تجربتي مع انقطاع النفس اثناء النوم أن مشكلة انقطاع التنفس أثناء النوم هي مشكلة تقلق الكثير من الناس وتسبب لهم القلق وعدم الراحة. انقطاع النفس هو علامة ومؤشر على غياب الحياة ، تمامًا مثل توقف النبض.ثاني أكسيد الكربون ، ولكن هذا يشكل خطرًا على حياة الشخص وتجعله بحاجة إلى إنقاذ فوري لأن حياته في خطر ، لذلك خلال هذا المقال من المنصة سنناقش مجموعة من تجارب بعض الأشخاص في قطع أنفاسهم أثناء النوم ، وسيكون عنوان مقالتنا تجربتي مع انقطاع النفس اثناء النوم.
تجربتي مع انقطاع النفس اثناء النومتجربتي مع انقطاع النفس اثناء النوم
هناك العديد من التجارب المختلفة التي ذكرها أصحابها فيما يتعلق بانقطاع التنفس أثناء النوم ، وتختلف هذه التجارب من شخص لآخر ، فالصحة الجسدية لها دورها ، وكذلك للعمر دورها ، ويمكن للظروف المحيطة أن تلعب دورًا في ذلك ، وما يلي: هي مجموعة من هذه التجارب:
- التجربة الأولى: رجل يتحدث قائلاً “أنا في الخامسة والأربعين من عمري ، أعاني من مشكلة في التنفس أثناء النوم لسنوات عديدة ، ومع مرور الوقت ازدادت هذه المشكلة تدريجياً ، في اللحظات الأولى من نومي أو نومي كنت سأفعل ذلك. أشعر بضيق في التنفس ، وعندما أشعر بالإرهاق والتعب ، كان الأمر يزداد سوءًا بالنسبة لي ، ومع مرور الوقت كان هناك زيادة في حالتي الجسدية. شعرت وكأنني أعاني من انقباض ، وكنت أتعرق بغزارة ، ثم فجأة توقف عن التنفس ، وذهبت إلى العديد من الأطباء ، وأجريت فحصًا كهربائيًا للدماغ بالإضافة إلى أشعة سينية على الصدر ، لكن الأطباء أخبروني أنني بصحة جيدة “.
- التجربة الثانية: يقول أحد الأشخاص: “عندما لا أستطيع التنفس ، أستيقظ من نومي ، إنها تجربة مروعة ومخيفة ، وأحتاج إلى الكثير من الجهد لأتمكن من بدء التنفس مرة أخرى ، وجسدي” كبيرة نوعا ما وأحتاج إلى الكثير من القدرة والقوة لتحريك واستنشاق الهواء مرة أخرى قبل ذلك ، شعرت أن مجرى الهواء الخاص بي مسدود تمامًا ، وإذا فشلت في التحرك وأجد الإرادة والقوة للتنفس مرة أخرى ، تموت تخيل !!
- التجربة الثالثة: تقول إحدى الفتيات: “عمري أربعة عشر عامًا ، غالبًا ما يتوقف تنفسي أثناء غفوت ، ولاحظت والدتي أن تنفسي في الليل غالبًا ما يكون غير منتظم ومتقطع ، والآن من أجل مساعدة نفسي على التحسن ، أستخدم CPAP ، وأنا بالفعل أشعر بالامتنان ، لأن عدم استخدامه يجعلني أكثر توتراً ولا أستطيع التركيز وأداء واجبي المنزلي ، وأشعر أنني مشتت دائمًا وأن تركيزي لا يزال تقريبًا غير موجودة منذ أكثر من نصف ساعة “.
انقطاع التنفس لثواني
هناك تجارب عديدة لدى بعض الأشخاص يؤكدون فيها أنهم يعانون من ضيق التنفس لثوان أثناء النوم مما يجعلهم يستيقظون وهم قلقون ومضطربون ، والآن سنتحدث عن عدة تجارب أخرى لبعض الأشخاص عن ضيق التنفس أثناء النوم:
- يقول أحد الناس: أنا رجل متزوج ، عمري اثنان وخمسون سنة ، ومتزوج من أب منذ أربع سنوات ، وأعمل في إدارة إحدى الجهات الحكومية ، وأشرف على تسعة من الموظفين. بدأت مشكلتي منذ سنوات عديدة عندما اشتكت زوجتي من ارتفاع صوت الشخير ، وكذلك ارتعاشي أثناء النوم ، وكنت أعاني كثيرا لدرجة أنني كنت أستيقظ ثمانمائة مرة في الليلة ، ونتيجة لذلك لحالتي كنت خائفًا جدًا من الأماكن المغلقة ولم أستطع أيضًا تحمل جهاز ضغط الهواء المستمر ، وفي النهاية ذهبت إلى طبيب متميز عن غيره وساعدني بالطريقة التي أريدها ثم ذهبت إلى النوم بعد إطفاء الأنوار وحلت مشكلتي بحمد الله تعالى “.
