تجربتي مع رجيم الكيتو للتخسيس للحامل، في الحياة المطلقة هناك الكثير من الناس الذين يعانون من السمنة ، ويسعون بكل الطرق لإنقاص الوزن ، واكتساب الجسم المثالي ، من خلال اتباع الحميات المختلفة ، والتي تندرج تحت مسمى “رجيم الرجيم” ، ويعتبر نظام الكيتو دايت من الطرق التي يتبعها استفاد منه كثير من الناس ، ومنهم من لم يحصل على النتيجة المرجوة من الكيتو ، ومعظم الأشخاص الذين يعانون من السمنة هم من النساء ، ولهذا نجد أن أغلب ما تناقش هذه المقالة حول التجارب الغذائية وخاصة على النساء الحوامل ، وهنا سنتعرف على ماهية حمية الكيتو ، وما هي تجارب الآخرين في الكيتو ، وخاصة للنساء الحوامل ، وإليكم التفاصيل.
ما هو رجيم الكيتو لتخسيس
نظام الكيتو الغذائي للتنحيف هو نظام غذائي يعتمد بشكل أساسي على البروتينات بنسبة 20٪ ، والدهون ، والكربوهيدرات بنسبة 5٪ ، وهذا ما يختلف عن جميع أنواع الحميات الأخرى ، حيث أنه يعتمد على البروتين ، وغياب تام للكربوهيدرات ، حيث لا يوجد نوع من الأرز أو المعكرونة أو الخبز أو حتى الفواكه ، ويعتمد على اللحوم الحمراء أو البيض المسلوق أو السمك ، مما يشير إلى إمداد الجسم بالطاقة من خلال حرق الدهون المخزنة في الجسم مسبقًا ، التي تساعد على النزول من الجسم على شكل عرق ، أو بول ، وتنفس ، وغيرها من طرق الإخراج ، وتعتمد على تخزين الدهون والبروتين ، ودخولها إلى حالة الكيتوزية ، وتنشيط الجسم على إنقاص الوزن بسرعة.
هل الكيتو دايت آمن للحوامل
بعد أن تعرفنا على مفهوم حمية الكيتو بشكل عام ، سنتطرق إلى ما إذا كانت آمنة للحوامل ، حيث أنها الأكثر بحثًا عن وصفات حمية الكيتو ، وفي الملخص العام عن الحميات المختلفة ، ومن بين النساء الحوامل ، ينصح العديد من الأطباء النساء بأن الكمية ليست مهمة الأكل ، ولكن الأهم هو الفائدة العامة من الأكل ، ومن الأساسي أن تكون طبيعة الجسم من شخص لآخر مختلفة عن البقية ، وهذا يشير إلى أن الحالة الصحية لكل امرأة حامل مختلفة عن الأخرى ، وبالتالي من الممكن أن يكون هناك خطر من اتباع نظام كيتو الغذائي بالنسبة للبعض ، وفي المقابل هناك يعتبر جيدًا ، ويعطيها النتيجة المرجوة ، بالإضافة إلى للحفاظ على الصحة العامة لها وللجنين.
كما أشار بعض الأطباء إلى الكيتو وتأثيره على المرأة الحامل ، حيث قال توماس طبيب النساء والتوليد: “إن حمية الكيتو ببساطة غير مقبولة للحوامل وغير آمنة للأجنة المولودين” ، موضحًا ذلك لأنها تحتوي على له تأثير على نقص الكربوهيدرات ، ويعمل على تشوه نمو الجنين ، مشيرًا إلى أن التغذية تؤدي إلى تغير الجنين من الجلوكوز إلى الكيتو ، وهذا يسبب العديد من المشاكل الصحية للجنين بشكل عام.
تجربتي مع الكيتو والحمل
لا شك أن هناك الكثير من النساء الحوامل يتعرضن لزيادة الوزن ، والانتفاخ في جميع أنحاء الجسم ، وهذا ناتج عن زيادة وزن الجنين ، بالإضافة إلى السوائل المخزنة تحت الجلد ، والتي يتسبب في حدوث تغيير في الجسم بشكل عام ، وهذا ما يسبب اكتئابها من حيث ذلك ، ما يدفعها لاتباع النظام الغذائي ، وبما أن الكيتو من الأنظمة المتبعة حديثًا ، يلجأ الكثير من السيدات إلى اتباع الكيتو ، لأنه يعمل على الخسارة. زيادة الوزن بشكل أسرع ، وفي التجارب التي جاءت من البعض عن حمية الكيتو للنساء الحوامل:
تقول إحدى النساء إنها كانت تعاني من انتفاخ في جسدها وثقل في القلفة وزيادة الوزن ، وذلك عندما وصلت الشهر السادس من الحمل ، وبدأ الجنين في النمو ، وأظهرت أن شكلها الجديد جعلها تعاني من الاكتئاب مما دفعها لاتباع حمية الكيتو التي تم تبنيها في النظام الغذائي الخاص بها الذي يعتمد على البروتين مثل البيض واللحوم الحمراء واللحوم البيضاء ، وإدخال بعض الأنواع المناسبة من الخضار التي خالية من السكريات والنشويات ، وكانت النتيجة كما تشاء ، أولاً ، حتى لا يكون هناك خطر على الأم والجنين ، حيث حصلت على النتيجة المرجوة.
هل نظام الكيتو يساعد على الحمل بولد
هناك الكثير من السيدات اللواتي يرغبن في إنجاب الأطفال ، وهذا يعتبر معيارًا لدى بعض أفراد الأسرة ، حيث يفضلون الإنجاب وليس الإناث ، مما يدفع الكثير من السيدات للبحث عن كل الأساليب التي تؤدي إلى إنجاب ولد. وطرح السؤال هل تساعد حمية الكيتو على حدوث الحمل ، يشار إليها بالقول أن الكيتو هو نظام غذائي ، يتم اتباعه من أجل إنقاص الوزن ، خاصة وأن زيادة الوزن تؤثر سلباً على الهرمونات ، لذلك يتبعها الناس من أجل تنظيم الهرمونات ، وهي أسرع وسيلة لخسارة الوزن ، وبالتالي فهي تساعد المرأة على التبويض بانتظام ، وتعتبر جزءًا من علاج متلازمة تكيس المبايض التي تعاني منها كثير من النساء ، وبالتالي هناك فرصة جيدة ومضمونة للحمل بشكل عام .
اضرار كيتو دايت علي الحامل
باختصار ، دعنا نقول أن حمية الكيتو هي اعتماد الشخص على نوع معين من النظام الغذائي ، دون التوازن بين العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بشكل عام ، وبالتالي فإن حمية الكيتو تحول الجسم من الجلوكوز إلى الكيتوزية ، والاعتماد عليها على البروتين والدهون التي يتم الحصول عليها من بعض الأطعمة ، مثل الأفوكادو ، وبالتالي فإن آثار حمية الكيتو على المرأة الحامل تتمحور حول العناصر التالية:
- التعب
- الصداع
- الغثيان
- القيء
- الجفاف
- إمساك.
- الإسهال
- الدوخة والدوار.
- الدوخة والدوار.
- انفلونزا كيتو.
- رائحة الفم الكريهة.
- تشنجات عضلية.
- الام المعدة.
- الانتفاخ والغازات.
- ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
وهنا في سطور المقال تطرقنا إلى ماهية مفهوم حمية الكيتو وما تأثيرها على المرأة الحامل بالإضافة إلى بعض تجارب السيدات الأخرى حول حمية الكيتو مع الحمل ، هنا تجربتي مع رجيم الكيتو للتخسيس للحامل .