تجربتي في إنقاص وزني مع رجيم شوربة الخضار الحارقة للدهونفالكثير من الناس يعانون من زيادة الوزن بشكل كبير والتي تصل في بعض الأحيان لدرجة السمنة مما قد يسبب الشعور بعدم الراحة ، وقد يشعر البعض بالحرج بسبب زيادة وزنهم ، ولهذا يفضل الكثير من الناس اتباع نظام غذائي قد يفيدهم. لهم خسارة الوزن بشكل ملحوظ في فترة قصيرة من الزمن ، ويعتبر حساء الخضار من أهم الوصفات الغذائية التي يوصي بها خبير التغذية ، لاحتوائه على العناصر الغذائية المتكاملة ، وهذا يجعلنا نتحدث عنها تجربتي في إنقاص وزني مع رجيم شوربة الخضار الحارقة للدهونوالتي تعتبر من الوصفات السهلة والبسيطة ، ويمكن تحضيرها باستخدام نوعين أو أكثر من الخضار.
رجيم شوربة الخضار فقط
يعتبر شوربة الخضار من أفضل الطرق لفقدان الوزن ، فهي بمثابة نظام غذائي صحي متكامل يمد الجسم بكافة الفيتامينات والمعادن والعناصر الهامة الأخرى التي يحتاجها ، وفي نفس الوقت تحتوي على نسبة منخفضة جدًا من السكريات والكربوهيدرات لذلك عند إتباع نظام حساء الخضار سوف تحصل على العناصر الغذائية الهامة للجسم ، بالإضافة إلى التخلص من الوزن الزائد ، حيث أنه يحفز حرق الدهون المتراكمة في البطن والأرداف ، ولا يتطلب رجيم حساء الخضار كمية معينة ، يمكنك أن تأكل الكمية التي ترضيك.
تجربتي في إنقاص وزني مع رجيم شوربة الخضار الحارقة للدهونتجربتي في إنقاص وزني مع رجيم شوربة الخضار الحارقة للدهون
احدى الاخوات تتحدث عن رجيم شوربة الخضار وتقول عن تجربتي مع رجيم شوربة الخضار انها مفيدة جدا وحققت نتائج مذهلة بالنسبة لي وزني 59 كيلو وقررت تطبيق رجيم شوربة الخضار واعتمدت على حمية مختلفة أنواع الخضار اللذيذة: الكسكس والبروكلي والجزر والبازلاء وغيرها من الخضار التي أحبها وأتبعت بالرجيم الوجبات التالية:
- أرز مسلوق بدون زيت أو ملح مع دجاج مشوي وسلطة
- كنت آكل الخبز مع الجبن قليل الدسم
- كنت أشرب الشاي الأخضر الصيني وكان التحلية فاكهة
- وبعد أسبوع واحد فقط من اتباع النظام الغذائي ، فقدت 3 كيلوغرامات من وزني
تجربتي مع رجيم شوربة الشوفان
تجربتي مع حساء الشوفان مميزة وناجحة ، حيث يحتوي حساء الشوفان على الكثير من العناصر الغذائية التي تساهم بشكل كبير في حرق الدهون وفقدان الوزن الزائد ، ويمكن الاعتماد عليها في وجبة الإفطار أو طوال اليوم لأنها تعطي الشعور بالشبع ، بالإضافة إلى ضمان حصول الجسم على التغذية اللازمة لاحتوائه على نسبة جيدة من البروتين والألياف والفيتامينات مثل:
فيتامين ب 1، وفيتامين ب 3، وفيتامين ب 5، وفيتامين ب6والمعادن وعدد من المركبات النباتية المضادة للأكسدة مثل الفوسفور والحديد والمنغنيز والمغنيسيوم والنحاس وحمض الفوليك والزنك والبوتاسيوم والكالسيوم.
أحد الأشخاص يتحدث عن حساء الشوفان ويقول عن تجربتي مع رجيم حساء الشوفان ، فهو مثالي لفقدان الوزن الزائد ، فقد وصل وزني إلى 92 كيلو جرامًا في 3 سنوات بعد أن كان 68 كيلو جرامًا ، لذلك اتبعت حمية حساء الشوفان3 ملاعق شوفان، بصلة مفرومة، 2 جزر مبشور، 1/2 كوب بازلاء، 2 كوب شوربة أو ماء، قرفة، كركم، ملح ، فلفلوكانت النتيجة أكثر من رائعة ، فخلال 4 أشهر فقدت 20 كيلوغراماً.
شوربة خضار للرجيم سالي فؤاد
رجيم شوربة الملفوف هو أحد أنواع الرجيم المتبع في إنقاص الوزن الزائد والذي يحمل ثمار مميزة في فترة قصيرة من الزمن ، ويقول أحد الأشخاص إنه اعتمد على رجيم حساء الكرنب وخسر ما يقرب من 17 كيلو في 4 أشهر مع ممارسة الرياضة. ، وشرب الشاي الأخضر ، ومن أهم النصائح التي أكد عليها خبراء التغذية والرعاية الصحية ، الانتباه إلى تناول كمية كافية من الماء يوميًا ، خاصة عند اتباع نظام غذائي ، من أجل تعويض الجسم عن فقدان السوائل. والعديد من المعادن الهامة ، والكمية المناسبة 2-3 لتر ماء يومياً.
ولإعداد حساء الكرنب يجب تحضير بعض المكونات:
2 بصل كبير ، 2 فلفل أخضر ، 1 ملفوف ، 3 جزر ، كرفس ، مشروم ، 6-8 أكواب ماء ، أو حساء 2 علب عصير طماطم.
رجيم الشوربات كم ينزل
حساء الخضار من الأطباق المهمة التي ينصح بها خبراء التغذية ، حيث يساعد في إنقاص الوزن بسرعة كبيرة ، حيث يمكن للإنسان أن يفقد ما يعادل 4-5 كيلوغرامات في أسبوع واحد.
تحدثنا عنه في المقال السابق تجربتي في إنقاص وزني مع رجيم شوربة الخضار الحارقة للدهونوالذي أوضحنا من خلاله فائدة حساء الخضار في إنقاص وزن الجسم بالشكل المطلوب ، ويتميز حساء الخضار بمحتواه من الألياف مما يحسن عملية الهضم في المعدة والأمعاء.