وهناك كثير من الناس مصابين بهذا المرض ولكنهم لا يدركون ذلك ، وقد بدأ يلحظه أحد أفراد الأسرة أو الزوج أو الزوجة لأنه يلاحظ اضطرابات وأمور غريبة ، بالإضافة إلى وجود خطأ أثناء التنفس.
هل القلق يسبب انقطاع التنفس أثناء النوم
يتساءل الكثير من الناس عما إذا كانت نوبات الهلع والقلق يمكن أن تؤدي إلى ضيق في التنفس أثناء النوم ، وما إذا كان يمكن أن تحدث بطريقة مخيفة ، لكن بعض الناس يصفون ذلك بأنه في الواقع بدأ في تخفيف حدة الانزعاج وكذلك أنه وصل إلى حده. الذروة ، وفي بعض الأحيان القلق الشديد والمستمر والأرق هو أحد الأسباب التي تؤدي إلى انقطاع النفس النومي ، وفي هذه الحالة يمكن أن يتم العلاج بشكل فردي أو جماعي ، والحل لمشكلة القلق المتفاقمة هذه هو الذهاب إلى الطبيب من أجل – إعطاء المريض مجموعة من الأدوية المضادة للقلق وكذلك الأدوية المضادة للاكتئاب.
اعراض توقف التنفس اثناء النوم
هناك العديد من الأعراض التي تؤكد أن هذا الشخص يعاني من انقطاع النفس ليلاً وأثناء نومه ، وقد جمعت هذه الأعراض من تجارب بعض الأشخاص الذين تحدثوا عن أنفسهم ، وأن هذه الأعراض هي كما يلي:
- قلة الطاقة عند الاستيقاظ من النوم.
- النعاس الشديد عند الاستيقاظ.
- الشخير بصوت عال.
- كثرة الاستيقاظ والأرق.
- الحلق مزدحم جدًا أو جاف.
- شعور باللهث أو الاختناق أثناء الليل.
- الشعور بالنعاس أثناء القيادة.
- النسيان المستمر وتقلب المزاج.
- ضعف التركيز وعدم الرغبة في ممارسة الجنس.
- كثرة الذهاب إلى المرحاض.
- ضعف الأداء والتركيز.
- مشاكل في الانتباه ، وكذلك صداع الصباح.
وتجدر الإشارة إلى أن هذه الأعراض تتراوح من خفيفة إلى شديدة ، وفي حالة وجود هذه الأعراض ، يجب التوجه فورًا إلى الطبيب ، وسيتم التشخيص في أسرع وقت ممكن ، فقد تكون مصابًا بانقطاع التنفس أثناء النوم ، وهذا الأمر يجب لا يتم إهمالها لأنها قد تؤدي إلى عواقب وخيمة في المستقبل مثل: السكري ، أو ارتفاع ضغط الدم ، وكذلك السكتة الدماغية ويمكن أن تؤدي أيضًا إلى نوبة قلبية.
علاج توقف التنفس اثناء النوم
يعتمد العلاج في حالة انقطاع النفس النومي على تشخيص الطبيب للحالة ، ويمكن أن يكون العلاج مزيجًا من العلاجات أو العمليات الجراحية أو الأجهزة أو تغييرات في نمط الحياة ، وفيما يلي مزيد من التفاصيل المتعلقة بهذا العلاج:
- يمكن أن تكون العلاجات الجراحية فعالة أثناء النوم في حالة انقطاع النفس ، وهذا ينطبق بشكل خاص على الأشخاص الذين جربوا الأجهزة الفموية وجربوا أجهزة الضغط الإيجابي المستمر في المسالك الهوائية ولكنها لم تكن مناسبة لهم.
- يمكن إجراء العلاج بطريقة مبسطة عن طريق الأجهزة التي يتم ارتداؤها أو وضعها على الفم عند النوم مثل واقي الفم ، وتقوم هذه الأجهزة بدفع الفك السفلي للأمام وبالتالي يبقى مجرى الهواء مفتوحًا.
- يمكن أن يكون تغيير نمط الحياة علاجًا فعالًا وناجحًا ، لأن لهذا دورًا في التخفيف من الأسباب التي تؤدي إلى انقطاع التنفس أثناء النوم في كثير من الحالات.
- يتم علاج توقف التنفس عن طريق جهاز ضغط الهواء الإيجابي المستمر CPAP وهو قناع يلبس على الوجه ومناسب له ، وأثناء النوم يمرر الهواء برفق إلى الحنك الرخو.
هذا هو المكان الذي وصلنا فيه إلى نهاية مقالنا لهذا اليوم ، والذي تعلمنا من خلاله الكثير من المعلومات المتعلقة بانقطاع التنفس أثناء النوم ، بالإضافة إلى حديثنا عن أعراض انقطاع النفس أثناء النهار ، وكذلك انقطاع النفس لثواني ، في بالإضافة إلى علاج انقطاع النفس أثناء النوم أيضًا ، علينا أيضًا الإجابة على السؤال ، هل القلق يسبب انقطاع النفس أثناء النوم؟ Washerna لمجموعة من الخبرات التي يتحدث فيها كل شخص عن نفسه بلقب تجربتي مع انقطاع النفس اثناء النوم.