة وهي:
- وجبة السحور: بيض مقلي مع البصل والفلفل الرومي والجبن الأبيض.
- وجبة الفطور: حساء الفاصوليا والخضروات والأرز.
- الحلويات: حلويات ليالي لبنان.
اليوم العاشر
أما وصفة اليوم العاشر فهي من ألذ الوصفات ، لكنها قد تحتاج إلى بعض الوقت ، لأنه سيحضر فيها أكثر من نوع من الطعام ، وأنواع الطعام في اليوم العاشر هي:
- وجبة السحور: بطاطا مقلية و بيض مقلي.
- وجبة الفطور: بطاطس مقلية ودجاج مشوي وأرز بسمتي.
- الحلويات: كنافة بالجبن.
اليوم الحادي عشر
يعتمد الإفطار الرمضاني في اليوم الحادي عشر على المحاشي التي تعتبر من الأطباق المفضلة لدى غالبية الناس ، كما أنها ستكون مشكلة المحاشي المتنوعة وهي:
- وجبة السحور: جبن كاري وزبادي وخضروات مفرومة.
- وجبة الفطور: سمبوسك ومشي كوسا ومشي بادانهان وورق عنب.
- الحلويات: جلاش حلو.
اليوم الثاني عشر
يعتبر طبق الشاورما من الأطباق المميزة ويفضلها الكثير من الناس لسهولة تحضيره وطعمه اللذيذ للغاية ، ومن الأصناف الغذائية التي ستطرح على مائدة رمضان في اليوم الثاني عشر هي:
- وجبة السحور: بيض مسلوق وحلاوة وجبنة صفراء.
- وجبة الفطور: شاورما فيتا.
- الحلويات: سلطة فواكه.
اليوم الثالث عشر
إن الإفراط في تناول الأطعمة الدهنية والغنية بالدهون خلال الشهر الكريم يؤثر على صحة الجسم بشكل ضار ، لذلك لا بد من تناول الخضروات الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية ، وتكون أطباق اليوم الثالث عشر على النحو التالي:
- وجبة السحور: باذنجان مقلي وفاصوليا طرية.
- وجبة الفطور: الفول والأرز والسلطة.
- الحلويات: كنافة بالقشطة.
اليوم الرابع عشر
المشاوي من ألذ الأطباق التي يحب الناس تناولها ويتناولونها على مائدة رمضان ، لما لها من مذاق شهي بالإضافة إلى سهولة تحضيرها:
- وجبة السحور: طماطم مقلية مع بصل وجبنة بيضاء ولبن.
- وجبة الفطور: كباب مشوي ، بطاطا مقلية و سمبوسة.
- الحلويات: بوظة
اليوم الخامس عشر
الطبق الرئيسي لليوم الخامس عشر سيكون من المطعم السوري المعروف بأطباقه الشهية ، ولعل أشهر هذه الأطباق هي الكبة الشامية ، وستكون أطباق الطعام لليوم الخامس عشر على النحو التالي:
- وجبة السحور: حمص و بسطرمة و بطاطا مقلية.
- وجبة الفطور: كباب سوري ، ورق عنب ودجاج مشوي.
- الحلويات: محلبية
اليوم السادس عشر
التنوع في مائدة رمضان أمر لا بد منه ، لأنه بعد يوم طويل من الصيام والإرهاق والجوع يفضل الصائم أن يجد مائدة مليئة بالطعام اللذيذ ، فتكون أطباق الطعام لليوم السادس عشر:
- وجبة السحور: سلطة خضار ، فاصوليا بالطحينة.
- وجبة الفطور: كفتة ، أرز مع نودلز وسلطة خضار.
- الحلويات: كعكة التفاح
اليوم السابع عشر
في نهاية الأطعمة المليئة بالدهون ، وهي دهنية وثقيلة على الجسم ، يجب على الصائم أن يأخذ قسطاً من الراحة من هذه الأطعمة ، وتناول أطعمة سهلة وبسيطة مليئة بالفوائد ، ومن هذه الأطعمة ما يلي:
- وجبة السحور: خضروات مقطعة وجبنة قريش.
- وجبة الفطور: لحم مفروم مع بيض ، سلطة طحينة و بابا غنوج.
- الحلويات: جيلي الفاكهة.
اليوم الثامن عشر
والطبق الرئيسي لليوم الثامن عشر هو الكبسة الحمراء ، حيث أن الكبسة الحمراء من أشهر الأطباق العربية ويفضلها مجموعة كبيرة من الناس ، وستكون أطباق اليوم الثامن عشر على النحو التالي:
- وجبة السحور: بطاطا مقلية مع البصل والحمص والطماطم المفرومة.
- وجبة الفطور: ملفوف أحمر ولحم غنم مشوي.
- الحلويات: كرات الشوكولاتة.
اليوم التاسع عشر
يحتوي الطبق الرئيسي لليوم التاسع عشر على أحد الأطباق المصرية المشهورة جدًا في مصر ، حيث يحظى هذا الطبق بشعبية كبيرة ومعروف بسهولة تحضيره:
- وجبة السحور: الجبن الأصفر والفاصوليا والبيض المقلي.
- وجبة الفطور: هفاشي و بطاطا مقلية.
- الحلويات: كنافة بالمكسرات.
اليوم العشرين
المعكرونة من الأطعمة المفضلة لدى غالبية الناس ، نظرًا لمذاقها اللذيذ وسرعة طهيها ، خاصة في شهر رمضان المبارك ، سيزداد إقبال الناس عليها:
- وجبة السحور: شطائر الجبن الروماني والمقالي.
- وجبة الفطور: مكرونة بالصلصة البيضاء وقطع الدجاج المشوي.
- الحلويات: عجلة الكراسي.
اليوم الحادي والعشرين
من الضروري إحداث التغيير في مائدة رمضان وتناول شيء غير تقليدي وخارج الإطار التقليدي للأطعمة ، لذا فإن الأطباق الرئيسية لليوم الحادي والعشرين هي:
- وجبة السحور: البطاطا المهروسة والبيض المسلوق.
- وجبة الفطور: كوسا بالبشاميل ، أرز وسلطة.
- الحلويات: القطيف محشي بالمكسرات.
اليوم الثاني والعشرين
يشتمل الطبق الرئيسي لليوم الثاني والعشرين على مجموعة من الأطباق البسيطة المعروف عنها أنها سهلة التحضير ، بالإضافة إلى أنها أطباق غير مكلفة ، ومن بين هذه الأطباق ما يلي:
- وجبة السحور: فاصوليا بزيت الزيتون والجبن.
- وجبة الفطور: صدر دجاج مقلي ، بطاطا مقلية و طماطم.
- الحلويات: زلابيا.
اليوم الثالث والعشرين
يشمل الطبق الرئيسي لليوم التاسع عشر مجموعة من الأطباق التقليدية في الوطن العربي ، ولكن هذه الأطباق تحظى بشعبية كبيرة ويفضلها مجموعة كبيرة من الناس ، ومن الأطباق الرئيسية لهذا اليوم:
- وجبة السحور: بيض مع فطر وفاصوليا طرية.
- وجبة الفطور: بامية مع شوربة خضار.
- الحلويات: يطفو
اليوم الرابع والعشرين
وفي اليوم الرابع والعشرين ، أوشك الشهر الفضيل على الانتهاء ، لذلك ربما يشعر الناس بالملل من الأطعمة الدسمة التي تستغرق وقتًا طويلاً في التحضير ، لذلك سنقدم مجموعة …