ما هو المعدل الطبيعي لضربات القلب

ما هو المعدل الطبيعي لضربات القلب، أن معدل ضربات القلب يشير إلى صحة الجسم ، فإن الانخفاض الكبير أو الزيادة الشديدة في معدل ضربات القلب يمكن أن يشير إلى أمراض القلب والأوعية الدموية ، ولكن معدل ضربات القلب الطبيعي يمكن أن يشير إلى صحة الجسم والقلب وغياب أي مشكلة صحية ، وهناك العديد من العوامل التي تؤثر على معدل ضربات القلب وتشمل العمر ، والتدخين ، واللياقة البدنية ، والنشاط ، وأمراض القلب والأوعية الدموية وغيرها من العوامل التي تؤثر على معدل ضربات القلب ، وفي هذا المقال سنقدم لكم إجابة واضحة عن ما هو المعدل الطبيعي لضربات القلب.

كم عدد دقات القلب الطبيعية في الدقيقة

المعدل الطبيعي لضربات القلب في الدقيقة هو عدد ضربات القلب في الدقيقة ويختلف حسب العمر ، ويختلف أيضًا في فترات الراحة عن فترات التمرين والنشاط ، ويجب فحص معدل ضربات القلب بشكل مستمر للتحقق من صحة القلب والدم الأوعية الدموية وصحة الجسم بشكل عام ، والمعدل الطبيعي لنبضات القلب كالتالي:

• يجب أن يكون معدل ضربات القلب الطبيعي خلال فترة الراحة بين 60-100 نبضة في الدقيقة.
• يختلف معدل ضربات القلب الطبيعي حسب الفئة العمرية كما هو موضح في الجدول التالي:

متى تكون دقات القلب خطيرة

يمكن أن تشير الزيادة أو النقصان بشكل ملحوظ عن المعدل الطبيعي لضربات القلب إلى وجود مشكلة صحية ، لذلك إذا شعرت أن قلبك ينبض بشكل غير طبيعي فعليك الذهاب إلى الطبيب للتحقق من معدل ضربات القلب والتأكد من وجود مشكلة. أي مشكلة تتعلق بأمراض القلب والأوعية الدموية بالدم ، وقد تكون الزيادة في معدل ضربات القلب طبيعية نتيجة ممارسة الرياضة ، أو بسبب ارتفاع درجة الحرارة والرطوبة والجفاف ، أو بسبب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين ، وقد يكون معدل ضربات القلب بطيئًا. أثناء النوم والراحة ، وفي البالغين يكون معدل ضربات القلب الطبيعي أثناء الراحة والنوم يتراوح بين 60 و 100 نبضة في الدقيقة ، ويختلف هذا المعدل عند الرياضيين ، حيث يتراوح معدل ضربات القلب الطبيعي للرياضيين في فترة الراحة من 40 إلى 60. نبضة في الدقيقة ، وإذا كان معدل ضربات قلبك أكثر من 120 نبضة في الدقيقة أو أقل من 40 نبضة في الدقيقة ، فيجب عليك زيارة الطبيب لأن هذا المعدل غير طبيعي ، ويتأثر معدل ضربات القلب الطبيعي بالعوامل التالية:

• العمر
• التدخين
• أمراض القلب والأوعية الدموية.
• مستوى النشاط في الجسم والرشاقة.
• درجة حرارة الهواء والرطوبة والجفاف.
• المشاعر.
• وزن الجسم
• الأدوية والأدوية.

إذا شعرت أن قلبك ينبض أسرع من المعتاد ، أو أقل من المعتاد ، أو إذا شعرت بعدم الراحة في منطقة الصدر ، أو الدوار ، فعليك الذهاب إلى الطبيب والتحقق من معدل ضربات قلبك لأن هذا قد يشير إلى مشكلة صحية ، و من الممكن أن تكون الزيادة طبيعية نتيجة ممارسة الأنشطة العادية ، ومن الممكن أن تنخفض خلال فترة الراحة ، لكن تحقق من معدل ضربات قلبك باستمرار للتحقق من صحته ، وقد قدمنا ​​لك في هذا المقال ما هو المعدل الطبيعي لضربات القلب.