أفضل وقت لتناول حبوب البيوتين ، حيث يرغب الكثير من الناس في الحصول على شعر طويل وصحي ، كما نسعى جاهدين لإيجاد أفضل الطرق لتحقيق ذلك ، بما في ذلك استخدام الزيوت الطبيعية ، وتطبيق خلطات الشعر ، واستخدام منتجات العناية الفعالة. مثل الشامبو والبلسم لزيادة طول الشعر ، ومن خلال فقرات في هذه المقالة نود التعرف على ماهية البيوتين ، إلى جانب التعرف على أفضل وقت لتناول حبوب البيوتين ، وما هي أهم فوائد استخدامه.
ما هو البيوتين
يعتبر البيوتين ، وفيتامين H ، أو فيتامين B7 من مشتقات فيتامين B المركب ، وهو أحد الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء ، كما يتوفر البيوتين في العديد من المصادر الغذائية ، وأهمية فيتامين B7 في زيادة الدم الأحمر الخلايا في الجسم ، وكذلك تساعد على نمو خلايا جديدة في الجسم ، كما تساعد على تسريع تدفق الدم نحو بصيلات الشعر والجذور.
أفضل وقت لتناول حبوب البيوتين
أفضل وقت لتناول حبوب البيوتين وشربها هو ساعة واحدة قبل الوجبة أو بعد ساعتين ، على معدة فارغة ، من أجل تحقيق نتائج أفضل ، يجب تناول البيوتين في نفس الوقت كل يوم ، حيث يوصى باستخدامه. حبوب البيوتين لتكثيف الشعر عن طريق شرب 2 إلى 5 ملليجرام 2000 الى 5000 ميكروغرام من البيوتين على شكل حبوب بشكل يومي ، كما تباع المكملات الغذائية تحت اسم biotin 5000 ، مما يعني 5000 ميكروغرام 5 مجم.
شاهد أيضا: افضل حبوب سد الشهية بدون اضرار وتجربتي مع حبوب سد الشهية
ما هي أنواع حبوب البيوتين
حيث توجد مجموعة من أنواع الحبوب التي تحتوي على اسم البيوتين الذي يستخدم لتقوية وتغذية الشعر من جذوره ، ومن أهم تلك الأنواع نورد فيما يلي:
حبوب البيوتين، القوة القصوى 10000 مكجم من منتجات natrol
- يعزز هذا المنتج من صحة الشعر ويمنحه كثافة وطولاً أكثر ولكنه يستخدم في علاج البشرة والأظافر.
- يعمل على تحويل الطعام إلى طاقة يستخدمها الجسم لتعويض قلة الشعر أو الأظافر.
- وتشمل هذه الحبوب السليلوز دقيق التبلور، حمض الستريك، ثاني أكسيد السيليكون، ميثيل سليلوز، ستيرات المغنيسيوم، صمغ سليلوز، والجلسرين.
- لا تحتوي هذه الحبوب على أي ألوان أو نكهات صناعية أو مواد حافظة ، كما أنها لا تشمل الحليب أو البيض أو السمك.
- للحصول على النتيجة المستمرة ، تناول هذه الحبوب بمعدل قرص واحد يوميًا مع الوجبة.
- متوفر داخل العبوة 100 جهاز لوحي بقيمة 39 ريال سعودي أي ما يعادل 11 دولار أمريكي.
حبوب البيوتين، 10000 مكجم من منتجات 21st century
- تعتبر حبوب البيوتين من القرن الحادي والعشرين من أبرز حبوب المكملات الغذائية الخالية من الغلوتين والتي تحفز الشعر والجلد والأظافر.
- كما أنه جزء من فيتامينات ب المعقدة وهو عنصر أساسي في التمثيل الغذائي الطبيعي للكربوهيدرات والبروتينات والدهون التي يحتاجها أي جسم لتقوية الشعر والجلد وعلاج الأظافر.
- تشمل هذه الحبوب السليلوز ، مالتوديكسترين ، حامض دهني ، مع 2٪ صوديوم كروسكارميلوز ، ستيرات المغنيسيوم ، ثاني أكسيد السيليكون ، بدون أي مواد حافظة أو نكهات صناعية
- يفضل تناول قرص واحد يومياً مع إحدى الوجبات حسب تعليمات الطبيب.
- داخل العبوة يوجد 100 جهاز لوحي في العبوة بقيمة 24 ريال سعودي ، أي ما يعادل حوالي 7 دولارات أمريكية فقط.
شاهد أيضا: افضل اقراص تنحيف في صيدليات الكويت 2023 ومنتجات تنحيف
ما هي فوائد البيوتين بالنسبة للشعر
هناك العديد من الفوائد لأقراص البيوتين التي تساهم في تغذية الشعر ونموه ، ومن ما يلي سنتعرف على أهم تلك الفوائد على النحو التالي:
تقليل تساقط الشعر
يمكن أن يتسبب نقص البيوتين في الجسم في ضعف الشعر مما يؤدي بدوره إلى التقصف والتساقط ، كما أن حبوب البيوتين تعيد صحة الشعر وتقلل من تساقطه وتحديداً بعد الحمل والرضاعة ، حيث أعلنت جمعية الحمل الأمريكية أن يساهم استخدام حبوب البيوتين في علاج تساقط الشعر الناتج عن الحمل.
علاج بعض الأمراض التي تصيب فروة الرأس
أثبتت حبوب البيوتين فعاليتها في علاج عدد من الأمراض التي تصيب فروة الرأس لدى البالغين والأطفال ، بما في ذلك الثعلبة ، ويمكن أن تؤدي هذه الأمراض إلى خلو عدد من مناطق فروة الرأس من الشعر أو خلو الرأس تمامًا من الشعر ، والبيوتين يساهم في علاج هذه الأمراض خاصة إذا تم استخدامه مع الزنك وعقار بروبيونات كلوبيتاسول كتطبيق موضعي.
تقوية الشعر وتكثيفه
يساعد البيوتين في حماية فروة الرأس من الجفاف ، وكذلك حمايتها من القشور الجافة الصغيرة التي يمكن أن تلتصق ببصيلات الشعر وتمنعها من التغذية السليمة ، وحيثما يكون ضعيفًا ، يساعد البيوتين أيضًا في سرعة نمو الشعر و لإطالة سمكه وزيادة سمكه ، لن يكون خفيفًا إذا واصلت تناوله باستمرار.
تعتبر العناية بالشعر من أهم الأمور التي يسعى إليها كل فرد من أجل الحصول على شعر كثيف وصحي ، وقد تعلمنا من خلال فقرات المقال السابق بالحديث عن ماهية البيوتين ، بالإضافة إلى هذا لدينا تعلم عن أفضل وقت لتناول حبوب البيوتينوما هي أهم فوائد استخدامه.